Paano Gumagawa ng Pagguhit ng Langis: 10 Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Gumagawa ng Pagguhit ng Langis: 10 Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Gumagawa ng Pagguhit ng Langis: 10 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Gumagawa ng Pagguhit ng Langis: 10 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Gumagawa ng Pagguhit ng Langis: 10 Hakbang (na may Mga Larawan)
Video: How to Draw a Realistic Eye | Do's and Don'ts | Tagalog 2024, Marso
Anonim

Ang paghila ng langis ay isang tradisyonal na lunas sa India na ginamit nang daang siglo upang mapanatili ang mabuting kalusugan. Ang proseso ay nagsasangkot ng langis ng swishing sa paligid ng iyong bibig, at pinaniniwalaan na makakatulong na alisin ang mga lason mula sa iyong katawan, na iniiwan kang mas malusog at nabuhay muli. Ang kailangan lang nito ay isang bote ng langis at 10-15 minuto ng iyong oras. Tingnan ang Hakbang 1 para sa higit pang mga tagubilin.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagkuha ng Langis

Gawin ang Paghila ng Langis ng Hakbang 1
Gawin ang Paghila ng Langis ng Hakbang 1

Hakbang 1. Bumili ng iba't ibang malamig na pinindot na organikong langis

Iminumungkahi ng ilang mga humihila ng langis na ang linga langis ay ang pinaka-mabisang langis para sa paghila ng langis, habang ang iba ay gusto ang lasa at pagkakayari ng langis ng niyog. Isaalang-alang ang mga alternating uri ng langis bawat pares ng araw upang makuha ang buong benepisyo ng lahat ng mga langis at makita kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

Ang karaniwang langis ng oliba at langis ng mirasol ay karaniwang ginagamit din para sa paghila ng langis. Iwasan ang langis ng canola at iba pang mga pagkakaiba-iba na naproseso na may mga additives

Gawin ang Pagguhit ng Langis ng Hakbang 2
Gawin ang Pagguhit ng Langis ng Hakbang 2

Hakbang 2. Una sa umaga, sukatin ang 1 kutsarang langis

Mahalagang gumawa ng paghila bago mo ubusin ang anumang pagkain o inumin sa araw at bago ka rin mag-ayos ng ngipin. Magkakaroon ka ng pagkakataon na linisin ang iyong bibig pagkatapos, at hindi magtatagal upang makumpleto ang gawain.

Gumawa ba ng langis na Hakbang 3
Gumawa ba ng langis na Hakbang 3

Hakbang 3. Paikutin ang langis sa iyong bibig sa loob ng 10-15 minuto

Ang langis ay ihahalo sa iyong laway, sumisipsip at "kumukuha" ng mga lason mula sa iyong bibig. Habang ang langis ay hinangin sa paligid ng bibig, ngipin, gilagid, at dila, ang langis ay patuloy na sumisipsip ng mga lason, na kadalasang nagiging malapot at gatas.

Gawin ang Pagguhit ng Langis ng Hakbang 4
Gawin ang Pagguhit ng Langis ng Hakbang 4

Hakbang 4. Isubo ang langis at banlawan ang iyong bibig ng maligamgam na tubig

Mahalagang dumura ang langis kapag nagsimula itong makaramdam ng kapal. Karaniwan itong tumatagal sa isang lugar sa pagitan ng 10 at 15 minuto, at tiyak na hindi hihigit sa 20.

Hindi mo nais na hawakan ito sa iyong bibig nang matagal na ang mga lason ay nagsisimulang lumusot. Dumura sa basurahan at banlawan ang iyong bibig ng maligamgam na tubig, na mas mahusay na makagawa ng mas mahusay na trabaho sa paglabas ng langis kaysa sa lamig. Siguraduhin na hindi idura ito sa isang lababo o banyo, dahil maaari itong magbara sa kanal

Bahagi 2 ng 3: Pagbuo ng isang Nakasanayan

Gawin ang Hakbang 5 sa Pagguhit ng Langis
Gawin ang Hakbang 5 sa Pagguhit ng Langis

Hakbang 1. Palitan ang iba't ibang langis bawat araw na mag-asawa

Kung nais mo ng labis na lakas, subukang magdagdag ng iba pang mga sangkap - ang ilang mga tao tulad ng kaunting mint o ilang suka ng apple cider para sa pagpaputi, bagaman maaaring magkakaiba ang mga resulta. Kung nais mong subukan ang iba't ibang mga langis upang makita kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo at magbubunga ng pinakamahusay na mga resulta, kumuha ng maraming nais mo at subukang gumamit ng ibang isa bawat umaga sa isang buong linggo. Panatilihin ang isang kusinang puno ng kusina na may iba't ibang mga organikong langis at eksperimento sa kanilang mga benepisyo at gamit.

Ang mga organikong langis ng birhen tulad ng langis ng niyog ay hindi palaging ang pinakamurang bagay sa merkado, ngunit ang mga ito ay hindi kapani-paniwalang maraming nalalaman: maaari mong gamitin ang langis ng niyog upang gumawa ng iyong sariling toothpaste, massage oil, sa iyong buhok, at sa iyong susunod na paghalo

Gawin ang Paghugot ng Langis ng Langis 6
Gawin ang Paghugot ng Langis ng Langis 6

Hakbang 2. Ihanda ang langis noong gabi bago

Ang ilang mga tao ay napapatay ng konsepto ng paggawa ng isang masarap na langis sa pagluluto sa unang lasa ng umaga, ngunit mahalagang gawin bago mo linisin ang iyong bibig o ubusin ang anumang bagay, kaya't gawing madali sa iyong sarili. Isaalang-alang ang pagsukat ng langis bago ka matulog at iwanan ito sa tabi ng iyong kama, o magtungo sa counter ng banyo upang hindi mo na ito isipin. Ilagay ito sa iyong bibig at magsimulang maghuhusay.

Kung madalas mong itago ang iyong sipilyo sa counter, itabi at ilagay ang isang maliit na baso ng langis sa lugar nito. Magiging ugali ito ng hindi oras

Gawin ang Hakbang 7 sa Pagguhit ng Langis
Gawin ang Hakbang 7 sa Pagguhit ng Langis

Hakbang 3. Gawin itong bahagi ng isang light routine na ehersisyo

Kung karaniwang ginagawa mo ang ilang mga calisthenics o ilaw na lumalawak sa umaga bago mag-agahan, gumawa ng langis na kumukuha ng bahagi ng pamumuhay. Gisingin ang iyong katawan at magsimula nang maayos ang iyong araw. Mas ginagawa mo itong bahagi ng ilang gawain, mas madali ang paggawa ng langis na kumukuha ng isang regular na bagay sa iyong buhay.

Anuman ang karaniwang ginagawa mo sa umaga, magdagdag ng paghila ng langis sa nakagawian. Tingnan ang pahayagan nang maikli habang ginagalaw ang langis, o basahin ang iyong paboritong blog

Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Mga Pakinabang

Gawin ang Pagguhit ng Langis ng Hakbang 8
Gawin ang Pagguhit ng Langis ng Hakbang 8

Hakbang 1. Panatilihing malinis ang iyong ngipin sa langis

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang regular na paghila ng langis ay nagbabawas ng dami ng s. mutans, isang pangkaraniwang bakterya sa bibig na responsable para sa iba't ibang mga sakit sa bibig at isang pangunahing nag-aambag sa pagkabulok ng ngipin, plaka, gingivitis, at mga lukab. Gumagana ang mga lipid sa langis upang kumuha ng bakterya at maiiwasang dumikit ang mga bakterya sa mga dingding ng bibig.

Ang isang emulsifier, mga langis ng gulay ay nagdaragdag ng saponification, kung saan ang account para sa paglilinis, tulad ng sabon na texture na mapapansin mo kapag gumagawa ng paghugot ng langis

Gawin ang Hakbang sa Pagguhit ng Langis 9
Gawin ang Hakbang sa Pagguhit ng Langis 9

Hakbang 2. Isaalang-alang ang paghila ng langis upang malunasan ang masamang hininga

Ang halitosis ay sanhi ng bakterya at halamang-singaw sa bibig at sa dila, at ang paggamit ng mga regular na langis ng langis sa paghila ng langis ay makakabawas sa mga bakterya at fungi na ito, nakikipaglaban sa mabahong hininga at nag-aambag sa isang malinis, malusog na bibig. Kung nagpupumilit ka sa masamang hininga, gumana ang langis sa iyong gawain.

Gawin ang Hakbang 10 sa Pagguhit ng Langis
Gawin ang Hakbang 10 sa Pagguhit ng Langis

Hakbang 3. Gumamit ng mga paghila ng langis upang makapag-ambag sa lahat-ng-paligid na mga regimen sa pangkalusugan

Ang ilang mga tao ay nag-uugnay ng langis na kumukuha sa pangkalahatang detoxification ng katawan at pagkakaiba-iba ng mga positibong epekto, kabilang ang nabawasan na hangover, nabawasan ang sakit, lunas sa sakit ng ulo, lunas sa hindi pagkakatulog, at iba pang mga pagpapagaling.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga birhen na langis, partikular ang linga, ay partikular na mataas sa mga antioxidant na sesamol, sesamin, sesamolin, Vitamin E, at mga antioxidant na ipinapakita upang ihinto ang pagsipsip ng masamang kolesterol sa atay. Sinusuportahan ng mga katangian ng antibacterial ng birhen na langis ang paggamit ng paghila upang itaguyod ang pangkalahatang kalusugan sa bibig

Mga Tip

  • Kapag niluwa mo ang langis sa dulo dapat itong magmukhang gatas, normal ito!
  • Huwag dumura ng langis sa lababo - maaari nitong mabara ang iyong kanal! Lalo na kung gumagamit ka ng langis ng niyog, solid ito sa temperatura ng kuwarto.
  • Para sa mas mahusay na mga resulta siguraduhin na ang langis ay mahusay na kalidad at / o organic

Inirerekumendang: