Kapag naglalakad nang walang sapin o naka-flip flop, madali para sa iyong mga paa na mamantsahan at marumi. Ngunit hindi kailangang magalala. Sa kabutihang palad, napakadali nitong alisin ang mga mantsa na ito, at ang iyong mga paa ay magiging malinis sa walang oras. Sa magaan o katamtamang mga batik, subukang gumamit ng sabon o paghugas ng katawan upang linisin muna ang iyong mga paa. Para sa mas mabibigat, mas matitigas na mantsa, gumamit ng isang scrub na binubuo ng asukal, langis ng abukado, at lemon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggamit ng isang Scrub para sa Matigas na mga Puro
Hakbang 1. Punan ang isang lalagyan ng 1 tasa ng asukal
Gumamit ng isang lalagyan na may kapasidad na hindi bababa sa 1.5 tasa. Gumamit ng regular, puting granulated table na asukal kaysa sa iba pang mga uri ng asukal, tulad ng brown sugar o purong tubo na asukal.
- Ang regular, puting granulated na asukal sa mesa ay medyo nakasasakit at gagawa para sa isang mas mahusay na scrub.
- Maaaring mapalitan ang asin para sa asukal, dahil mas gusto ng ilang tao na gumamit ng 1 tasa ng asin kaysa sa asukal kapag ginagawa ang scrub na ito. Kung mas gusto mong gumamit ng asin, gumamit ng Epsom salt o kosher salt.
Hakbang 2. Magdagdag ng langis na abukado sa asukal sa iyong lalagyan
Patuloy na magdagdag ng langis ng abukado hanggang sa maabot mo ang pagkakapare-pareho ng scrub na nais mo. Ang 1/2 tasa ng langis ng abukado ay isang mahusay na panimulang punto, at mas maraming idinagdag na langis ng abukado, magiging mas payat ang iyong scrub.
Kung wala kang langis ng abukado, maaari mong gamitin ang sabon ng pinggan bilang kapalit. Maaari mong gamitin ang iyong paboritong sabon sa pinggan, at hindi ito kailangang maging anumang partikular na tatak. Ang mas kaunting sabon ng pinggan ay gagawing scrub ng isang mas makapal na pare-pareho. Mas maraming sabon ng pinggan ang gagawing scrub na isang payat na pare-pareho
Hakbang 3. Magdagdag ng lemon juice sa pinaghalong
Maaari kang magdagdag ng alinman sa 1.5 tablespoons (22.2 ML) ng lemon juice o ang juice mula sa 1/2 isang lemon. Ang lemon ay hindi lamang isang mabisang tagapaglinis at exfoliator, ngunit ito rin ay isang mabuting deodorizer.
Bilang pagpipilian, maaari ka ring magdagdag ng mahahalagang langis ng lemon sa pinaghalong. Gumamit ng 4 o 5 patak ng lemon essential oil. Ang lemon mahahalagang langis ay nagdaragdag ng labis na paggupit ng grasa at mga katangian ng antiseptiko, habang pinapalambot din ang balat
Hakbang 4. Basain ang iyong mga paa ng tubig sa paliguan o shower
Ang pamamasa ng iyong mga paa bago ilapat ang scrub ay magpapadama sa scrub na hindi gaanong nakasasakit laban sa iyong balat, na magiging mas komportable para sa iyo.
Hakbang 5. Ilapat ang pinaghalong scrub na iyong ginawa sa iyong mga paa
Gumamit ng isang mapagbigay na halaga ng scrub sa iyong mga paa. Sa lahat ng malalim na scrub na paglilinis na nilikha mo lang, hindi na kailangang magtipid!
Kung mayroon kang natitirang labis na scrub, maaari mo itong iimbak ng mahabang panahon sa isang malinis, mahangin na garapon. Itabi ang garapon kasama ang iyong labis na pagkayod sa isang cool na lugar na malayo sa sikat ng araw upang maiwasan ang mga langis mula sa oxidizing
Hakbang 6. Gumamit ng isang scrub brush upang kuskusin ang iyong mga paa
Paggamit ng ilang presyon, kuskusin ang lahat ng mga mantsa. Siguraduhin na mag-scrub ka rin sa ilalim ng iyong mga kuko sa paa at sa maliliit na mga latak ng iyong paa para sa isang komprehensibong paglilinis.
Hakbang 7. Hugasan ang halo sa iyong mga paa ng tubig, at pagkatapos ay tuyo ang iyong mga paa
Maaari mong hayaang matuyo ang iyong mga paa o punasan ito ng tuwalya. Ang pagpapatayo ng iyong mga paa nang lubusan ay nakakatulong na maiwasan ang parehong pagdulas at impeksyong fungal, tulad ng paa ng atleta.
Matapos matuyo ang iyong mga paa, maaari kang maglagay ng moisturizer kung nais mo. Gayunpaman, ang mga langis na nilalaman sa scrub ay malamang na magbigay sa iyong mga paa ng sapat na kahalumigmigan, kaya ang paggamit ng isang karagdagang moisturizer ay opsyonal
Paraan 2 ng 2: Paggamit ng Sabon o Paghuhugas ng Katawan
Hakbang 1. Basain ang iyong mga paa ng tubig sa paliguan o shower
Ang basa sa iyong mga paa ay magpapalambot sa kanila para sa mas madaling paglilinis at higit na ginhawa habang nililinis.
Kung walang magagamit na paliguan o shower, gumamit ng spigot ng tubig, medyas, bottled water, o kahit tubig sa lawa o karagatan upang mabasa ang iyong mga paa
Hakbang 2. Ilapat ang iyong paboritong sabon o paghugas ng katawan sa iyong mga paa
Hindi mahalaga kung anong tatak ang gusto mo, ngunit gumamit ng isang mapagbigay na halaga ng sabon o paghuhugas ng katawan. Siguraduhing maayos ang sabon o paghuhugas ng katawan sa iyong mga paa.
- Subukang gumamit ng cream na nagpapalambot sa balat o langis sa iyong mga paa. Halimbawa, ang mga produktong naglalaman ng langis ng tsaa ay maaaring makatulong na mapahina ang iyong mga paa habang nakikipaglaban sa fungus.
- Kung hindi ka sigurado kung anong sabon ang gagamitin, ang Dove at Cetaphil ay dalawang sikat, kagalang-galang na mga pagpipilian na mabuti para sa sensitibong balat at kasama rin dito ang mga moisturizer.
Hakbang 3. Kuskusin ang iyong mga nakalap na paa gamit ang isang scrub brush
Siguraduhing kuskusin ang lahat ng mga lugar ng iyong mga paa ng mga mantsa. Gumamit ng matatag na presyon, at kuskusin ang lahat ng mga mantsa, kahit na ang mga nasa maliliit na bitak sa iyong mga paa.
- Maaari kang bumili ng isang scrub brush sa dolyar na tindahan o mula sa seksyong dolyar ng iyong lokal na grocery store. Gamitin lamang ang scrub brush na ito para sa paglilinis ng iyong mga paa. Huwag gamitin ito para sa anupaman!
- Maaari mo ring gamitin ang isang bato ng pumice upang makinis ang iyong mga paa pagkatapos mong ibabad ito.
- Kung wala kang agarang pag-access sa isang scrub brush, gawin ang pinakamahusay na makakaya mo upang alisin ang mga mantsa sa iyong mga paa gamit lamang ang iyong mga kamay o iba pang magagamit na mga supply, tulad ng isang panghugas.
Hakbang 4. Banlawan ang iyong mga paa ng tubig, at pagkatapos ay patuyuin ito
Gumamit ng isang tuwalya upang matuyo ang iyong mga paa, o hayaang matuyo sila. Tiyaking ang iyong mga paa ay ganap na tuyo bago ka maglakad kahit saan upang hindi ka madulas at mahulog.
Hakbang 5. Ilapat ang moisturizer sa iyong mga paa
Ang paggamit ng moisturizer ay makakatulong na aliwin ang iyong mga paa at panatilihing malambot at makinis pagkatapos ng pagkayod. Gamitin ang iyong paboritong moisturizer, at maglagay ng liberal na halaga sa lahat ng mga lugar ng iyong mga paa, maliban sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa.
- Huwag maglagay ng losyon sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa dahil ang kahalumigmigan doon ay nagdaragdag ng iyong tsansa na makakuha ng impeksyong fungal.
- Kung hindi ka sigurado kung aling moisturizer ang gagamitin, ang ilang mga pagpipilian na inirerekumenda ng mga podiatrist ay kasama ang Vaseline, Earth Therapeutics Foot Repair Therapeutic Balm, at Eucerin Advanced Repair Foot Cream.
Hakbang 6. Magsuot ng medyas pagkatapos ng moisturizing
Siguraduhin ng mga medyas na ang moisturizer ay masisipsip sa iyong mga paa kaysa sa iyong sahig kung lalakad ka nang walang sapin.
- Ang pagsusuot ng medyas ng ilang minuto pagkatapos ng moisturizing ay makakatulong din sa iyong manatiling ligtas. Hindi mo nais na madulas at mahulog sa lahat ng moisturizer na iyon sa iyong mga paa!
- Para sa pinakamahusay na pangangalaga sa paa, magsuot ng mga medyas ng koton o lana.