Ang iyong mga paa ay dalawa sa pinakapang-aabuso at madalas na ginagamit na mga bahagi ng katawan, ano sa lahat ng paglalakad at pagtakbo na ginagawa mo araw-araw. Gayunpaman pagdating sa aming mga gawain sa kalusugan at kagandahan, ang mga paa at kuko sa paa ay madalas na napapabayaan. Hindi alintana kung ano ang panahon, laging mahalaga na panatilihin ang iyong mga paa at kuko sa paa sa pinakamataas na kondisyon. Alamin kung paano pangalagaan ang iyong mga paa at toenail sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mabuting kalinisan, palayawin ang mga ito upang pagalingin ang sakit at kalyo at pagkuha ng medikal na atensiyon kung kinakailangan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsasanay ng Mahusay na Kalinisan
Hakbang 1. Siguraduhing hugasan ang iyong mga paa araw-araw
Ang mga paa ay may posibilidad na maging marumi at magpapawis kaysa sa iba pang mga bahagi ng katawan, kaya't mahalagang magkaroon ng mahusay na ugali sa kalinisan. Kung kukuha ka ng mga shower sa umaga at hindi sa gabi, hindi bababa sa gawing bahagi ng iyong gabi-gabi na gawain ang paghuhugas ng paa sa pag-uwi. Bukod sa pagiging marka ng mabuting kalinisan, ang paggawa nito ay pipigilan ka rin sa pagdadala ng dumi sa iyong kama.
- Hugasan ang mga ito ng sabon at maligamgam na tubig. Lilinisin nito ang iyong mga paa ng pawis, dumi at bakterya na maaaring nakatira doon. Magbayad ng labis na pansin sa mga puwang sa pagitan ng mga daliri ng paa. Punasan ang iyong mga paa ng malumanay gamit ang isang tuwalya pagkatapos.
- Panatilihing malinis din ang iyong mga kuko sa paa. Kung naglalakad ka sa suot na sandalyas sa tag-araw, maaari mong makita na marumi ang iyong mga kuko sa paa. Maglaan ng oras upang linisin ang mga ito sa tuwing naliligo ang iyong mga paa.
- Habang hinuhugasan mo ang iyong mga paa, gumamit ng isang bato ng pumice upang palakasin ang iyong mga paa, tuklapin ang iyong balat. Pinamasahe din nito ang mga bola at talampakan ng iyong mga paa.
Hakbang 2. Masahe ang isang moisturizing lotion sa iyong mga paa araw-araw
Maglagay ng losyon o foot cream bilang bahagi ng iyong gawain. Ang isang paraan upang makamit ang malambot, moisturized na paa ay ang kuskusin sa ilang losyon o petrolyo jelly bago matulog, at dumulas sa ilang mga medyas. Kapag nagising ka sa umaga, mahahanap mo na ang iyong mga paa ay napakalambot at malaya sa pagkatuyo! Tandaan lamang na huwag hayaan ang lugar sa pagitan ng mga daliri ng paa maging labis na moisturized, dahil ito ay magiging sanhi ng fungus.
Hakbang 3. Magsuot ng tamang kasuotan sa paa para sa okasyon
Ang iyong mga paa ay mananatiling malusog kung magsuot ka ng wastong kasuotan sa paa na idinisenyo upang mapanatiling malinis, tuyo at sa komportableng temperatura ang iyong mga paa. Bihisan mo ang natitirang bahagi ng iyong katawan upang manatiling komportable sa iba't ibang mga kondisyon ng panahon, at dapat mong gawin ang pareho para sa iyong mga paa.
- Panatilihing cool ang mga ito sa tag-araw gamit ang mga sandalyas at tsinelas na humihinga. Kung magsuot ka ng sapatos na nagpapainit sa iyong mga paa sa tag-init, maaari kang mapunta sa amoy o impeksyong fungal.
- Panatilihing mainit ang mga ito sa taglamig na may hindi tinatagusan ng bota at medyas. Kung magsuot ka ng sapatos na hindi pinapanatili ang iyong mga paa ng sapat na init, mas madaling kapitan ng sakit sa lamig.
Hakbang 4. Tanggalin ang mga amoy
Ang pagharap sa amoy ay isang problema na kinakaharap ng maraming tao, dahil ang mga paa ay nakakagawa ng higit na pawis kaysa sa natitirang bahagi ng katawan at may posibilidad na magkaroon ng bakterya na lumilikha ng amoy. Kung ang iyong amoy sa paa ay nawala sa kamay, may mga hakbang na maaari mong gawin upang magawang amoy kaagad sila.
- Subukang palitan ang iyong mga medyas nang mas madalas. Kung ang iyong mga paa ay may posibilidad na pawis ng maraming sa buong araw, ang pagdadala ng isang karagdagang pares ng medyas sa iyo ay maaaring makatulong sa pagbawas ng amoy na bumubuo. Baguhin ang iyong mga medyas kapag nabasa sila ng pawis.
- Panatilihing malinis ang iyong sapatos. Minsan ang amoy ay mas malala kapag ang pawis at bakterya ay bumubuo sa sapatos. Pagkatapos sa tuwing isusuot mo ang mga ito, ang problema ay nagpatuloy. Ang pagsusuot ng medyas sa iyong sapatos, paglilinis ng mga ito nang madalas at pagbili ng mga bagong sapatos kung oras na ay ang lahat ng mga paraan upang mabawasan ang amoy.
- Subukan ang paa pulbos. Maraming mga produkto na idinisenyo upang mapanatili ang mga paa na tuyo at walang amoy. Subukang iwisik ang pulbos ng paa, baby pulbos o talcum powder sa iyong sapatos bago mo isusuot.
Hakbang 5. Panatilihing tuyo ang iyong mga paa
Ang paa ng atleta at iba pang halamang-singaw ng paa ay may gawi na lumaki sa mamasa-masang kondisyon. Ang ilang mga pag-aayos sa iyong gawain sa kalinisan ay maaaring pigilan ka mula sa pagkakaroon ng pakikitungo sa mga hindi kasiya-siyang pagdurusa, na kadalasang sanhi ng mga makati na pantal. Gawin ang sumusunod upang mapanatiling malinis at matuyo ang iyong mga paa:
- Mag-opt para sa mahusay na de-kalidad na medyas na gawa sa koton o lana.
- Palitan ang iyong medyas nang madalas. Ito ang nangungunang pamamaraan sa pag-iwas para sa lahat ng uri ng mga isyu na nauugnay sa paa, mula sa amoy hanggang sa halamang-singaw. Ang pagsusuot ng mamasa-masa na medyas ay nagbibigay ng perpektong kapaligiran para lumago ang fungus, kaya't palitan ito nang madalas, lalo na kung maraming pinagpapawisan.
- Gumamit ng pulbos sa paa. Maraming tao ang nagwiwisik ng pulbos sa kanilang sapatos upang panatilihing malinis at matuyo ang lahat.
Hakbang 6. Ligtas na maligo
Kung naliligo ka sa isang locker room o ibang pampublikong lugar, pag-iingat upang hindi ka mapunta sa fungus ng paa ng iba. Ang shower ay karaniwang mamasa-masa na mga kapaligiran na maaaring magtipid ng fungus at bakterya. Hindi magandang ideya na pumasok sa isang pampublikong shower nang walang proteksyon sa iyong mga paa.
- Magsuot ng mga flip flop o sapatos na pang-shower kapag naligo ka sa mga locker room at iba pang mga pampublikong lugar.
- Mahalaga rin na huwag magbahagi ng sapatos sa ibang tao. Kung ikaw ay isang atleta, huwag magbahagi ng mga cleat at iba pang kagamitan sa atletiko.
Hakbang 7. Putulin nang maayos ang iyong mga kuko sa kuko
Tuwing ilang linggo, gupitin ang iyong mga kuko sa paa upang mapanatili silang malusog at malakas. Ang pagputol sa kanila ng maling paraan ay nagreresulta sa mga naka-ingrown na toenail, na maaaring maging medyo masakit. I-trim ang mga ito nang diretso sa kabuuan, sa halip na i-trim ang mga gilid sa isang curve. Dapat mo ring iwasan ang pag-trim ng masyadong maikli, dahil maaaring magresulta ito sa paglubog ng mga toenail o impeksyon.
Kung mas gugustuhin mo ang isang bilugan na hugis sa halip na isang tuwid na parisukat, gumamit ng isang file ng kuko upang makinis ang mga taluktok at upang bigyan ang mga gilid ng isang maliit na kurba, kaya't magtatapos ka ng isang parisukat na hugis na may bilugan na mga gilid
Iskor
0 / 0
Bahagi 1 Pagsusulit
Bakit mo dapat gupitin ang iyong mga kuko sa paa nang diretso?
Pinipigilan nito ang fungus ng kuko.
Talagang hindi! Ang pagputol ng iyong mga kuko nang diretso ay hindi maiwasan ang fungus ng kuko. Maaari mong maiwasan ang fungus ng kuko sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong mga medyas nang madalas, lalo na kung pawisan ang mga ito. Sumubok ng isa pang sagot …
Pinipigilan nito ang ingrown toenails.
Tama! Ang pagputol ng iyong mga kuko sa paa nang diretso ay pumipigil sa paglubog ng mga toenail dahil hindi mo binabawasan ang balat. Kung nais mong ihubog ang iyong mga kuko pagkatapos ng pagputol, gumamit ng isang file ng kuko. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Pinipigilan nito ang mga bunion.
Hindi eksakto! Ang mga bunion ay maaaring minsan ay genetiko, ngunit maaari rin silang sanhi ng pagsusuot ng sapatos na masyadong pointy sa tuktok. Hindi mo mapipigilan ang mga ito sa pamamagitan ng paggupit ng tuwid sa iyong mga kuko sa paa. Hulaan muli!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Bahagi 2 ng 3: Pagbibigay ng Iyong Sariling isang Pedikyur
Hakbang 1. Bigyan ang iyong mga paa ng pedikyur tuwing dalawang linggo
Ang pagpipinta sa kanila ay hindi kinakailangang maging bahagi ng bawat gawain sa pedikyur, ngunit ang mga regular na pedikyur ay talagang may pagkakaiba sa pagpapanatiling malambot at malaya sa iyong mga paa mula sa tuyo at magaspang na balat, at malinis at maayos ang iyong mga kuko sa kuko. Hindi mo kailangang gumastos ng maraming pera upang gawin ang iyong pedikyur sa propesyonal sa isang salon, at sa ilang mga tool, maaari mong gawin ang iyong sariling pedikyur sa mga ginhawa ng iyong sariling tahanan.
Hakbang 2. Magsimula sa isang massage sa paa
Kung ikaw ay nasa iyong mga paa nang madalas at may posibilidad silang maging masakit, imasahe ang mga ito bago mo simulan ang iyong pedikyur. Habang ang hakbang na ito ay hindi ganap na kinakailangan, ito ay isang magandang paraan upang palayawin ang iyong sarili nang kaunti. Kung naglalaan ka na ng oras upang bigyan ang iyong sarili ng isang pedikyur, bakit hindi?
- Masahin ang soles. Gamitin ang iyong mga hinlalaki upang pindutin ang mga soles ng iyong mga paa sa isang pabilog na pattern ng pagmamasa. Makakatulong ito na paluwagin ang masikip na kalamnan doon.
- Iunat ang mga daliri ng paa. Isa-isang, dahan-dahang hilahin ang iyong mga daliri sa paa at pabalikin upang maunat ang mga ito at mapagaan ang higpit at sakit.
Hakbang 3. Ibabad ang iyong mga paa ng 5-10 minuto sa isang malaking mangkok ng maligamgam na tubig
Bilang isang idinagdag na paggamot, maaari mo ring hilingin na ipasok ang tubig sa ilang patak ng mahahalagang langis o Dead Sea salts, upang mapanatiling mabango ang mga paa at mapahina ang matitigas na balat ayon sa pagkakabanggit.
Ang oras ng pambabad na ipinahiwatig dito ay isang mungkahi lamang - maaari mong piliing ibabad ang iyong mga paa nang mas matagal kung nais mong mag-relaks, o kung ang tumigas na balat sa iyong mga paa ay nangangailangan ng labis na hydration
Hakbang 4. Pagtuklasin ang iyong mga paa gamit ang isang scrub sa paa at bato na pumice
Mababawas nito ang tuyong at patay na balat, at upang moisturize rin ang iyong mga paa. Ang balat sa iyong mga paa ay mas makapal, at upang mapanatili itong malambot at makinis mahalaga na alisin ang patay na balat na may pagtuklap. Massage ang scrub sa pabilog na paggalaw, at banlawan pagkatapos.
- Upang tuklapin ang tumigas na balat sa takong at ilalim na bahagi ng mga paa, gumamit ng isang file ng paa o isang bato na pumice.
- Siguraduhing gumamit ng isang banayad na paggalaw ng pag-file, at upang hindi masyadong kuskusin.
- Kung mayroon kang matigas na mga callus, subukan ang isang callus shaver upang alisin ang mga ito mula sa iyong mga takong at gilid ng iyong mga daliri. Pipigilan nito ang kanilang paglaki at maging sanhi ng sakit.
Hakbang 5. Dumalo sa iyong mga kuko sa paa
Ang pagpuputol ng iyong mga kuko habang malambot pa rin sila mula sa pagbabad ay ginagawang mas madali ang gawain. Alalahaning i-trim ang mga ito nang diretso, at hindi masyadong maikli. Gumamit ng isang orange stick o isang cuticle na pusher upang dahan-dahang itulak ang iyong cuticle pabalik sa iyong balat. Sa wakas, kuskusin ang ilang langis ng kutikula sa iyong mga kuko at cuticle upang ma-moisturize ang lugar at panatilihin ang iyong cuticle mula sa pagkawasak.
- Gupitin ang iyong mga kuko sa paa nang diretso, taliwas sa isang hubog na hugis, upang maiwasan ang paglitaw ng mga kuko sa daliri ng paa. Kung mas gugustuhin mo ang isang bilugan na hugis sa halip na isang tuwid na parisukat, gumamit ng isang file ng kuko upang makinis ang mga taluktok at upang bigyan ang mga gilid ng isang maliit na kurba, kaya't magtatapos ka ng isang parisukat na hugis na may bilugan na mga gilid. Tiyaking ang mga kuko ay pinutol at naiharap sa tamang haba lamang - maikli, ngunit hindi masyadong marami na napinsala mo ang iyong sarili.
- Tandaan na isama rin ang iyong mga cuticle. Habang hindi mo dapat gupitin ang iyong mga cuticle, kung ninanais, maaari kang maglapat ng cuticle oil sa iyong mga kuko sa paa upang mapahina at ma-moisturize ang mga pinatigas na gilid, at itulak pabalik ang mga cuticle gamit ang isang stick ng orangewood upang lumikha ng isang makinis, bukas na lugar na handa na para sa iyong polish. Siguraduhing hindi ka masyadong nagtutulak, o baka mapanganib mo ang pagputol ng mga cuticle at ilantad ang iyong mga paa sa posibleng impeksyong fungal. Ang ilang mga tao ay ginusto din na laktawan nang buo ang hakbang na ito at iwanan ang kanilang mga cuticle na hindi nagalaw - okay din ito.
Hakbang 6. Moisturize ang iyong mga paa
Sa lahat ng pagod at karanasan ng iyong mga paa, mahalagang moisturize ang mga ito paminsan-minsan. Matapos mong ibabad ang iyong mga paa, tuklapin ang iyong balat at i-trim ang iyong mga kuko, gumamit ng losyon o cream upang maprotektahan ang iyong balat. Kuskusin ito sa tuktok at ilalim ng iyong mga paa, kasama ang iyong mga daliri.
- Kung may ugali kang makakuha ng mga callouse, isaalang-alang ang isang napaka-mayamang cream. Mapapanatili nitong basa ang iyong balat at mabagal ang paglaki ng maraming mga kalyo.
- Kung ang iyong takong ay may posibilidad na pumutok sa tuyong panahon, magsuot ng medyas sa kama pagkatapos ng moisturizing.
Hakbang 7. Lagyan ng nail polish kung ninanais
Kung nais mong wakasan ang iyong pedikyur sa isang pangwakas na pag-ugnay, ilapat ang kulay ng polish ng kuko na iyong pinili. Kung nais mo ang isang pangmatagalang pedikyur, baka gusto mong magsimula sa isang malinaw na base coat. Hayaang matuyo iyon, pagkatapos ay pintura ng kulay na pinili mo gamit ang "pamamaraan ng tatlong stroke", na binubuo ng paggamit ng isang stroke sa bawat panig at isang stroke sa gitna. Tinitiyak nito na ang polish ay pantay na inilapat sa buong kuko. Tapusin gamit ang isang malinaw na tuktok na amerikana upang maitakda ang polish sa lugar at maiwasan ito mula sa pagpuputol.
- Gumamit ng mga separator ng daliri ng paa upang maiwalay ang iyong mga daliri sa paa. Ginagawa nitong mas madali ang proseso ng pagpipinta, at pinipigilan ang isang sariwang pinturang kuko sa kuko mula sa paglamlam ng isa pang daliri ng paa.
- Alisin ang nail polish pagkatapos ng ilang araw upang hindi ito mantsan. Kung iniiwan mo ang polish sa iyong mga kuko sa kuko ng masyadong mahaba, maaari mong makita na ang iyong mga kuko ay mukhang dilaw kapag sa wakas ay hinuhubad mo ito.
- Ang Acetone, ang aktibong sangkap ng karamihan sa mga nailabas na polish ng kuko, ay may matinding epekto sa pagpapatayo sa balat at mga kuko. Isaalang-alang ang paggamit ng isang nail polish remover na walang nilalaman na acetone.
Iskor
0 / 0
Bahagi 2 Pagsusulit
Bakit mo dapat tuklapin ang iyong mga paa sa panahon ng isang pedikyur?
Upang gawing mas madali ang pag-trim ng iyong mga kuko.
Subukan ulit! Ang pagtuklap ng iyong mga paa ay hindi ginagawang mas madali upang i-trim ang iyong mga kuko dahil pangunahin itong nakatuon sa mga pad ng iyong mga paa. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Upang matrato ang mga potensyal na impeksyon.
Hindi masyado! Hindi mo tinatrato ang mga potensyal na impeksyon sa pamamagitan ng pagtuklap ng iyong mga paa. Kung sa tingin mo ay mayroon kang impeksyon, bisitahin ang iyong doktor. Pumili ng isa pang sagot!
Upang maprotektahan ang iyong mga paa mula sa bakterya.
Hindi eksakto! Ang pagsisiyasat ng iyong mga paa ay naglilinis sa kanila (at nakakamangha!). Hindi nito pinoprotektahan ang iyong mga paa mula sa bakterya. Sumubok ng isa pang sagot …
Upang alisin ang patay na balat.
Tama! Dapat mong tuklapin ang iyong mga paa gamit ang isang scrub sa paa sa panahon ng isang pedikyur upang alisin ang tuyong at patay na balat at moisturize ang iyong mga paa. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Bahagi 3 ng 3: Pagtugon sa Mga Problema sa Paa
Hakbang 1. Iwasto ang isang ingrown toenail
Ito ay isang pangkaraniwang pagdurusa sa paa na maaari mong harapin nang mag-isa sa iyong bahay. Mag-ingat sa kung anong kagamitan ang ginagamit mo, bagaman, dahil ang isang ingrown toenail ay madaling mahawahan. Magsimula sa pamamagitan ng pag-clipping ng toenail diretso. Dahan-dahang iangat ang nakapasok na bahagi at i-slide ang isang maliit na bola ng koton sa ilalim nito upang hindi ito lumalim. Palitan ang cotton araw-araw hanggang sa maitama ang problema.
- Protektahan ang daliri ng paa habang nagpapagaling. Baka gusto mong bendahe ito upang matiyak na hindi ito nahahawa.
- Kung nakakita ka ng anumang mga palatandaan ng impeksyon, magpatingin sa doktor.
Hakbang 2. Tratuhin ang fungus ng paa
Kung mayroon kang isang makati na pantal, malamang na paa ito ng atleta. Mayroong mga over-the-counter na cream na maaaring matagumpay na magamit upang gamutin ang paa ng atleta at iba pang halamang-singaw. Gumamit ng isang cream alinsunod sa mga tagubilin ng gumawa hanggang mawala ang pantal at mas maganda ang pakiramdam ng iyong paa. Pansamantala, tiyaking binago mo madalas ang iyong mga medyas.
- Kung ang kondisyon ay hindi mawawala pagkalipas ng ilang araw, magpatingin sa doktor.
- Ang fungus ng toenail ay ibang uri ng fungus, at mas mahirap pakitunguhan. Kung ang iyong mga kuko sa paa ay kayumanggi o dilaw at basag, magpatingin sa doktor upang talakayin ang isang reseta na maaaring makatulong.
Hakbang 3. Itigil ang mga bunion bago sila makalayo
Ang isang bunion ay nangyayari kapag ang buto sa gilid ng paa ay nakakaranas ng stress at nagsisimulang lumago. Ang kondisyong ito ay maaaring maging napakasakit kung hindi ka gumawa ng mga hakbang upang maitama ang problema. Ang mga bunion ay madalas na genetiko, ngunit maaari rin silang sanhi ng pagsusuot ng sapatos na masyadong pointy sa tuktok (tulad ng mataas na takong o sapatos na ballet).
- Tiyaking hindi nagdudulot ng mga problema ang iyong tsinelas. Maaaring oras na upang makipagkalakalan sa mga stilettos para sa ilang mga comfy flat.
- Magsuot ng mga bunion pad. Magagamit ang mga ito para mabili sa mga botika. Inilalagay mo ang mga ito sa ibabaw ng bunion upang maiwasan ito mula sa paghuhugas laban sa iyong sapatos.
- Isaalang-alang ang operasyon. Kung mayroon kang isang napakasakit na bunion, baka gusto mong isaalang-alang ang operasyon, dahil wala kang magagawa upang magawa itong mag-isa.
Hakbang 4. Tingnan ang isang podiatrist kung mayroon kang sakit sa paa
Kung nakakaranas ka ng sakit na hindi nawawala, mahalagang humingi ng medikal na atensyon.
- Maraming mga buto sa paa na maaaring madaling mabali.
- Ang paglalakad sa isang nasaktan na paa ay maaaring magpalala ng problema.
Iskor
0 / 0
Bahagi 3 Pagsusulit
Paano mo dapat tratuhin ang fungus ng paa?
Gamit ang isang cotton ball.
Hindi! Maaari mong gamutin ang isang ingrown toenail na may koton upang hindi ito lumalim. Ginagamot mo ang fungus ng paa sa ibang paraan. Subukang muli…
Na may over-the-counter cream.
Ang ganda! Ang fungus ng paa ay malamang na paa ng mga atleta, na maaaring malunasan ng over-the-counter cream. Gayunpaman, kung ang fungus ay hindi mawawala pagkalipas ng ilang araw, makipag-ugnay sa iyong doktor para sa isang propesyonal na pagtatasa. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Na may mga espesyal na pad.
Hindi masyado! Hindi mo tinatrato ang fungus ng paa na may mga espesyal na pad. Ganito mo tinatrato ang mga bunion, na nagaganap kapag ang buto sa gilid ng paa ay nakakaranas ng stress at nagsisimulang lumaki. Subukang muli…
Sa operasyon.
Talagang hindi! Ang fungus ng paa ay hindi nangangailangan ng operasyon. Ito ay isang banayad na kundisyon na karaniwang maaari mong gamutin sa bahay. Pumili ng isa pang sagot!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Kung ipininta mo ang iyong mga kuko sa paa, maglagay ng isang maliit na halaga ng vaseline sa balat sa paligid nila. Pinipigilan nito ang paglamlam ng kuko sa iyong balat, at iniiwan ang polish ng kuko na maganda at maayos.
- Huwag gupitin o alisan ng balat ang iyong mga cuticle.
- Huwag i-cut ang iyong mga kuko masyadong malayo! Maaari silang mapula ng dugo!
- Marami kang maaaring matutunan mula sa mga propesyonal, kaya't ituring ang iyong sarili sa isang pro pedikyur kapag 'kailangan mo' ito - at magtanong at magbayad ng pansin!
- Ibabad ang iyong mga paa sa isang maliit na mainit na tubig na idinagdag na may shampoo o panglinis ng paa. Kung abot-kayang, para sa 10- 15 min. Tumutulong ang mainit na tubig upang buksan ang mga pores at linisin nang mas malalim.
- Kapag ang iyong malusog, kaakit-akit na mga paa ay handa na para sa tag-init, ipakita ang mga ito sa ilang mga magagandang flip-flop, o cool na sandalyas sa isang kulay na gusto mo.
- Kung wala kang mga separator ng toenail para sa paglalagay ng nail polish, maaari mo ring gamitin ang twisted tissue paper na hinabi sa pagitan ng mga daliri.
- Gumamit ng mga tip ng isang orangewood stick na nakabalot sa koton at ibinabad sa remover ng nail polish upang matulungan ang paglilinis ng maliliit na spills at polish na "dumugo" sa paligid ng cuticle o sa balat sa paligid ng iyong mga daliri.
- Palaging gumamit ng isang acetone-free nail polish remover, dahil maaaring matuyo ng acetone ang mga kuko at balat / cuticle.
- Hindi kinakailangang makakuha ng mga pedicure at manicure mula sa "mga propesyonal". Hindi mo malalaman kung gaano kalinisan ang kanilang mga produkto, at maaari kang makakuha ng impeksyon o iba pang mga isyu.
- Moisturize at imasahe ang iyong mga paa araw-araw.
- Matapos ang iyong shower o paliguan, paglalagay ng isang maliit na losyon sa iyong mga paa at takpan ang mga ito ng mga medyas pagkatapos ng pagbabad ng losyon ay isang mahusay at madaling paraan upang mapanatili ang malambot at makinis na mga paa.
