Maaari kang magkaroon ng mga magagandang paa na palagi mong pinangarap. Kailangan mo lamang na mapupuksa ang iyong tuyong balat at panatilihing moisturised ang iyong mga paa. Kailangan mo ring matutunan na putulin nang maayos ang iyong mga kuko sa paa at pintura nang maayos (kung nais mo). Sa wakas, kailangan mong tulungan mapanatili ang kalusugan ng iyong mga paa sa paglipas ng panahon, kaya't magkakaroon ka ng magagandang mga paa sa maraming mga darating na taon.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pag-aalis ng dry Skin at Moisturizing
Hakbang 1. Gumamit ng banayad na sabon sa shower
Ang mabibigat na mga sabon ay maaaring magpalala sa tuyong balat. Subukan ang isang bagay tulad ng Dove, Cerave, o Cetaphil. Maghanap ng mga salitang tulad ng "Para sa Sensitibong Balat" at "Moisturizing."
Hakbang 2. Panatilihing mainit ito
Kapag naligo ka o naligo, pinakamahusay na dumikit sa maligamgam na tubig. Ang mainit na tubig ay maaaring matuyo ang balat nang higit pa.
Hakbang 3. Kuskusin ang patay na balat na may exfoliant
Maaari kang gumamit ng isang pisikal na pagtuklap, tulad ng isang pumice bato o isang file ng paa. Malapit sa dulo ng iyong shower o paliguan, dahan-dahang i-scrape ang iyong mga paa gamit ang file o pumice. Maaari mo ring gawin ito pagkatapos ng iyong paliguan kung gugustuhin mo.
- Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit ng isang likidong scrub ng paa na idinisenyo upang tuklapin. Kuskusin ito sa shower at hugasan ito.
- Ang ilang mga tao ay may magandang kapalaran sa isang pambabad ng paa ng 1 bahagi ng Listerine, 1 bahagi ng suka, at 2 bahagi ng maligamgam na tubig. Ibabad ang iyong mga paa dito ng 20 minuto. Gayunpaman, malamang na kakailanganin mo pa ring gumamit ng isang pisikal na pagtuklap.
Hakbang 4. Seal sa kahalumigmigan
Maglagay ng losyon pagkatapos mong maligo o maligo. Ang shower at bathing ay maaaring matuyo ang iyong balat, ngunit ang paglalapat ng mga lotion lock sa kahalumigmigan na naiwan ng shower.
Kung sa palagay mo ang iyong mga cuticle ay hindi maganda, subukang bigyan ng espesyal na pansin ang mga ito kapag ikaw ay rubbing sa moisturizer. Dahan-dahang imasahe ang cream sa bawat gilid ng iyong cuticle
Hakbang 5. Subukan ang mga lotion na nakabatay sa langis
Kung hindi ito pinuputol ng iyong regular na losyon, mainam na gumamit ng isang losyon na batay sa langis sa iyong mga paa. Maaari mo ring gamitin ang simpleng petrolyo jelly. Ang mga uri ng mga cream na ito ay masyadong mabigat para sa mga lugar tulad ng iyong mukha, ngunit makakatulong sila ng malubhang tuyong lugar tulad ng basag na takong.
Hakbang 6. Maglagay ng cream sa gabi
Kapaki-pakinabang din na maglagay ng cream kapag natutulog ka. Upang mai-seal ito, subukang hilahin ang mga medyas sa ibabaw ng cream.
Ang mga sangkap tulad ng aloe at palm oil ay maaaring makatulong sa basag na balat
Bahagi 2 ng 4: Pagpapanatiling Maganda ng Mga Toenail
Hakbang 1. I-trim ang mga kuko ng paa diretso
Ang pagputol ng diretso sa kabuuan ay lumilikha ng isang nakalulugod na epekto, ngunit maaari rin nitong limitahan ang mga ingrown toenail. Gayunpaman, maaari mong maiikot ang mga sulok gamit ang isang file upang hindi mo mapakamot ang iyong sarili sa iyong mga kuko sa kuko.
- Putulin ang iyong mga kuko kapag sila ay tuyo. Makakakuha ka ng isang mas malinis na hiwa.
- Pumili ng mga clipping na inilaan para sa mga kuko sa paa, dahil hindi gaanong bilugan at ginawang gupitin ang mas makapal na mga kuko. Maaari mong malaman na gumana ang mga nail niper nang mas mahusay, lalo na kung mayroon kang fungus ng kuko, dahil mas matalas sila at mas madaling kontrolin. Mukha silang maliliit na cutter ng kawad.
- Laktawan ang mga cuticle. Tumutulong sila na protektahan ka mula sa impeksyon.
Hakbang 2. Gupitin ang mga kuko sa kuko sa tamang haba
Ang iyong mga kuko sa paa ay dapat na kasing haba ng iyong mga daliri sa paa. Kung ang mga ito ay mas mahaba, maaari silang kuskusin laban sa iyong sapatos. Kung sila ay masyadong maikli, maaari itong humantong sa impeksyon.
Hakbang 3. Panoorin ang ingrown toenails
Ang isang ingrown toenail ay nangyayari kapag ang gilid ng iyong toenail ay tinulak sa iyong balat. Maaari mong mapansin ang iyong daliri ng paa ay pula, ilang pamamaga, o ilang sakit.
- Upang makitungo sa isang ingrown kuko sa paa sa iyong sarili, maligo ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig sa loob ng 20 minuto, na makakatulong na mapawi ang sakit at pamamaga; Ang acetaminophen at ibuprofen ay maaari ring makatulong sa sakit. Ilagay ang cotton o dental floss sa ilalim ng gilid, upang matulungan ang kuko na lumago nang maayos; ilagay muli ang mga bagong piraso pagkatapos ng bawat babad mo ito. Upang hindi ito mahawahan, gumamit ng pamahid na pang-antibiotiko at pagkatapos ay takpan ang lugar ng bendahe. Maaari din itong makatulong kung ang iyong sapatos ay maluwag o bukas sa paligid ng mga daliri.
- Ang tamang pagpapanatili ng kuko sa paa ay makakatulong sa iyo na makakuha ng mga naka-ingrown na kuko sa paa, tulad ng pagputol ng diretso at pagpapanatili ng mga kuko sa kuko sa tamang haba.
- Maaari mong harapin ang ingrown toenails sa iyong sarili. Gayunpaman, maaaring kailanganin mong makita ang iyong doktor tungkol sa isa kung nagkakaroon ka ng matinding sakit. Gayundin, ang pamumula ng paggalaw ng iyong daliri sa paa o nana na nagmula sa sugat ay maaaring maging tanda ng isang mas seryosong impeksyon. Gayundin, kung mayroon kang diabetes, mahalagang gumawa ng aksyon kapag napansin mo ang anumang mga problema sa iyong mga paa.
Hakbang 4. Malinis sa ilalim ng iyong mga kuko sa paa
Patakbuhin ang isang manikyur stick sa ilalim ng iyong mga kuko. Huwag itulak nang husto, dahil maihihiwalay mo ang kuko mula sa kama ng kuko. Ang pagpapatakbo ng isang manicure stick ay makakatulong na mapanatili silang malinis at maganda.
Hakbang 5. Magpahinga mula sa polish paminsan-minsan
Habang mainam na gumamit ng polish, kailangan mo ring magpahinga mula rito bawat minsan at sandali. Panatilihin ang layo mula dito tungkol sa isang ika-apat na oras, na kumukuha ng isang linggo na pahinga sa isang buwan. Bibigyan nito ang iyong mga daliri ng paa ng isang paghinga at payagan silang mabawi ang kahalumigmigan.
Hakbang 6. Alisin ang nail polish bago matapos ang 2 linggo
Kung iiwan mo ito nang mas matagal, maaari mong mantsan ang iyong mga kuko sa paa. Gayunpaman, ang pagdaragdag ng isang malinaw na base coat bago ang pagpipinta ng iyong mga kuko sa paa ay makakatulong na maibsan ang problemang ito.
Kung mayroon kang mga mantsa na kuko, suriin kung ang mga ito ay matigas din at malutong. Kung gayon, malamang na mayroon kang fungus ng toenail. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa kondisyon
Bahagi 3 ng 4: Pagpinta ng Iyong Mga Toenail
Hakbang 1. Laktawan ang mga mamahaling tatak
Habang ang mga mamahaling tatak ay mayroong magandang polish, maaari kang makakuha ng pantay na kalidad sa mga hindi gaanong mamahaling mga tatak. Hindi mo gugastos ang $ 15 para sa isang botelya. Subukan ang isang pares ng mas murang mga tatak upang makita kung alin ang mas gusto mo.
Hakbang 2. Alisin ang grasa at lumang nail polish
Bago ka magsimula sa pagpipinta, isawsaw ang isang cotton ball sa ilang nail cleaner. Patakbuhin ito sa iyong mga toenail upang alisin ang anumang polish ng kuko. Susunod, gumamit ng isang maliit na brush na may ilang sabon sa kamay at upang kuskusin ang iyong mga kuko, alisin ang anumang grasa. Hugasan nang lubusan. Ang grasa maaari at dumi ay maaaring maging sanhi ng pag-angat ng iyong kuko, kaya nais mong malinis ang iyong mga kuko. Patuyuin mo nang mabuti.
Hakbang 3. Magsuot ng isang base coat
Mag-apply ng isang manipis na layer ng isang malinaw na base coat. Nakakatulong ito na protektahan ang kuko, ngunit maaari ka rin nitong bigyan ng isang malakas, mas maayos na pagtatapos.
Hakbang 4. Gamitin ang pamamaraang three-stroke
Sa isang malaking patak ng polish, magsipilyo sa kaliwa at pagkatapos ay sa kanan. Sa wakas, ilagay ang isang stroke sa gitna ng kuko.
Hakbang 5. Huwag kalimutan ang pangalawang amerikana
Para sa isang talagang solidong kulay, ang pangalawang amerikana ay mahalaga. Gayunpaman, kailangan mong maghintay ng ilang minuto bago mag-apply, o maaari mong guluhin ang iyong unang amerikana.
Hakbang 6. Gumamit ng isang mabagal na pagpapatayo na topcoat
Pinoprotektahan ng mga topcoat ang iyong polish, at ang mabagal na pagpapatayo na uri ay ang pinakamahusay. Mas matuyo ito, ibig sabihin ay tatagal ang iyong pedikyur.
Hakbang 7. Gumamit ng isang maliit na brush o cotton swab para sa paglilinis
Isawsaw ito sa remover ng nail polish. Gamitin ito upang dahan-dahang i-rub off ang nail polish kahit saan mo makuha ito na hindi mo ginusto.
Hakbang 8. Patuyuin ang iyong mga kuko sa paa nang mas mabilis
Upang hindi sila makapahid, subukang patakbuhin sila sa ilalim ng malamig na tubig. Makatutulong ito sa kanila na matuyo nang mas mabilis, nangangahulugang mapanatili mong mas maganda sila.
Hakbang 9. Panatilihing maganda ang iyong mga kuko sa paa
Upang matulungan ang pagpapalawak ng iyong pedikyur, subukang maglagay ng isang bagong layer ng tuktok na amerikana bawat 2 araw o higit pa. Ang paggawa nito ay makakatulong na maprotektahan laban sa mga chips at nick.
Bahagi 4 ng 4: Pangangalaga sa Iyong Mga Paa
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga paa araw-araw
Ang paghuhugas ng iyong mga paa araw-araw ay nakakatulong na mapanatili ang fungus. Siguraduhin na matuyo ang iyong mga paa nang lubusan, dahil ang basa na mga paa ay isang lugar ng pag-aanak para sa halamang-singaw at bakterya.
Hakbang 2. Siguraduhin na ang iyong mga paa ay manatiling tuyo
Kung mayroon kang mga isyu sa pagpapawis, tiyaking palitan ang iyong mga medyas nang madalas. Ang paggawa nito ay nakakatulong sa iyong mga paa na matuyo, na siya namang makakatulong na mailayo ang paa ng atleta at iba pang halamang-singaw.
Hakbang 3. Magsuot ng iyong sapatos
Mahusay na magsuot ng sapatos sa lahat ng oras, kahit sa paligid ng bahay. Nakakatulong ito na mailayo ang mga impeksyon sa iyong mga paa, kasama ang paglaktaw mo sa pagkuha ng mga pangit na gasgas at butas.
Hakbang 4. Ilagay sa sunscreen
Maaaring hindi mo isipin ang tungkol sa paglalagay ng sunscreen sa beach. Gayunpaman, ang balat na iyon ay nangangailangan ng proteksyon tulad ng natitirang bahagi ng iyong katawan. Ang paglalagay ng sunscreen ay makakatulong na panatilihing maganda ang iyong mga paa sa mga darating na taon, dahil ang araw ay maaaring mapabilis ang pagtanda.
Mga Tip
- Kapag ang pag-file ng iyong mga kuko, pumunta sa isang direksyon lamang. Ang pagbabalik-balik ay maaaring magresulta sa hindi pantay na mga kuko.
- Ang lemon juice ay maaaring mag-moisturize at magpapaliwanag sa iyong mga paa.
- Bago mag-apply ng anumang polish ng kuko, siguraduhing ang iyong mga kuko ay tuyo nang hindi bababa sa 30 minuto. Ang anumang natitirang kahalumigmigan ay maaaring gawing mas mabilis ang pag-flake ng iyong polish.
