Paano Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap: 14 Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap: 14 Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap: 14 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap: 14 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap: 14 Hakbang (na may Mga Larawan)
Video: Paano gumawa ng maayos na Critique Paper? 2024, Marso
Anonim

Ginagamit ang microwavable leeg na balot upang mapawi ang pag-igting mula sa sobrang trabaho ng kalamnan o stress. Maraming tao ang humahawak ng stress sa kanilang mga kalamnan na trapezius, ang kalamnan na umaabot sa bawat panig ng leeg mula sa base ng bungo hanggang sa mga balikat. Ang isang balot ng leeg na puno ng butil o bigas ay umaayon sa katawan, na nagbibigay ng kaluwagan sa trapezius at iba pang mga kalamnan. Hindi tulad ng tradisyunal na mga electric pad na pampainit, ang isang microwaveable na balot ay magpapalamig nang mas mababa sa isang oras at hindi gaanong mapanganib sa mga kalamnan ng sobrang pag-init. Ang mga balot ng leeg ng aromatherapy ay maaaring gawin sa mga sangkap ng sambahayan at recycled na tela.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Pagtahi ng balot sa leeg

Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 1
Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 1

Hakbang 1. Pumili ng tela upang gawin ang iyong microwaveable na balot

Maaari kang pumunta sa tindahan ng tela upang makahanap ng komportableng flannel, feather, muslin, denim o cotton print; gayunpaman, maaari mo ring gamitin ang mga medyas, lumang kamiseta, panyo o twalya. Anuman ang pipiliin mong gamitin, tiyaking naglalaman ito ng walang sparkly o metal na mga thread, wires, bead, atbp, dahil masusunog ang mga ito kapag nag-microwave sa paglaon.

  • Ang isang malaki, makapal na medyas ay ang pinakamadaling telang gagamitin, dahil bilog na ito at hindi mo kailangan na tahiin ang lahat ng panig. Maaari mo ring gamitin ang isang lumang tuwalya sa kamay at tiklupin ito sa kalahati ng haba, para sa isa pang madaling pagpipilian.
  • Kung pipiliin mo ang isang maluwag na habi sa iyong tela, maghanap din o bumili ng isang tela ng flannel o muslin upang magamit bilang iyong panloob na lining, kaya't ang iyong pagpuno ay hindi tumutulo.
Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 2
Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 2

Hakbang 2. Sukatin ang iyong leeg gamit ang isang panukalang tape ng tela, at magdagdag ng 1/2 pulgada (1.3 cm) upang maisip ang mga tahi

Kung hindi mo nais na sukatin, gagana ang isang haba ng halos 20 pulgada (51 cm) na lapad ng 5 pulgada (13 cm) para sa karamihan sa mga leeg.

Kung nais mong gamitin ang balot para sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan, tulad ng iyong likuran, siguraduhing pahabain ang balot ng ilang dagdag na pulgada o cm upang gawing mas maraming nalalaman ang balot

Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 3
Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 3

Hakbang 3. Piliin ang iyong pagpuno

Gumagamit ang mga tao ng mahabang grained white rice, flax seed, buckwheat, barley, oatmeal, feed corn, cherry pits, beans o millet seed. Kung gumagawa ka ng isang balot sa leeg ng bigas, tiyaking hindi ka gumagamit ng instant na bigas, na maaaring magluto kapag nainit.

Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 4
Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 4

Hakbang 4. Magdagdag ng isang bango ng aromatherapy

Bagaman hindi ito kinakailangan, ang nakakarelaks na samyo ay makakatulong upang makapagpahinga at matanggal ang pag-igting mula sa iyong katawan. Pumili ng isang mahahalagang langis o pampalasa at ihalo ito sa iyong pagpuno ng pagpipilian sa isang malaking mangkok. Hayaan ang pagpuno na umupo sa pabango para sa isang araw o higit pa at pukawin madalas upang matiyak na ang amoy ay naipamahagi sa buong butil.

Halimbawa, maaari mong gamitin ang humigit-kumulang na 5 patak ng isang mahahalagang langis tulad ng lavender, peppermint o rosas. Maaari mo ring gamitin ang 5 mga pakurot ng pampalasa tulad ng kanela, sibol o rosemary. Maaari ka ring ihalo sa rosas o iba pang mga bulaklak na bulaklak

Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 5
Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 5

Hakbang 5. Gupitin ang tela sa mga pagsukat na iyong kinuha, tiyakin na mag-iiwan ng lugar para sa mga tahi

Kung gumagamit ka ng isang tuwalya o isang medyas, hindi ito kinakailangan. Kung plano mong magkaroon ng panloob at panlabas na tela, gupitin ang mga parihaba mula sa parehong aporo at pantakip na materyal, ginagawang mas maliit ang lining - mga 1/2 pulgada (1.3 cm).

Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 6
Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 6

Hakbang 6. Tiklupin ang tela ng pahaba gamit ang nakaharap sa loob ng tela

I-pin ito sa lugar sa kabuuan ng bukas na haba at sa parehong mga dulo upang ang mga tahi ay manatili magkasama habang tumahi ka.

Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 7
Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 7

Hakbang 7. Tahiin ang haba at 1 dulo ng alinman sa isang makina ng pananahi o karayom at thread

Siguraduhin na ang iyong mga tahi ay malapit na magkasama kung kaya ang maliliit na butil ng bigas ay hindi makalabas sa mga tahi.

Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 8
Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 8

Hakbang 8. Tahiin ang natitirang dulo, mag-iiwan ng humigit-kumulang isang 1 pulgada (2.54 cm) na pagbubukas sa dulo ng natitirang panig na ito

Kung nanahi ka ng panloob at panlabas na bag, iwanan ang 1 dulo hanggang sa panlabas na bag. Kakailanganin mong buksan nang regular ang panlabas na bag habang pinapainit mo ang panloob na bag

Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 9
Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 9

Hakbang 9. Lumiko ang tela sa kanang bahagi sa pamamagitan ng pagbubukas ng 1 pulgada (2.54 cm) sa gilid

Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 10
Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 10

Hakbang 10. Ibuhos ang mabangong butil o beans sa sako o panloob na sako gamit ang isang funnel o isang panukat na tasa na may isang spout

Eksperimento sa dami. Karamihan sa mga balot ng leeg ay 1/2 hanggang 3/4 na puno. Huwag punan ito sa lahat ng paraan, dahil mas mababa ang laman nito, mas lalo itong sasunod sa iyong katawan.

Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 11
Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 11

Hakbang 11. Mahigpit na tahiin ang natitirang seam gamit ang isang karayom at thread o isang paa ng siper sa iyong makina ng pananahi

Bagaman ang 1 pulgada (2.54 cm) na tahi na ito ay haharapin, mahalagang ma-rip out ang seam at palitan ang butil kung mawala sa amoy o basa ang bag.

Kung gumagawa ka ng isang panlabas na bag, i-hem ang 2 gilid ng panlabas na bag at isunod ang Velcro sa bawat panig upang madali mong buksan at isara ito

Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 12
Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 12

Hakbang 12. Painitin ang iyong bag, o panloob na bag, sa microwave sa loob ng 90 segundo

Kung sa tingin mo hindi ito sapat na mainit, mag-init sa loob ng 30 segundo na agwat. Ilagay sa paligid ng iyong leeg at sa iyong balikat hanggang sa lumamig ang balot ng leeg, humigit-kumulang na 20 minuto.

Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 13
Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 13

Hakbang 13. Hugasan ang tela at palitan ang tagapuno sa iyong leeg na mas maiinit bawat 3 hanggang 6 na buwan, depende sa bigat ng paggamit

Kung talagang nais mong magarbong, gawin ang unan, at pagkatapos ay gumawa ng isang takip para sa mga ito na maaaring madaling hugasan, ngunit tinanggal sa panahon ng proseso ng microwaving. Tandaan lamang na gawin ang mga sukat ng takip na bahagyang mas malaki upang mapaunlakan ang panloob na unan. Gumagawa ito ng isang mahusay na regalo. Suwerte!

Paraan 2 ng 2: Pagpapabuti ng isang balot ng leeg

Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 14
Gumawa ng isang Microwaveable Neck Wrap Hakbang 14

Hakbang 1. Gumamit ng kumot na lana ng sanggol

Bilang kahalili, gupitin ang isang kumot na lana sa isang mas maliit na sukat; ito ay isang kapaki-pakinabang na repurposing para sa mga kumot na malapit nang matapos ang kanilang mga araw. Dapat ay isang daang porsyento na lana, dahil hindi ito madaling masusunog.

  • Pagwilig ng kumot na lana sa tubig, kaya't medyo maulap.
  • I-pop ito sa microwave o patuyuin nang kaunti upang mapainit ito.
  • Ibalot ito sa iyong leeg o saanman masakit.

Inirerekumendang: