Ang postnasal drip ay nangyayari kapag ang labis na uhog ay naipon sa likod ng lalamunan at lumilikha ng pakiramdam ng dripping mucus. Ang kondisyon ay maaaring humantong sa isang talamak na ubo o isang namamagang lalamunan. Ang mga paggamot para sa postnasal drip ay nakatuon sa sanhi ng labis na uhog, na maaaring isang reaksiyong alerdyi o di-allik na rhinitis. Ang pagbisita sa isang manggagamot upang matukoy ang sanhi ng kundisyon ay isang mahalagang unang hakbang upang maibsan ang postnasal drip.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aalis ng Mga Allergens mula sa Iyong Kapaligiran
Hakbang 1. Alisin ang mga alerdyi mula sa kapaligiran kung posible
Ang mga Allergens tulad ng alikabok, polen, pet dander, at amag ay maaaring mang-inis sa ilong ng ilong at humantong sa postnasal drip.
- Paliguan ang mga alagang hayop upang alisin ang dander na maaaring maging sanhi ng isang pangangati na humahantong sa postnasal drip. Maaaring kailanganin na alisin ang mga alagang hayop mula sa bahay kung malubha ang reaksiyong alerdyi at postnasal drip.
- Tanggalin (namumulaklak at hindi namumulaklak) ang mga halaman sa bahay.
- Itakip sa plastic ang mga hindi nagamit na unan at kutson upang mabawasan ang mga alerdyen habang natutulog.
- Linisin ang iyong mga lugar ng pamumuhay, tulad ng pagwawalis, pag-mopping, at pag-aalis ng alikabok.
Hakbang 2. Gumamit ng isang HEPA air purifier upang alisin ang mga alerdyik na nanggagalit mula sa kapaligiran
Ang isang air purifier ay naglilinis ng hangin. Siguraduhing panatilihin ito habang natutulog ka rin. Bilang karagdagan, ang paggamit ng isang humidifier ay maaaring magdagdag ng kahalumigmigan sa hangin, na nagpapagaan sa pangangati sa ilong ng ilong. Kapag nairita ang ilong ng ilong, gumagawa ito ng labis na uhog bilang isang tugon.
Kung wala kang isang moisturifier, kumuha ng isang mainit na shower at lumanghap ng singaw
Hakbang 3. Kumunsulta sa isang alerdyi o kumuha ng isang allergy test
Ang talamak na postnasal drip ay maaaring sanhi ng isang pinagbabatayan na allergy sa pagkain na hindi mo pa nalalaman tungkol o kamakailang binuo. Mag-check sa isang alerdyi upang malaman kung maaari kang maging alerdye sa isang bagay at hindi mo pa nalalaman ito.
- Ang dalawang pangunahing alerdyi ay ang gluten / trigo at pagawaan ng gatas. Ang pagawaan ng gatas ay madalas na naka-link sa mga problema sa sinus, itaas na paghinga, at lalamunan, habang ang trigo ay madalas na nauugnay sa mga problema sa gastrointestinal tract.
- Dahil ang pagawaan ng gatas ay malamang na may kasalanan, phase pagawaan ng gatas sa labas ng iyong diyeta para sa isang buwan. Kung nakakaranas ka ng walang pagbabago sa iyong mga sintomas, napagpasyahan mo ang pagawaan ng gatas bilang isang posibleng alerdyen. Kung nakakaranas ka ng isang pagpapabuti sa mga sintomas, alam mo na ang iyong katawan ay tumutugon sa pagawaan ng gatas sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming uhog, kahit na ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig ng walang malinaw na ugnayan sa pagitan ng paggawa ng gatas at uhog.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga Pagagamot na Inirekumenda ng Doctor
Hakbang 1. Uminom ng maraming likido upang manatiling hydrated
Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng rhinitis at postnasal drip. Iwasan ang caffeine at alkohol, na maaaring maging sanhi ng pagkatuyot. Ang tubig ay ang pinakamahusay na pagpipilian upang manatiling hydrated habang naghihirap mula sa rhinitis at postnasal drip.
- Tingnan ang iyong ihi upang matukoy kung nakakakuha ka ng sapat na tubig sa maghapon. Kung ang iyong ihi ay dilaw, marahil ay hindi ka nakakakuha ng sapat na tubig. Kung ang iyong ihi ay mas malinaw, na may halos kaunting dilaw, marahil umiinom ka ng sapat na tubig.
- Ang pag-inom ng maligamgam na likido, tulad ng tubig, ay lalong nakakatulong para mapawi ang postnasal drip.
Hakbang 2. Pumutok nang madalas ang iyong ilong upang maalis ang labis na uhog sa ilong ng ilong
Ang paghihip ng ilong ay maaaring mag-alis ng mga nanggagalit, na sanhi ng pagbuo ng uhog. Para sa uhog na hindi maaaring malinis pagkatapos ng pamumula ng ilong, ang ilang mga tao ay ginusto ang paghilik at pagdura ng labis na uhog mula sa likuran ng lalamunan, pag-iwas sa masamang hininga at tuyong bibig.
Hakbang 3. Banlawan ang ilong ng ilong upang alisin ang uhog na sanhi ng mga pangangati
Magagamit ang counter saline kit at mga spray ng ilong upang banlawan ang ilong ng ilong. Ang solusyon sa asin ay nagpapalabas ng mga nanggagalit mula sa ilong ng ilong, pinipis ang uhog at pinapagaan ang mga lamad sa ilong.
- Subukang gumamit ng isang Neti pot upang malinis ang uhog sa sinus at likod ng lalamunan. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na sa pamamagitan ng paggamit ng isang aparato ng irigasyon ng sinus maaari mong alisin ang natural na mga ahente ng antimicrobial na makakaalis sa mga bakterya, virus, at fungi ng kaaway.
- Mag-apply ng 2 hanggang 3 saline nasal na patak bawat 2 hanggang 3 oras upang matulungan ang pamamasa ng iyong mga daanan ng ilong at mapawi ang kasikipan.
Hakbang 4. Gumamit ng mga decongestant na over-the-counter upang mapawi ang pagbuo ng uhog at pagtulo ng postnasal
Ang mga oral decongestant ay nagpapakipot ng mga daluyan ng dugo upang mabawasan ang dami ng kasikipan sa ilong ng ilong. Magagamit din ang mga decongestant sa isang spray ng ilong.
Hakbang 5. Gumamit ng mga decongestant sa loob lamang ng 3 araw na magkakasunod
Kung ang mga sintomas ay hindi naging mas mahusay pagkatapos ng 3 araw, ihinto ang paggamit ng mga decongestant. Ang paggamit ng mga decongestant pagkalipas ng 3 araw ay maaaring mas nakakasama kaysa nakakatulong sapagkat maaari itong humantong sa rebound na kasikipan.
Hakbang 6. Alisin ang uhog na may mga gamot na pagnipis ng uhog
Ang mga gamot tulad ng guaifenesin (Mucinex) ay ibinebenta ng OTC at kinuha sa tablet o syrup form. Ang mga ito ay makakatulong upang mapayat ang uhog at gawing mas madali itong maubusan.
Sundin ang mga tagubilin ng gumawa para sa kung paano kumuha ng mga gamot na ito at tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko kung hindi ka sigurado
Hakbang 7. Tanungin ang iyong doktor para sa mga de-resetang gamot upang mapawi ang pangangati at pagbuo ng uhog
Ang doktor ay maaaring magreseta ng corticosteroid, antihistamine, at mga anti-drip spray upang mapawi ang postnasal drip.
- Ang mga spray ng Corticosteroid, tulad ng Flonase at Nasacort, ay tumutulong na gamutin ang pamamaga at pamamaga sa iyong mga daanan ng ilong na nangyayari sa aleritis rhinitis.
- Ang mga antihistamine spray ay maaaring mabisang gamutin ang mga allergy rhinitis na sanhi ng postnasal drip ngunit hindi epektibo para sa mga di-allergy na sanhi.
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Hindi Pinatunayan na Mga Likas na remedyo
Hakbang 1. Gumawa ng isang gargle ng asin sa tubig
Magdagdag ng 1/2 kutsarita ng asin sa walong ounces ng maligamgam o maligamgam na tubig at magmumog pagkatapos na maiangat ang iyong ulo sa likod.
Hakbang 2. Gumawa ng isang ikot ng paglilinis ng bahay
Kung ang mga alerdyi ay pinagmumultuhan ang iyong mga sinus, ang tanging paggamot sa bahay na maaaring kailanganin mo ay ang paggamot ng iyong tahanan. Subukan ang mga sumusunod na mungkahi upang alisin ang alikabok, polen, at gumala mula sa iyong tirahan bago sila bumalik upang kagatin ka - sa ilong.
- Regular na hugasan ang iyong mga damit, sheet, unan, at kutson sa mainit na tubig. Papatayin ng mainit na tubig ang anumang bakterya na maaaring maging sanhi ng iyong mga sintomas.
- Regular na mag-vacuum gamit ang totoo o ganap na mga filter ng HEPA. Ang pag-vacuum sa mga filter ng HEPA ay nagsisiguro na ang anumang mga alerdyen ay kukunin sa panahon ng proseso ng pag-vacuum.
Hakbang 3. Iwasan ang caffeine, alkohol, at maaanghang na pagkain
Ang lahat ng 3 ay maaaring gawing mas malala ang paggawa ng uhog, kaya pinakamahusay na iwasan ang mga ito habang mayroon kang sipon.
Hakbang 4. Gumamit ng mga paggamot sa singaw
Subukan ang isang paggamot sa singaw sa DIY sa pamamagitan ng pagtakip ng tuwalya sa iyong ulo at ilagay ito sa isang ligtas na distansya mula sa isang palayok ng maligamgam na tubig.
Maligo at maligo. Hayaang gumana ang singaw ng maligamgam na tubig papunta sa iyong baga at mga sinus habang naliligo ka
Hakbang 5. Subukan ang lunas sa dayap
Para sa mga ito kailangan mo ng 3 tasa ng tsaa (1 malaking tasa) at mainit na tubig. Magdagdag ng asukal sa panlasa at isang maliit na pulot. Pigain ang katas ng 1/2 madilim na berdeng apog. Uminom muna ng concoction na ito tuwing umaga nang walang pagkain. Ang lime ay linisin ang iyong atay at iyong tiyan (puno ng uhog kagabi dahil sa postnasal dripping) at madarama mo ang maraming enerhiya sa buong araw.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Subukang huwag maging masyadong mainit, dahil madalas itong mag-uudyok ng mas maraming pag-ubo.
- Suriin upang matiyak na ito ay nai-post na patak ng ilong at hindi kati.
Mga babala
- Ang mga gamot na steroid ay maaaring maging sanhi ng malubhang epekto kung ginamit pangmatagalan. Dapat subaybayan ng isang manggagamot ang paggamit ng mga gamot na ito.
- Ang mga decongestant ay maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo, palpitations ng puso, hindi pagkakatulog, pagkawala ng gana sa pagkain, at pagkabalisa. Ang mga decongestant spray ng ilong ay hindi dapat gamitin mas mahaba sa tatlo o apat na araw upang mapawi ang postnasal drip. Ang gamot ay maaaring maging sanhi ng pagbabalik ng kasikipan na may mas mataas na mga sintomas kapag tumigil.
