Paano Makayanan ang Isang Milk Allergy: 14 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Makayanan ang Isang Milk Allergy: 14 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Makayanan ang Isang Milk Allergy: 14 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Makayanan ang Isang Milk Allergy: 14 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Makayanan ang Isang Milk Allergy: 14 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Video: Buhok: 7 Natural Na Paraan Para KUMAPAL ANG BUHOK NG MABILIS 2024, Marso
Anonim

Ang allergy sa gatas ay isang pangkaraniwang sakit na karaniwang nabubuo sa mga bata at sanggol. Karaniwan, ang allergy ay sa gatas ng baka at ito ang pinakakaraniwang allergy sa pagkain sa mga bata. Gayunpaman, maaari itong maging isang nakamamatay na kalagayan kung hindi ginagamot nang maayos. Ang isang allergy sa gatas ay naiiba kaysa sa lactose intolerance, ngunit nagsasangkot pa rin ng ilan sa parehong paggamot, na karaniwang iniiwasan ang gatas at mga produktong naglalaman ng gatas. Karamihan sa mga bata ay lumalaki mula sa isang allergy sa gatas, ngunit ang mga hindi kailangan ay patuloy na maging masigasig tungkol sa pag-iwas sa mga produktong gatas.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-iwas sa Mga Reaksyon sa Allergic

Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 1
Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 1

Hakbang 1. Iwasang kumain ng mga produktong gatas at gatas

Kung ikaw ay alerdye sa gatas, hindi mo ito dapat inumin sa ilalim ng anumang pangyayari. Ngunit nangangahulugan ito na kailangan mong maging masigasig sa pag-iwas sa mga produktong gawa rin sa gatas.

Kasama rito ang mantikilya, buttermilk, kasein, keso, keso sa bahay, cream, tagapag-alaga, kalahati at kalahating, kulay-gatas, patis ng gatas, at yogurt

Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 2
Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 2

Hakbang 2. Basahing mabuti ang lahat ng mga label ng pagkain

Ang ilang mga pagkain, kahit na ang mga minarkahang walang pagawaan ng gatas, ay gawa sa mga produktong gatas o gatas. Ito ay mahalaga na basahin mong mabuti ang lahat ng mga label sa mga produktong pagkain kung mayroon kang allergy sa gatas.

  • Iwasan ang mga produktong may "D" sa kanila o "pagawaan ng gatas" na sumusunod sa bilog na K o U para sa kosher. Nangangahulugan ito na naglalaman ang mga ito ng pagawaan ng gatas.
  • Tiyaking nabasa mo ang lahat ng mga sangkap sa mga label ng pagkain dahil kung minsan ang mga produkto na naglalaman ng mga produktong gatas ay maaari pa ring mamarkahan na walang pagawaan ng gatas. Gayunpaman, sa Estados Unidos, ang lahat ng mga produkto na naglalaman ng gatas sa kanila ay hinihiling ng batas na ilista ang gatas sa tatak.
  • Huwag umasa sa paghahanap ng mga pahayag ng payo tulad ng "maaaring maglaman ng gatas" sapagkat ito ay kusang-loob at hindi hinihiling ng mga batas ng pederal na pag-label.
  • Bilang karagdagan, ang ilang mga produkto ay hindi kasama sa mga batas sa pag-label - tulad ng mga pagkain na hindi kinokontrol ng FDA, mga pampaganda, reseta at over-the-counter na gamot, at pet food. Maingat na siyasatin ang mga produktong ito bago mo payagan ang isang bata na may allergy sa gatas na hawakan o ingestahan ito.
  • Maraming mga naprosesong karne na naglalaman din ng gatas.
Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 3
Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 3

Hakbang 3. Talakayin ang mga allergy sa gatas sa mga batang alerdyik

Ang mga allergy sa gatas ay madalas na lumitaw sa pagkabata / sanggol, na nangangahulugang ang pagtalakay nito sa iyong anak ay isang mahalagang bahagi ng pag-iwas sa mga reaksyon. Kahit na ang iyong anak ay napakabata pa, kailangan mong bigyang diin ang kahalagahan ng pag-iwas sa kanila ng mga produktong gatas at gatas.

  • Magsimula sa pamamagitan ng pagpapaliwanag sa iyong anak na mayroong ilang mga pagkain na maaaring magpakasakit sa kanila. Maaari kang gumamit ng mga term na tulad ng "ligtas na pagkain" at "hindi ligtas na pagkain."
  • Turuan sila kung anong mga pagkain ang "hindi ligtas na pagkain." Ipakita sa kanila kung ano ang hitsura ng mga galon ng gatas at mga tub ng mantikilya.
  • Sabihin sa iyong anak na kakainin lamang nila ang mga bagay na ibinigay sa kanila ng isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang at na hindi sila dapat magbahagi ng pagkain o kumuha ng pagkain mula sa ibang mga bata sa paaralan. Dapat din silang turuan na maghanap ng isang nasa hustong gulang para sa tulong kung magsimula silang makaramdam ng karamdaman.
  • Kasama dito ang pagpapaalam sa mga guro ng iyong anak at magulang ng mga kaibigan tungkol sa kanilang allergy sa gatas upang hindi nila sinasadyang maglingkod sa iyong anak ng isang bagay na may mga protina ng gatas dito.

Bahagi 2 ng 3: Paghahanap ng Mga Kahaliling Milk

Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 4
Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 4

Hakbang 1. Subukan ang soy milk

Kung hindi mo matiis na malayo sa gatas dahil gusto mo ang cereal sa umaga, pagkatapos ay subukan ang toyo gatas sa halip na gatas mula sa mga baka. Ang paggamit ng mga kahalili ay magbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang iyong cereal nang walang mga sintomas.

  • Ang gatas ng toyo ay maihahambing sa gatas ng baka hanggang sa mapunta ang nilalaman ng protina. Mas mababa din ito sa nilalaman ng taba kaysa sa iba pang mga kahalili ng gatas.
  • Ang ilang mga tao ay nagbabala laban sa pag-inom ng labis na soy milk, gayunpaman, dahil sa iba't ibang mga sangkap tulad ng phytoestrogen, phytic acid, at synthetic vitamin A na kasama sa soy milk.
Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 5
Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 5

Hakbang 2. Isaalang-alang ang almond milk

Ang ganitong uri ng alternatibong gatas ay pinatibay ng kaltsyum at B12 na mga bitamina, kaya't ito ay mahusay na suplemento para sa mga kailangang maiwasan ang mga produktong gatas. Maaari kang bumili ng mga pagkakaiba-iba na hindi pinatamis o hindi pinatamis, ngunit mag-ingat lamang sa labis na idinagdag na asukal sa iyong diyeta kung pipiliin mo ang pinatamis na uri ng almond milk.

Mahusay din itong mapagkukunan ng bitamina D

Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 6
Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 6

Hakbang 3. Subukan ang gata ng niyog

Ang gatas ng niyog ay isang mahusay na kapalit ng gatas ng hayop. Mayroon itong bahagyang matamis na lasa at maaaring maglaman ng idinagdag na calcium na kailangan ng iyong katawan. Ang coconut milk ay karaniwang mas mababa sa protina kaysa sa iba pang mga uri ng alternatibong gatas at may mas mataas na antas ng puspos na taba.

Ang ganitong uri ng gatas ay medyo payat kaysa sa iba pang mga uri, kaya gagamitin mo ang mas kaunti sa ito kapag nagluluto kaysa sa isang karaniwang resipe na kinakailangan

Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 7
Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 7

Hakbang 4. Maghanap ng iba pang mga pamamaraan upang makuha ang kinakailangang mga bitamina at mineral

Ang gatas at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay isang mahalagang mapagkukunan ng maraming mga nutrisyon na kailangan ng mga tao, lalo na ang mga bata - tulad ng calcium, protein, vitamin D, atbp.

  • Subukan ang mga suplemento ng bitamina upang makatulong na makontrol ang iyong diyeta.
  • Subukan ding ubusin ang mas maraming mga brokuli, spinach, at mga produktong toyo dahil makakatulong din ito sa iyo na mapanatili ang balanseng diyeta.

Hakbang 5. Gumamit ng formula na walang gatas para sa mga sanggol

Ang mga sanggol na pinakain ng pormula ay kailangang bigyan ng formula na walang gatas, tulad ng formula na casein-hydrolyzate. Maingat na suriin ang label upang matiyak na wala itong gatas at suriin sa pedyatrisyan ng iyong anak kung hindi ka sigurado.

Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Mga Alergi sa Gatas

Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 8
Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 8

Hakbang 1. Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng mga allergy sa gatas at hindi pagpaparaan ng lactose

Ang allergy sa gatas ay isang kondisyon na nakakaapekto sa iyong immune system. Kapag ikaw ay alerdye sa gatas (karaniwang sa mga tukoy na protina na matatagpuan sa gatas), tinitingnan ng iyong katawan ang mga sangkap na ito bilang mga dayuhang mananakop na kailangang labanan.

Ang lactose intolerance ay isang kondisyon na nakakaapekto sa iyong digestive system. Ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay hindi nagawang digest ng maayos ang mga protina na matatagpuan sa gatas at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas

Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 9
Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 9

Hakbang 2. Kilalanin ang mga sintomas ng allergy sa gatas

Kung ikaw ay alerdye sa gatas, ipapaalam sa iyo ng iyong katawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga sintomas. Ang mga sintomas na ito ay marahil ay magiging mas matindi habang tumatagal kung patuloy kang kumakain ng gatas. Ang ilang mga sintomas ng allergy sa gatas ay kinabibilangan ng:

  • Umiikot
  • Pag-ubo
  • Pagiging hoarseness
  • Masikip na Lalamunan
  • Sakit sa tiyan
  • Mga pantal
  • Pamamaga
  • Pagsusuka
  • Pagtatae
  • Makati o namamaga ng mata

Hakbang 3. Panoorin ang anaphylaxis

Ang pagkonsumo ng gatas kapag mayroon kang allergy sa gatas ay maaari ring humantong sa anaphylaxis, na isang emerhensiyang medikal. Ang isang tao na mayroong ganitong uri ng reaksyon ay nangangailangan ng isang emergency na iniksiyon ng epinephrine kaagad at kakailanganin mo ring tawagan kaagad ang 911 (o mga serbisyong pang-emergency sa iyong bansa). Kabilang sa mga sintomas ng anaphylaxis ay:

  • Pinagkakahirapan sa paghinga dahil sa paghihigpit ng mga daanan ng hangin at pamamaga ng lalamunan
  • Facial flushing
  • Nangangati
  • Gulat mula sa pagbaba ng presyon ng dugo
Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 10
Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 10

Hakbang 4. Maunawaan kung ano ang mga pagkaing gawa sa gatas

Kung alam mo kung anong mga item ang may gatas sa kanila, mas maiiwasan mo ito. Malinaw na, maraming mga produkto ang naglalaman ng mga protina ng gatas at gatas. Kung nabigo kang maging maingat sa pagkain na iyong kinakain, maaari kang magdusa mula sa lalong masamang mga sintomas bilang isang resulta ng iyong allergy sa gatas.

Dapat mo ring lumayo mula sa yogurt, shakes, keso, cream, whey, at anumang iba pang produkto ng gatas

Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 11
Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 11

Hakbang 5. Kausapin ang iyong doktor

Kung pinaghihinalaan mo na ikaw o ang iyong anak ay alerdye sa gatas, kaagad makipag-usap sa iyong doktor gaano man kahinahon ang mga sintomas. Ang mga sintomas na ito ay maaaring lumala sa paglipas ng panahon, kaya mahalaga na mahuli ang allergy sa simula bago ang iyong mga sintomas ay maging sobrang malubha.

Maaari kang payuhan ng iyong doktor tungkol sa kung ikaw ay alerdye o hindi, kung ano ang gagawin kung ikaw ay alerdye, at kung paano makakuha ng tamang pagsusuri upang kumpirmahing ikaw ay alerdye sa gatas

Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 12
Makaya ang isang Milk Allergy Hakbang 12

Hakbang 6. Sumailalim sa pagsusuri sa allergy

Kapag inirekomenda ka ng iyong doktor sa isang alerdyi, malamang na makakakuha ka ng alinman sa isang pagsubok sa balat-prick o isang pagsusuri sa dugo upang matukoy kung mayroon kang isang allergy sa gatas. Ang parehong mga pagsubok ay naghahanap ng mga bakas ng immunoglobulin E na mga antibodies, na kung saan ay isang palatandaan na mayroon ka, sa katunayan, ay may allergy sa gatas.

Ang isang pagsubok sa balat-tusok ay kung ano ang tunog ng pangalan. Ang iyong balat ay tinusok ng isang maliit na pagsisiyasat na naglalaman ng ilang katas ng gatas at naghihintay ang doktor upang makita kung ang iyong balat ay tumutugon dito - karaniwang sa loob ng 15-20 minuto

Mga Tip

Ang ilang mga tao ay nagiging mas madaling kapitan ng sakit sa mga sintomas ng allergy sa gatas sa kanilang pagtanda. Subaybayan ang iyong pagkonsumo nang naaayon

Inirerekumendang: