Ang pagmumuni-muni ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga, mag-decompress, at makakuha ng kalinawan sa pag-iisip. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang pagmumuni-muni sa isang hayop na may kapangyarihan - isang nilalang na kung saan mayroon silang isang espiritwal na koneksyon - ay maaaring mapahusay ang kanilang estado ng pagmumuni-muni. Bago ka makapag-isip-isip sa iyong hayop na may kapangyarihan, kakailanganin mong tuklasin kung mayroon kang isang sariling hayop na kapangyarihan. Kapag nakilala mo ang iyong kapangyarihan na hayop, magpatuloy na magnilay tulad ng dati mong ginagawa, ngunit maingat na ituon ang iyong kapangyarihan na hayop para sa isang natatanging karanasan sa pagmumuni-muni.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Sumasali sa Pagninilay
Hakbang 1. Kumuha ng panulat at papel
Dapat mong isulat ang mga resulta ng iyong karanasan sa pagmumuni-muni. Ano ang naramdaman mo bago magsimula? Ano ang iyong inaasahan? Matapos ang iyong pagninilay, isulat kung paano nagpunta ang iyong karanasan sa pagmumuni-muni. Ilarawan ang iyong saloobin at damdamin. Nakatulong ba sa iyo ang iyong kapangyarihan na hayop?
Gamitin ang iyong naitala na mga karanasan sa pagmumuni-muni upang subaybayan ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon
Hakbang 2. Piliin ang iyong paraan ng pagmumuni-muni
Ang pagmumuni-muni ay simpleng proseso ng pagsasalamin sa iyong sitwasyon, pagsentro sa iyong sarili, at higit na magkaroon ng kamalayan sa iyong sarili at sa iyong paligid. Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng pagninilay. Halimbawa, maaari kang:
- Subukan ang isang paglalakad na pagninilay. Sa pagninilay na ito, dumaan ka sa isang kagubatan o iba pang nakakarelaks na natural na setting. Dahan-dahan at sadyang lumipat sa kagubatan. Bigyang pansin ang bawat paggalaw ng iyong mga paa. Ipaalam sa iyong sarili ang nararamdaman ng iyong paa sa iyong sapatos, ang pakiramdam ng iyong takong na tumataas mula sa lupa, at ang pakiramdam ng iyong binti na umaayon sa bawat hakbang. Ito ay hindi lamang isang mahusay na pagninilay, ngunit isang nakakarelaks na anyo ng ehersisyo.
- Subukan ang isang pagpapagitna sa pasasalamat. Kung hindi ka interesado sa paglalakad ng pagninilay, maaari mong subukan ang isang simpleng pagpapagitna sa pasasalamat. Basta imahinasyon ang mukha ng isang tao kung kanino ka nagpapasalamat, at sabihin ang "Salamat para sa …" at pagkatapos ay isa o maraming mga kadahilanan kung bakit ka nagpapasalamat para sa taong iyon. Maaari mong sabihin ito alinman sa tahimik sa iyong sarili o nang malakas. Ito ay pinakamahusay na ginanap sa pagtatapos o simula ng bawat araw.
- Subukan ang isang pagpapagitna ng mantra. Kung hindi ka interesado sa isang paglalakad na pagninilay o isang pagmumuni-muni ng pasasalamat, maaaring ang isang pagmumuni-muni ng mantra. Tulad ng iminumungkahi ng pangalan nito, ang pagmumuni-muni ng mantra ay gumagamit ng isang mantra - alinman sa isang solong salita tulad ng "Om" o isang maikli, positibong parirala tulad ng "Makakamtan ko ang tagumpay" - upang malinis ang isip at magdala ng isang kalmado. Umupo sa isang komportable, tahimik na lugar. Maaari kang gumamit ng isang cross-legged na posisyon at umupo sa isang banig o manipis na unan kung nais mo. Bigkasin, kantahin, o ibulong nang malakas ang mantra.
Hakbang 3. Piliin kung nais mong magnilay
Kapag isinasama mo ang pamamagitan sa iyong pang-araw-araw na iskedyul, dapat mong subukang panatilihin ito sa parehong oras sa bawat araw. Papayagan nitong masanay ang iyong katawan at isip sa mga ritmo ng pagninilay, at makakatulong sa iyo na mas madaling madulas sa isang meditative na estado sa paglipas ng panahon. Kung mayroon kang isang espiritu na hayop na panggabi tulad ng aardvark, kuwago, o badger, maaari mong makita na kapaki-pakinabang na magnilay sa gabi.
Hakbang 4. Lumikha ng angkop na kapaligiran sa pagmumuni-muni
Ang iyong kapaligiran sa pagmumuni-muni ay maaaring isang silid-tulugan, sala, pampublikong parke, o iba pang puwang. Nasaan ka man, ang iyong puwang sa pagninilay ay dapat manatiling tahimik at sa isang komportableng temperatura. Ang lugar ay dapat na walang basura, kalat, at basura.
Hakbang 5. Sabihin ang iyong hangarin
Bago magmuni-muni, dapat kang pumasok sa tamang kaisipan. Pasigaw na sinabi, Makikilala ko ang aking hayop na kapangyarihan. Sama-sama, makakamtan natin ang kapayapaan ng isip. Sama-sama, magiging isa tayo.”
- O, sa kaso ng isang pagmumuni-muni ng pasasalamat, maaari mong sabihin, "Magpapakita ako ng pasasalamat. Tutulungan ako ng aking kapangyarihan na hayop. Sama-sama, nagpapasalamat kami.”
- Kung nais mong mag-isip ng iyong sariling pahayag ng hangarin, tiyakin na ito ay matapat, maikling, direkta, at positibo. Sabihin lamang kung ano ang nais mong makamit sa pamamagitan ng pagmumuni-muni sa may kapangyarihan na hayop.
Hakbang 6. Ulitin ang pahayag ng hangarin sa loob ng maraming minuto
Maliban kung gumaganap ka ng isang gumagalaw o naglalakad na pamamagitan, isara ang iyong mga mata. Bigkasin nang marahan at kusa ang bawat syllable. Mamahinga sa iyong sarili. Buksan ang iyong isip sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong hayop na kapangyarihan. Nasaan ka? Ano ang ginagawa mo at ng iyong power power? Kumuha ng maraming mga detalye hangga't maaari.
Pagkatapos ng 5-10 minuto, tapusin ang pagninilay
Hakbang 7. Isulat ang mga detalye ng iyong pagninilay
Itala hangga't maaari tungkol sa iyong karanasan. Mayroon bang inihayag sa iyo ang iyong hayop na kapangyarihan? Mayroon ka bang bagong pananaw sa iyong sarili o sa mundo sa paligid mo? Maging tiyak.
- Basahin ang mga detalyeng isinulat mo sa susunod na araw. Pag-isipan ang mga ito at hanapin ang mga pagkakataon kung saan maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga pananaw.
- Habang patuloy kang nagmumuni-muni kasama ang iyong kapangyarihan na hayop, isaalang-alang ang pagdala ng mga alalahanin at problema sa mga sesyon ng pagmumuni-muni. Gumamit ng pagmumuni-muni upang makapagpahinga at iwanan ang mga pag-aalala.
Paraan 2 ng 4: Pagtuklas ng Iyong Lakas ng Hayop sa isang Shamanic Journey
Hakbang 1. Lumikha ng tamang kalagayan
Mayroong maraming mga hakbang na maaari mong gawin upang lumikha ng isang kapaligiran na mas kaaya-aya upang matugunan ang iyong power hayop. Patayin ang mga ilaw at sindihan ang ilang mga kandila. Umupo malapit sa iyong dambana, kung mayroon ka. Mag-drop ng ilang mahahalagang langis tulad ng lavender, juniper, o rosemary sa isang atomizer upang lumikha ng isang nakalulugod na aroma.
Hakbang 2. Maghanda na pumasok sa daigdig ng mga espiritu
Ipahayag ang iyong hangarin na magtungo sa larangan ng mga espiritu. Sabihin, "Makikilala ko ang aking kapangyarihan na hayop," ng tatlong beses. Humiga sa iyong likod at isara ang iyong mga mata.
Ang konsepto ng mga hayop na kapangyarihan o mga hayop na espiritu ay nakaugat sa mga katutubong ideya at kasanayan sa Katutubong Amerikano
Hakbang 3. Makinig sa shamanic ritmo
Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang pakikinig sa isang tambol ay maaaring makatulong sa iyo na pumasok sa isang lugar ng espiritu kung saan mo mahahanap ang iyong hayop na may kapangyarihan. Ang ritmo ay maaaring i-play alinman sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya, o maaari mong gamitin ang isang paunang naitala na ritmo.
- Makinig ng mabuti sa isang drumbeat sa pagitan ng 205 at 22 beats bawat minuto. Ang ritmo ay dapat na binubuo ng tungkol sa 15 minuto ng isang drumbeat sa bilis na ito, pagkatapos ay isang "callback" na ritmo na magising sa iyo mula sa iyong trance.
- Ang callback ay binubuo ng isang maikling pag-pause sa regular na ritmo, pagkatapos tatlo o apat na mabilis na pag-uulit ng pitong drumbeats. Pagkatapos, ang ritmo ay dapat na mapabilis muli para sa isang higit pang minuto habang bumalik ka sa iyong sarili.
- Maraming mga shamanic ritual drumbeats na magagamit sa CD o online.
Hakbang 4. Ipakita ang iyong sarili sa isang natural na setting
Sa sandaling magsimula ang ritmo, isalarawan ang iyong sarili sa isang marilag na natural na tagpo. Maaari mong isipin ang iyong sarili sa gilid ng isang bangin sa isang napakalaking canyon, o maaaring ikaw ay naglalakad sa isang sunlit na kagubatan.
- Bigyang pansin ang mga detalye ng eksena. Isipin ang amoy ng mga pine pine, o kung ano ang pakiramdam ng hangin sa iyong balat.
- Subukan upang makahanap ng isang landas sa isang mas malalim na bahagi ng haka-haka mundo. Maaari kang makakita ng isang butas, isang lagusan, o isang pinto. Gamitin ang portal na ito upang lumalim sa iyong shamanic na paglalakbay.
Hakbang 5. Maghanap ng iyong kapangyarihan hayop
Sa sandaling nakapasa ka sa pinakamalalim na bahagi ng iyong visualization, mag-ingat para sa iyong power hayop. Kapag nakakita ka ng isang nilalang, tanungin ito nang direkta, "Ikaw ba ang aking kapangyarihan na hayop?" Maaari itong tumango o direktang sagutin na ito ang iyong kapangyarihan na hayop.
- Huwag maalarma kung kausapin ka ng iyong hayop na may kapangyarihan. Sa mundo ng espiritu, anumang maaaring mangyari.
- Kung nakatagpo ka ng mga hayop na hindi mo kapangyarihan na hayop, huwag sundin o makisali sa kanila.
- Ang ilan sa mga hayop sa daigdig ng mga espiritu ay maaaring mapusok. Layuan mo sila.
- Sa sandaling natuklasan mo ang iyong hayop na may kuryente, matiyagang maghintay hanggang sa magsimula ang ritmo ng callback. Sa puntong iyon, payagan ang iyong sarili na magsimulang muling tumuon sa iyong pisikal na katawan upang wakasan ang iyong shamanic na paglalakbay.
Paraan 3 ng 4: Pagkilala sa Iyong Kapangyarihan ng Hayop sa Ibang Mga Paraan
Hakbang 1. Hayaang piliin ka ng iyong hayop na may kapangyarihan
Kung ang isang nilalang ay paulit-ulit na lilitaw sa iyo sa iyong isipan, natuklasan mo ang iyong hayop na may kapangyarihan. Bilang kahalili, kung regular mong nakikita ang isang partikular na hayop sa totoong mundo, lalo na kung tila sumusunod sa iyo, ang hayop na iyon ang iyong kapangyarihan na hayop.
Bigyang pansin ang iyong mga pangarap. Kung mayroon kang paulit-ulit na mga pangarap, visualization, at mapanlikhang kaisipan kasama ang isang partikular na hayop, ang nilalang na iyon ang iyong kapangyarihan na hayop
Hakbang 2. Piliin ang iyong kapangyarihan na hayop gamit ang kaalaman sa sarili
Sa ganitong uri ng kapangyarihan ng pagtuklas ng hayop, ihahambing mo ang iyong pagkatao sa mga hayop na may katulad na mga ugali. Ang hayop o mga hayop na pinakagusto mo sa lahat ay ang iyong mga power power.
- Halimbawa, kung ikaw ay isang tao sa gabi at may posibilidad na nakareserba kapag nakikilala ang mga tao sa kauna-unahang pagkakataon, ang iyong kapangyarihan na hayop ay isang aardvark.
- Maging matapat sa iyong sarili tungkol sa iyong personal na kalakasan at kahinaan.
- Minsan mahirap na objectively pag-aralan ang ating sarili. Tanungin ang isang kaibigan o pamilya na ilarawan ka nang malalim upang makakuha ng higit na kamalayan sa sarili.
Hakbang 3. Piliin ang iyong kapangyarihan na hayop batay sa kailangan mo
Kapag nagbago ang iyong sitwasyon, maaaring kailanganin mong ipatawag o makilala ang iyong sarili na may ibang hayop na may kapangyarihan. Halimbawa, kung nais mong ituloy ang ilang mga layunin, o sinusubukan na maging mas mapilit, kakailanganin mong tumawag sa isang malakas na hayop na tulad ng isang oso.
Posibleng magkaroon ng higit sa isang kapangyarihan na hayop
Paraan 4 ng 4: Pagpapatibay ng Iyong Koneksyon Sa Iyong Lakas ng Hayop
Hakbang 1. Sumubok ng isang paanyaya sa pag-uusap ng hayop
Ang isang power invocation na hayop ay isang uri ng pangako na bubuksan mo ang iyong sarili sa enerhiya at patnubay ng hayop na kapangyarihan. Simulan ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagpapatahimik ng iyong sarili. Huminga nang malalim nang maraming beses sa pamamagitan ng iyong ilong at palabas sa pamamagitan ng iyong bibig. Ang oras na aabutin ka upang huminga ay dapat na mas malaki kaysa sa oras na kinakailangan mong huminga.
- Ipahayag ang iyong hangarin na magsagawa ng isang paanyaya. Dahan-dahan at sadyang sabihin, "Inihahanda ko ang aking sarili na tanggapin ang positibo, ginintuang enerhiya ng …" at pagkatapos ay sabihin ang pangalan ng iyong kapangyarihan na hayop.
- Anyayahan ang iyong kapangyarihan na hayop na lumapit sa iyo. Sabihin, "Alam kong malakas ka. Naisin kong hiramin ang iyong lakas at kapangyarihan. " Pagkatapos, ilarawan ang mga kapangyarihang inaasahan mong matanggap mula sa hayop. Ang mga tukoy na kapangyarihan ay matutukoy ng kung ano ang iyong kapangyarihan na hayop.
- Naging isa sa may kapangyarihan na hayop. Sabihin, "Nararamdaman kong pinupuno ako ng iyong lakas ng ilaw."
- Magpasalamat sa kapangyarihan hayop. Sabihin, "Salamat sa iyo sa pagbabahagi ng iyong sinaunang karunungan sa akin, marangal na hayop."
Hakbang 2. Igalang ang iyong kapangyarihan hayop
Magpakita ng paggalang sa buhay at tahanan ng iyong hayop na may kapangyarihan. Halimbawa, kung ang iyong kapangyarihan na hayop ay ang unggoy, huwag makisali sa pag-uugali na maaaring magresulta sa pagkalbo ng kagubatan o pagkasira ng mga populasyon ng unggoy.
- Dahil maaaring mabago ang iyong hayop na kapangyarihan, dapat mong gawin ang iyong bahagi upang matiyak na ang mga hayop ay ginagamot nang maayos sa buong mundo. Magpatibay ng isang vegan o vegetarian diet at magboluntaryo sa mga nonprofit na nakikipaglaban para sa mga karapatan sa hayop.
- Maaari mo ring ipakita ang respeto sa iyong kapangyarihan na hayop sa pamamagitan ng pagsusuot ng shirt o pendant na may imahe ng iyong kapangyarihan na hayop. Hayaan ang imahe ng hayop na may kapangyarihan na panatilihin kang magkaroon ng kamalayan at bukas sa gabay nito.
Hakbang 3. Makinig sa iyong kapangyarihan hayop
Ang ilang mga tao ay naniniwala na nakakatanggap sila ng mga espesyal na mensahe o impormasyon mula sa kanilang mga power hayop. Ang isang hayop na kapangyarihan ay maaaring magpadala ng mga babala o kaalaman sa kaalaman ng isang mahalagang kaganapan. Kung sa palagay mo ay naaakit ka sa isang tiyak na lokasyon o napipilitang magpatuloy sa isang partikular na kurso ng pagkilos, maaaring ito ay dahil sa impluwensya ng iyong kapangyarihan na hayop. Ang hindi pagsunod o pagsalungat sa patnubay na ibinibigay ng iyong kapangyarihan na hayop ay maaaring magresulta sa isang pagkagambala sa komunikasyon sa pagitan mo at ng iyong power hayop.
Hakbang 4. Turuan ang iyong sarili tungkol sa iyong kapangyarihan hayop
Ang pagkakaroon ng hindi bababa sa isang panimulang pag-unawa sa pag-uugali ng iyong hayop na kapangyarihan, tirahan, at natatanging mga katangian ay maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng higit na empatiya sa iyong kapangyarihan na hayop. Hindi mo kailangang maging isang biologist, ngunit dapat mong bisitahin ang iyong lokal na silid-aklatan at suriin ang ilang mga libro tungkol sa iyong kapangyarihan na hayop. Ang mga katanungang dapat mong masagot ay kasama ang:
- Ano ang gusto nitong kainin?
- Ano ang mga gawi sa pag-aasawa
- Pareho ba ang hitsura ng lalaki at babae ng species?
- Mayroon ba itong anumang mga espesyal na tawag o gumawa ng isang natatanging tunog?
Mga Tip
- Tandaan, kahit na ang mga hayop na walang kapangyarihan ay hindi totoo, ang pagmumuni-muni ay may malaking pakinabang.
- Bago magnilay, linisin ang iyong isip.
