Paano Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat: 11 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat: 11 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat: 11 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat: 11 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat: 11 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Video: How to make a paper mat | How to make mat with paper | Easy Paper Mat Crafts & Arts 2024, Marso
Anonim

Nais mong makarating sa yoga nang hindi gumagasta ng maraming pera sa gamit na yoga? Bagaman maraming mga tool sa yoga na maaari mong gamitin sa iyong pagsasanay, mula sa yoga straps hanggang sa mga bloke hanggang sa magagaling na pantalon ng yoga, ang isang yoga mat ay marahil ang pinaka-abot-kayang item na kakailanganin mo. Maaari kang bumili ng isang yoga mat para sa ilalim ng $ 20 sa isang malaking tindahan ng kahon, o lumikha ng iyong sariling yoga banig sa bahay na may ilang pangunahing mga supply at kaunting kasanayan.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Pananahi ng Yoga Mat

Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 1
Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 1

Hakbang 1. Ipunin ang iyong mga materyales

Kung naghahanap ka para sa isang homemade na kahalili sa isang banig na goma, gumamit ng tela ng koton upang lumikha ng isang malambot, matibay na banig ng yoga. Para sa isang karaniwang sukat sa yoga mat, kakailanganin mo ang:

  • Apat na yarda ng tela ng koton sa isang payak o walang kinikilingan na kulay. Pumili ng isang kulay na hindi mo tututol na nakatitig sa mahabang panahon habang hawak ang iyong mga posing yoga.
  • 11 yarda ng coordinating bias tape.
  • Hi-lift quilt batting.
  • Dalawang yarda ng hindi slip na tela.
  • Pandikit sa tela.
  • Isang plate ng hapunan.
  • Tisa ng tela.
  • Mga pin ng pananahi.
  • Pag-access sa isang makina ng pananahi.
Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 2
Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 2

Hakbang 2. Gupitin ang apat na yardang tela sa dalawang piraso

Gawin ang bawat piraso ng 2 yarda sa pamamagitan ng 1 bakuran. Ang mga piraso na ito ay bubuo sa dalawang panig ng iyong yoga mat.

Maaari mong ibigay ang banig na bilugan na mga gilid sa pamamagitan ng pagtitiklop ng mga piraso sa mga kapat. Gumamit ng isang plato upang iguhit ang isang curve sa mga gilid ng parehong mga piraso ng tela na may isang piraso ng tisa ng tisa. Pagkatapos, i-trim ang tela kasama ang linya ng tisa

Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 3
Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 3

Hakbang 3. Ilagay ang quilt batting sa pagitan ng dalawang piraso ng tela

Ang batting ay ang puti, malambot na materyal na matatagpuan sa gitna ng mga quilts. Maghanap ng regular na batting sa iyong lokal na tindahan ng bapor, o bakal sa batting na may isang malagkit na dumidikit sa iyong tela. Ang iron sa batting ay may kaugaliang lumipat at lumipat sa paglipas ng panahon, kaya gumamit ng regular na batting kung maaari.

Ikabit ang pag-batting sa dalawang piraso ng tela gamit ang mga panahi ng pananahi, o sundin ang mga tagubilin sa pakete na iron sa batting kung gumagamit ka ng bakal sa pag-batting. I-stagger ang mga sewing pin na halos anim na pulgada ang layo sa magkabilang panig ng tela upang ang batting ay mahigpit na nasa gitna ng dalawang tela

Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 4
Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 4

Hakbang 4. Gamitin ang makina ng pananahi upang magkabit ng dalawang piraso ng tela

Kung hindi ka pa nakapagtahi bago, kakailanganin mong tiyakin na ang iyong makina ay mayroong naka-quilting na paglalakad na paa sa paa. Maaaring kailanganin mong alisin ang regular na shank sa makina gamit ang isang distornilyador upang ilakip ang quilting na naglalakad na paa.

  • Gamitin ang tisa ng tela upang gumuhit ng isang patayong linya sa gitna ng tuktok na tela. Dapat kang magsimula sa pamamagitan ng pagtahi sa minarkahang linya upang matiyak na ang pag-igting ng makina ay tama at masanay sa pagtahi ng isang tuwid na linya. Dapat mong tahiin ang haba ng tela.
  • Maaari kang magsuot ng guwantes na pantahi upang matulungan kang gabayan ang habol sa pamamagitan ng makina ng pananahi, dahil maaaring maging nakakalito upang panatilihing tuwid ang parehong mga piraso ng tela habang tumahi ka. Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling mga guwantes na quilting gamit ang isang murang pares ng mga niniting na guwantes at mga linya ng pagguhit sa loob ng guwantes na may pinturang tela.
Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 5
Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 5

Hakbang 5. Magpatuloy sa pagtahi ng kalahati ng banig

Gamitin ang linya na iginuhit gamit ang tisa ng tela bilang isang marker at tumahi ng mga linya na lumilipat mula sa loob hanggang sa labas sa isang kalahati ng banig.

  • Maaari mong i-flip ang banig sa paligid at tumahi ng mga linya pababa sa kalahati ng banig, simula sa loob at paglabas.
  • Kapag tapos ka na, dapat ay pantay ang spaced row ng sewn lines sa magkabilang panig ng tela.
Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 6
Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 6

Hakbang 6. Tapusin ang mga gilid gamit ang bias tape

Maaari kang bumili ng bias tape sa iyong lokal na tindahan ng bapor. Gumamit ng mga pin upang mapanatili ang bias tape sa lugar habang ginagamit mo ang makina ng pananahi upang tumahi dito. Ang bias tape ay magbibigay sa banig ng magandang tapos na gilid.

Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 7
Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 7

Hakbang 7. Magdagdag ng mga kurbatang sa banig

Kung nais mong magdagdag ng mga ugnayan upang gawing mas madali upang mapanatili ang banig na pinagsama habang papunta ka at mula sa yoga studio, gamitin ang sobrang bias tape upang lumikha ng mga kurbatang.

  • Gupitin ang apat na 18 pulgadang piraso ng bias tape. Pagkatapos, tiklupin ang mga maikling gilid ng tape tungkol sa ¼ pulgada sa ilalim at tahiin ito pababa. Tiklupin muli ang mga piraso ng bias tape at tahiin kasama ang bukas na mga gilid.
  • Gumamit ng mga pin upang maglakip ng dalawang piraso ng sewn bias tape na 6 pulgada mula sa bawat dulo ng banig. Ilagay ang isang piraso sa bawat panig ng banig at tahiin ang mga ito sa lugar.
Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 8
Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 8

Hakbang 8. Ilagay ang tela na hindi slip sa banig

Kung nagpaplano kang gamitin ang banig sa isang ibabaw maliban sa karpet, kakailanganin mong ikabit ang tela na hindi slip sa ibabang bahagi ng banig upang matiyak na hindi ito madulas o maglipat sa ilalim mo sa panahon ng yoga class.

  • Maaari mong gupitin ang hindi slip na tela sa mga hugis, tulad ng mga brilyante o bilog, at gamitin ang pandikit ng tela upang ilakip ang mga ito sa ibabang bahagi ng banig. Maaari mo ring ilagay ang dalawang brilyante o bilog sa alinman sa dulo ng tuktok na bahagi ng banig upang ang iyong mga kamay at paa ay ligtas kapag nagsanay ka ng yoga.
  • Ang isa pang pagpipilian ay i-cut ang hindi slip na tela upang masakop nito ang magkabilang panig ng banig at ilakip ang parehong mga piraso ng kola ng tela upang mayroon kang isang buong hindi slip na ibabaw na maaari mong ilipat sa paligid ng yoga class.

Bahagi 2 ng 2: Paggamit ng Ibang Mga Materyales

Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 9
Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 9

Hakbang 1. Subukan ang isang twister mat

Kung mayroon kang isang edisyon ng Twister na nakahiga sa paligid na hindi mo na ginagamit, muling ipahiwatig ang makulay na Twister mat sa pamamagitan ng paggamit nito bilang iyong yoga mat. Ang Twister mat ay gawa sa mga materyales na mananatili sa lugar habang lumilipat ka, nagbabago, at umikot sa panahon ng iyong klase sa yoga.

Maaari mo ring gamitin ang mga makukulay na bilog sa banig bilang mga marker para sa iyong mga kamay at paa habang nagsasanay ka ng yoga

Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 10
Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 10

Hakbang 2. Magsanay sa isang malinis na basahan sa lugar

Maghanap ng isang mahaba, makitid na basahan sa iyong lokal na tindahan ng dekorasyon sa bahay at gamitin ito bilang isang banig sa yoga. Suriin na ang lugar na basahan ay may isang non slip ibabaw sa ilalim upang manatili ito sa lugar habang gumagalaw ka.

Subukang bumili ng isang lugar na basahan na maaaring hugasan ng makina, o madaling malinis, at gawa sa maikli, matibay na mga hibla. Malamang magpapawis ka sa panahon ng iyong klase sa yoga at nais mong makapaghugas ng basahan pagkatapos mong gamitin ito

Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 11
Gumawa ng isang Homemade Yoga Mat Hakbang 11

Hakbang 3. Gumamit ng mga sapatos na hindi slip at guwantes na goma

Kung wala kang access sa isang lugar na basahan o ibang banig, maaari mong palitan ang isang banig na may isang pares ng mga sapatos na hindi slip at isang pares ng guwantes na goma. Ilagay ang sapatos sa iyong mga paa at ang guwantes sa iyong mga kamay. Maaari mong pakiramdam na ligtas sa anumang ibabaw, mula sa karpet hanggang sa kahoy hanggang sa tile, habang ginagawa mo ang iyong paggalaw ng yoga.

Iwasang magsanay ng walang sapin at hubad na nakalagay sa isang tuwalya o isang kumot, dahil ang mga materyal na ito ay walang katibayan ng slip at maaaring ilipat o ilipat sa paligid tulad ng ginagawa mo yoga

Paano Ako Makakapagtakda ng Isang Puwang Sa Aking Bahay Para sa Yoga?

Panoorin

Inirerekumendang: