Ang balat sa iyong leeg ay partikular na manipis, nangangahulugang nagpapakita ito ng mga palatandaan ng pag-iipon nang mas mabilis kaysa sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan. Dagdag pa, sa mga araw na ito gumugugol kami ng maraming oras sa pagtingin sa aming mga cell phone at laptop-isang ugali na sanhi ng paglabas ng mga kunot sa leeg nang mas maaga. Upang labanan ang mga linya ng leeg, maaari kang magsimula sa pang-araw-araw na pagsasanay upang matibay at mai-tono ang iyong kalamnan sa leeg. Ang isang gawain sa skincare (partikular ang sunscreen) ay mahalaga din. Upang harapin ang mas malinaw na mga kunot, maaari mo ring bisitahin ang isang doktor para sa paggamot sa laser o Botox.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-eehersisyo ng Iyong Leeg
Hakbang 1. Ikiling ang iyong ulo sa likod at ilabas ang iyong labi upang palakasin ang harap ng iyong leeg
Magsimula sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga kamay sa iyong collarbone. Pagkatapos, ikiling ang iyong ulo sa likod kaya nakatingala ka sa kisame. Ilabas ang iyong ibabang labi. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 30 segundo.
- Huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong habang hawak mo ang posisyon na ito.
- Ang ehersisyo na ito ay umaabot at nagpapalakas sa iyong platysma, ang malaking kalamnan sa harap ng iyong leeg. Habang ang kalamnan ay nakakakuha ng toned, ang balat sa itaas ay lilitaw mas matatag at tauter. Ito rin ang tono ng lugar sa ilalim ng iyong panga.
Hakbang 2. Pindutin ang iyong dila sa bubong ng iyong bibig upang gumana ang iyong kalamnan sa baba at leeg
Magsimula sa pamamagitan ng pag-ikot ng iyong ulo sa kanan, pagkatapos ay ikiling ang iyong mukha patungo sa kisame. Dapat mong simulan ang pakiramdam ng isang kahabaan sa iyong kalamnan sa leeg. Pagkatapos, ilagay ang dulo ng iyong dila sa bubong ng iyong bibig, ngumiti, at lunukin.
- Ulitin ang ehersisyo sa iyong kaliwang bahagi, at pagkatapos ay sa gitna. Kumpletuhin ang seryeng ito ng 2-3 beses.
- Ang ehersisyo na ito, na kung minsan ay tinatawag na "baby bird," ay gumagana nang sabay sa iyong kalamnan sa baba at leeg.
Hakbang 3. Iikot ang iyong ulo sa gilid at ikiling pabalik upang mabatak ang gilid ng iyong leeg
Lumiko ang iyong ulo sa kanan, pagkatapos ay ikiling ito pabalik nang bahagya upang madama mo ang mga kalamnan sa kaliwang bahagi ng iyong leeg na umaakit. Maaari mo ring madama ang pagtaas sa mga kalamnan kasama ang kaliwang bahagi ng iyong mukha. Hawakan ang posisyon habang humihinga ka nang malalim.
Pagkatapos, lumiko sa kaliwa at ulitin ang ehersisyo. Kumpletuhin ang buong serye nang dalawang beses sa pamamagitan ng
Paraan 2 ng 3: Pagsunod sa isang Nakagawiang Pang-skincare
Hakbang 1. Isama ang iyong leeg sa iyong gawain sa paglilinis ng mukha upang lumiwanag ang iyong balat
Kung mayroon ka ng isang paboritong paglilinis ng mukha, mahusay na pagsisimula iyon. Simulang hugasan ang parehong mukha at leeg sa umaga at gabi. Siguraduhing sundan ito ng isang moisturizer, na pansamantalang makakasara sa mga magagandang kunot at linya sa pamamagitan ng pagbulusok ng mga cell ng balat.
Gumamit ng isang washcloth para sa kaunting banayad na pagtuklap na makakapigil sa balat ng iyong leeg na hindi magmukhang mapurol
Hakbang 2. Para sa pinakamahusay na mga resulta, gumamit ng mga paglilinis at moisturizer na ginawa para sa uri ng iyong balat
Halimbawa, kung mayroon kang tuyong balat, gugustuhin mong gumamit ng mga produktong batay sa langis. Sa kabilang banda, kung mayroon kang malangis na balat maghanap ng mga produkto para sa balat na madaling kapitan ng acne.
Hakbang 3. Ilapat ang sunscreen sa iyong leeg upang maiwasan ang pinsala sa UV
Ang pinakamahusay na hakbang sa pag-iingat para sa pag-iwas sa mga kulubot at linya ng leeg ay SPF. Tiyaking inilagay mo ang sunscreen sa iyong leeg (at mukha!) Tuwing umaga bago umalis sa bahay upang maiwasan ang pinsala na dulot ng UV rays. Mag-apply ng sunscreen kahit 30 minuto bago ka malantad sa araw.
- Gumamit ng sunscreen na hindi bababa sa 30 SPF para sa pinakamahusay na proteksyon.
- Gumamit ng isang manika ng sunscreen na laki ng isang malaking ubas upang takpan ang iyong mukha, leeg, at tainga.
Hakbang 4. Gumamit ng isang bitamina C serum upang maitaguyod ang pag-update ng cell cell
Ilapat ang suwero sa iyong leeg sa umaga, kasama ang iyong sunscreen. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagpapares ng bitamina C na may SPF moisturizer ay talagang doble ang proteksyon na rating ng sunscreen. Ang mga antioxidant ay nagpapalakas din ng pag-renew ng cell cell, na tumutulong na panatilihing bata ang iyong leeg.
Isaalang-alang ang isang suwero na may L-ascorbic acid, na isang uri ng bitamina C na madaling maunawaan ng iyong balat
Hakbang 5. Tuklapin ang iyong leeg ng 1-2 beses sa isang linggo upang matanggal ang mga patay na selula ng balat
Gumamit ng isang facial brush sa iyong leeg upang dahan-dahang alisin ang mga lumang cell ng balat. O kaya, bumili ng isang paglilinis ng mukha na naglalaman ng glycolic acid at ilapat ito sa iyong leeg. Ang pag-iwan ng mga lumang cell ng balat sa ibabaw ng iyong leeg ay magpapalabas ng iyong balat na mas matanda at mas makakapal.
- Kung mayroon kang sensitibong balat, i-exfoliate lamang isang beses sa isang linggo.
- Ang pagtuklap ay magpapadali sa iyong balat na tumanggap ng anumang mga retinol cream na inilalapat mo pagkatapos.
Hakbang 6. Mag-apply ng retinol-based cream sa gabi upang maitaguyod ang mga anti-aging na epekto
Maghanap ng isang cream na partikular na nilikha para sa mukha, leeg, at dibdib na lugar. Matapos mong hugasan at matuyo ang iyong mukha at leeg, kuskusin ang isang kasing sukat ng cream sa iyong balat ng leeg gamit ang iyong mga daliri. Dadagdagan ng Retinol ang iyong paggawa ng collagen at makakatulong upang maiwasan ang mga kulubot.
- Ang pinakamabisang mga produktong retinol ay naglalaman ng pagitan ng 0.5-1% retinol.
- Dahil ang balat sa iyong leeg ay napakapayat, magsimula sa isang produkto na may mababang konsentrasyon ng retinol upang maiwasan ang pangangati. Maaari kang gumana sa mas malakas na mga produkto sa paglipas ng panahon. Kung ang iyong balat ng leeg ay hindi maaaring hawakan ang isang nightly retinol na gawain sa una, ilapat ito tuwing iba pang gabi hanggang sa umayos ang iyong balat.
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng Mga Paggamot sa Kosmetiko
Hakbang 1. Pasiglahin ang produksyon ng collagen sa iyong leeg gamit ang isang paggamot sa laser
Ginagamit minsan ang mga laser upang mapalakas ang paggawa ng collagen, na magpapalakas ng iyong balat at mabawasan ang hitsura ng mga kunot. Tumutulong din sila na palakasin ang pundasyon ng iyong balat. Mayroong isang bilang ng mga iba't ibang uri ng laser na maaaring magamit sa iyong balat, kaya kakailanganin mong kumunsulta sa isang doktor upang malaman kung alin ang dapat mong gamitin.
- Maaari ring irekomenda ng iyong doktor kung gaano karaming mga paggamot ang maaaring kailanganin mo at kung gaano kalayo ang mga appointment na ito ay dapat na may puwang upang payagan ang iyong balat na gumaling. Karaniwan, kakailanganin mo ng hindi bababa sa 2-3 paggamot na halos isang buwan ang pagitan upang makita ang pinakamahusay na mga resulta.
- Makakakita ka ng mga resulta kaagad pagkatapos ng isang paggamot sa laser, ngunit kadalasang tumatagal ng 90-180 araw pagkatapos ng unang paggamot para makamit ang buong paglago ng collagen.
Hakbang 2. Gumamit ng Botox upang pansamantalang mamahinga ang mga kalamnan sa iyong leeg
Ang Botox ay isang pansamantalang solusyon sa mga linya ng leeg. Ang pag-injection sa iyong leeg ay maaaring makapagpahinga ng mga kalamnan, pinipigilan ang mga linya na mabuo sa balat. Ngunit sa sandaling ang Botox ay nagsusuot ng off-karaniwan sa pagitan ng 3 at 5 buwan-ang kalamnan ng leeg ay igalaw muli at muling tiklop ang balat sa mga kulubot.
Ang Botox ay dapat lamang na injected in-office sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor
Hakbang 3. Mag-iniksyon ng mga tagapuno sa iyong mga linya ng leeg upang mabawasan ang mga wrinkles sa loob ng isang taon
Ang mga doktor ay maaaring mag-iniksyon ng mga tagapuno nang direkta sa mga pahalang na linya sa iyong leeg upang mabawasan ang kanilang hitsura. Ang pamamaraan ay tumatagal ng halos 10 minuto at maaaring maging sanhi ng ilang panandaliang pamamaga at bruising kaagad pagkatapos. Ang mga resulta ay tumatagal ng halos isang taon.
Gayunpaman, ito ay isang medyo mapanganib na pamamaraan dahil ang iyong balat sa leeg ay payat at madalas na gumagalaw. Posibleng ang mga tagapuno ay maaaring magresulta sa lumpiness-siguraduhing kumunsulta sa doktor bago kumuha ng mga tagapuno
Mga Tip
- Ang mga produktong pangkasalukuyan ay pinakamahusay na gumagana kapag patuloy na ginagamit sa paglipas ng panahon.
- Huwag gumastos ng masyadong mahaba araw-araw na nakatingin sa iyong telepono o laptop! Maaari itong maging sanhi ng mga malalim na linya ng leeg, isang hindi pangkaraniwang bagay na kilala bilang "tech leeg." Kung kailangan mong tumingin sa ibaba, subukang igalaw ang iyong ulo habang inaayos ang iyong leeg sa halip na mahulog lamang ang iyong baba.
Mga babala
- Kung magpasya kang gamutin ang iyong mga linya sa leeg ng mga tagapuno, magpatuloy sa pag-iingat at kumunsulta sa iyong doktor. Dahil ang balat ng leeg ay payat at patuloy na gumagalaw, ang mga nagpupuno ng iniksyon upang makinis ang mga kunot ay maaaring maging sanhi ng pagkalansing kung ang mga tagapuno ay lumipat ng posisyon.
- Kung balak mong simulang gamitin ang retinol cream sa iyong leeg upang mabawasan ang mga linya, tiyaking nagsisimula ka sa isang produkto na naglalaman ng mababang konsentrasyon ng retinol. Kung ang iyong produkto ay masyadong malakas, maaari itong inisin ang manipis na balat sa iyong leeg.
