Maaaring tumingin ka sa salamin kani-kanina lang nag-iisip ng, "saan nagmula ang mga linyang ito?" Huwag mag-alala-lahat ay magkakaroon ng parehong pag-iisip sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Ang pagnanais na mapupuksa ang mga pesky na linya sa pagitan ng iyong mga kilay ay ganap na normal. Sa kabutihang palad, maraming mga bagay na maaari mong gawin sa bahay upang mabawasan ang mga linya na ito upang maaari kang magmukhang bata na sa palagay mo. Upang mabawasan ang mga nakasimangot na linya, moisturize, masahe ang iyong balat, isaalang-alang ang propesyonal na paggamot, at gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang paglalim ng mga linya sa hinaharap.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Moisturizing Your Skin
Hakbang 1. Mag-apply ng day cream
Madaling gawin ang moisturizing, medyo mura, at mahalaga anuman ang kalagayan ng iyong balat. Ang tuyong balat ay madaling kapitan, na gumagawa ng mga linya. Kaya siguraduhing naglalagay ka ng isang light moisturizer sa umaga bago mo simulan ang iyong araw. Kuskusin lamang ang moisturizer sa iyong balat gamit ang maliit, pabilog na paggalaw. Ang isang moisturizer na may SPF dito ay mainam upang mapigilan mo ang mga bagong linya mula sa pagbuo nang hindi kinakailangang bumili ng ibang produkto.
Maaari kang maghanap para sa isang light moisturizer na perpekto para sa iyong balat. Magsaliksik ng mga moisturizer na pinakamahusay para sa mga uri ng balat tulad ng madulas, kulubot, depende sa kung ano ang gusto ng iyong balat
Hakbang 2. Gumamit ng isang mas makapal na cream sa gabi
Ang isang mas makapal at mas matinding cream ay pinakamahusay para sa pag-upo mo ng iyong araw at paghahanda para sa kama. Ang isang cream na naglalaman ng retinol ay mainam na gamitin. Ang bitamina A sa retinol ay nakakatulong na mabulusok ang balat, na binabawasan ang mga magagandang linya at kulubot. Maaari kang bumili ng isang cream na naglalaman ng retinol, o magkaroon ng isang mas malakas na retinol na inireseta ng iyong doktor.
Maglapat ng labis na moisturizer sa mga nakasimangot na linya sa pagitan ng iyong mga browser
Hakbang 3. Gumamit ng mga natural na langis
Ang mga natural na langis ay hindi lamang amoy mahusay, ngunit maaari din silang maging mahusay para sa iyong balat! Bumili ng isang bote ng purong almond, grapeseed, o jojoba oil sa iyong lokal na tindahan ng pagkain na pangkalusugan. Kasama ang kanilang mga katangian ng antibacterial at anti-oxidant, ang mga natural na langis ay kahanga-hanga dahil nagbibigay sila ng maraming kaparehong mga benepisyo tulad ng mga mamahaling moisturizer sa mas mababang gastos. Maglagay ng isang maliit na halaga sa iyong mukha at kuskusin ito sa paggamit ng maliliit, pabilog na paggalaw.
Ang mga natural na langis ay mahusay din dahil nagbibigay ito ng isang hadlang para sa iyong balat sa panahon ng malupit at malamig na panahon
Hakbang 4. Subukan ang isang humectant kung mayroon kang may langis na balat
Ang pagpapanatiling moisturized ay maaaring maging nakakabigo kung mayroon kang may langis na balat. Walang sinuman na may uri ng balat na nais na magdagdag ng higit pang langis. Ang isang produktong naglalaman ng isang humectant ay isang mahusay na solusyon para sa problemang iyon. Ang ilang mga humectant ay glycerin, propylene glycol, urea, at sorbitol. Ilapat ang produkto sa iyong balat araw-araw, gabi-gabi, o tuwing naramdaman mong kailangan mong moisturize.
Hakbang 5. Uminom ng maraming tubig
Ang pagpapanatiling hydrated ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatiling moisturized ng iyong balat. Maaaring ito ay isang bagay na nagawa mo na, at kung gayon, magandang trabaho! Huwag magalala kung hindi ka umiinom ng maraming tubig ngayon. Ito ay isang bagay na maaari mong madaling magawa. Subukang uminom ng hindi bababa sa 8 tasa ng tubig bawat araw. Kung mahirap para sa iyo ang pag-inom ng payak na tubig, ipasok ang tubig sa lemon o iba pang mga prutas, tulad ng mga strawberry.
Hakbang 6. Gumamit ng sheet mask
Ang mga maskara ng sheet ay parang lahat ng galit ngayon, at iyon ay para sa isang kadahilanan! Ang mga maskara ay isang mabilis na paraan upang magdagdag ng kahalumigmigan sa iyong balat, at nakakarelax nila. Maaari kang gumamit ng isang sheet mask, o isa na nagmumula sa isang form na cream. Gumamit ng maskara nang isang beses sa isang linggo, o dalawang beses sa isang linggo kung ang iyong balat ay tuyo. Ilapat ang maskara, umupo, at magpahinga kasama ang iyong paboritong musika sa loob ng 10 hanggang 20 minuto.
Maaari kang bumili ng mga maskara sa online, sa iyong lokal na tindahan ng kagandahan, o sa maraming mga supermarket na may seksyon ng kagandahan
Paraan 2 ng 4: Masahe ng Iyong Balat
Hakbang 1. Gawin ang masahe bago matulog
Maaari kang gumawa ng masahe kahit kailan mo nais, ngunit ang perpektong oras ay bago ka matulog. Ito ay dahil ang iyong mukha ay nakakarelaks habang natutulog ka, kaya ang isang masahe ay maaaring mapalakas ang proseso ng pagbawas ng mga wrinkles. Bigyan ang iyong sarili ng masahe gabi-gabi bago ka matulog. Maaaring gusto mong gumawa ng masahe lamang dalawa o tatlong beses sa isang linggo kung mayroon kang sensitibong balat.
Hakbang 2. Maglagay ng suwero sa iyong mukha
Mas okay na imasahe ang iyong mukha nang walang anumang produkto, ngunit ang paggamit ng isang natural na langis habang ginagawa mo ito ay pinakamahusay. Maaari mong gamitin ang iyong regular na moisturizer o isang natural na langis. Ang mga natural na langis ay isang mura, mabango, at kadalasang medyo nakakarelaks. Una, tiyakin na malinis ang iyong mukha at kamay. Pagkatapos, maglagay ng langis, tulad ng langis ng niyog, sa iyong mukha.
Maaari mo ring piliing gumamit ng isang suwero na naglalaman ng retinol
Hakbang 3. Gumamit ng matatag na presyon habang nagmamasahe
Gawin ang simpleng pamamaraan ng masahe sa pamamagitan ng mahigpit na pagpindot sa mga kalamnan. Gamit ang pareho mong mga kamay, magsimula sa gitna ng iyong mga templo at magtrabaho palabas. Ulitin ang ehersisyo na ito ng walong beses. Huminga ng malalim habang ginagawa mo ito upang masiyahan sa masahe habang ginagawa mo ang mga kunot na iyon.
Hakbang 4. Kuskusin ang iyong mga daliri nang pataas at pababa
Ang isa pang madaling pamamaraan ay ang paggamit ng alitan upang mabawasan ang mga nakasimangot na linya. Magsimula sa gitna ng iyong noo at mabilis na kuskusin ang iyong mga daliri pataas at pababa. Dapat kang gumana palabas patungo sa iyong mga templo din. Maaari kang makaramdam ng kaunting uto habang ginagawa mo ito, ngunit tandaan na tinutulungan mo ang iyong mga kunot na mawala. Ang iyong balat ay magiging kulay rosas kung ginagawa mo ito ng tama.
Huwag gumamit ng labis na puwersa o masahe nang mahabang panahon na nagsisimula kang mag-chafe sa balat o dumugo
Hakbang 5. Sumubok ng isang naglalayong masahe
Ang isang nakatuon na masahe ay nangangahulugang nakatuon ka sa isang bahagi ng iyong mukha, na kung saan ay ang lugar sa pagitan ng iyong mga kilay sa kasong ito. Ilagay ang iyong mga kamay sa mga nakakainis na mga linya ng nakasimangot at pindutin ang pababa. Kuskusin ito nang mahigpit sa loob ng halos isang minuto.
Hakbang 6. Gumawa ng isang patting massage sa umaga
Ito ay isang pamamaraan ng pagmamasahe na mahusay para sa umaga dahil ginigising nito ang iyong balat. Bumangon ka mula sa kama, ilayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, at sumandal nang kaunti. Pagkatapos, simulang gaanong tapikin ang iyong mukha. Gawin ito ng halos 20 segundo para sa mas mahigpit na balat at isang sariwang glow.
Paraan 3 ng 4: Pagpunta para sa isang Propesyonal na Paggamot
Hakbang 1. Magtanong tungkol sa laser resurfacing
Minsan ang paggagamot sa bahay ay hindi gagana tulad ng inaasahan mo, at okay lang iyon. Ang susunod na hakbang ay humingi ng payo sa isang propesyonal. Ang laser resurfacing ay pagpipilian. Talaga, ang isang laser ay magpapasigla sa paggawa ng collagen sa iyong balat. Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng paggamot sa laser. Tanungin ang iyong doktor kung anong uri ang pinakamahusay para sa iyong balat.
Kakailanganin mong magtagal ng ilang oras upang magpahinga pagkatapos ng laser resurfacing upang ang iyong balat ay maaaring gumaling
Hakbang 2. Kumuha ng ultrasound therapy para sa isang hindi nakakaakit na pamamaraan
Ang ultrasound therapy ay isang pamamaraan upang isaalang-alang kung ang nagsasalakay na mga diskarte ay gumawa ka ng isang maliit na kinakabahan. Ang therapy na ito ay maiangat at higpitan ang mga bahagi ng balat na isinasaalang-alang mo na "mga lugar ng problema," tulad ng iyong mga linya na nakasimangot.
Hakbang 3. Pumunta para sa isang alisan ng balat
Ang isang balat ng kemikal ay eksakto kung ano ang tunog-tulad ng mga layer ng nasirang balat ay tinanggal mula sa iyong balat. Maaari itong maging nakakatakot, ngunit ito ay isang pangkaraniwang kasanayan. Ang mga patay na layer ay exfoliated ang layo, na nagsisiwalat ng mas sariwa, mas makinis na balat. Maaari kang pumili upang makakuha ng isang glycolic acid peel kung naghahanap ka para sa isang mas magaan na alisan ng balat na makakatulong sa pinong mga wrinkles. O, pumili ng isang malalim na alisan ng balat gamit ang mga kemikal tulad ng salicylic acid upang mabawasan ang mga magaspang na mga kunot.
Ang mga malalim na balat ay nangangailangan ng mahabang oras ng paggaling, at hindi ito mainam para sa mga taong may problema sa puso at maitim na balat dahil sa potensyal na pagkawalan ng kulay ng balat
Hakbang 4. Isaalang-alang ang dermabrasion
Kung nagawa ng isang may karanasan na propesyonal, ang diskarteng ito ay maaaring makagawa ng ilang mahusay na mga resulta. Ang Dermabrasion ay ginagawa sa pamamagitan ng "sanding" sa balat, o paggamit ng kontroladong pag-scrap ng kirurhiko upang mabawasan ang mga kunot, bagaman ginagamit din ito upang alisin ang mga problema tulad ng pagkakapilat pagkatapos ng isang aksidente. Ang oras sa pag-recover ay karaniwang nasa pagitan ng ilang araw hanggang isang linggo.
- Hindi ito isang mahusay na pagpipilian para sa mga may maitim na balat dahil maaari itong maging sanhi ng pagkawalan ng kulay.
- Maaari mong pagsamahin ang pamamaraan na ito sa isang balat ng kemikal.
Hakbang 5. Magtanong tungkol sa Botox injection
Ang isang iniksyon, tulad ng Botox, ay isang pagpipilian na tiyak na gumagawa ng mga resulta, ngunit tumatagal lamang ng maraming buwan. Ang Botox ay na-injected sa balat, nakakarelaks ang mga kalamnan na gumawa ng mga nakasimangot na linya. Ito ay isang mahusay na pagpipilian kung naghahanap ka para sa mabilis na mga resulta. Makipagkita sa iyong doktor upang magtanong tungkol sa pamamaraang ito.
Hakbang 6. Magpa-plastic surgery
Ang plastik na operasyon ay maaaring mangahulugan ng isang facelift o isang brow lift upang mapagbuti ang mga nakasimangot na linya. Ito ay isa pang pamamaraan na gumagawa ng mabilis na mga resulta, ngunit ang pamamaraang ito ay magtatagal. Walang ganap na mali sa pagpili ng diskarteng ito, ngunit dapat kang tumagal ng ilang oras upang isaalang-alang ito dahil kailangan mong mag-opera. Makipag-usap sa iyong doktor para sa payo.
Paraan 4 ng 4: Pag-iwas sa mga Frown Lines
Hakbang 1. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant
Ninanais naming lahat na makakain kami ng mga masarap na pagkain tulad ng mga brownies at pizza upang mapabuti ang aming balat, ngunit kadalasan, ang malusog na pagkain ay ang paraan upang makamit ang layuning iyon. Ang pagkain ng mga tamang pagkain ay maaaring magsulong ng plumping ng balat, na tiyak na pagganyak sa malusog. Ang ilang magagandang pagpipilian para sa mga pagkaing mayaman sa antioxidant ay mga berry, broccoli, karot, honey, at yogurt. Ang mga pagkaing ito ay nagpapanatili ng iyong mga antas ng collagen at elastin na malakas at hindi madaling kapitan ng pinsala.
Hakbang 2. Magsuot ng sunscreen
Ang paglubog ng araw sa araw ay maaaring magpatingin sa iyo at makaramdam ng pansamantalang pakiramdam, ngunit mas matanda nito ang iyong balat sa pangmatagalan. Ang pagkakalantad sa araw ay isang malaking dahilan kung bakit ang balat ay nagsisimulang payat at kunot. Panatilihin ang iyong glow ng kabataan para sa mas mahaba sa pamamagitan ng pagsasama ng isang sunscreen na may isang SPF na hindi bababa sa 30 sa iyong gawain sa skincare sa umaga. Ilapat ang sunscreen bago ka sa labas, kahit sa mga maulap na araw.
Maghanap ng sunscreen na walang langis na partikular na ginawa para sa mukha kung ang mga breakout ay isang alalahanin
Hakbang 3. Kumuha ng mga bitamina
Ang mga bitamina ay mabuti para sa iyong panloob na kalusugan at panlabas na hitsura. Ang bitamina A ay isang nag-aambag sa paggawa ng collagen, na bumubulusok sa balat. Ang Vitamin C at E ay mahusay na pagpipilian para sa pagdaragdag ng kahalumigmigan at ningning sa iyong balat. Dalhin ang iyong mga bitamina tuwing umaga at agad na pakiramdam na nakagawa ka ng isang bagay na produktibo para sa araw.
- Maaari kang makakuha ng mga bitamina mula sa pagkain ng maayos, ngunit ang pagkuha ng mga pandagdag ay isang madaling paraan upang makakuha ng sapat na mga bitamina kung nagkulang ka.
- Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng masyadong maraming mga suplemento sa bitamina.
Hakbang 4. Panatilihin ang iyong timbang
Hindi ito nangangahulugang kailangan mong mawalan ng timbang; nangangahulugan lamang ito na manatili sa bigat na sa tingin mo malusog at tiwala ka. Ang pagpapanatili ng malusog na timbang ay mabuti para sa iyong pangkalahatang kalusugan, ngunit mabuti rin ito para sa iyong balat. Ang sobrang pagbagu-bago ng timbang ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng pagkalastiko sa balat.
Kumain ng maayos at ehersisyo ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo upang mapanatili ang malusog na timbang
Hakbang 5. Kumuha ng sapat na pagtulog
Sino ang maaaring magtaltalan sa pagkuha ng sapat na pagtulog upang matulungan ang iyong balat na sabihin na bata at kumikinang? Mahalaga ang pagtulog upang maging maayos ang pakiramdam at magmukhang maganda. Ang sapat na pagtulog ay nagtataguyod ng paggawa ng collagen at nababanat. Walong oras sa isang gabi ay isang mahusay na halaga ng pagtulog upang magsikap para sa, kahit na maaaring kailanganin mo ng kaunti mas mababa o higit pa, depende sa iyong edad.
Mga Tip
- Iwasan ang paninigarilyo. Pinipinsala ng paninigarilyo ang iyong balat, kasama ang iba pang mga nakakapinsalang epekto. Iwasan ito hangga't maaari.
- Mas okay na pagsamahin ang maraming pamamaraan, tulad ng moisturizing, pagkain nang maayos, at paminsan-minsang mga peel ng kemikal upang mabawasan ang mga linya ng pagkakasimang.
