Ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang pagbawas ng timbang ay pangkaraniwan sa panahon at pagkatapos ng paggamot sa kanser. Habang nakikipaglaban ka sa cancer, maaaring wala ka nang gana, at maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng pagduwal na nagpapahirap kumain. Sumasang-ayon ang mga eksperto na kailangan mong matugunan ang iyong calorie, protina, at mga hydration na pangangailangan upang matulungan kang makuha ang pinakamahusay na kinalabasan ng paggamot na posible. Sa kasamaang palad, mayroong ilang mga madaling pagpipilian para sa pagdaragdag ng mga calorie sa iyong diyeta upang suportahan ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkuha ng Karamihan sa Mga Pagkain
Hakbang 1. Regular na kumain ng maliliit na pagkain
Ang mababang gana sa pagkain ay isang pangkaraniwang epekto ng paggamot sa kanser. Kadalasan, maaaring wala kang gana kumain upang matapos ang isang buong pagkain nang sabay-sabay. Maaari mong subukang labanan ito sa pamamagitan ng pagkain ng mas maliit na pagkain sa buong araw.
- Kumain ng bawat 2 oras. Magkaroon ng maliliit na pagkain pati na rin ang meryenda. Tanungin ang iyong doktor para sa isang makatuwirang bilang ng calorie at subukang sirain iyon sa iyong pang-araw-araw na pagkain. Huwag maghintay hanggang sa makaramdam ka ng gutom na baka hindi mo napansin ang mga sakit sa gutom kung nakakaramdam ka ng pagkahilo mula sa paggamot.
- Subukang ihanda nang maaga ang mga pagkain at meryenda o ipagawa sa iyo ng isang tao para sa iyo. Maaaring maging mahirap na gumawa ng makakain kung hindi ka maayos.
Hakbang 2. Mag-opt upang madagdagan ang mga calorie kung posible
Kailan man may pagkakataon, magdagdag ng higit pang mga calorie sa isang pinggan. Maraming mga paraan upang magdagdag ng ilang daang higit pang mga calorie sa isang mayroon nang pagkain:
- Gumamit ng buong gatas at cream sa paglipas ng skim o fat free varieties.
- Gumamit ng gatas sa halip na tubig para sa de-lata na sopas at mga packet na sarsa.
- Magdagdag ng gadgad na keso sa pasta, minasang patatas, itlog, at iba pang pinggan.
- Gumamit ng sobrang pagpuno ng mga sandwich.
- Bumili ng buong produktong fat fat.
- Ihain ang mga gulay na may mabigat na sarsa.
Hakbang 3. Maghanap ng mga siksik na pagkain
Kapag sinusubukan na makakuha ng timbang sa cancer, kailangan mong gawin ito sa isang malusog na pamamaraan. Ang masustansyang siksik na pagkain ay may maraming mga nutrisyon. Habang ang mga ito ay may posibilidad na maging mababang calorie, maaari mong ihalo ang mga pagkaing may nutrient sa iba pang mga pagpipilian sa mataas na calorie upang matulungan kang makakuha ng timbang at makakuha ng kinakailangang mga calorie. Kasama sa masustansyang siksik na pagkain ang:
- Prutas at gulay
- Buong butil at buong wheats
- Seafood at sandalan na manok, tulad ng mga karne, beans, itlog, at mani.
Hakbang 4. Kainin ang iyong mga paboritong pagkain nang mas madalas
Kung nakikipaglaban ka upang mapanatiling malakas ang iyong gana sa pagkain, subukang gawing sarili mo ang mga uri ng pagkain na talagang nasiyahan ka. Ang pagkain ng iyong mga paboritong pagkain nang mas madalas ay maaaring makatulong sa pag-akit sa iyo na kumain kahit na mahina ang iyong gana. Subukang lutuin ang mga pagkain na talagang nasiyahan ka at kainin ito nang regular.
Bahagi 2 ng 3: Paggawa ng Mataas na Mga Inumin ng Calorie
Hakbang 1. Magdagdag ng mga pulbos ng protina sa mga inumin
Maaaring maidagdag ang pulbos ng protina sa mga inumin. Dagdagan nito ang kanilang kabuuang calory habang pinapataas ang iyong protina, na makakatulong sa iyong makakuha ng timbang na malusog kung mayroon kang cancer.
- Pumunta para sa mga nutrisyon na nakabatay sa nutrisyon (scandishake, enshake, calshake) at mga powders na tukoy sa protina (maxipro, protifar) sa mga powders ng enerhiya.
- Maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulbos ng protina sa halos anumang inumin, mula sa gatas hanggang sa katas hanggang sa isang softdrink. Karamihan sa mga powders ng protina ay walang lasa, kaya't hindi ito magiging sanhi ng panlasa sa inumin ng anumang naiiba. Gayunpaman, maaari mong mapansin ang isang bahagyang pagbabago sa pagkakayari.
Hakbang 2. Gumawa ng iyong sariling mga smoothies
Maaari kang gumawa ng masustansiya, mataas na calorie smoothies sa pamamagitan ng paghahalo ng gatas o yogurt na may isang hanay ng mga prutas at gulay sa isang blender. Eksperimento sa mga bahagi at sangkap hanggang sa makakita ka ng isang bagay na masarap sa iyo. Maaari ka ring bumili ng mga handa na smoothies sa maraming supermarket.
Hakbang 3. Uminom ng isang bagay na may calories na may pagkain
Subukang magkaroon ng inumin na naglalaman ng mga calory na may pagkain sa halip na simpleng tubig. Pumunta para sa isang bagay na medyo masustansya, subalit. Ang mga masasarap na inumin, tulad ng mga softdrink, ay maaaring masama sa mga pasyente ng cancer. Sa halip, pumunta para sa buong gatas, juice na walang idinagdag na asukal, o isang mababang asukal sa sports na tulad ng Gatorade.
Hakbang 4. Gumamit ng mga likidong pandagdag kung mababa ang iyong gana
Kung mababa ang iyong gana sa pagkain, pag-isipang palitan ang isang pagkain ng isang likidong suplemento. Habang pinakamahusay na kumain ng mga solidong pagkain, kung hindi posible para sa iyo na subukan ang isang likidong suplemento.
- Ang ilang mga smoothie na kapalit ng pagkain ay talagang partikular na ginawa para sa mga pasyente ng cancer. Maaaring sumulat sa iyo ang iyong doktor ng isang reseta para sa mga likidong pagkain na maaari mong gawin sa mga araw na ikaw ay sobrang sakit na kumain.
- Maaari ka ring bumili ng mga over-the-counter na pagpapalit ng pagkain. Gayunpaman, dapat mo pa ring tanungin ang iyong doktor tungkol sa kung anong mga uri ang pinakamahusay para sa iyo na ibinigay sa iyong kasaysayan ng medikal.
- Ang mga Smoothie ay maaaring dumating sa iba't ibang mga lasa, tulad ng tsokolate, banilya, at strawberry. Maraming mga tao ang hindi gusto ang lasa ngunit maaari mong subukang magdagdag ng isang natural na pangpatamis tulad ng honey.
Bahagi 3 ng 3: Paghahanap ng Payo
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa kung paano mabawasan ang iyong pagduwal
Tulad ng pagduduwal ay maaaring maging responsable para sa mababang gana na humantong sa pagbaba ng timbang sa mga pasyente, makakatulong ang pamamahala ng pagduduwal. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na paraan upang makayanan.
- Mayroong iba't ibang mga gamot laban sa pagduwal na maaaring inireseta ng iyong doktor. Ang iyong doktor ay pipili ng isang gamot para sa iyo batay sa iyong medikal na kasaysayan at kung anong yugto ng paggamot ang iyong nasasailalim.
- Marahil ay imumungkahi din ng iyong doktor ang isang bilang ng mga pagbabago sa pamumuhay. Ang pag-inom ng mas maraming likido, pag-iwas sa hindi kanais-nais na amoy, paggamit ng mga diskarte sa pagpapahinga, at pagkuha ng komportable ay makakatulong na mabawasan ang pagduwal.
Hakbang 2. Kumuha ng isinapersonal na payo mula sa isang dietitian
Tanungin ang iyong doktor para sa isang referral sa isang dietitian. Ang trabaho ng isang dietitian ay magbigay sa iyo ng personal na payo tungkol sa iyong mga nakagawian sa pagkain upang matulungan kang makakuha ng timbang. Ang isang session ng pag-upo kasama ang isang dietitian ay maaaring makatulong sa iyo na malaman ang mga paraan upang labanan ang pagbawas ng timbang at makakuha ng timbang habang sumasailalim sa paggamot.
Hakbang 3. Sumali sa isang pangkat ng suporta
Ang mga pangkat ng suporta sa cancer ay naroroon sa maraming mga ospital, simbahan, at mga sentro ng pamayanan. Maaari ka ring makahanap ng mga pangkat ng suporta sa online kung ang isa ay hindi magagamit sa iyong lugar. Maaari kang makipag-usap sa iba pang mga nagdurusa sa kanser tungkol sa kanilang mga isyu sa pagtaas ng timbang at tanungin kung ano ang gumagana para sa kanila patungkol sa pagbabalik ng timbang.
