Ang mga bato sa bato, na kilala rin bilang lithiasis o calculi ng bato, ay nangyayari kapag nabubuo ang mga maliliit na kristal na mineral sa bato. Masakit ang mga bato sa bato, ngunit maaari mo itong magamot mismo. Gayunpaman kung magpapatuloy ang sakit, tiyaking makita ang iyong doktor
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggamot sa Mga Bato sa Bato
Hakbang 1. Uminom ng maraming tubig at iba pang mga likido
Ang pag-inom ng likido ay magpapahuli sa iyo, at ang pag-ihi ay makakatulong sa iyo na maipasa ang bato sa bato. Ang purong tubig ang pinakamahusay. Isa o dalawa lamang sa 10 bato sa bato ang mangangailangan ng higit pa sa pag-inom ng maraming tubig at paghihintay, kaya siguraduhin na kung gumawa ka ng anumang bagay, ginagawa mo ito.
- Inirekomenda ng Institute of Medicine na ang mga kababaihan ay uminom ng halos siyam na tasa (2.2 liters) ng mga likido bawat araw. Ang mga kalalakihan ay dapat na uminom ng halos 13 tasa (3 liters) ng mga likido bawat araw.
- Hangarin na uminom ng sapat na tubig upang ang iyong ihi ay dilaw o malinaw. Ito ay isang palatandaan na umiinom ka ng sapat na likido.
Hakbang 2. Uminom ng lemonade, limeade, o cranberry juice
Dapat kang maghanap ng mga barayti na mababa ang asukal, o gumawa ng sarili mo. Ang mga limon, limes, at cranberry ay napakataas sa sitriko acid, na makakatulong na maiwasan ang mga kristal na tumataas ang laki at maging bagong mga bato sa bato.
Iwasan ang mga madidilim na serbesa. Naglalaman ang mga ito ng mga oxalates, na maaaring mag-ambag sa mga bato sa bato sa hinaharap
Hakbang 3. Uminom ng gamot sa sakit, kung kinakailangan
Uminom ng mga NSAID, o mga nonsteroidal na gamot na anti-namumula. Ang mga NSAID ay may iba't ibang anyo: ibuprofen (partikular na ang Motrin ay maaaring maging epektibo), naproxen (Aleve), o aspirin ay pawang mga karaniwang ginagamit na NSAID. Kung ikaw ay nasa ilalim ng edad na 18, huwag kumuha ng aspirin, dahil na-link ito sa isang mapanganib na sakit na tinatawag na Reye's Syndrome, na nagdudulot ng matinding pinsala sa utak.
Kung nakikipag-usap ka sa isang malaki, masakit na bato sa bato, maaaring kailanganin mong makakuha ng isang gamot na sakit na inireseta-lakas. Mas mahusay na masuri ng iyong doktor ang sitwasyon kung nangyari ito
Hakbang 4. Malaman kung kailan makakakita ng doktor
Karamihan sa mga bato sa bato ay lilipas na may kaunting pasensya at maraming likido. Humigit-kumulang 15% ng mga bato sa bato ang mangangailangan ng interbensyon mula sa tulong ng isang doktor. Magpatingin sa doktor kung ikaw:
- Magkaroon ng madalas na impeksyon sa urinary tract (UTIs). Ang mga impeksyon sa ihi ay maaaring maging mas malala kapag ipinakilala ang isang bato sa bato.
- Nagkaroon ng transplant sa bato, nakompromiso ang immune system, o kasalukuyang nagtataglay lamang ng isang bato.
- Nabuntis. Ang paggamot ng mga bato sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwang nakasalalay sa trimester ng pagbubuntis.
- Naniniwala ka na ang iyong bato sa bato ay nakahahadlang sa iyong ihi. Kasama sa mga palatandaan ng sagabal ang pagbawas ng daloy ng ihi, pag-ihi sa gabi, at sakit sa gilid.
Hakbang 5. Uminom ng gamot o mag-iskedyul ng isang pamamaraan sa pagtanggal kung ang bato ay hindi pumasa
Kung ang bato sa bato ay hindi pumasa sa sarili nitong, maaaring kailanganin mo ng gamot o isa sa maraming mga pamamaraan upang maalis ang bato.
- Ang Shock wave lithotripsy (SWL) ay perpekto para sa mga bato sa bato sa ilalim ng 2 cm. Ito ay hindi isang mahusay na pagpipilian para sa mga buntis na kababaihan, dahil nangangailangan ito ng isang x-ray upang hanapin ang bato, at maaaring hindi ito gumana sa napakalaking bato.
- Para sa mga bato na matatagpuan sa ureter, ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng ureteroscopy. Kinakailangan nito ang pagpasok ng isang maliit na camera sa iyong ureter upang makita ng doktor ang bato at pagkatapos ay alisin ito sa pamamagitan ng pagpasok ng isang wire basket sa pamamagitan ng iyong pantog at sa iyong ureter, hilahin ang bato nang libre.
- Kung mayroon kang isang malaking (mas malaki sa 2 cm) o hindi regular na hugis bato bato, ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng isang percutaneous nephrolithotomy o isang percutaneous nephrolithotripsy. Habang nasa ilalim ka ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam, ang siruhano ay gagawa ng isang maliit na paghiwa sa iyong likod at aalisin (nephrolithotomy) o masira (nephrolithotripsy) ang bato sa bato.
- Kung ang iyong mga bato sa bato ay resulta ng hypercalciuria, nangangahulugang ang iyong mga bato ay gumagawa ng isang mataas na antas ng kaltsyum, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang diuretiko, orthophosphates, bisphosphonates, o, mas bihirang, mga ahente na nagbubuklod sa calcium.
- Kung nagdurusa ka rin mula sa gota, maaari kang inireseta ng allopurinol.
Bahagi 2 ng 2: Pag-iwas sa Mga Bato sa Bato
Hakbang 1. Lumayo sa asukal, soda, at syrup ng mais
Sinisira ng asukal ang kakayahang sumipsip ng kaltsyum at magnesiyo, ginagawa itong salarin sa pagbuo ng mga bato sa bato. Ang fructose, na matatagpuan sa table sugar at mataas na fructose mais syrup, ay konektado sa mas mataas na peligro ng mga bato sa bato. Kung nais mong bigyan ang iyong katawan ng isang malusog na pamumuhay, at iwasan ang mga bato sa bato habang nandiyan ka, subukang bawasan ang asukal na iyong natupok.
Ang ilang mga soda na may lasa na sitrus, tulad ng 7UP at Sprite, ay naglalaman ng mataas na antas ng citric acid. Habang dapat mong iwasan ang mga inuming may mataas na asukal, ang paminsan-minsang malinaw na soda ay maaaring isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong paggamit ng citric acid
Hakbang 2. Ehersisyo
Mag-ehersisyo ng 30 minuto araw-araw. Katamtamang ehersisyo ay ipinakita upang mabawasan ang panganib ng mga bato sa bato ng hanggang sa 31%.
Maghangad ng hindi bababa sa 150 minuto bawat linggo ng katamtamang aerobic na aktibidad tulad ng paglalakad, jogging, o paghahardin
Hakbang 3. Paghigpitan ang protina ng hayop sa 6 ounces o mas kaunti araw-araw
Ang protina ng hayop, lalo na ang mga pulang karne, ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng mga bato sa bato, lalo na ang mga bato ng uric acid. Panatilihin ang pag-inom ng protina ng hayop sa 6 na onsa o mas kaunti pa - tungkol sa laki ng iyong palad o isang pakete ng mga kard - bawat araw upang makatulong na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng lahat ng uri ng mga bato sa bato.
- Ang mga pulang karne, karne ng organ, at shellfish ay mataas sa isang sangkap na tinatawag na purine. Pinapataas ng Purine ang paggawa ng uric acid ng iyong katawan at maaaring maging sanhi ng mga bato sa bato. Ang mga itlog at isda ay naglalaman din ng mga purine, bagaman mas mababa sa mga pulang karne at shellfish.
- Kumuha ng protina mula sa iba pang mga mapagkukunan, tulad ng pagawaan ng gatas na mayaman sa calcium o mga legume. Ang mga legume ay naglalaman ng hibla at phateat, isang compound na maaaring makatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga bato sa bato. Mag-ingat sa mga soybeans, bagaman, naglalaman ang mga ito ng mataas na antas ng oxalate.
Hakbang 4. Kumain ng sapat na kaltsyum ngunit iwasan ang mga suplemento
Ang katotohanan na maraming mga bato sa bato ang gawa sa calcium ay maaaring makapagpabawas ng tunog ng iyong paggamit ng calcium tulad ng isang magandang ideya. Gayunpaman, ipinapakita ng pananaliksik na ang mga pagdidiyeta na masyadong mababa sa calcium ay talagang nagdaragdag ng iyong peligro sa mga bato sa bato. Kumain ng isang mahusay na iba't ibang mga produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng gatas, yogurt, at keso, upang matugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa calcium.
- Ang mga batang apat hanggang walong taong gulang ay nangangailangan ng 1, 000 mg ng calcium araw-araw. Ang mga bata na 9-18 ay dapat makakuha ng 1, 300 mg ng calcium araw-araw. Ang mga matatandang 19 pataas ay nangangailangan ng hindi bababa sa 1, 000 mg ng calcium araw-araw. Ang mga babaeng mahigit sa 50 at kalalakihan na higit sa 70 ay dapat kumuha ng 1, 200 mg ng calcium sa isang araw.
- Maliban kung inirekomenda sila ng iyong doktor, iwasan ang mga suplemento ng calcium. Habang ang calcium na nakukuha mo mula sa iyong diyeta ay walang epekto sa mga bato sa bato, ang pag-ubos ng labis na calcium mula sa mga pandagdag ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng mga bato sa bato.
Hakbang 5. Kumain ng diet na "low-oxalate"
Ang pinakakaraniwang uri ng bato sa bato ay binubuo ng calcium oxalate. Ang pag-iwas sa mga pagkain na mataas sa oxalate ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga bato sa hinaharap. Limitahan ang iyong paggamit ng oxalate sa 40 - 50mg araw-araw
- Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng mga oxalate nang sabay sa mga pagkaing naglalaman ng calcium. Ang oxalate at calcium ay mas malamang na nagbubuklod sa bawat isa bago maabot nila ang mga bato, binabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng mga bato sa bato mula sa mga pagkaing ito.
- Ang mga pagkain na mataas sa oxalate (10mg + bawat paghahatid) ay nagsasama ng mga mani, karamihan sa mga berry, trigo, igos, ubas, tangerine, beans, beet, karot, kintsay, talong, kale, leeks, olibo, okra, peppers, patatas, spinach, matamis patatas, at zucchini.
- Ang mga inumin na naglalaman ng mataas na antas ng oxalate (higit sa 10mg bawat paghahatid) ay nagsasama ng maitim na serbesa, itim na tsaa, inuming nakabatay sa tsokolate, mga inuming toyo, at instant na kape.
- Maaaring gawing oxalate ng mataas na dosis ng bitamina C - tulad ng mga mula sa suplemento. Maliban kung inirekomenda ng iyong doktor, huwag kumuha ng mga suplemento ng bitamina C.
Hakbang 6. Iwasan ang pag-diet sa pag-crash
Ang pagdidiyeta sa pag-crash ay nagdaragdag ng dami ng uric acid sa iyong daluyan ng dugo, pinapataas ang iyong panganib ng mga bato sa bato. Ang mga diet na may mataas na protina, tulad ng diet ng Atkins, ay partikular na mahirap sa iyong mga bato at dapat na iwasan.
Sinabi nito, ang isang malusog, balanseng diyeta na may maraming prutas at gulay, mga legume, buong butil, at limitadong mga payat na protina ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mapanatili kang malusog at maiwasan ang mga bato sa bato
Hakbang 7. Maging mapagbantay lalo na kung mayroon kang isang kasaysayan ng mga bato sa bato
Ayon sa mga pag-aaral, halos kalahati ng lahat ng mga pasyente na bumaba na may bato sa bato ay magkakaroon ng isa pa sa loob ng 7 taon ng nauna. Siguraduhing gumawa ng mga hakbang sa pag-iingat kung mayroon ka ng bato sa bato; nangangahulugan ito na mas may panganib ka pa.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Kumain ng malusog at sundin ang iyong plano sa pagdidiyeta. Magplano ng isang diyeta na binubuo ng mga bitamina at iba pang mga nutrisyon habang iniiwasan ang mga fast food at item na mataas sa puspos na taba.
- Ang mga "natural" na remedyo tulad ng dandelion, suka ng mansanas, rosas na balakang, at asparagus ay halos walang pang-agham na suporta bilang kapaki-pakinabang na paggamot para sa mga bato sa bato.
