Paano Makakuha ng Timbang Sa panahon ng Chemotherapy: 15 Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Makakuha ng Timbang Sa panahon ng Chemotherapy: 15 Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Makakuha ng Timbang Sa panahon ng Chemotherapy: 15 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Makakuha ng Timbang Sa panahon ng Chemotherapy: 15 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Makakuha ng Timbang Sa panahon ng Chemotherapy: 15 Hakbang (na may Mga Larawan)
Video: LAGING BLOATED? NARITO ANG MABISANG PARAAN UPANG LUMIIT ANG BLOATED STOMACH 2024, Marso
Anonim

Kung na-diagnose ka na may cancer, malamang na magamit ang mga ahente ng chemotherapy (gamot) upang pagalingin ang sakit, pag-urong ng isang tumor, pigilan ang pagkalat ng cancer, o mapawi ang mga sintomas ng sakit. Ginagawa ito sa pamamagitan ng mga injection, IV, tabletas, o hindi direktang pag-iniksyon sa likido sa paligid ng iyong utak ng galugod at utak. Hindi alintana kung paano pinangangasiwaan ang chemotherapy, gumagana ito sa pamamagitan ng pagpatay sa mabilis na lumalagong mga cell. Sa kasamaang palad, ang ganitong uri ng paggamot ay maaaring magdulot sa iyo na mawalan ng gana sa pagkain at / o makaranas ng pagduwal, na maaaring magresulta sa pagbawas ng timbang. Sa artikulong ito, maaari mong malaman kung paano maiiwasan ang pagbawas ng timbang, maglagay ng timbang sa panahon ng paggamot, at maunawaan ang kahalagahan ng isang malusog na timbang.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-iwas sa Pagbawas ng Timbang

Mawalan ng Matinding Timbang Hakbang 18
Mawalan ng Matinding Timbang Hakbang 18

Hakbang 1. Subaybayan ang iyong timbang

Dahil ang pag-iwas sa pagbaba ng timbang ay mas madali kaysa sa pagsubok na makakuha ng timbang sa panahon ng paggamot, bantayan ang iyong timbang. Kumuha sa scale ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. Madaling mawala ang track kung gaano ka nawawala kapag nakakaranas ka ng mga epekto ng chemotherapy. Hahanapin ng iyong pangkat ng pangangalaga ng kalusugan ang mga kalakaran sa iyong timbang.

  • Para sa mga nagsisimula ng paggamot sa isang malusog na timbang na may malusog na Body Mass Index (BMI), isang 1 hanggang 2% pagkawala sa loob ng isang linggo o 5% pagkawala sa isang buwan ay sanhi ng pag-aalala. Sa ibang paraan, katumbas ito ng isang 150-libong taong nawawalan ng halos 3 pounds sa isang linggo o 7.5 pounds sa isang buwan.
  • Ang iyong pangkat sa pangangalaga ng kalusugan ay maaaring mag-alala sa isang mas maliit na halaga ng pagbaba ng timbang kung ikaw ay kulang sa timbang sa una nang nagsimula kang magpagamot. Katulad nito, maaaring hindi sila masyadong mag-alala sa isang mas makabuluhang halaga ng pagbaba ng timbang kung ikaw ay sobra ang timbang sa una.
  • Huwag stress kung magpapayat kaagad pagkatapos ng paggamot sa chemotherapy. Ito ay normal. Nais subaybayan ng iyong pangkat ng pangangalaga ng kalusugan ang iyong timbang upang matukoy kung maaari mong makuha muli ang pagkawala sa oras na dumating ka para sa iyong susunod na paggamot.
Mawalan ng Timbang ng Tubig Hakbang 8
Mawalan ng Timbang ng Tubig Hakbang 8

Hakbang 2. Kumuha ng gamot laban sa pagduwal

Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng gamot upang gamutin ang pagduwal at pagsusuka sa oras o mga araw pagkatapos ng iyong paggamot. Ang mga gamot na kontra-pagduwal ay magagamit bilang isang gamot na IV, tableta, likido, patch o supositoryo. Ang mga paggamot sa Chemotherapy ay maaaring maging sanhi ng pagduwal at pagsusuka, na nangyayari kapag naranasan mo ang mga sintomas ng chemotherapy isang araw bago mo makuha ang paggamot. O, ang ilang mga pasyente ay nakakakuha ng mga naantalang sintomas sa isang araw o dalawa pagkatapos ng paggamot.

Ang mga gamot na ito ay karaniwang nabibilang sa kategorya ng mga corticosteroids, mga serotonin antagonist, mga antagonist ng dopamine, mga NK-1 na inhibitor, mga cannabinoid, paggagamot sa paggalaw, mga gamot laban sa pagkabalisa at mga blocker ng acid acid

Tulungan ang isang Batang Lalaki na Magbigay ng isang Sampol ng Ihi Hakbang 27
Tulungan ang isang Batang Lalaki na Magbigay ng isang Sampol ng Ihi Hakbang 27

Hakbang 3. Magsanay ng mabuting kalinisan

Dahil ang chemotherapy ay nakakaapekto sa iyong utak ng buto at immune system, mas nanganganib ka para sa mga impeksyon. Ang lagnat at impeksyon ay magbabawas ng iyong gana sa pagkain, na ginagawang mas mahirap upang mapanatili ang isang malusog na timbang. Palaging hugasan ang iyong mga kamay nang maingat pagkatapos gamitin ang banyo, nasa publiko, o sa paligid ng pamilya at mga kaibigan.

Kung ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya ay may sakit at nakakahawa, mag-ingat o iwasang mapalibutan ang tao hanggang hindi mailipat sa iyo ang sakit

Tratuhin ang Hypertension Hakbang 8
Tratuhin ang Hypertension Hakbang 8

Hakbang 4. Mag-ehersisyo

Bago ka magsimulang mag-ehersisyo, kumuha ng pag-apruba mula sa iyong doktor sa kanser at kausapin sila tungkol sa mga hakbang sa kaligtasan na dapat mong gawin. Ito ang pinakaligtas na mag-ehersisyo sa isang medikal na setting kasama ang isang kasosyo, sa halip na mag-ehersisyo mag-isa sa mga pampublikong pasilidad na may mas mataas na peligro ng mga impeksyon. Alamin na dapat kang tumigil kung sa tingin mo ay nabalisa ka, pansinin ang biglaang pagsisimula ng pagduwal at pagsusuka, igsi ng paghinga, hindi regular na tibok ng puso, sakit sa dibdib, sakit sa binti o guya, sakit ng buto, o hindi pangkaraniwang pagkapagod. Ang isang pinangangasiwaang programa ng paglaban at pag-eehersisyo ng aerobic ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente ng kanser, lalo na dahil ang labis na pahinga ay hahantong sa kahinaan, pagkawala ng kalamnan at nabawasan na saklaw ng paggalaw. Ang ehersisyo ay maaaring:

  • Pagbutihin ang kakayahang pisikal
  • Pagbutihin ang balanse at bawasan ang panganib na mahulog at sirang buto
  • Bawasan ang pag-aaksaya ng kalamnan mula sa kawalan ng aktibidad
  • Ibaba ang peligro ng sakit sa puso at osteoporosis
  • Pagbutihin ang pagpapahalaga sa sarili
  • Bawasan ang pagduduwal at babaan ang panganib ng pagkabalisa at pagkalungkot
  • Pagbutihin ang iyong kalidad ng buhay
  • Pagbutihin ang iyong gana sa pagkain
Mas Mababang Triglycerides Naturally Hakbang 9
Mas Mababang Triglycerides Naturally Hakbang 9

Hakbang 5. Bawasan ang iyong pag-inom ng alkohol

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paglilimita sa kung magkano ang alkohol na iniinom mo bago at pagkatapos ng paggamot sa chemotherapy, dahil ang karamihan sa mga ahente ng chemotherapy ay na-metabolize sa pamamagitan ng atay, tulad din ng alkohol. Kung ang iyong atay ay metabolizing alkohol, maaari nitong baguhin ang paraan kung saan ginagamit ang gamot na chemotherapy sa katawan at maaaring maging sanhi ng pakikipag-ugnayan sa droga. Maaari itong maging sanhi ng pinsala sa atay na nagdaragdag ng pagduwal at pagsusuka, na nagpapalitaw ng higit na pagbaba ng timbang.

Kung nakikipag-usap ka sa mga sugat sa bibig, maaari mong mapansin na kahit isang maliit na alkohol sa paghuhugas ng bibig ay maaaring makagalit sa mga sugat sa bibig at gawing mas malala ito. Gagawin nitong mas masakit ang pagkain at madaragdagan ang potensyal para sa higit na pagbawas ng timbang. Mag-opt para sa hindi alkohol na paghuhugas ng gamot o paghuhugas ng bata ng mga bata, at isaalang-alang ang paglipat sa isang organikong toothpaste upang maiwasan ang mga isyung ito

Bahagi 2 ng 3: Pagkuha ng Timbang

Makakuha ng Timbang Sa panahon ng Chemotherapy Hakbang 9
Makakuha ng Timbang Sa panahon ng Chemotherapy Hakbang 9

Hakbang 1. Uminom ng gamot

Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang kumbinasyon ng megestrol acetate (Megace), corticosteroids at mga anti-pagkabalisa na gamot upang mabawasan ang iyong pagbaba ng timbang at maiwasan ang pagkawala ng kalamnan. Ang dosis ng bawat isa ay maaaring kailanganin upang ayusin sa pamamagitan ng kurso ng iyong paggamot, depende sa iyong kondisyon. Ang iba pang mga gamot na maaaring isaalang-alang ay kasama ang Oxandrolone o Dronabinol. Ang Oxandrolone ay isang anabolic steroid na ginamit upang hikayatin ang pagtaas ng timbang pagkatapos ng isang trauma sa pamamagitan ng paglulunsad ng pagbuo ng kalamnan tissue. Ginagamit ang Dronabinol upang gamutin ang anorexia, pagduwal, at pagsusuka sa mga pasyente na sumasailalim ng chemotherapy o radiation therapy upang gamutin ang cancer.

Minsan ang iyong kawalan ng ganang kumain o pagbawas ng timbang ay sanhi ng isa pang magagamot na kondisyon, tulad ng pagkalungkot, sakit, o pagkabalisa. Ang iyong manggagamot ay makakatulong sa gamot o mga rekomendasyon para sa behavioral therapy na magbabawas ng iyong depression o pagkabalisa at madaragdagan ang iyong gana sa pagkain

Mawalan ng Timbang sa isang Linggo Hakbang 6
Mawalan ng Timbang sa isang Linggo Hakbang 6

Hakbang 2. Handaang kumain ng meryenda at pagkain

Bago mo simulan ang iyong unang paggamot, tiyaking mayroon kang maraming mga pre-luto na pagkain at meryenda na alam mong nasisiyahan ka na sa handa. I-stock ang iyong pantry at punan ang iyong freezer. Dapat mo ring tanungin ang mga kaibigan at pamilya na tulungan ka sa pamimili, pagluluto, at paglilinis habang masama ang pakiramdam mo. Ang pagpaplano nang maaga para sa pagkain ay magpapadali sa pagtuon sa mga plano sa paggamot at muling makuha ang iyong lakas.

Makipag-usap sa iyong pangkat sa pangangalaga ng kalusugan tungkol sa mga hakbang na dapat mong gawin upang maiwasan ang pagkadumi

Tulungan ang Isang Tao na Tapusin ang Isang Pagkagumon sa pornograpiya Hakbang 14
Tulungan ang Isang Tao na Tapusin ang Isang Pagkagumon sa pornograpiya Hakbang 14

Hakbang 3. Baguhin kung paano kumain

Iwasang subukan na kumain ng ilang malalaking pagkain araw-araw, dahil maaari kang makaramdam ng pagkahilo. Sa halip, kumain ng mas maraming pagkain hangga't maaari tuwing naramdaman mo ang pinaka-gutom sa maghapon. Sa buong araw dapat kang magkaroon ng meryenda bawat ilang oras, nang hindi naghihintay hanggang sa maramdaman mo ang gutom. Mag-pack ng mga bagay tulad ng trail mix o protein shakes upang mabuo ang pagkakaiba sa mga calorie kung hindi ka makakain ng buong pagkain.

  • Uminom ng karamihan sa iyong mga likido sa pagitan ng mga pagkain at / o meryenda sa halip na kasama nila. Pupunuin ng mga likido ang iyong tiyan at iparamdam sa iyo na busog ka ngunit hindi nag-ubos ng sapat na caloriya, kaya mas mainam na uminom ng mga likido kapag hindi ka kumakain.
  • Ang mga pagkaing mataas ang enerhiya tulad ng nut butter sa toast, granola at buong gatas, puding, full-fat yogurt, smoothies, keso at crackers, pinatuyong prutas na may mga mani, at avocado toast ay magpapalakas sa iyo sa bawat kagat.
Kumain at Mawalan ng Timbang Hakbang 9
Kumain at Mawalan ng Timbang Hakbang 9

Hakbang 4. Palitan ang mga solidong pagkain ng likidong pagkain

Kung nalaman mong ang pagkain ng solidong pagkain ay mahirap o hindi nakakaaya, simulan ang pagkain ng mga sopas o pag-inom ng mga smoothie upang makuha ang iyong calorie. Subukang gumamit ng gatas na pinatibay ng protina kapag nagluluto o naghahalo ng mga inumin. Upang gumawa ng gatas na pinatibay ng protina, ihalo ang 1 quart ng buong gatas na may 1 tasa ng nonfat instant dry milk. Talunin ang halo hanggang sa matunaw ang pulbos, mga 5 minuto. O, subukan ang ilan sa mga sumusunod na mungkahi ng sopas at pag-aayos ng balat:

  • Para sa isang tangy protein na mag-ilas na manliligaw: Paghaluin ⅓ tasa ng keso sa kubo o payak na yogurt, ½ ng tasa ng vanilla ice cream, ¼ tasa ng handa na prutas na gulaman (maaari mong gamitin ang isang indibidwal na handang kumain ng meryenda), at ¼ tasa ng mababang-taba ng gatas hanggang sa sila ay pagsamahin. Uminom kaagad.
  • Para sa masaganang sopas, siguraduhing isama ang beans o karne at maraming gulay. Maaari mong subukang gumawa ng isang turkey minestrone o manok at puting sopas na bean.
  • Para sa isang high-protein milkshake: Paghalo ng 1 tasa ng gatas na pinatibay ng protina, 2 kutsarang butterscotch sauce, tsokolate, o ang iyong paboritong syrup o sarsa o sarsa, 1/2 tasa ng sorbetes, at 1/2 kutsarita ng vanilla extract hanggang pinagsama Uminom kaagad.
Tanggalin ang Pagkalumbay at Pagkabalisa Hakbang 13
Tanggalin ang Pagkalumbay at Pagkabalisa Hakbang 13

Hakbang 5. Kumuha ng mas maraming mga caloriya at protina

Subukang ubusin ang ilang labis na calorie bawat araw upang palakasin ang iyong katawan. Maaaring mangahulugan ito ng pagdaragdag ng isang baso ng gatas sa bawat pagkain o meryenda, pagkain ng peanut butter at crackers o trail mix sa maghapon, o pagkakaroon ng isang scoop ng premium na sorbetes sa gabi. Kakailanganin mo rin ng mas maraming protina upang makatulong na bumuo ng kalamnan at mga cell. Uminom ng paunang halo-halong protina iling, tulad ng Tiyaking Orihinal, bawat araw upang makatulong na mapalakas ang iyong mga calory at iyong protina.

  • Bilang kahalili, iwisik ang ilang pulbos ng protina sa iyong otmil o cereal.
  • Pag-isipang tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga lipid sa likidong porma, dahil maaari silang maidagdag sa iyong diyeta upang madagdagan ang iyong calorie na paggamit.
Mas Mababang Triglycerides Naturally Hakbang 10
Mas Mababang Triglycerides Naturally Hakbang 10

Hakbang 6. Kumuha ng mga pandagdag sa langis ng isda

Ipinakita ng pananaliksik na ang mga suplemento ng langis-langis ay maaaring makatulong na maiwasan ang kalamnan at pagbaba ng timbang pati na rin labanan ang malnutrisyon. Ang langis ng isda na mataas sa omega-3 fatty acid ay nakakatulong upang mapanatili o makakuha ng mass ng kalamnan. Ang mga pandagdag sa langis ng krill ay mataas din sa omega-3 fatty acid.

Ang Omega-3 fatty acid ay matatagpuan din sa mga walnuts at tuna fish

Bahagi 3 ng 3: Pag-aaral Tungkol sa Paano nakakaapekto ang Chemotherapy sa Iyong Timbang

Maghanap ng Tulong Para sa Isang Pinaghihinalaang Karamdaman sa Pagkain Hakbang 3
Maghanap ng Tulong Para sa Isang Pinaghihinalaang Karamdaman sa Pagkain Hakbang 3

Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng pagkawala ng cell ng sistema ng pagtunaw

Ang Chemotherapy ay ibinibigay sa pamamagitan ng daluyan ng dugo upang pumatay ng mabilis na lumalagong mga cell sa buong katawan. Maaari itong makagambala sa natural na kakayahan ng iyong digestive tract na gumana, na maaaring magpalitaw ng pagbawas ng timbang. Ang mga simpleng pagbabago sa iyong digestive tract ay maaaring maging sanhi ng:

  • Mga sugat sa bibig
  • Tuyong bibig o pamamaga sa bibig
  • Hindi magandang gana
  • Pagsusuka at / o pagtatae
  • Mga pagbabago sa kakayahang tikman ang pagkain
  • Pagod at paninigas ng dumi
  • Mga problema sa ngipin at gilagid
  • Pinsala sa system ng kinakabahan
Maging komportable sa pagkakaroon ng Maliliit na kalamnan Hakbang 10
Maging komportable sa pagkakaroon ng Maliliit na kalamnan Hakbang 10

Hakbang 2. Napagtanto kung paano ang sanhi ng cancer na magpapayat ka

Ang ilang mga bukol ay gumagawa ng maliliit na protina (cytokines) na maaaring mabawasan ang iyong gana sa pagkain at maging sanhi ng pagduwal. Maaari mo ring mawala ang iyong gana sa pagkain mula lamang sa pagkabalisa sa pagharap sa sakit. Ang kawalan ng ganang kumain ay maaaring humantong sa pagbawas ng timbang. Dapat mong malaman iyon:

  • Hindi lahat ay nakakakuha ng parehong epekto mula sa parehong mga gamot.
  • Ang kalubhaan ng mga epekto ay magkakaiba rin.
  • Mayroong mga gamot at pagpipilian na maaari mong gawin na makakatulong maiwasan at maibsan ang ilan sa mga epekto.
  • Bagaman hindi kanais-nais ang mga epekto, dapat itong timbangin laban sa mga benepisyo ng paggamot sa cancer.
  • Karamihan sa mga epekto na nauugnay sa pagkawala ng gana sa pagkain at pagbaba ng timbang ay malulutas nang medyo mabilis, sa loob ng ilang linggo o buwan. Ngunit, ang oras na kinakailangan upang mabawi ang lakas at gana sa pagkain ay magkakaiba-iba sa bawat tao.
Maging komportable sa pagkakaroon ng Maliliit na kalamnan Hakbang 8
Maging komportable sa pagkakaroon ng Maliliit na kalamnan Hakbang 8

Hakbang 3. Tanggapin na ang isang malusog na timbang ay mahalaga sa panahon ng paggamot

Binabawasan ng pagbawas ng timbang ang enerhiya at mga nutrisyon na kailangan ng iyong katawan upang makabawi. Dahil pinapatay ng chemotherapy ang iba pang mabilis na paghahati ng mga cell, ang iyong katawan ay nangangailangan ng sapat na nutrisyon upang mapalitan ang mga cell na iyon. Ang hindi magandang nutrisyon ay ginagawang mas mahirap ang paggaling at paggaling. Kung mapipigilan mo ang pagbawas ng timbang sa panahon ng paggamot o makakuha ng timbang pagkatapos mawala ito, mapapabuti mo ang potensyal na tagumpay ng chemotherapy, dahil ang mga nagpapanatili ng mahusay na timbang ng katawan ay may mas mataas na tsansa na magtagumpay.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga pasyente na nakapagpatatag ng kanilang timbang ay nag-ulat ng mas mahusay na mga kinalabasan

Tulungan ang Imong Sobrang timbang na Kasintahan o Kasintahan na Maging Malusog Hakbang 4
Tulungan ang Imong Sobrang timbang na Kasintahan o Kasintahan na Maging Malusog Hakbang 4

Hakbang 4. Maghanda para sa mga pagbabago sa panlasa sa pagkain

Maaaring baguhin ng Chemotherapy ang paraan ng panlasa ng pagkain, na ginagawang mahirap na magkaroon ng malusog na gana. Maaari mong mapansin na ang pagkain ay hindi masarap, masarap sa lasa, sobrang tamis, o mga bagay (tulad ng karne) na hindi maganda ang lasa. Sa kasamaang palad, maraming mga bagay ang maaari mong subukang ayusin sa mga pagbabagong ito. Halimbawa:

  • Kung ang pagkain ay hindi kasing lasa, magdagdag ng mga sarsa, syrup, o garnish sa iyong pagkain na nagpapalakas ng maalat, matamis o maanghang na lasa.
  • Kung ang pagkain ay napakatamis, magdagdag ng maalat o maasim na pampalasa o maghalo ng iyong mga inumin. Maaari ka ring magdagdag ng mga bagay tulad ng yogurt, buttermilk, o kape upang balansehin ang labis na matamis na bagay.
  • Kung ang pagkain ay labis na maalat, magdagdag ng kaunting asukal upang mapigilan ang asin. Dapat mo ring hanapin ang mga produktong mababa ang sodium o banlawan ang mga de-latang gulay bago gamitin ang mga ito upang alisin ang labis na asin.
  • Kung hindi maganda ang lasa ng karne, subukang palitan ito ng isa pang protina tulad ng beans, keso, tofu, nut butters, yogurt, isda, o manok.

Mga Tip

  • Ang mabuting nutrisyon ay makapagpapaginhawa sa iyong pakiramdam, gumaling nang mas mabilis, magkaroon ng isang mas mahusay na kinalabasan ng paggaling, tiisin ang mga side-effects ng paggamot na mas mahusay, at maaaring mabawasan ang iyong panganib ng impeksyon.
  • Kung wala kang mga kaibigan o pamilya sa malapit, isaalang-alang ang pagkuha ng isang propesyonal na serbisyo upang mamili para sa pagkain at maghanda ng mga pagkain para sa iyo.
  • Ang pagkain sa iba, tulad ng iyong pamilya at mga kaibigan ay maaari ding makatulong sa iyo na kumain ng higit pa. Hindi ka gaanong nakatuon sa mga epekto ng iyong chemotherapy kapag nasa paligid ka ng iba.
  • Subukang gumawa ng iyong sariling mga nutritional bar na may peanut butter, patis ng gatas na protina, oatmeal at ilang mga chocolate chip upang mag-meryenda sa araw.

Inirerekumendang: