Paano Bawasan ang Laki ng Prostate: 13 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Bawasan ang Laki ng Prostate: 13 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Bawasan ang Laki ng Prostate: 13 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Bawasan ang Laki ng Prostate: 13 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Bawasan ang Laki ng Prostate: 13 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Video: Gawin Mo Ito At Mapupuyat Siya Sa Kaka Isip SAYO 2024, Marso
Anonim

Ang prosteyt glandula ay isang bahagi ng male reproductive system na maaaring lumaki sa pagtanda, paglalagay ng hindi komportable na presyon sa yuritra. Maaari itong maging sanhi ng mga paghihirap sa ihi, impeksyon sa ihi (UTIs), at maging ang mga bato sa pantog. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay at paggamit ng gamot, karamihan sa mga kalalakihan ay maaaring mabawasan ang kanilang mga problema sa ihi. Gayunman, ang ilang mga kalalakihan ay maaaring kailanganing isaalang-alang ang kaunting nagsasalakay o tradisyunal na mga opsyon sa pagtitistis upang madama nila ang kanilang makakaya.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay

Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 1
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 1

Hakbang 1. Bawasan ang dami ng caffeine, soda, at alkohol na iyong natupok

Bawasan ang dami ng kape, tsaa, soda, at mga inuming nakalalasing na lasing sa bawat linggo. Ang Carbonation at caffeine ay maaaring makagalit sa pantog, lumalala ang mga sintomas ng ihi.

  • Subukang uminom ng hindi hihigit sa 200 milligrams ng caffeine araw-araw tungkol sa halaga sa 2 tasa ng kape. Iyon ay halos kalahati ng maximum na halaga para sa isang malusog na may sapat na gulang.
  • Uminom ng hindi hihigit sa 4 na inuming nakalalasing sa isang naibigay na araw o 14 na inumin sa isang naibigay na linggo. Mahusay na bawasan ang iyong pag-inom ng alkohol hangga't maaari.
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 2
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 2

Hakbang 2. Uminom ng mas kaunting likido sa 2 oras bago matulog

Iwasan ang pag-inom ng labis na likido sa mga gabi bago ka matulog. Ang pagtulog na may isang walang laman na pantog ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang kakulangan sa ginhawa ng ihi at madalas na mga paghimok magdamag.

  • Taasan ang iyong paggamit ng likido nang mas maaga sa araw upang matiyak na umiinom ka ng sapat na pangkalahatang.
  • Dapat hangarin ng kalalakihan na uminom ng 15.5 tasa (3.7 liters) ng likido sa isang araw.
  • Kung mag-eehersisyo ka ng mabigat o ang panahon ay napakainit, dagdagan ang iyong paggamit ng likido alinsunod dito.
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 3
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 3

Hakbang 3. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla upang hikayatin ang pagiging regular

Kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa hibla, tulad ng prutas na may balat, gulay, lentil, mani, at beans, upang mapigilan ang pagkadumi. Ang paninigas ng dumi ay maaaring magpalala ng pinalaki na mga sintomas ng prosteyt at maglagay ng karagdagang presyon sa iyong pantog.

  • Ang mga prutas at gulay na mayaman sa hibla ay may kasamang broccoli, mansanas, peras, karot, Swiss chard, raspberry, at strawberry.
  • Ang mga kalalakihan ay dapat makakuha ng 30-38 gramo (1.1-1.3 oz) na hibla bawat araw depende sa kanilang edad. Habang ligtas ang mga pandagdag sa hibla, maaari silang maging sanhi ng paninigas ng dumi. Hangarin na makuha ang iyong hibla mula sa iyong diyeta kaysa sa mga pandagdag hangga't maaari.
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 4
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 4

Hakbang 4. Subukan ang dobleng pamamaraan na pag-voiding upang maubos ang iyong pantog

Maghintay ng mga 30 segundo matapos mong matapos ang pag-ihi bago subukang umihi muli. Iwasang pilitin o itulak. Matutulungan ka nitong alisan ng laman ang iyong pantog at mabawasan ang dalas ng mga UTI.

Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 5
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 5

Hakbang 5. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga epekto ng iyong kasalukuyang mga gamot

Makipag-usap sa iyong doktor kung napansin mo ang mga problema sa ihi pagkatapos magsimula ng isa pang gamot para sa isang hindi kaugnay na kondisyon. Ang ilang mga decongestant at antidepressant ay maaaring magpalala ng mga sintomas sa ihi o maging sanhi ng paglaki ng prosteyt.

  • Maaaring payuhan ng iyong doktor kung mayroong ibang gamot na dapat mong subukan na pamahalaan ang iyong kondisyon nang hindi nagdudulot ng mga problema sa prostate.
  • Iwasang itigil ang anumang iniresetang gamot nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.

Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng Gamot upang Bawasan ang Mga Sintomas

Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 6
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 6

Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng isang pinalaki na prosteyt

Maghanap ng isang mahinang agos ng ihi, dribbling sa pagtatapos ng pag-ihi, o isang mas mataas na pangangailangan na umihi sa gabi. Maaari ka ring magkaroon ng kahirapan sa pagsisimula ng pag-ihi o kailangan mong salain upang maalis ang iyong pantog. Kung napansin mo ang mga sintomas na ito, makipag-appointment sa iyong doktor para sa isang opisyal na pagsusuri.

Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 7
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 7

Hakbang 2. Subukan ang mga alpha-blocker kung nagkakaproblema ka sa pag-ihi

Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga alpha-blocker, na maaaring makapagpahinga ng mga kalamnan sa paligid ng pantog at prosteyt. Ang mga gamot na ito ay makakatulong na madagdagan ang daloy ng ihi kapag gumamit ka ng banyo at pipigilan ka na kailangan ng madalas na umihi.

  • Habang ang masamang epekto ay hindi madalas, ang mga alpha-blocker ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo. Ang magandang balita ay, karaniwang tumutulong sila na mapawi ang mga sintomas sa loob ng ilang linggo.
  • Kumuha ng mga alpha-blocker, tulad ng tamsulosin, na itinuro ng iyong doktor.
  • Karamihan sa mga alpha-blocker ay ligtas na inumin kasama ng iba pang mga gamot. Kumunsulta sa iyong parmasyutiko para sa anumang mga potensyal na pakikipag-ugnayan sa droga sa iyong kasalukuyang pamumuhay sa gamot.
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 8
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 8

Hakbang 3. Galugarin ang mga inhibitor ng enzyme kung mayroon kang isang napakalaking prosteyt

Tanungin ang iyong doktor kung ang mga inhibitor ng enzyme, tulad ng finasteride at dutasteride, ay magiging angkop para sa iyong mga sintomas. Ang mga gamot na ito ay nagpapaliit ng tisyu ng prosteyt upang mabawasan ang mga problema sa ihi at madalas na pinaka-epektibo sa malubhang pinalaki na mga prosteyt.

  • Ang mga enzim-inhibitor ay maaaring tumagal ng maraming buwan upang mapabuti ang iyong mga sintomas, habang ang mga tisyu ng prosteyt ay unti-unting lumiliit sa paglipas ng panahon.
  • Tulad ng mga alpha-blocker, ang pagkahilo ang pinakakaraniwang epekto.
  • Kausapin ang iyong parmasyutiko upang matiyak na ang iyong enzyme-inhibitor ay hindi makikipag-ugnay nang negatibo sa iyong kasalukuyang pamumuhay ng gamot.
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 9
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 9

Hakbang 4. Subukan ang Tadalafil kung mayroon kang erectile Dysfunction (ED)

Kausapin ang iyong doktor tungkol sa Tadalafil, isang erectile na hindi gumana na gamot, na kung saan ay nagpakita na maging epektibo sa pag-alis din ng mga sintomas sa ihi mula sa isang pinalaki na prosteyt. Habang hindi mo kailangang magkaroon ng ED upang subukan ang Tadalafil, isang pinalaki na prosteyt at ED ay kapwa karaniwan sa mga tumatandang lalaki. Kung magdusa ka sa pareho, maaaring malutas ng gamot na ito ang maraming sintomas.

  • Ang paraan ng pag-alis ng Tadalafil ng mga sintomas ng ihi ay hindi naiintindihan nang mabuti, ngunit ang masamang epekto ay madalas. Ang pinakakaraniwan ay sakit sa likod at pananakit ng ulo.
  • Gaano katagal ang pagtagal ng Tadalafil upang gumana sa mga sintomas ay maaaring magkakaiba sa bawat tao. Talakayin kung ano ang aasahan sa iyong doktor.
  • Ang Tadalafil ay hindi inirerekomenda sa ilang iba pang mga gamot, kabilang ang nitroglycerin. Kumunsulta sa iyong parmasyutiko para sa anumang mga potensyal na pakikipag-ugnay sa gamot na maaaring makaapekto sa iyo.

Bahagi 3 ng 3: Isinasaalang-alang ang Mga Surgical na Paggamot

Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 10
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 10

Hakbang 1. Isaalang-alang ang Transurethral Micartz Therapy (TUMT) para sa dalas at pagpipilit

Talakayin ang TUMT sa iyong doktor kung nagkakaproblema ka sa pag-istrining, pagka-madali, o paulit-ulit na pagdaloy ng ihi. Ang pamamaraang in-office na ito ay gumagamit ng mga microwaves upang sirain ang mga piling bahagi ng prosteyt na tisyu na nagdudulot ng mga pagbara sa ihi.

  • Hindi itatama ng TUMT ang anumang mga isyu sa pag-alis ng laman ng pantog at pinakamahusay para sa banayad hanggang sa katamtamang pagbara sa prostate.
  • Karamihan sa kakulangan sa ginhawa mula sa TUMT ay maaaring mapamahalaan ng pangkasalukuyan na anestesya at gamot sa sakit sa bibig sa tanggapan ng doktor.
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 11
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 11

Hakbang 2. Talakayin ang Transurethral Radio Frequency Needle Ablation (TUNA) upang mapabuti ang daloy

Tanungin ang iyong doktor tungkol sa TUNA, na sumisira sa may problemang tisyu na may mga dalas ng radio na mataas ang dalas para sa isang mas mahusay na pagdaloy ng ihi. Ang pamamaraan ay nagsasangkot ng mga karayom na ipinasok nang direkta sa prosteyt upang ma-target ang pag-compress ng tisyu sa yuritra.

  • Ang pamamaraang ito ay madalas na ginagawa sa isang setting ng ospital ngunit hindi nangangailangan ng pananatili sa ospital. Ginagamit ang lokal na kawalan ng pakiramdam upang pamahalaan ang sakit.
  • Ang ilang mga epekto ay posible pagkatapos ng pamamaraan, kabilang ang masakit o madalas na pag-ihi sa loob ng ilang linggo.
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 12
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 12

Hakbang 3. Magtanong tungkol sa isang static ng prostatic kung ang operasyon at gamot ay hindi para sa iyo

Kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang static ng prostatic, na isang maliit na likaw na ipinasok sa yuritra upang panatilihing bukas ito. Karamihan sa mga doktor ay hindi ginusto ang mga stent, ngunit kung mayroon kang matinding pagpapalaki at ayaw mong pamahalaan ang mga sintomas sa mga gamot o iba pang mga pamamaraan, maaari itong maging isang mabubuting pagpipilian.

Maaaring ilipat ng mga stent ang posisyon sa paglipas ng panahon, na magdudulot ng karagdagang kakulangan sa ginhawa o mga impeksyon sa ihi. Maaari rin silang maging mahirap alisin kung may problema sila

Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 13
Bawasan ang Laki ng Prostate Hakbang 13

Hakbang 4. Talakayin ang mas maraming nagsasalakay na mga opsyon sa pag-opera, kung kinakailangan

Makipag-usap tungkol sa mga opsyon sa pag-opera sa iyong doktor kung ang iyong mga sintomas ay hindi pinamamahalaan nang maayos sa gamot o pagkatapos ng kaunting pagsalakay na mga pamamaraan. Habang ang mga pamamaraan ng pag-opera ay maaaring nakakatakot, madalas silang nagbibigay ng pinaka-kumpletong kaluwagan sa sintomas.

  • Maaaring talakayin ng iyong doktor ang pinakamahusay na mga opsyon sa pag-opera para sa iyo naibigay ang iyong mga sintomas sa ihi at kasaysayan ng medikal. Nakasalalay sa iyong edad at mga pangangailangan sa pagkamayabong pagkatapos ng operasyon, ang iyong doktor ay maaaring magpakita ng iba't ibang mga pagpipilian para sa paggamot sa iyong pinalaki na prosteyt.
  • Kasama sa mga karaniwang opsyon sa pag-opera ang prostatectomy, operasyon sa laser, at paghiwa ng transurethral o resection ng prosteyt.

Inirerekumendang: