Paano Makitungo sa Angina Pain (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Makitungo sa Angina Pain (na may Mga Larawan)
Paano Makitungo sa Angina Pain (na may Mga Larawan)

Video: Paano Makitungo sa Angina Pain (na may Mga Larawan)

Video: Paano Makitungo sa Angina Pain (na may Mga Larawan)
Video: 6 BEST TIPS PARA MALABANAN ANG SELOS SA RELASYON | Cherryl Ting 2024, Marso
Anonim

Angina ay sakit sa dibdib na nangyayari kapag ang iyong puso ay walang sapat na oxygenated na dugo. Ito rin ay isang napaka-seryosong senyas ng babala na nasa peligro kang magkaroon ng atake sa puso. Kung mayroon kang sakit sa dibdib, humingi agad ng medikal na atensyon at kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga paraan ng pagbawas ng iyong sakit at panganib na atake sa puso.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagkilala kay Angina

Makitungo sa Angina Pain Hakbang 1
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 1

Hakbang 1. Tumawag sa mga emergency na tumutugon kung maaaring magkaroon ka ng atake sa puso

Angina mismo ay maaaring isang sintomas o pauna sa isang atake sa puso. Kung hindi ka sigurado tungkol sa kung ang sakit sa dibdib na iyong nararanasan ay maaaring isang atake sa puso, tumawag kaagad sa mga emergency responders. Ang mga sintomas ng angina ay kinabibilangan ng:

  • Sakit sa dibdib mo
  • Isang pisil na pakiramdam sa iyong dibdib
  • Sakit sa iyong mga braso, leeg, panga, balikat, o likod
  • Pagduduwal
  • Pagkapagod
  • Igsi ng hininga
  • Pinagpapawisan
  • Pagkahilo o gulo ng ulo
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 2
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 2

Hakbang 2. Tumawag sa mga emergency responders kung ikaw ay isang babae na may abnormal na sintomas

Ang mga sintomas ng kababaihan sa panahon ng atake sa puso ay madalas na naiiba sa mga kalalakihan. Maaaring wala silang sakit sa dibdib; gayunpaman, ito ay isang emerhensiyang medikal pa rin. Ang mga kababaihan ay may posibilidad na magkaroon ng:

  • Pagduduwal
  • Hirap sa paghinga
  • Kakulangan sa ginhawa ng tiyan
  • Kapaguran
  • Sakit sa leeg, panga, o likod na mayroon o walang sakit sa dibdib
  • Isang sakit sa pananaksak sa halip na isang pisil na pakiramdam
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 3
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 3

Hakbang 3. Tumawag sa mga emergency na tumutugon sa medisina kung nagkakaroon ka ng hindi matatag na angina

Ang hindi matatag na angina ay madalas na isang tanda ng atake sa puso. Maaaring kailanganin mo ng agarang paggamot upang maiwasan ang atake sa puso. Ang mga palatandaan ng hindi matatag na angina ay kinabibilangan ng:

  • Sakit na hindi pinagaan ng gamot na angina. Kung hindi mapagaan ng gamot ang angina sa loob ng limang minuto, tumawag sa isang ambulansya.
  • Masakit na mas malala o naiiba mula sa iyong nakaraang mga yugto
  • Sakit na lumalala habang nagpapatuloy
  • Sakit na nangyayari kapag ikaw ay nasa pahinga
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 4
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 4

Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor kung mayroon kang isang matatag na angina

Ito ang pinaka-madalas na uri ng angina. Maaaring ma-diagnose ka ng iyong doktor ng isang matatag na angina kung ang iyong angina:

  • Napalitaw ng ehersisyo, stress sa emosyonal, sipon, paninigarilyo, o pagkain ng mabibigat na pagkain
  • Nararamdaman tulad ng gas o hindi pagkatunaw ng pagkain
  • Tumatagal ng limang minuto o mas mababa
  • Ay katulad ng iba pang mga atake ng angina na mayroon ka
  • May kasamang sakit na sumisikat sa iyong mga braso o likod
  • Pinagaan ang gamot
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 5
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 5

Hakbang 5. Talakayin ang hindi gaanong karaniwang mga anginas sa iyong doktor

Ang pagtukoy kung mayroon ka ng mga anginas na ito ay maaaring makatulong sa iyong doktor na matukoy kung ano ang pinagbabatayanang sanhi ng iyong angina. Sabihin muna sa iyong doktor kung ikaw ay buntis, nag-aalaga, o naisip na maaari kang maging buntis, dahil maaari itong makaapekto sa mga pagpipilian ng iyong doktor kung aling mga pagsubok ang ibibigay sa iyo.

  • Ang variant angina o Prinzmetal's angina ay nangyayari kapag ang iyong coronary artery spasms at constricts. Binabawasan nito ang daloy ng dugo sa iyong puso na sanhi ng angina. Karaniwan itong sanhi ng matinding sakit at maaaring mangyari kahit na ikaw ay hindi aktibo. Karaniwan itong maaaring matulungan ng mga gamot.
  • Ang Microvascular angina ay madalas na isang pahiwatig ng coronary microvascular disease. Ito ay nangyayari kapag ang maliit na coronary artery spasm at pinaghihigpitan ang daloy ng dugo sa puso. Ang sakit sa pangkalahatan ay malubha at hindi mabilis na mawala. Maaari ka ring makaramdam ng pagod, nahihirapang huminga, at may mga problema sa pagtulog. Maaari itong ma-trigger ng stress.
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 6
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 6

Hakbang 6. Kumuha ng mga karagdagang pagsusuri kung iminumungkahi ito ng iyong doktor

Nakasalalay sa iyong partikular na mga sintomas at kasaysayan ng medikal, maaaring humiling ang iyong doktor ng isa o higit pa sa mga sumusunod na pagsusuri:

  • Electrocardiogram (ECG). Sa pagsubok na ito ang iyong doktor ay magkakabit ng mga metal electrode sa iyong mga braso, binti, at dibdib. Ang mga electrode ay ikakabit sa isang makina na susukat sa mga de-kuryenteng pulso ng iyong tibok ng puso. Ang pagsubok na ito ay hindi nakakaapekto at hindi nasasaktan.
  • Isang pagsubok sa stress. Sa panahon ng pagsubok na ito, mag-eehersisyo ka sa isang treadmill o bisikleta habang nakakonekta sa isang ECG machine. Sinasabi nito sa doktor kung magkano ang ehersisyo na maaaring hawakan ng iyong puso bago ka magkaroon ng isang angina episode. Kung ang iyong kondisyon sa kalusugan ay hindi ka nakapag-ehersisyo, maaari kang bigyan ng gamot na magpapabilis sa tibok ng puso.
  • Isang pagsubok sa stress ng nukleyar. Ito ay katulad ng isang pagsubok sa stress maliban na ang doktor ay magpapakilala rin ng isang may label na sangkap sa iyong daluyan ng dugo. Pinapayagan nito ang doktor na gumamit ng isang scanner upang kumuha ng mga larawan ng iyong puso habang nag-eehersisyo. Maaari itong magamit upang matukoy kung anong mga lugar sa iyong puso ang hindi nakakakuha ng sapat na dugo.
  • Isang echocardiogram. Ang pagsubok na ito ay gumagamit ng mga ultrasound wave upang lumikha ng isang imahe ng iyong puso. Maaari itong makakita ng mga nasirang lugar. Maaari mo ring gawin ito ng iyong doktor sa panahon ng isang pagsubok sa stress.
  • Isang X-ray. Ang isang x-ray ay gumagawa ng isang imahe ng iyong puso at baga. Pinapayagan nitong pag-aralan ng doktor ang laki at hugis ng iyong mga organo. Hindi ito nasasaktan. Maaari kang hilingin sa iyo na magsuot ng isang lead apron upang maprotektahan ang iyong mga reproductive organ.
  • Pagsusuri ng dugo. Maaaring gustuhin ng iyong doktor na kumuha ng dugo at subukan ito upang makita kung naglalaman ito ng mga enzyme na pumapasok sa iyong daluyan ng dugo pagkatapos ng pinsala sa iyong puso dahil sa isang atake sa puso.
  • Cardiac CT scan. Ang pagsusulit na ito ay nagsasangkot ng paggamit ng mga X-ray upang kumuha ng mga imahe ng iyong puso. Pinahihintulutan nito ang doktor na makita kung ang mga bahagi ng iyong puso ay pinalaki o kung mayroon kang makitid na mga ugat na maaaring mabawasan ang daloy ng dugo sa iyong puso. Sa pagsubok na ito, nasa isang mesa ka sa loob ng scanner.
  • Coronary angiography. Ang pagsusulit na ito ay kasangkot sa doktor na gumagamit ng isang catheter ng puso. Ito ay isang maliit na tubo na maipapasok sa iyong katawan sa pamamagitan ng isang ugat o arterya sa iyong singit, kamay, o braso. Ang catheter ay maililipat sa ugat o arterya sa iyong puso. Ang isang tina ay ilalagay sa catheter na magbibigay-daan sa doktor na gumamit ng mga x-ray upang makita kung saan maaaring naharang mo ang mga ugat.

Bahagi 2 ng 3: Pagkuha ng Medikal na Paggamot

Makitungo sa Angina Pain Hakbang 7
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 7

Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga gamot para sa kaluwagan sa sintomas

Ang isang karaniwang iniresetang gamot ay nitroglycerin (glyceryl trinitrate). Ito ay sanhi ng iyong mga daluyan ng dugo upang makapagpahinga at lumawak. Dagdagan nito kaagad ang daloy ng dugo sa iyong puso at dapat mapawi ang iyong sakit sa loob ng tatlong minuto.

  • Ang gamot na ito ay kinuha upang ihinto ang isang yugto ng angina o maiwasan ito kung gagawa ka ng isang bagay na maaaring magpalitaw nito, tulad ng pag-eehersisyo.
  • Maaari itong maging sanhi ng pananakit ng ulo, pamumula, at pagkahilo. Hindi ka dapat uminom ng alak kasama nito. Kung nahihilo ka hindi ka dapat magmaneho o magpatakbo ng makinarya.
  • Maaari mo itong kunin bilang isang tableta o spray.
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 8
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 8

Hakbang 2. Gumamit ng mga gamot upang maiwasan ang mga susunod na yugto

Maraming iba't ibang mga posibilidad para sa mga gamot na maaaring inireseta ng iyong doktor, depende sa iyong mga sintomas at kasaysayan ng medikal. Ang mga gamot na ito ay idinisenyo upang maiwasan ang mga pag-atake sa pangmatagalang, sa halip na harapin ang isang nagaganap o paparating na pag-atake. Dahil ang ilan sa mga gamot na ito ay maaaring makipag-ugnay sa iba pang mga de-resetang gamot, over-the-counter na gamot, mga herbal na remedyo, o suplemento, mahalagang sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa lahat ng iyong kinukuha. Ang mga posibleng gamot ay kinabibilangan ng:

  • Mga blocker ng beta. Ang mga gamot na ito ay nagpapabagal sa tibok ng iyong puso, binabawasan ang dami ng dugo at oxygen na kinakailangan nito. Kasama sa mga epekto ang pagkapagod, malamig na mga kamay at paa, at pagtatae. Ang mga gamot na ito ay maaaring makipag-ugnay sa iba pang mga gamot, kabilang ang mga over-the-counter na gamot.
  • Mga blocker ng Calcium channel. Ang mga gamot na ito ay nagpapahinga sa iyong mga arterya at nadagdagan ang daloy ng dugo sa iyong puso. Kasama sa mga epekto ang pamumula, sakit ng ulo, pagkahilo, pagkapagod, at mga pantal, ngunit kadalasan ay humihinto ito makalipas ang ilang araw. Ang katas ng ubas ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng presyon ng iyong dugo, kaya't hindi ka dapat uminom ng grapefruit juice habang nasa mga gamot na ito.
  • Mga nitrate na matagal nang kumikilos. Ang mga gamot na ito ay nagpapahinga sa iyong mga daluyan ng dugo at nadagdagan ang daloy ng dugo sa iyong puso. Kasama sa mga epekto ang pananakit ng ulo at pamumula. Ang mga gamot na ito ay hindi maaaring inumin sa sildenafil (Viagra) sapagkat maaari nilang babaan ang iyong presyon ng dugo ng sobra.
  • Ivabradine. Ang gamot na ito ay nagpapabagal ng tibok ng iyong puso. Madalas itong ibinibigay sa mga taong hindi maaaring kumuha ng mga beta-blocker. Ang isang epekto ay maaaring makagambala sa iyong paningin sa pamamagitan ng pagkakaroon ng pagtingin sa iyo ng mga maliliwanag na flash. Maaari nitong mapanganib ang pagmamaneho sa gabi.
  • Nicorandil. Ang gamot na ito ay nagpapalawak ng iyong mga coronary artery at nagdaragdag ng daloy ng dugo sa iyong puso. Kadalasan ay inireseta ito para sa mga taong hindi maaaring kumuha ng mga blocker ng calcium channel. Kasama sa mga epekto ang pagkahilo, pananakit ng ulo, at pakiramdam na hindi maganda ang pakiramdam.
  • Ranolazine. Ang gamot na ito ay nakakarelaks sa puso nang hindi nakakaapekto sa ritmo ng pintig ng iyong puso. Ito ay madalas na ibinibigay sa mga taong may pagpalya sa puso o arrhythmia. Kasama sa mga epekto ang paninigas ng dumi, pagkahilo, at kahinaan.
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 9
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 9

Hakbang 3. Gumamit ng mga gamot upang mabawasan ang iyong mga panganib na atake sa puso at stroke

Ang mga taong may angina ay madalas na nasa isang mataas na peligro para sa isang atake sa puso o stroke. Kung ito ang kaso para sa iyo, maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng mga sumusunod na gamot:

  • Statins. Pinipigilan ng mga gamot na ito ang iyong katawan mula sa paggawa ng kolesterol. Maaari nitong mabawasan ang iyong kolesterol sa dugo, maiwasan ang mga karagdagang pagbara sa iyong mga ugat, at mabawasan ang iyong panganib na atake sa puso at stroke. Kasama sa mga epekto ang paninigas ng dumi, pagtatae, at kakulangan sa ginhawa ng tiyan.
  • Aspirin. Maaaring pigilan ng aspirin ang mga platelet sa iyong dugo mula sa pagdikit at pagbuo ng mga clots. Binabawasan nito ang iyong panganib na atake sa puso at stroke. Ang aspirin ay maaaring hindi angkop para sa mga taong may ulser sa tiyan. Kasama sa mga epekto ang pangangati sa iyong digestive tract, hindi pagkatunaw ng pagkain, at pakiramdam na hindi mabuti ang katawan.
  • Mga inhibitor ng Angiotensin-convertting enzyme (ACE). Ang mga gamot na ito ay nagpapababa ng iyong presyon ng dugo. Nangangahulugan ito na ang iyong puso ay hindi kailangang gumana nang husto. Maaari nitong bawasan ang daloy ng dugo sa iyong mga bato, kaya't ang gamot na ito ay maaaring hindi angkop para sa mga taong may mga problema sa bato. Kasama sa mga epekto ang pagkahilo, pagkapagod, panghihina, at pag-ubo.
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 10
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 10

Hakbang 4. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa operasyon

Kung hindi pinapawi ng gamot ang iyong mga sintomas, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng interbensyon o operasyon bilang karagdagan sa gamot. Ang isa sa dalawang pamamaraan ay karaniwang ginagamit upang gamutin angina:

  • Coronary artery bypass graft. Ang pamamaraang ito ay tumatagal ng isang piraso ng isa pang daluyan ng dugo sa ibang lugar ng katawan at ginagamit ito upang i-ruta ang dugo sa paligid ng isang naharang na arterya. Ang pagpipiliang ito ay madalas na pinaka-malamang na inirerekomenda kung mayroon kang diabetes, na-block ang pangunahing arterya, o may mga pagbara sa hindi bababa sa tatlong mga ugat. Ginagamit ito para sa parehong matatag at hindi matatag na mga anginas. Karaniwang tumatagal ng dalawa hanggang tatlong buwan ang pag-recover.
  • Angioplasty at stenting. Ang doktor ay naglalagay ng isang lobo na naka-cat na catheter sa arterya na masyadong makitid. Ang lobo ay pinalawak sa makitid na punto upang mabatak ang arterya nang bukas. Ang isang stent, o wire mesh, ay inilalagay upang mabuksan ang arterya. Ito ay hindi gaanong nagsasalakay kaysa sa bypass na operasyon dahil ang catheter ay maaaring ipasok sa pamamagitan ng iyong singit, kamay, o braso, na ginagawang mas madali ang paggaling. Ang pagbawi ay karaniwang dalawang linggo o mas kaunti pa; gayunpaman, mayroon itong mas mataas na posibilidad na ma-block muli ang arterya, na may kaugnayan sa operasyon ng bypass ng coronary artery.

Bahagi 3 ng 3: Pagbaba ng Iyong Panganib Sa Pamamagitan ng Diet at Pamumuhay

Makitungo sa Angina Pain Hakbang 11
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 11

Hakbang 1. Panatilihing malinaw ang iyong mga ugat na may diyeta na mababa ang taba

Ang saturated at trans fats ay partikular na masama para sa iyong puso. Panatilihin ang iyong paggamit ng taba hanggang sa 3 servings bawat araw. Ang paghahatid ay talagang isang napakaliit na halaga, tulad ng isang kutsarang mantikilya. Maaari mong bawasan ang iyong paggamit ng taba sa pamamagitan ng:

  • Sinusuri ang mga label sa pagkain upang makita kung anong mga uri ng taba ang nilalaman nito. Limitahan ang iyong sarili sa 14 gramo ng puspos na taba at 2 gramo ng trans fat bawat araw. Makakatulong ito na pigilan ang iyong mga ugat mula sa pagbara. Ang ilang mga pakete ay maaaring hindi sabihin na mayroon silang mga trans fats. Kung sinabing "bahagyang hydrogenated," ang mga fats na iyon ay maaaring trans fats.
  • Kasama sa mas malusog na mapagkukunan ng taba ang: Olive, canola, gulay, at mga langis ng nut, avocado, mani, buto, trans fat free margarine, pagbaba ng margarine ng kolesterol tulad ng Benecol, Promise Activ, at Smart Balance. Ang mga mapagkukunan ng taba upang maiwasan na isama ang: Mantikilya, mantika, bacon fat, gravy, cream sauces, nondairy creamer, hydrogenated margarine, hydrogenated shortening, cocoa butter, tsokolate, niyog, palad, cottonseed, at mga coconut kernel oil.
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 12
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 12

Hakbang 2. Ibaba ang pasanin sa iyong puso na may mababang diyeta sa asin

Ang pagkain ng labis na asin ay nag-aambag sa hypertension, o altapresyon. Ibinaba mo ang iyong paggamit ng asin sa pamamagitan ng:

  • Hindi pagdaragdag ng table salt sa iyong pagkain. Sa una, maaari mong makaligtaan ang asin, ngunit pagkatapos ng ilang sandali, ang iyong katawan ayusin muli at hindi mo hinahangad ang asin.
  • Iwasan ang mga paunang naka-pack na o naka-kahong pagkain na may idinagdag na asin. Kasama rito ang maraming mga meryenda tulad ng mga chips, pretzel, at inasnan na mga mani. Maaari mong palitan ang mga meryenda na ito ng isang mansanas o karot.
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 13
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 13

Hakbang 3. Masiyahan ang iyong kagutuman sa mga prutas at gulay

Ang mga prutas at gulay ay mababa sa taba at mataas sa hibla at bitamina. Ang isang malusog na diyeta na pangkalusugan ay dapat magsama ng 2 hanggang 3 tasa ng prutas at 2 hanggang 3 tasa ng gulay bawat araw.

  • Ang mga sariwa o frozen na gulay sa pangkalahatan ay mas malusog kaysa sa mga de-latang item. Partikular na iwasan ang mga de-latang gulay na may idinagdag na asin o mga prutas na may matamis na syrups. Huwag kumain ng mga gulay na pinirito, tinapay, o may mga fat fat cream.
  • Maraming prutas at gulay ang gumagawa ng simple, mabilis na meryenda. Subukang kumain ng mansanas, saging, pipino, karot o paminta kapag nagutom ka sa pagitan ng mga pagkain.
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 14
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 14

Hakbang 4. Ipagpalit ang mga matatabang karne para sa mga karne na walang kurap

Ang mga pulang karne tulad ng steak at pork chops ay madalas na mataba. Ang mga malulusog na kahalili ay manok at isda. Dapat kang kumain ng hindi hihigit sa 6 ounces ng karne bawat araw.

  • Gupitin ang anumang taba na nakikita mo at alisin ang balat.
  • Baguhin ang iyong mga diskarte sa pagluluto. Subukan ang pagluluto sa hurno o pag-ihaw sa halip na pagprito.
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 15
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 15

Hakbang 5. Gupitin ang mga caloriya mula sa alkohol

Ang labis na pag-inom ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa labis na timbang at pasanin ang iyong puso. Kung umiinom ka ng marami, maaari mong makita na ang pagtigil ay nagdudulot sa iyo ng pagbawas ng timbang. Kapag umiinom ka, subukang manatili sa mga alituntuning ito.

  • Isang inumin lamang bawat araw para sa mga kababaihan, at kalalakihan na higit sa 65.
  • Isa hanggang dalawang inumin bawat araw para sa mga kalalakihan na wala pang 65.
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 16
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 16

Hakbang 6. Huwag patigasin o paliitin ang iyong mga ugat sa pamamagitan ng paninigarilyo

Ang paninigarilyo at pagnguya ng tabako ay maaaring makapinsala sa iyong mga ugat na ginagawang mas madaling kapitan ng sakit sa angina, mataas na presyon ng dugo, atake sa puso, at stroke. Maaari kang makakuha ng tulong sa pagtigil sa pamamagitan ng:

  • Pakikipag-usap sa iyong doktor o nakakakita ng isang tagapayo
  • Sumali sa mga pangkat ng suporta o pagtawag sa mga hotline
  • Paggamit ng mga gamot o nikotina replacement therapy
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 17
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 17

Hakbang 7. Mag-ehersisyo kung sinabi ng iyong doktor na ok lang

Huwag magsimula ng isang bagong programa sa ehersisyo nang hindi kausapin ang iyong doktor upang makita kung kakayanin ito ng iyong puso. Gayunpaman, kung bibigyan ka ng iyong doktor ng maaga, makakatulong ito sa iyo na mabawasan ang iyong presyon ng dugo, mabawasan ang iyong kolesterol, at matulungan itong mapanatiling malinaw ang iyong mga ugat.

  • Kung ang ehersisyo ay isang trigger ng angina para sa iyo, kausapin ang iyong doktor bago magsimula. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na kumuha ka ng mga gamot bago mag-ehersisyo at panatilihing banayad ang ehersisyo upang hindi ka makapag-atake. Maaari mong makita ang pag-overtime na maaari mong dagdagan ang tindi ng iyong pag-eehersisyo nang hindi nagkakaroon ng isang episode.
  • Maaaring gusto mong magsimula sa banayad, mababang-epekto na ehersisyo tulad ng paglalakad, paglangoy, o pagbisikleta. Pagkatapos ng pagsisimula mong maging maayos, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagdaragdag ng iyong programa sa pag-eehersisyo. Dahil angina ay maaaring magpahiwatig ng isang kahinaan sa atake sa puso, gayunpaman, dapat mong maingat na talakayin ang iyong mga plano sa iyong doktor upang hindi mo ma-stress ang iyong puso.
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 18
Makitungo sa Angina Pain Hakbang 18

Hakbang 8. Huwag gumamit ng mapanganib o hindi mabisang alternatibong paggamot sa gamot

Inirekomenda ng National Institute for Health and Care Excellence (NICE) sa Britain laban sa paggamit ng mga sumusunod na alternatibong therapies. Ang mga paggamot na ito ay hindi ipinakita na ligtas o epektibo para sa mga taong may angina:

  • Acupuncture
  • Transcutaneel Electrical Nerve Stimulation (TENS). Ang pamamaraang ito ay gumagamit ng maliliit na pulso sa kuryente upang pasiglahin ang mga nerbiyos at mabawasan ang sakit.
  • Pinahusay na panlabas na counterpulsation (EECP). Sa panahon ng paggamot na ito, inilalagay mo ang inflatable cuffs sa paligid ng mga bahagi ng iyong katawan tulad ng iyong mga binti. Ang mga cuff na ito ay napalaki sa ritmo ng pintig ng iyong puso na may layunin na mapabuti ang daloy ng dugo.

Inirerekumendang: