Paano Ititigil ang Bleeding Gums, Gingivitis, Periodontitis: 11 Mga Hakbang

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Ititigil ang Bleeding Gums, Gingivitis, Periodontitis: 11 Mga Hakbang
Paano Ititigil ang Bleeding Gums, Gingivitis, Periodontitis: 11 Mga Hakbang

Video: Paano Ititigil ang Bleeding Gums, Gingivitis, Periodontitis: 11 Mga Hakbang

Video: Paano Ititigil ang Bleeding Gums, Gingivitis, Periodontitis: 11 Mga Hakbang
Video: 4 Signs You're Brushing Your Teeth Too Hard 2024, Marso
Anonim

Ang dumudugo na gilagid ay ang unang tanda na ang sakit sa gilagid - kabilang ang gingivitis at ang mas matinding periodontitis - ay paparating na. Habang ang tatlong kapat ng populasyon ay nakakaranas ng sakit sa gilagid sa kanilang buhay, kadalasang nalulunasan ito kung nagsasanay ka ng mahusay na kalinisan sa ngipin.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-unawa sa Suliranin

Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 1
Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 1

Hakbang 1. Alamin kung bakit dumudugo ang iyong mga gilagid

Ang dumudugo na gilagid ay hindi palaging isang sintomas ng sakit sa gilagid, bagaman iyan ang pinakakaraniwang kadahilanan na nangyayari ito. Ang dumudugo na gilagid ay maaaring isang sintomas ng iba pang mga medikal na isyu na walang kinalaman sa iyong kalinisan sa ngipin. Kung pinaghihinalaan mo ang iyong dumudugo na mga gilagid ay nauugnay sa isang bagay maliban sa mahinang gawi sa brushing at flossing, tingnan ang iyong doktor upang talakayin ang mga paraan upang matugunan ang problema. Ang mga dumudugo na dumudugo ay maaaring maiugnay sa mga sumusunod na kondisyon:

  • Mga pagbabago sa hormon.
  • Diabetes
  • Sakit sa puso.
  • Mga karamdaman sa clotting.
  • Mga cancer, tulad ng Leukemia.
  • AIDS.
  • Scurvy.
  • Mga gamot na nagpapayat ng dugo.
  • Mga kadahilanan ng genetiko / genetic syndrome.
  • Mga contraceptive tabletas.
Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 2
Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 2

Hakbang 2. Alamin kung bakit mahalagang ihinto ang sakit sa gum sa mga track nito

Ang sakit na gum, na sanhi ng pagbuo ng plake sa mga gilagid at ngipin, ay pangkaraniwan sa mga matatanda na higit sa edad na 35. Nagsisimula ito sa gingivitis, na kung saan ay ang pamamaga at pamamaga ng mga gilagid na humahantong sa pagdurugo at sakit. Kung hindi ginagamot, ang gingivitis ay maaaring maging mas malubhang periodontitis, na sanhi ng paghina ng mga gilagid at bibig na maaaring humantong sa pagkawala ng ngipin. Ang prosesong ito ay maaaring maging mabagal na tumatagal ng maraming taon, o mabilis kung ang agresibong bakterya ay kasangkot at ang periodontitis ay may isang mabilis at progresibong ebolusyon.

Ang sakit na gum ay nauugnay din sa iba pang matinding kondisyong medikal tulad ng sakit sa puso, stroke, at sakit sa bato dahil sa patuloy na pag-iimbak ng bakterya na madaling makapasok sa daluyan ng dugo

Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 3
Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 3

Hakbang 3. Maglakbay sa dentista

Ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang sakit na gilagid ay upang magsimula sa ulo sa pamamagitan ng pagpunta sa dentista para sa isang malalim na paglilinis. Tutulungan ka ng iyong dentista na malaman kung bakit dumudugo ang iyong mga gilagid. Maaaring ipakita ng iyong dentista ang tamang paraan upang magsipilyo at mag-floss, linisin ang iyong built-up na plake, at ipaalam sa iyo kung kailangan mong magamot para sa periodontitis.

  • Ang mga regular na paglalakbay sa dentista - hindi bababa sa isang beses bawat anim na buwan - ay isang mahalagang paraan upang labanan ang sakit na gilagid. Hindi posible na magsipilyo at mag-floss ng bawat maliit na plaka bago ito maging matapang na tartar sa iyong mga ngipin, maliban kung ang ginamit na brush ay tumpak sa pagpapahintulot sa maliliit na paggalaw pataas / pababa, at sa sandaling ito ay naging tartar hindi mo ito maiaalis sa iyong sarili. Ang iyong dentista ay may tamang mga tool upang matanggal ang tartar na humahantong sa dumudugo na mga gilagid.
  • Gamit ang mga x-ray, maaaring ipakita sa iyo ng dentista kung nabuo ang mapanganib na tartar sa ilalim ng mga gilagid. Ang uri ng tartar na ito ay mahirap alisin lamang sa regular na kalinisan sa ngipin. Maaaring kailanganin mo ang operasyon, ngunit mai-save nito ang iyong mga ngipin sa mahabang panahon.
  • Humingi ng medikal na atensiyon sa lalong madaling panahon kung napansin mo ang mga sumusunod na sintomas bilang karagdagan sa gum dumudugo:

    • Ang mga bulsa ay nabuo sa pagitan ng iyong mga ngipin at gilagid.
    • Maluwag na ngipin.
    • Isang pagbabago sa paraan ng pagsasama-sama ng iyong mga ngipin.
    • Pag-urong ng mga gilagid na nag-iiwan ng mga sensitibong ngipin at madilim na mga triangles sa pagitan ng mga ngipin.
    • Namamaga, pula at malambot na gilagid o kahit abscess ng mga gilagid kung saan makikita ang nana.
    • Ang mga gilagid na maraming dumudugo kapag nagsipilyo ka.

Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng Mga Paraan na Naaprubahan ng Dentista para sa Pagtigil sa Pagdurugo at Sakit

Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 4
Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 4

Hakbang 1. Baguhin ang paraan ng iyong pag-brush

Kung nasa kampo ka na iniisip na mas mahirap kang magsipilyo, mas malinis ang ngipin mo, ang iyong ugali sa brushing ay maaaring maging may kasalanan dito. Ang mga gum ay binubuo ng malambot, marupok na tisyu na hindi kailangang ma-scrub nang husto upang malinis. Pumili ng isang brush na may malambot, mapurol na bristles - huwag kailanman makuha ang uri na may label na "daluyan" o "mahirap." Magsipilyo ng dalawang beses sa isang araw gamit ang tamang pamamaraan - isang malambot, pabilog na paggalaw sa lahat ng panig ng ngipin at gilagid kasama ang patayong mga stroke, na kasama ang pagsisipilyo ng mga gilagid upang pasiglahin ang daloy ng dugo para sa mas mahusay na proteksyon.

  • Isaalang-alang ang pagkuha ng isang electric toothbrush. Ang mga electric toothbrush ay banayad sa iyong mga ngipin at napaka-epektibo na maabot ang likod upang alisin ang plaka. Pumili ng isang brush na naaprubahan ng American Dental Association (ADA).
  • Kung mayroong isang partikular na bahagi ng iyong bibig na nararamdamang sensitibo, o tila mas madalas dumugo, gumugol ng mas maraming oras na dahan-dahang brushing sa lugar na iyon. Dahan-dahang imasahe ang lugar gamit ang iyong sipilyo para sa 3 minuto. Makakatulong ito na alisin ang plaka na nakakaapekto sa lugar.
Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 5
Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 5

Hakbang 2. Floss nang hindi sinasaktan ang iyong gilagid

Ang flossing isang beses sa isang araw ay ganap na mahalaga para sa pagpapahinto ng mga gilagid mula sa pagdurugo. Walang ibang paraan upang makapunta sa mga piraso ng pagkain at pagbuo ng plake sa pagitan ng iyong mga ngipin at sa ilalim ng margin ng gingival na tinatawag na sulcus. Ngunit may isang tamang paraan at maling paraan upang mag-floss, at ang paggawa nito nang tama ay maaaring magawa ang lahat ng pagkakaiba pagdating sa pagtigil sa mga gilagid mula sa pagdurugo.

  • Huwag snap na marahas ang floss sa pagitan ng iyong mga ngipin. Hindi nito mas malinis ang mga ito; nasasaktan lang ang marupok mong gilagid.
  • Dahan-dahang hilahin ang floss sa pagitan ng iyong mga ngipin at i-swipe ang iyong gilagid. Linisin ang harap ng iyong mga ngipin sa pamamagitan ng paghawak ng floss sa isang hugis ng U sa tuktok ng bawat ngipin at dahan-dahang mag-swipe pababa. Bumalik hanggang maaari at i-floss ang parehong mga ibabaw ng papilla, nangangahulugang kailangan mong i-floss ang ngipin sa harap at ang ngipin sa likod ng bawat oras.
Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 6
Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 6

Hakbang 3. Subukan ang irigasyon ng gum

Maraming tao ang nalaman na ang paggamit ng isang aparato ng irigasyon ng gum, na tinatawag na water pik, ay tumutulong upang maibsan ang dumudugo na mga gilagid sa pamamagitan ng dahan-dahang paglilinis sa kanila. Ang mga aparato ng irigasyon ng gum ay nakakabit sa pagtutubero ng iyong lababo at dapat gamitin pagkatapos magsipilyo upang malinis nang lubusan ang mga gilagid.

Mayroon ding isang de-kuryenteng aparato na nag-spray ng tubig na katulad ng shower sa pamamagitan ng isang maliit na tip na tinatawag na oral irrigator. Ang kalamangan ay maaari kang magdagdag ng mouthwash para sa mas mataas na proteksyon ng antibacterial

Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 7
Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 7

Hakbang 4. Gumamit ng di-alkohol na paghuhugas ng gamot

Ang mga paghuhugas ng gamot na nakabase sa alkohol ay maaaring matuyo ang mga gilagid at maging sanhi ng higit na pangangati at pagdurugo. Mas mahusay na gumamit ng isang hindi alkohol, nakabatay sa peroxide na paghuhugas ng bibig. Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling mouthwash sa pamamagitan ng simpleng pagbanlaw ng tubig-alat.

Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 8
Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 8

Hakbang 5. Isaalang-alang ang mga propesyonal na paggamot sa medikal

Kung ang iyong gilagid ay hindi tumitigil sa pagdurugo at tila hindi tulad ng mabuting kalinisan ay gumagawa ng pagkakaiba, ang iyong dentista ay maaaring magrekomenda ng paggamot na idinisenyo upang mapupuksa ang plaka at payagan ang iyong mga gilagid na makabawi. Narito ang mga pagpipilian:

  • Scaling at root planing. Nangangasiwa ang dentista ng lokal na pampamanhid at inaalis ang tartar pati na rin ang pag-aayos ng mga magaspang na lugar. Karaniwan itong ginagawa kapag mayroong pag-iipon ng tartar sa ilalim ng linya ng gum at mayroong isang pasimula na yugto ng periodontitis.
  • Flap surgery at pagbawas ng bulsa. Kung mayroon kang advanced na sakit sa gilagid, maaaring magpasya ang iyong dentista na ang operasyon ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Binabawasan ng flap surgery ang puwang sa pagitan ng gum at ngipin upang ang plake ay hindi madaling bumuo sa ilalim. Tinutulungan nito ang buto na mabawi at matanggal ang anaerobic bacteria na siyang pangunahing sanhi ng periodontitis. Ang flap surgery ay may mas mahusay na pangmatagalang resulta kaysa sa anumang iba pang uri ng paggamot.
  • Mga graft ng tisyu o buto. Kung ang periodontitis ay naging sanhi ng pag-urong ng iyong mga gilagid at pagkasira ng iyong mga buto, maaaring isumbak ang tisyu at buto mula sa iba pang mga bahagi ng bibig patungo sa apektadong lugar. Maaari ring piliin ng iyong periodontist na isumbla ang artipisyal na buto na maaaring maging alinman sa hydroxyapatite o buto ng bovine.

Bahagi 3 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay

Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 9
Itigil ang Mga Gum Gumdugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 9

Hakbang 1. Kumain ng malusog na diyeta

Ang mga gilagid, tulad ng natitirang mga tisyu ng iyong katawan, ay apektado ng mga bitamina at nutrisyon na kinukuha mo. Kung kumain ka ng maraming asukal at mga item na batay sa harina at hindi maraming mga prutas, veggies at siksik na pagkain, ang iyong mga gilagid ay magdurusa para sa ito Para sa pinabuting kalusugan sa bibig, subukan ang sumusunod:

  • Bawasan ang asukal. Ang pagkain ng maraming asukal ay sanhi ng mabilis na pagbuo ng tartar - mas mabilis kaysa sa maaari mong sipilyo o pag-floss ito. Ang pagbabawas ay dapat makatulong sa iyong gilagid na mabilis na gumaling.
  • Kumain ng mga prutas at gulay na mataas sa bitamina C, tulad ng kale, mangga, broccoli at kahel.
  • Kumain ng mga pagkaing may mataas na kaltsyum tulad ng mga produktong spinach at pagawaan ng gatas.
Itigil ang Mga Gum ng Pagdurugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 10
Itigil ang Mga Gum ng Pagdurugo, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 10

Hakbang 2. Itigil ang paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay napaka-pumipinsala sa kalusugan sa bibig. Ang mga lason sa sigarilyo at iba pang gumagawa ng tabako ay maaaring humantong sa pamamaga ng gum at sakit. Sa katunayan, ang mga naninigarilyo ay anim na beses na mas malamang na magkaroon ng malubhang sakit sa gilagid kaysa sa mga hindi naninigarilyo.

  • Pinipigilan ng paninigarilyo ang sirkulasyon ng dugo sa mga gilagid, na nagiging sanhi ng mga gilagid na mas madaling kapitan ng sakit dahil ang dugo ay may maraming mga kadahilanan upang labanan laban sa bakterya at ang pagbawas ng sirkulasyon ay binabawasan din ang proteksyon.
  • Ang paninigarilyo ay talagang nagpapababa ng rate ng tagumpay ng paggamot sa sakit na gil.
Itigil ang Bleeding Gums, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 11
Itigil ang Bleeding Gums, Gingivitis, Periodontitis Hakbang 11

Hakbang 3. Uminom ng maraming tubig

Ang pag-inom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig sa buong araw ay maaaring makatulong na mapanatiling malusog ang iyong gilagid at bibig. Ang pag-inom ng tubig ay nagbabanlaw ng mga bakterya mula sa iyong ngipin at nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng plaka. Palitan ang iyong mga inuming may asukal, kape at tsaa ng tubig hangga't maaari.

Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube

Mga Tip

  • Tuwing gabi bago ka matulog, banlawan ang iyong bibig ng temperatura sa silid na tubig na asin, at ang iyong mga gilagid ay dapat na mapabuti sa loob ng ilang linggo.
  • Laging linisin ang iyong dila bilang bahagi ng iyong pang-araw-araw na kalinisan sa bibig. Sinasabi ng istatistika na sa paligid ng 70% ng mga bakterya sa bibig ay naninirahan sa likurang lugar ng dila. Ang mga microorganism na ito ay nag-aambag sa sakit na gum at pagkabulok ng ngipin, at sila rin ang pangunahing sanhi ng masamang hininga.
  • Matapos masipilyo ang iyong ngipin sa gabi, tiyaking ginagamit mo ang oral irrigator. Manghang-mangha sa kung magkano ang mga tinga ng pagkain na nananatili kahit na pagkatapos ng pag-ayos ng ngipin at sa ilang mga kaso kahit na pagkatapos ng flossing.
  • Palaging gumugol ng kaunting oras upang magsipilyo ng iyong gum-line.
  • Ang ilang mga tao ay natagpuan na ang isang colloidal pilak solusyon ay gumagana ng maayos.
  • Gumamit ng peroxide water upang linisin ang bibig pagkatapos magsipilyo ngunit hindi hihigit sa tatlong linggo sa isang hilera upang maiwasan ang pagkasensitibo ng ngipin.
  • Ang flossing ay kapaki-pakinabang, at perpektong dapat gawin isang beses sa isang araw. Iwasang mag-apply ng labis na presyon sa mga gilagid.

Mga babala

  • Tandaan din ang flossing ay isang mahalagang bahagi ng isang kumpletong programa sa pangangalaga sa ngipin sa ngipin!
  • Ang solusyon ng koloidal na pilak ay maaaring gawing kulay-abo o asul ang iyong balat, kaya't mag-ingat na huwag itong ibuhos.
  • Upang maiwasan ang sakit na gilagid at iba pang mga uri ng sakit sa bibig, tingnan ang iyong dentista kahit isang beses sa isang taon. Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, at gamitin ang iyong irrigator kahit dalawang beses sa isang araw at pagkatapos kumain.

Inirerekumendang: