Habang ang iyong dugo ay natural na namumuo upang pagalingin ang mga sugat, ang labis na pamumuo ay maaaring mapanganib at ilagay ka sa isang mas mataas na peligro para sa sakit sa puso. Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa pamumuo, kung gayon ang pagkuha ng mga hakbang upang mapayat ang iyong dugo ay maaaring mabawasan ang iyong panganib na mabuo ang mga mapanganib na pamumuo ng clots. Ito ay tiyak na hindi ligtas para sa lahat, gayunpaman, subukan lamang ito kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor na kinakailangan. Kadalasang inirerekomenda ng mga doktor ang mga gamot na nagpapayat sa dugo tulad ng warfarin upang maiwasan ang mga clots. Gayunpaman, ang ilang mga natural na compound ay maaari ring manipis ang iyong dugo. Kung nais mong subukan ang mga ito para sa iyong sarili, pagkatapos ay tanungin muna ang iyong doktor upang matiyak na ito ay ligtas. Pagkatapos nito, gumawa ng ilang mga hakbang sa pagdidiyeta at pamumuhay upang mabawasan ang iyong panganib na mabuo ang mga clots.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Mga Herb at Pandagdag
Ang ilang mga natural na damo at suplemento ay talagang pumayat sa iyong dugo. Ito ang dahilan kung bakit ang ilan sa kanila ay may mga babala na hindi mo dapat gamitin ang mga ito kung ikaw ay nasa mga mas payat na dugo, dahil ang mga halaman na ito ay maaaring dagdagan ang mga epekto ng gamot. Subukang idagdag ang mga halamang gamot at suplemento sa iyong diyeta upang subukan at payatin ang iyong dugo. Palaging tanungin muna ang iyong doktor upang matiyak na ligtas ito.
Hakbang 1. Magdagdag ng bawang sa iyong diyeta
Ang bawang ay isang kilalang mas payat sa dugo, kaya subukang magdagdag ng higit sa iyong pagkain. Maaari ka ring kumuha ng mga suplemento para sa isang mas puro dosis. Maaari ring mapabuti ng bawang ang iyong pangkalahatang kalusugan sa cardiovascular.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkakaroon ng 25-120 mg ng bawang na kunin bawat araw ay ligtas at matagumpay na maaaring pumayat sa dugo
Hakbang 2. Kumuha ng mga suplemento ng curcumin
Ang Curcumin ay isang compound sa turmeric, at epektibo ito para sa pagnipis ng dugo. Subukang isama ang isang pang-araw-araw na suplemento ng curcumin sa iyong gawain upang malaman kung makakatulong ito sa iyo.
Ang isang karaniwang dosis ng curcumin ay 500 mg bawat araw sa form ng tablet. Gayunpaman, hindi ito ang dosis na partikular upang pumayat ang iyong dugo, kaya kausapin ang iyong doktor tungkol sa tamang dosis
Hakbang 3. Pagandahin ang iyong pagkain ng turmeric
Likas na naglalaman ang turmeric ng curcumin, kaya maaari mo ring isama ang pampalasa na Asyano sa iyong pagkain upang makakuha ng isang curcumin na dosis at payat ang iyong dugo. Bilang isang idinagdag na bonus, nagdaragdag ito ng isang maganda, makalupang lasa sa iyong pagkain.
Ang Turmeric ay ligtas sa mataas na halaga, kahit na hanggang sa 3 g araw-araw. Gayunpaman, tandaan na maaari kang makaranas ng isang nababagabag na tiyan o pagtatae kung kumain ka ng labis dito
Hakbang 4. Subukan ang ginkgo biloba
Maaaring pigilan ng ginkgo ang iyong dugo mula sa coagulate ng sobra at maiwasan ang pamumuo ng dugo. Ang isang konsentrasyon ng 25 mg / ml, ang ginkgo ay nagkaroon ng isang malakas na epekto sa pagnipis ng dugo. Kumuha ng isang pang-araw-araw na suplemento upang makita kung ito ay gumagana.
Hakbang 5. Pagbutihin ang daloy ng dugo na may katas ng binhi ng ubas
Ang katas ng binhi ng ubas ay isang tanyag na natural na lunas na maaaring manipis na dugo at mapabuti ang daloy ng dugo. Maaari pa ring makatulong na mapababa ang presyon ng dugo.
Ang dosis para sa katas ng binhi ng ubas ay malawak na nag-iiba at saklaw mula 150 hanggang 2, 000 mg bawat araw. Kung partikular mong sinusubukan itong gamitin upang mapayat ang iyong dugo, kausapin ang iyong doktor para sa tamang dosis
Paraan 2 ng 2: Mga Tip sa Pamumuhay at Pandiyeta
Bukod sa pagsasama ng ilang mga halaman sa iyong diyeta, ang iba pang mga pagkain at simpleng mga pagbabago sa pamumuhay ay maaari ding makatulong na manipis ang iyong dugo nang natural. Ang mga tip na ito ay ligtas, kaya sa pangkalahatan ay hindi mo kailangang suriin sa iyong doktor bago subukan ito. Gayunpaman, kung ikaw ay nasa mga payat ng dugo, pagkatapos ay tanungin muna upang tiyakin na wala sa mga pagbabagong ito ang makagambala sa gamot.
Hakbang 1. Kumuha ng mas maraming bitamina E sa iyong diyeta
Pinipigilan ng Vitamin E ang iyong mga platelet mula sa pag-clumping at maaaring pigilan ang pamumuo ng dugo. Subukang makakuha ng hindi bababa sa 15 mg bawat araw mula sa iyong pang-araw-araw na diyeta upang maiwasan ang mga problema sa pamumuo.
Ang mga magagandang mapagkukunan ng bitamina E ay may kasamang mga mani, buto, langis ng halaman, beans, toyo, at mga dahon na berdeng gulay
Hakbang 2. Kumain ng maraming omega-3 fatty acid
Pinipigilan din ng mga nutrient na ito ang mga platelet mula sa pag-clumping at pagbuo ng clots. Subukang makakuha ng 1.1-1.6 g ng omega-3s bawat araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
Ang pinakapopular na mapagkukunan para sa omega-3 ay ang isda, lalo na ang may langis na isda tulad ng salmon, mackerel, at sardinas. Maaari mo ring makuha ito mula sa mga mani, buto, legume, at beans
Hakbang 3. Huwag kumain ng labis na bitamina K
Tinutulungan ng Vitamin K ang iyong pamumuo ng dugo, kaya't ang pagkakaroon ng labis ay maaaring mapanganib. Dapat ka lamang makakuha ng 90-120 mcg ng bitamina K bawat araw upang maiwasan ang iyong dugo mula sa namuong labis.
- Ang Vitamin K ay nagmula sa mga dahon na berdeng gulay, pulang karne, manok, mga produktong gatas, at itlog.
- Huwag gupitin nang buo ang bitamina K. Kailangan mo pa rin ito upang manatiling malusog. Malamang na hindi ka makakakuha ng sobra mula sa iyong regular na diyeta, kaya hindi mo kailangang gumawa ng malalaking pagbabago sa pagdidiyeta.
Hakbang 4. Manatiling hydrated upang ang iyong dugo ay maayos na dumaloy
Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring gumawa ng iyong pool sa dugo at ilagay ka sa isang mas mataas na peligro para sa pagbuo ng clots. Uminom ng sapat na tubig araw-araw upang manatiling mahusay na hydrated at panatilihing dumadaloy ang iyong dugo.
Maaaring narinig mo ang payo na uminom ng 8 baso ng tubig bawat araw. Ito ay isang magandang layunin, ngunit mas mahusay na ipaalam sa iyo ng iyong katawan kung kailangan mo ng mas maraming tubig. Kung sa tingin mo nauuhaw o ang iyong ihi ay madilim na dilaw, pagkatapos ay uminom ng higit pa
Hakbang 5. Uminom ng red wine sa katamtaman
Karaniwang paniniwala na ang pulang alak ay pumapayat sa iyong dugo at nakakatulong na maiwasan ang pamumuo. Ito ay bahagyang totoo, at ang katamtamang pag-inom ng alak ay tila naiugnay sa mas mabuting kalusugan sa puso at dugo. Kung umiinom ka, manatili sa isang limitasyong 1 baso bawat araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
Kung hindi ka pa umiinom, pagkatapos ay huwag magsimula dahil lang sa nais mong manipis ang iyong dugo. Mayroong iba pang mga paraan upang magawa ito, at ang hindi pag-inom ng lahat ay mas mahusay kaysa sa pag-inom
Mga Pagdadala sa Medikal
Habang ang mga doktor ay karaniwang nagrerekomenda ng mga gamot upang maiwasan ang pamumuo ng dugo, ang ilang mga natural na compound ay maaaring makatulong din. Marahil ay hindi sila mabisa tulad ng mga gamot ngunit maaaring umakma sa iba pang mga medikal na paggamot. Hangga't sinabi ng iyong doktor na ligtas ito, maaari mo itong subukan para sa iyong sarili upang makita kung ang alinman sa mga ito ay gumagana. Kung hindi, makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang mga pagpipilian sa paggamot.
Mga babala
- Kung sinusubukan mong pumayat ang iyong dugo, laging subaybayan ang iyong sarili para sa madaling pasa o labis na pagdurugo. Maaaring mangahulugan ito na ang iyong dugo ay masyadong payat at hindi namamaga nang maayos.
- Huwag tumigil sa pag-inom ng gamot maliban kung sinabi sa iyo ng iyong doktor.