Ang hemophilia ay isang bihirang kondisyong genetiko kung saan ang dugo ng isang tao ay hindi namuo tulad ng dapat. Ito ay dahil sa kakulangan ng mga protina sa pamumuo sa dugo, na kilala rin bilang mga kadahilanan ng pamumuo. Upang mapamahalaan ang kundisyong ito, at upang maiwasan ang mga problemang pangkalusugan na nauugnay sa kondisyong ito, dapat kang gumawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay kung masuri ka. Ang pag-iingat sa pamumuhay na sinamahan ng wastong paggamot ay maaaring makatulong na matiyak na mapamahalaan ang iyong hemophilia.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Manatiling Aktibo Habang Pag-iwas sa Mga Panganib
Hakbang 1. Regular na mag-ehersisyo
Kahit na maaaring parang tumigil ka sa pag-eehersisyo kapag nasuri ka na may hemophilia, talagang hindi mo dapat. Ang pag-eehersisyo ay nagpapalakas sa mga kalamnan at nakakatulong na limitahan ang kusang pagdurugo at magkasamang pinsala. Ang mga bagay na ito ay maaaring maging seryosong mga problema sa kalusugan sa hemophiliacs, kaya ang ehersisyo ay talagang isang mahalagang bahagi ng pananatiling malusog.
- Gumawa ng mga ehersisyo na gumagamit ng regular na saklaw ng paggalaw at hindi maging sanhi ng sakit sa mga kasukasuan, dahil ang pagdurugo sa mga kasukasuan ay maaaring maging problema sa hemophilia. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring magsama ng banayad na kahabaan at balansehin ang mga gawain. Ang mga simpleng ehersisyo na gumagamit ng bigat ng katawan, tulad ng mga push-up, ay mabuti. Tumigil kaagad kung nakakaramdam ka ng sakit.
- Iwasang gumawa ng ehersisyo na maaaring mapanganib o maging sanhi ng pinsala sa iyo.
Hakbang 2. Makilahok sa isang isport na hindi nakikipag-ugnay
Mayroong ilang mga palakasan na magagawa ng isang hemophiliac ngunit marami ang maaaring magdulot ng panganib sa kalusugan ng tao. Kapag pumipili ng isport, pumili ng isa na maglilimita sa mga panganib sa iyong kalusugan ngunit magdadala sa iyo ng kasiyahan at bibigyan ka ng ehersisyo.
Ang mga palakasan na maaaring maging okay para sa isang hemophiliac na lumahok ay kinabibilangan ng: paglangoy, badminton, pagbibisikleta, at paglalakad
Hakbang 3. I-minimize ang mga mapanganib na aktibidad sa palakasan
Ang lahat ng mga sports na mataas ang contact, tulad ng rugby, football, at boxing, ay dapat iwasan. Ang mga isport na ito ay maaaring humantong sa panlabas at panloob na pinsala na maaaring humantong sa labis na pagdurugo at maging sa kamatayan.
Kakailanganin mong timbangin ang mga benepisyo at mga panganib bago makilahok sa isang isport. Bilang karagdagan, dapat mong isaalang-alang ang pagiging seryoso ng iyong hemophilia
Hakbang 4. Gumamit ng mga kagamitang pang-proteksiyon
Kung ikaw ay isang hemophiliac at nais mong manatiling aktibo, mahalaga na protektahan mo ang iyong katawan mula sa epekto. Gumamit ng mga kagamitang proteksiyon, halimbawa, mga pad ng tuhod, habang nag-eehersisyo o naglalaro ng palakasan. Ang uri ng kagamitan ay maaaring maprotektahan ka mula sa isang potensyal na nagwawasak na pinsala.
Ang iba pang mga kagamitang pang-proteksiyon na maaaring maging mahusay para sa isang hemophiliac na magagamit ay may kasamang mga helmet at siko pad. Gayundin, ang pagtakip sa iyong balat upang hindi ka makatanggap ng mga laceration ay maaaring maging isang mahusay na pag-iingat para sa isang hemophiliac
Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa Ilang Mga Gamot
Hakbang 1. Huwag kumuha ng NSAIDs o aspirin para sa kaluwagan sa sakit
Ang parehong mga NSAID, tulad ng ibuprofen, at aspirin ay naglilimita sa pamumuo ng dugo, na masama para sa isang hemophiliac. Nililimitahan ng NSAIDs ang kakayahan ng mga platelet na magkabuklod at pinipis ng dugo ang aspirin.
Ito ay ligtas para sa isang hemophiliac na kumuha ng acetaminophen (Tylenol) para sa kaluwagan sa sakit. Ang Acetaminophen ay hindi nakakaapekto sa kakayahang mamuo ng dugo
Hakbang 2. Huwag uminom ng mga gamot na maaaring maging sanhi ng pagnipis ng dugo
Bilang karagdagan sa mga regular na over-the-counter na mga pampatanggal ng sakit, mayroong ilang mga gamot na reseta na maaaring magsulong ng manipis na dugo o limitahan ang pamumuo. Ang mga ito ay dapat na iwasan din ng hemophiliacs. Siguraduhin na ang lahat ng mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay may kamalayan sa iyong kalagayan kaya hindi nila inireseta ang mga gamot na ito. Kabilang dito ang:
- Heparin
- Warfarin (Coumadin)
- Clopidogrel (Plavix)
- Prasugrel
Hakbang 3. Talakayin ang lahat ng mga over-the-counter at mga de-resetang gamot sa iyong doktor at parmasyutiko
Kung ikaw ay isang hemophiliac kakailanganin mong talakayin ang iyong kalagayan sa lahat ng mga doktor at medikal na propesyonal na kumunsulta sa iyo. Nangangahulugan ito na kahit na ang doktor ay hindi direktang tinatrato ang iyong hemophilia, dapat nilang malaman ang kalagayan sa kaso ng isang iniresetang gamot na inireseta na maaaring makaapekto sa iyong pamumuo bilang isang epekto.
- Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng isang bagong gamot, maaari mo lamang tanungin sila "Magkakaroon ba ng epekto ang gamot na ito sa aking hemophilia?" Maaari mo ring sabihin na "Gusto ko lang siguraduhin na ang paggamot na ito ay hindi magiging sanhi ng paglala ng aking hemophilia." Higit sa lahat, maging malinaw at sa punto lamang.
- Sa karamihan ng mga kaso, kumunsulta ang isang doktor sa iyong mga talaang medikal bago gamutin ka, sa gayon alam na mayroon kang hemophilia. Gayunpaman, palaging mas mahusay na maging ligtas kaysa sa paumanhin pagdating sa mga panganib sa iyong kalusugan.
Paraan 3 ng 3: Pag-aalaga Para sa Iyong Kalusugan
Hakbang 1. Magsanay ng mabuting kalinisan sa ngipin
Kung mayroon kang hemophilia, ang pagkakaroon ng dumudugo na mga gilagid ay maaaring maging isang seryosong isyu sa kalusugan para sa iyo. Sa pag-iisip na ito, maglaan ng oras upang pangalagaan ang iyong mga ngipin, upang manatiling malusog sila, at makakuha ng regular na pangangalaga sa ngipin.
Maghanap ng isang dentista na naranasan sa paggamot ng mga pasyente na may hemophilia. Magkakaroon sila ng isang mas mahusay na pag-unawa sa kondisyon at bibigyan ka ng gamot na maaaring limitahan ang pagdurugo sa panahon ng paggamot
Hakbang 2. Sundin ang mga direksyon sa paggamot at pangangalaga
Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor para sa paggamot at pangangalaga sa pag-iingat. Kasama dito ang pagkakaroon ng clotting factor replacement therapy kung kinakailangan at pagkakaroon ng regular na pagsusulit upang masuri ang iyong kalagayan.
- Gaano kadalas kang pumupunta para sa paggamot sa pagpapalit ng kadahilanan ay magkakaiba. Ang ilang mga pasyente ay kailangang pumasok araw-araw kung mayroon silang matinding kaso ng hemophilia. Ang iba ay kakailanganing pumasok nang napakabihirang, marahil isang beses sa isang taon, kung ang kanilang kalagayan ay napaka banayad.
- Gusto mo ring magkaroon ng regular na pagbabakuna upang maiwasan ang mga sakit na maaaring maging seryoso dahil sa iyong hemophilia.
Hakbang 3. Magsuot ng isang bracelet na ID ng medikal na alerto
Ang isa pang pagpipilian ay upang magdala ng isang kard, ngunit dapat palaging mayroon kang isang bagay sa iyong tao na nagpapahiwatig na mayroon kang hemophilia. Sa ganitong paraan kung nasasangkot ka sa isang aksidente o mayroong emerhensiya, maaaring tratuhin ka ng mga tauhang medikal nang naaangkop. Ang kard ay magkakaroon ng mas maraming silid at maaaring ipaalam sa kanila ang anumang paggamot na nararanasan mo, mga gamot na kinukuha mo, at anumang mga alerdyi.
Hakbang 4. Kumuha ng agarang pangangalagang medikal
Kung nagkasakit ka o may pinsala na hindi titigil sa pagdurugo, kakailanganin mong makakuha agad ng pangangalagang medikal. Kung mayroon kang hemophilia kailangan mong maging maagap tungkol sa iyong kalusugan at paggamot ng mga problema sa kalusugan. Kahit na ang isang hemophiliac ay nakakuha ng pasa, maaari itong maging seryoso. Ang hindi mapigilang pagdurugo ay maaaring pumatay.
- Kakailanganin mong malaman kapag kailangan mo ng pangangalagang medikal at kung hindi mo kailangan. Ito ay higit na nakasalalay sa iyong antas ng hemophilia at ang paggamot na iyong natatanggap para dito.
- Maghanap ng mga palatandaan ng pasa at bigyang pansin ang dumudugo na hindi tumitigil. Bigyang pansin din ang mga palatandaan ng panloob na pagdurugo, kabilang ang dumudugo sa utak. Kabilang dito ang isang paulit-ulit na sakit ng ulo, kahinaan o pamamaga sa mga paa't kamay, pagsusuka, pagkahilo, at kawalan ng kakayahang kumilos o makapagpabigat ng timbang.
Hakbang 5. Gawin ang wastong pag-iingat kapag naglalakbay
Kung nagpaplano kang maglakbay, kakailanganin mong gumawa muna ng karagdagang karagdagang paghahanda. Alamin kung saan matatagpuan ang mga klinika ng hemophiliac sa paligid ng iyong patutunguhan at panatilihing madaling gamitin ang kanilang impormasyon sa pakikipag-ugnay. Magdala ng labis na gamot (kausapin ang iyong doktor kung kailangan mo sila upang magreseta ng labis), at dalhin ang nakasulat na mga tagubilin sa pagdedosis ng iyong gamot at kung anong mga gamot na pang-emergency ang kailangan mo.
