Ang mataas na kolesterol ay bihirang nagtatanghal ng mga nakikitang palatandaan at sintomas. Mayroong mga bihirang kaso kung saan maaaring may mga pisikal na palatandaan, tulad ng paligid ng mga mata at / o sa mga litid, ngunit nangyayari ito para sa minorya ng mga tao. Karaniwan, ang mataas na kolesterol ay dapat na ma-screen para at makita sa pamamagitan ng isang pagsusuri sa dugo. Kung sa katunayan ay nasuri ka na may mataas na kolesterol, maaaring payuhan ka ng iyong doktor tungkol sa isang naaangkop na plano sa paggamot.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Palatandaan at Sintomas
Hakbang 1. Hanapin ang mga dilaw na patch sa paligid ng balat ng iyong mga eyelid
Ang mga ito ay tinatawag na "xanthelasma palpebrarum." Maaari silang maiugnay sa isang tiyak na uri ng mataas na kolesterol na tinatawag na familial hypercholesterolemia (Type IIa hyperlipoproteinemia).
- Ang mga dilaw na patch na maaaring o hindi maiangat mula sa balat.
- May posibilidad silang matatagpuan sa itaas o sa ibaba ng mata, at madalas sa parehong lokasyon.
- Ang mga ito ay isang tanda ng pagtitiwalag ng kolesterol sa ilalim ng balat.
- Gayunpaman, tandaan na ito ay nangyayari lamang sa ilang mga mataas na syndrome ng kolesterol, at ang karamihan ng mga kaso ng mataas na kolesterol ay naroroon na walang mga palatandaan o sintomas na lahat.
Hakbang 2. Maghanap para sa madilaw na mga deposito (bugal) sa iyong mga litid
Ang mga ito ay tinatawag na "xanthomata," at nangyayari ito partikular sa mga litid ng mga daliri. Kung nangyari ito sa palad, tuhod, at / o mga siko, maaari silang maiugnay sa Type III hyperlipidemia.
- Ito ay madalas na lilitaw bilang mga paga sa mga knuckle sa iyong mga kamay.
- Kadalasan marami sa kanila ang naroroon, at sa higit sa isang lugar nang sabay-sabay.
- Muli, nangyayari lamang ito sa ilang mga mataas na syndrome ng kolesterol, at ang karamihan ng mga kaso ng mataas na kolesterol ay naroroon na walang mga palatandaan o sintomas.
Hakbang 3. Panoorin ang isang puti o kulay-abo na kulay na "arc" sa iyong mata
Kung mayroon ka nito, tinatawag itong "circumferential arcus." Ang bahagi ng mata na apektado ay ang kornea, na kung saan ay ang transparent na panlabas na takip ng mata. Ito ay pinakamadaling makita ang mga sugat na ito sa puting lugar ng mata, dahil ang pagkawalan ng kulay ay madalas na maliwanag doon.
Hakbang 4. Magkaroon ng kamalayan na ang mataas na kolesterol ay karaniwang nagpapakita ng walang mga palatandaan o sintomas
Ang mapaghamong bagay pagdating sa pagtuklas ng mataas na antas ng kolesterol ay halos lahat ay nagpapakita ng walang nakikitang mga palatandaan o sintomas. Samakatuwid, umaasa ang mga doktor sa pagsusuri ng mga pagsusuri sa dugo upang kunin ang mataas na kolesterol, at upang magreseta ng naaangkop na paggamot kung kinakailangan.
Samakatuwid, kahit na wala kang mga palatandaan o sintomas, ipinapayong hilingin sa iyong doktor na i-screen ang iyong mga antas ng kolesterol kahit papaano limang limang taon sa isang simpleng pagsusuri sa dugo (at mas madalas kung mayroon kang isang kasaysayan ng pamilya ng mataas na kolesterol at / o iba pa mga kadahilanan sa peligro)
Hakbang 5. Alamin ang mga kadahilanan sa peligro para sa mataas na kolesterol
Ang iyong pagkakataon na magkaroon ng mataas na kolesterol sa ilang mga punto sa iyong buhay ay mas mataas sa proporsyon sa iyong mga kadahilanan sa peligro. Ang mas maraming mga kadahilanan sa peligro na mayroon ka, mas madalas kang dapat makatanggap ng mga pagsusuri sa dugo mula sa iyong doktor. Kasama sa mga kadahilanan sa peligro na magkaroon ng kamalayan:
- Ang pagkain ng isang hindi malusog na diyeta na mataas sa taba at asukal
- Ang pagkakaroon ng isang malaking bilog sa baywang
- Ang sobrang timbang o napakataba
- Pamumuhay ng isang laging nakaupo
- Paninigarilyo
- Nasusuring may diyabetes o karamdaman sa puso (daluyan ng puso at dugo)
Bahagi 2 ng 3: Alam Kung Ano ang Hahanapin sa Mga Pagsubok na Medikal
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor para sa isang lipid panel
Dahil ang mataas na kolesterol ay halos palaging nagtatanghal ng walang mga palatandaan o sintomas, ang pinakamabilis at pinakamadaling paraan upang makita ito ay sa pamamagitan ng isang pagsusuri sa dugo. Partikular, sinusuri ng isang "lipid panel" ang iyong HDL ("mabuting") kolesterol, iyong LDL ("masamang") kolesterol, ang iyong kabuuang kolesterol, at ang iyong mga antas ng triglyceride (ibang uri ng taba).
- Ito ay isang pag-aayuno sa pagsusuri ng dugo, nangangahulugang hindi ka maaaring kumain o uminom ng mga likido maliban sa tubig sa siyam hanggang 12 oras bago ang pagsusuri ng dugo.
- Maaari kang kumain at / o uminom kaagad pagkatapos ng pagsusuri sa dugo.
- Para sa kadahilanang ito, ang karamihan sa mga tao ay unang gumagawa ng pagsubok sa umaga (pagsunod sa isang gabing "mabilis"), at kumakain ng agahan pagkatapos ng pagsusuri sa dugo.
Hakbang 2. Alamin kung paano bigyang kahulugan ang mga resulta sa pagsusuri ng dugo
Kapag ang iyong mga resulta sa pagsusuri ng dugo ay bumalik mula sa lab, gugustuhin mong malaman kung ang mga ito ay patungkol o hindi. Narito kung paano bigyang kahulugan ang iyong mga resulta:
- HDL ("mabuti") kolesterol: mas mababa sa 40mg / dL para sa mga kalalakihan o 50mg / dL para sa mga kababaihan ay mahirap, 50-59mg / dL ay mas mahusay, at higit sa 60mg / dL ay pinakamahusay. Kakatwa, ang HDL kolesterol ay ang isang halaga kung saan ang mas mataas na bilang ay mas kanais-nais.
- Ang LDL ("masamang") kolesterol: sa ibaba 70–129mg / dL ay kanais-nais (ang inirekumendang halaga para sa iyo ay nakasalalay sa iyong pangkalahatang kalusugan at iba pang mga kadahilanan sa peligro sa puso). Ang 130–159mg / dL ay itinuturing na mataas ang borderline, at sa itaas ng 160mg / dL ay mataas.
- Kabuuang kolesterol: sa ibaba 200mg / dL ay kanais-nais, 200–239mg / dL ay mataas ang borderline, at sa itaas 240mg / dL ay mataas.
- Triglycerides: sa ibaba 150mg / dL ay kanais-nais, 150–199mg / dL ay mataas ang borderline, at sa itaas ng 200mg / dL ay mataas.
Hakbang 3. Pagpasensyahan ka kapag nasusuri muli
Kung gumawa ka ng mga pagbabago upang mapabuti ang iyong kolesterol, maaari kang maging sabik na suriin muli ang iyong mga antas upang makita kung paano nakakaapekto sa iyong kolesterol ang iyong bago, malusog na pamumuhay. Gayunpaman, maaari itong tumagal sa pagitan ng dalawa at tatlong buwan upang makita ang mga pagbabago sa lab mula sa diyeta o gamot. Siguraduhing payagan ang oras ng iyong katawan na ayusin bago ka muling masubukan at maging bigo o panghinaan ng loob.
Hakbang 4. Tumanggap ng pag-screen sa regular na agwat
Sapagkat walang mahalagang paraan upang makita ang mataas na kolesterol maliban sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa dugo, kakailanganin mo ng paulit-ulit na pagsusuri ng dugo sa buong buhay mo. Pangkalahatang inirerekumenda na subukan ang iyong mga antas ng kolesterol isang beses bawat limang taon kung ang iyong unang pagsusuri ay bumalik na normal. Kung ang iyong paunang pagsusuri ay mataas o mataas ang borderline, o kung mayroon kang mga kadahilanan sa peligro o iba pang mga kondisyong medikal na maaaring maging predispose sa iyo sa mataas na kolesterol, malamang na payuhan ng iyong doktor na mayroon kang mas madalas na pagsusuri sa mga pagsusuri sa dugo.
- Para sa mga bata, inirerekumenda ang isang paunang pagsubok sa pagitan ng edad na siyam at 11. Ang isang pangalawang pagsubok ay inirerekomenda sa pagitan ng edad na 17-21.
- Pagkatapos ay maaaring magpatuloy ang pag-screen tuwing limang taon pagkatapos, maliban kung ipinahiwatig.
Bahagi 3 ng 3: Paggamot sa Mataas na Cholesterol
Hakbang 1. Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay
Nakasalalay sa kung gaano kataas ang iyong antas ng kolesterol, imumungkahi ng iyong doktor ang mga pagbabago sa pamumuhay na mayroon o walang mga gamot upang matulungan ang pagbaba ng iyong mga antas. Kung ang iyong mga antas ng kolesterol ay mataas lamang sa borderline, ang mga pagbabago sa lifestyle lamang ay maaaring sapat upang maibalik ka sa normal na saklaw. Ang mga positibong pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin ay may kasamang:
- Pagsasama ng higit pang ehersisyo sa aerobic - inirerekumenda ang tatlo hanggang limang sesyon ng tatlumpung minuto o higit pa sa bawat linggo. Kasama sa eerobic na ehersisyo ang mga bagay tulad ng paglangoy, pagbisikleta, pag-jogging, o mabilis na paglalakad - anumang bagay na patuloy na nagpapataas ng rate ng iyong puso sa tatlumpung minuto o higit pa. Partikular na tinaas ng ehersisyo ang iyong mga antas ng HDL (magandang kolesterol), na makakatulong upang mapabuti ang iyong pangkalahatang profile sa kolesterol.
- Ang pagkain ng isang mas malusog na diyeta. Partikular, ang pag-ubos ng maraming prutas at gulay at pagbawas ng pagkonsumo ng taba ay makakatulong upang mabawasan ang antas ng iyong kolesterol. Partikular ang hibla ay isa sa pangunahing pagbabago sa pagdidiyeta upang mabawasan ang kolesterol, kaya subukang dagdagan ang mga mapagkukunan ng natutunaw na hibla, tulad ng oatmeal, beans, gisantes, bigas, barley, citrus na prutas, at strawberry.
- Ang pagkawala ng timbang kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba - kausapin ang iyong doktor tungkol sa malusog na mga layunin sa pagbawas ng timbang para sa iyo, at kung saan ang iyong perpektong timbang sa katawan ay dapat na batay sa iyong taas at pagbuo.
Hakbang 2. Kumuha ng gamot na statin
Kung ang mga pagbabago sa lifestyle lamang ay hindi sapat upang mabawasan nang sapat ang iyong mga antas ng kolesterol, inirerekumenda ng iyong doktor na simulan mo ang paggamot. Ang karaniwang gamot na unang linya ay isang "statin," tulad ng Atorvastatin (Lipitor).
Sa sandaling sinimulan mo ang paggagamot, papayuhan ng iyong doktor ang follow-up na mga pagsusuri sa dugo upang subaybayan ang iyong profile sa kolesterol at ang antas ng pagpapabuti
Hakbang 3. Magpatuloy sa paggamot sa natitirang bahagi ng iyong buhay
Kung na-diagnose ka na may mataas na kolesterol, malamang na kailangan mong magpatuloy sa positibong mga pagbabago sa pamumuhay at paggamot sa medisina sa buong buhay mo. Kung ihinto mo ang paggamot para sa anumang kadahilanan, ang iyong mataas na antas ng kolesterol ay malamang na bumalik.
