Ang mga problema sa sinus ay maaaring mula sa isang pana-panahong inis hanggang sa isang masakit na problema na nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na gawain. Mula sa mga remedyo sa bahay hanggang sa mga iniresetang gamot, maraming mga diskarte na maaari mong subukan na maibsan ang iyong mga isyu sa sinus. Huwag magdusa mula sa sakit na sinus at presyon nang hindi kinakailangan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Likas na remedyo
Hakbang 1. Subukang banlaw sa isang Neti Pot
Ang maligamgam na saline water na banlaw sa pamamagitan ng iyong lukab ng sinus ay kilala bilang "irigasyon ng ilong" at makakatulong na matunaw ang uhog at mapagaan ang kasikipan ng ilong. Siguraduhing gumamit ng malinis na inas na tubig sa tuwing Gumagamit ka ng isang Neti Pot, at disimpektahin ito nang lubusan pagkatapos ng bawat paggamit.
Hakbang 2. Subukan ang mga suplemento ng katas ng grapefruit seed
Kung sa palagay mo ang iyong mga problema sa sinus ay maaaring resulta ng isang impeksyon sa sinus, pagkatapos ay maaari kang makinabang mula sa pag-inom ng mga suplemento ng katas ng grapefruit seed. Walang ebidensya sa agham na gumagana ang pamamaraang ito, ngunit ang ilan ay naniniwala na ang katas ng binhi ng kahel na may malakas na mga katangian ng antibiotic, at ang mataas na nilalaman ng bitamina C ay maaaring makatulong na labanan ang impeksyon.
- Ang mga impeksyon sa sinus ay kailangang masuri ng doktor. Kasama sa mga klasikong sintomas ang isang makapal / puting paglabas, kasikipan ng ilong, kakulangan sa ginhawa ng ngipin, at sakit sa mukha o presyon na pinalala na mas malala kapag sumandal ang tao o may nag-tap sa kanyang mga sinus.
- Magkaroon ng kamalayan na ang parehong mga virus at bakterya ay maaaring maging sanhi ng sinusitis. Ang mga impeksyon sa bakterya ay kailangang tratuhin ng mga antibiotics at mga virus ay hindi tumutugon sa paggamot. Walang magandang paraan upang makilala ang dalawa, kaya subukang maghintay ng ilang araw upang makita kung ang impeksyon ay nagpapabuti sa sarili o sa mga remedyo sa bahay. Kung hindi, magpatingin sa doktor para sa paggamot.
Hakbang 3. Kumain ng maaanghang na pagkain
Tulad ng alam ng sinumang kumakain ng maaanghang na pagkain, ang sapat na pampalasa ay maaaring maging sanhi ng isang runny nose. Kung nakakaranas ka ng kasikipan, subukang kumain ng maanghang na pagkain upang paluwagin at payatin ang uhog sa iyong mga sinus. Ang paminta ng Cayenne at malunggay ay mahusay na pagpipilian.
Hakbang 4. Gumamit ng isang air humidifier
Ang dry air ay nagdudulot ng nosebleeds at sinus pain at pressure. Mamuhunan sa isang moisturifier para sa iyong tahanan. Para sa pinakamahusay na mga resulta, kailangan mong umupo o matulog malapit sa iyong moisturifier. Huwag itago ito sa buong silid, kung saan hindi ito makakabuti sa iyo.
Iwasang gawin ang iyong bahay na masyadong mahalumigmig, na maaaring magsulong ng paglaki ng mga amag at dust dust, na kapwa masama para sa mga taong may mga allergy sa ilong. Mas mababa sa 50% halumigmig ay perpekto
Hakbang 5. Subukan ang mga piraso ng ilong
Ang mga strip ng ilong ay mga malagkit na tela na piraso na dumadaan sa tulay ng ilong at pisikal na pinanghahawakang bukas ang mga daanan ng ilong upang mapawi ang mga ilong. Magagamit ang mga ito sa anumang botika o tindahan. Karaniwan silang may iba't ibang laki, kaya piliin ang laki na pinakaangkop sa iyong ilong.
Hakbang 6. Manatiling hydrated
Ang inuming tubig ay nakakatulong sa pagpapadulas ng mga mauhog na lamad at ang paglanghap ng singaw ay nakakatulong na ma-hydrate ang mga dry nasal na daanan at mapagaan ang kasikipan. Subukang lumanghap ng singaw mula sa isang mainit na shower o mula sa isang palayok ng mainit na tubig.
Mag-ingat upang maiwasan ang pagsunog ng iyong sarili sa singaw. Kung pipiliin mong gumamit ng isang palayok ng mainit na tubig, mag-drape ng tuwalya sa iyong ulo upang mahuli ang singaw. Pinapayagan ka nitong makuha ang benepisyo ng singaw habang pinapanatili ang iyong mukha na sapat na malayo mula sa mapagkukunan ng init upang maiwasan ang pagkasunog ng singaw
Hakbang 7. Iwasan ang mga nanggagaling na ilong na inis
Ang alikabok, pet dander, polen, amag, at ragweed ay pawang mga potensyal na allergens. Ang iba pang mga nanggagalit sa ilong ay usok ng sigarilyo at malakas na pabango o colognes. Iwasan ang paninigarilyo at malakas na mga pabango, at siguraduhing alikabok ang iyong bahay nang madalas upang mabawasan ang mga panloob na alerdyi.
Hakbang 8. Tingnan kung ang alaga mo ang salarin
May posibilidad kang maging masikip o magkaroon ng isang pagbahing kapag nakayakap ka o naglaro sa iyong aso o pusa? Kung sa palagay mo ay maaaring alerdye ka sa iyong alaga, iwasan na matulog siya sa iyo sa gabi at madalas na maligo upang mabawasan ang pag-build ng pet dander.
Ang madalas na pag-vacuum ng iyong mga carpet o pagwawalis at pag-mopping ng matitigas na sahig ay makakatulong din na mabawasan ang mga panloob na alerdyi mula sa balahibo ng iyong alaga
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng isang Medical Diagnosis
Hakbang 1. Kausapin ang iyong pangkalahatang praktiko
Sabihin sa iyong doktor kung ano ang nakakagambala sa iyo nang detalyado. Palagi kang nagkaroon ng mga isyu sa sinus o ito ba ay isang bagong problema para sa iyo? Nalaman mo ba na mas maganda ang pakiramdam mo o mas masama sa isang tiyak na oras ng araw? Paano ka nakakahanap ng kaluwagan? Maging tiyak tungkol sa iyong mga sintomas dahil sa maraming mga detalye na ibinibigay mo sa iyong doktor, mas mahusay ang gamit nila upang matulungan ang iyong partikular na kondisyon.
- Iba pang mga katanungan na maaaring itanong ng iyong doktor: Mayroon ka bang kanal? Kung gayon, gaano at gaano kadalas? Ano ang kulay at pagkakapare-pareho? Nararamdaman mo ba ang sakit sa mukha o kapunuan? Pagbawas o pagkawala ng amoy?
- Kung ang alinman sa mga sumusunod ay naroroon, maaari kang magkaroon ng kundisyon na mas seryosong kondisyon kaysa sa kasikipan ng sinus na nangangailangan ng agarang paggamot: mataas na lagnat, doble o nabawasan ang paningin, pamamaga sa paligid ng mga mata, sakit kapag gumagalaw ang mga mata, matinding sakit ng ulo, matigas ang leeg na masakit upang ilipat, o makabuluhan o paulit-ulit na mga nosebleed.
Hakbang 2. Magkaroon ng isang visual na inspeksyon ng iyong ilong lukab
Bago iminungkahi ng iyong doktor ang mga gamot o iba pang mga pamamaraan, malamang na magsagawa sila ng isang visual na pagsusuri. Ang pagtingin sa iyong mga daanan ng ilong na may isang ilaw na saklaw ay hahayaan ang iyong doktor na makita ang anumang mga problema sa pangangati o pang-ibabaw na antas sa iyong mga daanan ng ilong.
Kung kinakailangan, ang iyong doktor ay maaaring mag-refer sa iyo sa isang ENT (tainga, ilong, at lalamunan) na doktor
Hakbang 3. Sumubok ng pagsubok sa prick sa balat ng allergy
Kung inirekomenda ng iyong doktor ang pagsubok na ito, sususukin nila ang iyong balat ng maliliit na karayom na naglalaman ng iba't ibang mga alerdyen. Kung magpapakita ka ng isang reaksiyong alerdyi sa alinman sa mga puntos ng prick, pagkatapos ay ipapaalam sa iyong doktor na sensitibo ka sa partikular na alerdyen. Nakatutulong ito sapagkat ipaalam sa iyo na kailangan mong iwasan ang polen, halimbawa, habang maaari mong tiisin ang iba pang mga uri ng mga potensyal na alerdyi.
Maaari ka ring magtanong para sa isang patch test kung hindi mo gusto ang pag-asam ng pagiging tusok ng mga karayom ngunit nais mo pa ring subukan ang mga alerdyi
Hakbang 4. Magkaroon ng pagsusuri sa dugo sa alerdyi
Para sa isang pagsusuri sa dugo ng alerdyi, ang ideya ay katulad ng isang pagsubok sa prick ng balat. Kung inirekomenda ng iyong doktor ang pagsusulit na ito, alamin na ang pangunahing pagkakaiba ay sa halip na tusukin ang iyong balat, kukuha ang iyong doktor ng mga vial ng dugo upang masubukan ang mga sensitibo sa alerdyen. Ang pagsubok na ito ay hindi gaanong tumpak kaysa sa mga pagsubok sa prick ng balat, ngunit kapaki-pakinabang pa rin ito at malawak na ginagamit.
Ang mga pagsusuri sa dugo sa alerdyi ay madalas na ginagamit sa mga bata at iba pa na maaaring may mga komplikasyon o problema sa pagsusulit sa prick ng balat
Hakbang 5. Sumailalim sa isang CT Scan
Upang makakuha ng isang malinaw na imahe ng kung ano ang maaaring mali sa iyong mga sinus, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang CT scan. Ang mga pag-scan na ito ay bumubuo ng isang imahe ng iyong mga sinus, kaya maaaring makita ng iyong doktor kung ang iyong mga isyu ay sanhi ng isang pisikal na problema tulad ng isang nalihis na septum. Kung ang iyong doktor ay walang nakitang pisikal na problema, maaari nilang iwaksi ang mga pisikal na sanhi ng iyong mga problema sa sinus.
Paraan 3 ng 3: Pagtutugon sa Mga Isyu Na Hindi Maalis
Hakbang 1. Subukang alisin ang mga nakakairita sa pagdidiyeta
Ang isang pagsubok sa allergy ay maaaring ihayag na ikaw ay alerdye sa ilang mga pagkain, na pagkatapos ay dapat mong alisin mula sa iyong diyeta. Ang alkohol ay isa ring nakakairita at maaaring maging sanhi ng pamamaga na humahantong sa isang baradong ilong. Karaniwan itong pinaniniwalaang ang pagawaan ng gatas ay nagdaragdag ng paggawa ng uhog - ngunit hindi ito totoo. Gayunpaman, maaari itong makapal ang uhog, na ginagawang mas mahirap paalisin.
Hakbang 2. Subukan ang mga gamot na over-the-counter na tukoy sa kondisyon
Kung hindi gagana ang mga remedyo sa bahay para sa iyong kondisyon, maaari mong subukang gamitin ang gamot na sinus ng OTC upang gamutin ang iyong partikular na kondisyon. Tiyaking ang gamot na pinili mo ay idinisenyo para sa iyong problema sa sinus.
Halimbawa, kung mayroon kang mga pana-panahong alerdyi, maaari kang sumubok ng gamot na antihistamine. Para sa isang lamig ang iyong pinakamahusay na pagpipilian ay magiging decongestant na gamot
Hakbang 3. Subukan ang mga gamot na reseta
Kung ang alinman sa mga over-the-counter na gamot o mga remedyo sa bahay ay hindi gumana nang maayos para sa iyo, maaari mong tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga pagpipilian sa reseta. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng reseta na spray ng ilong o isang mas malakas na antihistamine para sa matinding kasikipan dahil sa mga alerdyi.
Hakbang 4. Magpatingin sa isang dalubhasa
Kung nakipag-usap ka sa iyong pangkalahatang practitioner at hindi ka pa rin nakakakuha ng kaluwagan na nais mo mula sa iyong mga problema sa sinus, gumawa ng appointment sa isang dalubhasa sa ENT (tainga, ilong, at lalamunan). Ang mga ENT na doktor ay dalubhasa sa mga isyu sa sinus at maaaring magrekomenda ng mas advanced na mga pamamaraan at pagsubok upang subukan.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang operasyon bilang isang pangwakas na pagpipilian
Kung mayroon kang isang malubhang problema sa iyong paghinga, kung gayon ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng operasyon. Ang mga pamamaraan upang maitama ang mga problemang pisikal tulad ng isang lumihis na septum o makitid na mga daanan ng ilong ay maaaring magbigay ng kaluwagan kapag walang ibang mga diskarte na gumana.
Bagaman ang mga pamamaraang ito ay hindi labis na nagsasalakay, sila pa rin ang pangunahing mga pamamaraan sa pag-opera, kaya tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga panganib at oras ng pagbawi para sa iyong pamamaraan
Mga Tip
Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa lahat ng mga gamot na kinukuha mo, kabilang ang mga suplemento, over-the-counter, at reseta. Huwag kailanman paghaluin ang mga gamot maliban kung sinabi sa iyo ng iyong doktor
Ano ang Kakailanganin Mo
- Neti Pot
- Mga piraso ng ilong
- Humidifier
- Mga suplemento ng katas ng ubas na ubas
- Mga Gamot (over-the-counter at reseta)
