Ang iyong panganib na magkaroon ng isang pamumuo ng dugo, lalo na ang isang DVT sa iyong hita o guya o isang baga na embolism sa iyong baga, ay nadagdagan ng halos 90 araw pagkatapos ng anumang pamamaraan ng pag-opera. Sa kasamaang palad, maraming mga hakbang ang maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib bago ang operasyon, sa ospital, at habang nakakagaling sa bahay. Ang iyong pinakamahalagang trabaho ay sundin ang mga tagubilin ng iyong pangkat ng pangangalagang medikal sa mga lugar tulad ng pagkuha ng mga iniresetang gamot, regular na gumagalaw, manatiling hydrated, at kumilos kung napansin mo ang mga palatandaan ng isang potensyal na pamumuo ng dugo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Sumusunod sa Mga Alituntunin ng Post-Op sa Ospital
Hakbang 1. Ipaalam agad sa iyong pangkat ng pangangalaga kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng pamumuo ng dugo
Tiyaking alam mo kung ano ang dapat abangan, at ibahagi ang impormasyong ito sa sinumang miyembro ng pamilya o iba pang madalas na mga bisita sa panahon ng iyong pananatili sa ospital. Napakahalaga upang matugunan ang mga pamumuo ng dugo sa lalong madaling panahon upang mabawasan ang panganib ng malubhang pinsala o kahit na kamatayan.
- Ang mga karaniwang sintomas ng deep vein thrombosis (DVT) ay nagsasama ng sakit, pamamaga, at pamumula, madalas sa hita o guya, o 1 binti na mas malaki ang pamamaga kaysa sa iba.
- Ang mga palatandaan ng isang embolism ng baga (isang pamumuo na lumipat sa isa sa iyong baga) ay kasama ang mga problema sa paghinga, sakit sa dibdib, pag-ubo (kabilang ang posibleng pag-ubo ng dugo), at isang hindi regular na tibok ng puso.
- Manatiling mapagbantay sa pagmamasid para sa mga sintomas na ito nang hindi bababa sa 90 araw pagkatapos ng iyong pananatili sa ospital. Sa katunayan, humingi ng medikal na atensyon gaano man katagal pagkatapos ng iyong operasyon ang mga sintomas ay nangyayari.
Hakbang 2. Sundin ang pamumuhay ng iyong gamot sa panahon ng paggaling ng ospital
Hindi alintana kung anong uri ng operasyon ang isinasagawa mo, magrereseta ka ng maraming gamot sa panahon ng iyong pananatili sa ospital pagkatapos ng op. Dapat itong maihatid sa iyo sa mga naaangkop na oras ng mga miyembro ng iyong pangkat ng pangangalaga, ngunit magandang ideya para sa iyo na magkaroon ng kamalayan sa kung anong mga gamot ang dapat mong inumin at bakit. Huwag matakot na magtanong!
Maaari kang, halimbawa, magreseta ng mga gamot upang mapawi ang sakit at mabawasan ang panganib ng impeksyon. Maaari ka ring inireseta ng isang payat sa dugo upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng mga pamumuo ng dugo
Hakbang 3. Sundin ang mga tagubilin ng iyong pangkat ng pangangalaga para sa paglipat ng iyong katawan
Ang madalas na paggalaw ng katawan ay kritikal upang mabawasan ang panganib ng pamumuo ng dugo, lalo na kung ginugugol mo ang karamihan ng iyong oras sa isang kama sa ospital. Gagabayan ka ng iyong pangkat ng pangangalaga sa iyong mga inirekumendang paggalaw nang regular na pagitan, at maaari ka rin nilang payuhan na lumipat sa ilang mga paraan sa iyong sariling oras din. Huwag pansinin ang payo na ito.
- Maaari kang maglakad sa paligid ng iyong silid ng maraming beses bawat araw, halimbawa, o mamasyal sa pasilyo. Huwag subukan ito nang hindi inatasan na gawin ito, kahit na!
- Kung hindi ka makawala mula sa kama, maaari kang bigyan ng mga paa ng paa at maniobra upang gawin sa mga regular na agwat. Maaari ka ring payuhan ng pangkat ng pangangalaga sa mga pinakamahusay na paraan upang mabago ang mga posisyon sa katawan.
Hakbang 4. Manatiling hydrated sa buong pananatili mo sa ospital
Tuwing inaalok ka ng mga likido o ice chip ng isang miyembro ng pangkat ng pangangalaga, kunin ang mga ito. Ang wastong hydration ay mahalaga sa mahusay na daloy ng dugo, at partikular na mahalaga kung ang iyong katawan ay hindi bababa sa bahagyang hindi gumagalaw pagkatapos ng operasyon.
Kumuha ng paglilinaw mula sa iyong pangkat ng pangangalaga bago uminom ng inumin na hatid sa iyo ng miyembro ng pamilya o ibang bisita. Ang kapatagan na tubig ay halos palaging ang pinakamahusay na pagpipilian
Hakbang 5. Gumamit ng mga compression stocking o compression device sa iyong mga binti
Ang pag-compress ng iyong mga binti sa isang kontroladong paraan ay nakakatulong upang mapanatili ang daloy ng dugo at mabawasan ang peligro ng pamumuo. Malamang kakailanganin mong magsuot ng alinman sa mga stocking ng compression o pambalot sa iyong mga binti sa buong paglagi mo sa ospital pagkatapos ng op. Ang iyong pangkat ng pangangalaga ay maaari ring ilagay sa isang aparato ng niyumatik na nagpapalaki at nagpapalabas sa iyong mga binti sa isang itinakdang pagkakasunud-sunod at sa isang regular na iskedyul.
Maaaring kailangan mong ipagpatuloy ang pagsusuot ng mga medyas na pang-compression o pambalot pagkatapos mong umalis sa ospital. Kumuha ng paglilinaw sa kung gaano katagal mo dapat isuot ang mga ito
Hakbang 6. Kumpirmahin ang lahat ng iyong mga tagubilin sa post-op bago umalis sa ospital
Bago ka mapalabas mula sa ospital, dapat na daanin ka ng isa o higit pang mga miyembro ng iyong pangkat ng pangangalaga sa lahat ng iyong mga tagubilin sa post-op. Isasama rito ang mga bagay tulad ng pag-inom ng mga gamot, pagpapatuloy sa mga aktibidad, at pag-uulat ng anumang mga potensyal na problema. Makinig ng mabuti at magtanong upang matiyak na malinaw ka sa lahat.
- Magtanong ng mga katanungang tulad ng: "Anong oras ng araw ang dapat kong inumin ang dugo na mas payat na tableta, at dapat ko itong dalhin sa o walang pagkain?"; "Anong mga ehersisyo sa paggalaw ang maaari kong gawin na hindi magdulot ng sakit, makapinsala sa aking mga tahi, o makakasama sa aking lugar ng pag-opera?"
- Gumawa ng mga tala upang hindi mo makalimutan ang anuman sa impormasyon, o magkaroon ng isang mahal sa buhay na magtala para sa iyo.
Paraan 2 ng 3: Pagbawas ng Iyong Panganib na Post-Surgery sa Bahay
Hakbang 1. Kumuha ng anumang iniresetang mga nagpapayat ng dugo na itinuro ng iyong siruhano
Nakasalalay sa likas na katangian ng iyong operasyon at iyong mga kadahilanan sa peligro para sa pamumuo ng dugo, maaari kang mailagay sa isa o higit pang mga gamot na pang-iwas. Tiyaking alam mo nang eksakto kung ano ang iyong kinukuha at kung bakit, at na kinukuha mo ang iyong mga gamot na eksakto tulad ng inireseta. Maaari kang, halimbawa, ay inireseta:
- Coumadin, na karaniwang ginagamit ng bibig isang beses bawat araw.
- Ang Lovenox, na malamang na mag-iniksyon ka ng dalawang beses araw-araw gamit ang pre-load syringes.
- Aspirin para sa mga layunin ng pagnipis ng dugo. Dalhin lamang ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis.
Hakbang 2. Panatilihing aktibo alinsunod sa iyong kalagayan at payo ng iyong pangkat ng pangangalaga
Mahalagang manatiling mobile upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng dugo, ngunit ang antas ng iyong kadaliang kumilos ay magkakaiba batay sa iyong sitwasyon. Halimbawa, kung nakahiga ka sa kama o upuan, maaari kang tumuon sa paggawa ng madalas na paggalaw ng paa at braso. Kung nakakapagpalipat-lipat ka, maaari kang payuhan na maglakad-lakad sa paligid ng bahay.
- Sundin ang mga tagubilin ng iyong pangkat ng pangangalaga sa kung anong mga uri ng paggalaw ang dapat gawin at kung gaano kadalas. Huwag, halimbawa, simulan ang pagbibisikleta o paglangoy bago ka malinis upang magawa ito.
- Kung nagtatrabaho ka sa isang manggagawa sa pangangalaga ng kalusugan sa bahay, dumadalaw na nars, at / o pisikal na therapist, tutulungan ka nilang gabayan ka sa mga paggalaw na dapat mong gawin.
Hakbang 3. Regular na uminom ng tubig upang manatili kang maayos na hydrated
Ang pagkatuyot ay nagpapapalap ng iyong dugo at mas malamang na magkaroon ng clots, kaya't kritikal na uminom ng maraming tubig. Napakahirap uminom ng sobrang tubig, kaya't kumuha ng madalas na paghigop sa buong araw at uminom ng buong baso ng tubig na may mga pagkain. Gayunpaman, tiyaking suriin ang iyong doktor bago dagdagan ang iyong paggamit ng likido kung kumukuha ka ng diuretics o sa isang likidong pinaghihigpitang diyeta, na karaniwan para sa mga pasyente sa puso.
- Ang iba pang mga likido at pagkain na may mataas na nilalaman ng tubig (tulad ng maraming prutas at gulay) ay makakatulong din sa iyo na manatiling hydrated. Gayunpaman, iwasan ang pag-inom ng masyadong maraming alkohol o inuming may asukal.
- Huwag maghintay hanggang nauuhaw kang uminom. Magdala ng isang magagamit na bote ng tubig sa paligid mo.
Hakbang 4. Sundin ang payo ng iyong doktor para sa mga pagkaing mayaman sa bitamina K kung kumukuha ka ng mas payat sa dugo
Ang mga anticoagulant na gamot-higit na kapansin-pansin ang Coumadin at Lovenox-ay negatibong naapektuhan ng pagtaas ng mga antas ng bitamina K sa iyong katawan. Kung kumukuha ka ng isang payat sa dugo, mahalaga na panatilihin ang iyong paggamit ng mga pagkaing mayaman sa bitamina K. Magpatuloy na kumain ng halagang kasalukuyang kinakain mo at iwasan ang pagtaas o pagbawas ng iyong paggamit.
- Huwag gupitin ang mga pagkaing mayaman sa bitamina K maliban kung pinayuhan na gawin ito ng iyong doktor. Ang mga madilim na dahon na gulay at iba pang mga pagkaing mayaman sa bitamina K ay napakahusay para sa iyong kalusugan kung wala ka sa mga mas payat sa dugo.
- Kung kumukuha ka lamang ng aspirin, huwag mag-alala-ang bitamina K ay hindi nakakaapekto dito.
Hakbang 5. Subukan ang natural na paggamot, kung ninanais, sa kabila ng kakulangan ng katibayan
Habang maraming mga pagkain, pampalasa, bitamina, at suplemento ang pinapalagay upang makatulong na mabawasan ang panganib ng pamumuo ng dugo, sa pangkalahatan ay kaunti o walang mahusay na katibayan na may medikal upang suportahan ang mga naturang paghahabol. Sinabi nito, karaniwang hindi nakakapinsala na subukan ang mga paggamot na ito, kahit na dapat mong palaging linawin sa iyong pangkat ng pangangalaga kung mayroong anumang mga item na dapat mong iwasan. Gayundin, tiyaking suriin ang anumang posibleng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng natural na paggamot at iyong iniresetang gamot. Ang ilang mga posibleng paggamot na isasaalang-alang ay kasama ang:
- Mga prutas: mga aprikot, dalandan, blackberry, kamatis, pinya, plum, blueberry.
- Mga pampalasa: curry, cayenne, paprika, thyme, turmeric, luya, gingko, licorice.
- Mga Bitamina: bitamina E (mga nogales, almond, lentil, oats, trigo, atbp.) At omega 3 fatty acid (mataba na isda tulad ng salmon o trout).
- Mga Pinagmulan ng Halaman: mga binhi ng mirasol, langis ng canola, langis ng safflower.
- Mga pandagdag: bawang, ginkgo biloba, bitamina C, nattokinase supplement. Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng mga pandagdag.
- Alak at pulot.
Hakbang 6. Kumuha ng clearance at pag-iingat kung balak mong maglakbay
Maaari kang payuhan na iwasan ang lahat ng paglalakbay sa malayo (lalo na ang paglalakbay na tumatagal ng 6 na oras o higit pa) nang hindi bababa sa 90 araw pagkatapos ng iyong operasyon. Kung malinis ka sa paglalakbay, gayunpaman, tiyaking gumawa ka ng sapat na pag-iingat upang malimitahan ang iyong panganib na magkaroon ng mga pamumuo ng dugo.
- Tanungin ang iyong pangkat ng pangangalaga na ipakita sa iyo ang mga simpleng pag-iunat ng paa at paggalaw na maaari mong gawin kahit na sa bawat 15 minuto habang nakaupo sa isang eroplano, tren, bus, o upuan ng kotse.
- Kailanman posible habang naglalakbay, bumangon at maglakad-lakad ng 5 minuto bawat oras. Maglakad at ibalik ang pasilyo sa iyong tren o eroplano, o ihinto ang kotse at maglakad-lakad sa paligid ng hintuan ng pahinga sa highway.
- Tiyaking manatiling mahusay na hydrated at magsuot ng compression stockings habang naglalakbay din.
Hakbang 7. Subaybayan ang iyong sarili nang malapit para sa mga clots sa loob ng 90 araw, pagkatapos ay sa pangkalahatan pagkatapos
Ang pinakamataas na peligro sa pamumuo ay nangyayari 2-10 araw pagkatapos ng operasyon, ngunit ang peligro ay mananatiling nakataas sa loob ng 90 araw pagkatapos. Ngayon na natutunan mo kung paano makilala ang mga potensyal na clots at mabawasan ang iyong tsansa na makuha ang mga ito, magpatuloy na manatiling aktibo at mapagbantay lampas sa 90-araw na panahon.
- Tandaan na ang mga karaniwang sintomas ng deep vein thrombosis (DVT) ay may kasamang sakit, pamamaga, at pamumula, madalas sa hita o guya.
- Bilang karagdagan, ang mga palatandaan ng isang embolism ng baga (isang pamumuo na lumipat sa isa sa iyong baga) ay kasama ang mga problema sa paghinga, sakit sa dibdib, pag-ubo (kabilang ang posibleng pag-ubo ng dugo), at isang hindi regular na tibok ng puso.
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng Mga Panukalang Pre-Surgery
Hakbang 1. Layunin na maabot o mapanatili ang isang malusog na timbang ng katawan
Kung ang iyong operasyon ay naka-iskedyul para sa maraming mga linggo o kahit na maraming buwan sa hinaharap, samantalahin ang pagkakataon na malaglag ang ilang pounds kung kinakailangan. Ang pagkawala ng labis na timbang sa isang malusog na pamamaraan, o pagpapanatili ng isang malusog na timbang kung naroroon ka na, ay magbabawas ng iyong peligro sa pamumuo ng dugo pagkatapos ng iyong operasyon.
- Humingi ng payo sa iyong perpektong layunin sa timbang ng pre-operasyon at ang pinakamahusay na mga paraan upang makarating doon mula sa iyong doktor sa pangunahing pangangalaga at, kung maaari, ang siruhano na magsasagawa ng pamamaraan.
- Mahalaga na magtuon ka sa malusog na paraan upang mawala ang timbang sa isang mabagal, matatag na pamamaraan. Unahin ang pagkain ng isang malusog na diyeta, pagbawas ng paggamit ng calorie, at regular na pag-eehersisyo.
Hakbang 2. Ihinto ang paninigarilyo kung ikaw ay naninigarilyo
Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng mga pamumuo ng dugo, bilang karagdagan sa hindi mabilang na iba pang mga negatibong epekto sa kalusugan. Makipagtulungan sa iyong doktor upang bumuo ng isang plano sa pagtigil sa paninigarilyo na gagana para sa iyo.
- Maaari kang mag-alala na makakakuha ka ng timbang kung tumigil ka sa paninigarilyo, ngunit posible na huminto sa paninigarilyo nang hindi tumaba. At, kahit na nakakakuha ka ng kaunting timbang, mas mabuti pa rin para sa iyong kalusugan na tumigil sa paninigarilyo.
- Kung pupunta ka sa ospital ng ilang araw pagkatapos ng iyong operasyon, tandaan na hindi ka pa rin makakapanigarilyo. Ang pagtigil muna ay gagawing madali sa iyo ang karanasang ito.
Hakbang 3. Itigil ang pagkuha ng ilang mga gamot sa ilalim ng patnubay ng iyong siruhano
Alinman sa iyong siruhano, o isang miyembro ng pangkat ng kirurhiko, tatalakayin ang anumang mga pagbabago sa gamot na kakailanganin mong gawin bago ang operasyon. Kung hindi mo sundin ang mga tagubiling ito nang mabuti, maaari mong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng dugo. Ang iyong operasyon ay maaaring kailangan ding ipagpaliban.
- Maaari kang, halimbawa, mag-ayos na huminto sa pag-inom ng gamot na gamot na kapalit ng therapy (HRT) o mga tabletas na oral contraceptive 4 na linggo bago ang iyong operasyon.
- Kung kumukuha ka ng aspirin o iba pang mga gamot na nagpapayat sa dugo, malamang na ihinto mo ang pagkuha ng 1 linggong ito bago ang operasyon. Linawin sa iyong siruhano kapag kailangan mong ihinto ang pag-inom ng iyong mga gamot. Ang ilang mga pasyente ay hindi pinapayuhan na ihinto ang pag-inom ng kanilang mga gamot sa pagnipis ng dugo. Ito ay nakasalalay sa uri ng operasyon at kung ang mga panganib na ihinto ang gamot ay mas malaki kaysa sa mga potensyal na benepisyo.
- Huwag ihinto ang anumang gamot nang hindi itinuro upang gawin ito.
