Paano Mapapawi ang Sakit ng Hernia (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Mapapawi ang Sakit ng Hernia (na may Mga Larawan)
Paano Mapapawi ang Sakit ng Hernia (na may Mga Larawan)

Video: Paano Mapapawi ang Sakit ng Hernia (na may Mga Larawan)

Video: Paano Mapapawi ang Sakit ng Hernia (na may Mga Larawan)
Video: Tips concerning Hernia | Salamat Dok 2024, Marso
Anonim

Ang Hernias ay maaaring mangyari sa isang bilang ng iba't ibang mga bahagi ng katawan. Maaari din silang maging sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Ito ay dahil sa panahon ng isang luslos, ang mga nilalaman ng isang bahagi ng iyong katawan ay dumadaan sa nakapaligid na tisyu o kalamnan. Ang Hernias ay maaaring mangyari sa tiyan, sa paligid ng pusod (pusod), sa singit na lugar (femoral o inguinal) o sa tiyan. Kung mayroon kang isang luslos ng tiyan (hiatal), marahil makaranas ka ng hyperacidity o acid reflux. Sa kabutihang palad, mapamahalaan mo ang sakit sa bahay at gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang mapawi ang ilang kakulangan sa ginhawa ng hernia.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paggamot sa Hernia Pain sa Bahay

Mag-apply ng Cold Compress Hakbang 6
Mag-apply ng Cold Compress Hakbang 6

Hakbang 1. Gumamit ng mga pack ng yelo

Kung nakakaramdam ka ng medyo banayad na kakulangan sa ginhawa, maglagay ng isang ice pack sa site ng iyong luslos sa loob ng 10 hanggang 15 minuto. Maaari mo itong gawin minsan o dalawang beses sa isang araw pagkatapos ng pag-apruba mula sa iyong doktor. Ang mga malamig na pack ay maaaring mabawasan ang pamamaga at pamamaga.

Huwag maglagay ng yelo o isang ice pack nang direkta sa iyong balat. Tiyaking balutin ang ice pack sa isang manipis na tela o tuwalya bago ilagay ito sa iyong balat. Pipigilan nito ang pinsala sa tisyu ng iyong balat

Pagalingin ang Sakit ng Ngipin Hakbang 1
Pagalingin ang Sakit ng Ngipin Hakbang 1

Hakbang 2. Uminom ng gamot upang mapamahalaan ang sakit

Kung nakakaranas ka ng katamtamang sakit sa luslos, maaari kang makakuha ng ilang kaluwagan mula sa mga over-the-counter (OTC) na nagpapahinga ng sakit tulad ng ibuprofen at acetaminophen. Laging sundin ang mga tagubilin sa dosis ng gumawa.

Kung nakita mo ang iyong sarili na umaasa sa mga gamot sa sakit ng OTC nang higit sa isang linggo, kausapin ang iyong doktor. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang mas malakas na gamot sa sakit

Tratuhin ang isang Hiatal Hernia Hakbang 10
Tratuhin ang isang Hiatal Hernia Hakbang 10

Hakbang 3. Uminom ng gamot upang gamutin ang reflux

Kung mayroon kang isang hiatal hernia (ng tiyan), marahil ay mayroon kang hyperacidity na kilala bilang reflux. Maaari kang kumuha ng mga over-the-counter (OTC) na mga antacid at gamot upang mabawasan ang produksyon ng acid, pati na rin ang mga reseta na gamot tulad ng proton pump inhibitors (PPI) na nagbabawas sa paggawa ng acid.

Kung ang iyong mga sintomas ng reflux ay hindi nagpapabuti pagkalipas ng maraming araw, dapat mong makita ang iyong doktor. Kung hindi ginagamot, ang reflux ay maaaring malubhang makapinsala sa iyong lalamunan. Sa halip, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot na paggamot sa reflux at pagalingin ang iyong mga digestive organ

Itulak ang isang Hernia Bumalik sa Hakbang 5
Itulak ang isang Hernia Bumalik sa Hakbang 5

Hakbang 4. Magsuot ng suporta o truss

Kung mayroon kang isang inguinal luslos (ng singit), baka gusto mong magsuot ng isang espesyal na suporta na maaari ring mabawasan ang iyong sakit. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagsusuot ng truss na tulad ng suportang damit na panloob. O, maaari kang magsuot ng suportang sinturon o harness na makakatulong na mapanatili ang luslos sa lugar. Upang magsuot ng suporta, humiga at ibalot ang sinturon o harness sa paligid ng luslos upang mapanatili itong masiksik.

Ang mga suporta o trusses ay dapat lamang magsuot ng maikling panahon. Dapat mong mapagtanto na hindi nila pagagalingin ang iyong luslos

Tratuhin ang isang Sakit sa Backache Hakbang 14
Tratuhin ang isang Sakit sa Backache Hakbang 14

Hakbang 5. Subukan ang acupuncture

Ang Acupuncture ay isang tradisyonal na gamot na inaayos ang mga enerhiya ng katawan sa pamamagitan ng pagpasok ng mga payat na karayom sa mga tukoy na puntos ng enerhiya. Maaari mong pamahalaan ang iyong sakit sa luslos sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga puntos ng presyon na alam na makakabawas ng sakit. Maghanap ng isang sertipikadong acupunkurist na may karanasan sa paginhawa ng sakit sa luslos.

Maaaring mapawi ng Acupunkure ang iyong sakit sa luslos, ngunit dapat ka pa ring kumuha ng medikal na paggamot upang gamutin ang tunay na luslos

Itulak ang isang Hernia Bumalik sa Hakbang 7
Itulak ang isang Hernia Bumalik sa Hakbang 7

Hakbang 6. Magpatingin kaagad sa doktor kung nakakaranas ka ng matinding sakit

Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang isang luslos, nararamdaman mo ang anumang hindi pangkaraniwang masa sa iyong tiyan o singit, o mayroon kang hyperacidity o heartburn, gumawa ng appointment upang magpatingin sa iyong doktor. Karamihan sa mga hernias ay maaaring masuri ng isang pisikal na pagsusulit at pagsusuri ng mga sintomas. Kung nakita mo na ang iyong doktor, ngunit ang iyong mga sintomas ay hindi napabuti pagkalipas ng ilang linggo, makipag-ugnay sa iyong doktor para sa isa pang appointment.

Kung nakakaranas ka ng hindi pangkaraniwang sakit sa iyong luslos at nasuri ka na may isang tiyan, inguinal o femoral hernia, tawagan kaagad ang iyong manggagamot o ang ER - ang sakit ay maaaring magpahiwatig ng medikal na emerhensiya

Tratuhin ang isang Hiatal Hernia Hakbang 9
Tratuhin ang isang Hiatal Hernia Hakbang 9

Hakbang 7. Magpa-opera

Bagaman maaari mong pamahalaan ang sakit ng luslos sa bahay, hindi mo magagamot ang luslos. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga pagpipilian sa operasyon. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang pamamaraang pag-opera kung saan nagpapatakbo ang isang siruhano upang itulak ang nakausli na kalamnan sa lugar. O, ang isang siruhano ay maaaring gumawa ng isang hindi gaanong nagsasalakay na pamamaraan kung saan ang mga maliit na paghiwa ay ginawa upang maayos ang luslos sa isang gawa ng tao na mata.

Kung ang iyong luslos ay hindi laging nagagambala sa iyo at naniniwala ang iyong doktor na ito ay maliit, maaaring hindi inirerekumenda ng doktor ang operasyon

Bahagi 2 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay

Tratuhin ang isang Hiatal Hernia Hakbang 5
Tratuhin ang isang Hiatal Hernia Hakbang 5

Hakbang 1. Kumain ng mas maliit na pagkain

Kung nakakaranas ka ng heartburn mula sa isang hiatal hernia, maglagay ng mas kaunting presyon sa iyong tiyan. Upang magawa ito, kumain ng mas maliit na mga bahagi ng pagkain sa bawat pag-upo. Dapat mo ring kumain ng dahan-dahan upang mas madali at mas mabilis na matunaw ng iyong tiyan ang pagkain. Maaari rin nitong mabawasan ang presyon sa tiyan spinkter (LES), isang kalamnan na nanghina na.

  • Subukang iwasang kumain ng 2 hanggang 3 oras bago matulog. Pipigilan nito ang pagkain mula sa paglalagay ng presyon sa mga kalamnan ng iyong tiyan habang sinusubukan mong makatulog.
  • Maaari mo ring baguhin ang iyong diyeta upang mabawasan ang labis na acid sa tiyan. Iwasan ang mga pagkaing may mataas na taba, tsokolate, peppermint, alkohol, mga sibuyas, kamatis, at citrus.
Tratuhin ang Acid Reflux Naturally Hakbang 3
Tratuhin ang Acid Reflux Naturally Hakbang 3

Hakbang 2. Bawasan ang presyon sa iyong tiyan

Magsuot ng damit na hindi pumipigil sa iyong tiyan o tiyan. Iwasang magsuot ng masikip na damit o sinturon. Sa halip, pumili ng mga tuktok na maluwag sa paligid ng iyong baywang. Kung nagsusuot ka ng sinturon, ayusin ito upang hindi ito mahigpit na yakapin ang iyong baywang.

Kapag pinipigilan mo ang iyong tiyan o tiyan, maaari kang maging sanhi ng paulit-ulit na hernia at gawing mas malala ang hyperacidity. Ang acid sa iyong tiyan ay maaaring sapilitang ibalik sa iyong lalamunan

Tratuhin ang isang Hernia sa Home Hakbang 4
Tratuhin ang isang Hernia sa Home Hakbang 4

Hakbang 3. Mawalan ng timbang

Kung sobra ang timbang mo, naglalagay ka ng labis na presyon sa iyong kalamnan sa tiyan at tiyan. Ang labis na presyon na ito ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa pagbuo ng isa pang luslos. Maaari rin itong gawing acid sa iyong tiyan pabalik sa iyong lalamunan. Maaari itong maging sanhi ng reflux at hyperacidity.

Subukang bawasan ang timbang nang dahan-dahan. Layunin na mawala nang hindi hihigit sa isang libra o dalawa sa isang linggo. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagsasaayos ng iyong diyeta at plano sa pag-eehersisyo

Tratuhin ang isang Hernia sa Home Hakbang 10
Tratuhin ang isang Hernia sa Home Hakbang 10

Hakbang 4. Mag-ehersisyo ang mga pangunahing kalamnan

Dahil hindi mo dapat iangat ang mga mabibigat na bagay o pilitin, subukang gumawa ng mga ehersisyo na nagpapalakas at sumusuporta sa iyong mga kalamnan. Humiga sa iyong likod at subukan ang isa sa mga sumusunod na kahabaan:

  • Dalhin ang iyong mga tuhod upang ang iyong mga binti ay bahagyang baluktot. Maglagay ng unan sa pagitan ng iyong mga binti at gamitin ang iyong mga kalamnan sa hita upang pigain ang unan. Relaks ang iyong kalamnan at ulitin ang kahabaan na ito ng sampung beses.
  • Panatilihin ang iyong mga kamay sa iyong mga gilid at iangat ang iyong mga tuhod sa lupa at sa hangin. Gamit ang parehong mga binti, gawin ang isang paggalaw ng pedaling sa hangin. Patuloy na gawin ito hanggang sa maramdaman mong pilit ang kalamnan sa iyong tiyan.
  • Dalhin ang iyong mga tuhod upang ang iyong mga binti ay bahagyang baluktot. Ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo at yumuko ang iyong katawan ng hanggang 30 degree. Ang iyong katawan ng tao ay dapat na mas malapit sa iyong mga tuhod. Hawakan ang posisyon na ito at maingat na humiga. Maaari mong ulitin ito nang 15 beses.
Tratuhin ang isang Hiatal Hernia Hakbang 1
Tratuhin ang isang Hiatal Hernia Hakbang 1

Hakbang 5. Ihinto ang paninigarilyo

Kung nakakaranas ka ng kati, subukang ihinto ang paninigarilyo. Maaaring dagdagan ng paninigarilyo ang iyong acid sa tiyan, na lumalala sa kati. At, kung nagpaplano ka sa pagkuha ng operasyon upang gamutin ang iyong luslos, malamang na payuhan ka ng iyong doktor na huminto sa paninigarilyo sa mga buwan bago ang operasyon.

Ang paninigarilyo ay magpapahirap sa iyong katawan na gumaling pagkatapos ng operasyon at mapataas nito ang iyong presyon ng dugo sa panahon ng operasyon. Ang paninigarilyo ay nagdaragdag din ng iyong panganib para sa pagbuo ng paulit-ulit na hernia at impeksyon mula sa operasyon

Bahagi 3 ng 3: Paggamit ng Mga Gamot na Herbal

Tratuhin ang isang Hernia sa Home Hakbang 6
Tratuhin ang isang Hernia sa Home Hakbang 6

Hakbang 1. Gumamit ng pitaka ng pastol

Ang halaman na ito (itinuturing na isang damo) ay tradisyonal na ginamit upang mapawi ang pamamaga at sakit. Maglagay ng mahahalagang langis ng pitaka ng pastor sa lugar kung saan nararamdaman mo ang sakit na luslos. Maaari ka ring bumili ng mga pandagdag sa pitaka ng pastor upang dalhin ito nang pasalita. Laging sundin ang mga tagubilin sa dosis ng gumawa.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pitaka ng pastor ay isang anti-namumula. Maaari rin nitong maiwasan ang impeksyon

Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 10
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 10

Hakbang 2. Uminom ng isang herbal na tsaa

Kung nakakaranas ka ng pagduwal, pagsusuka, at kati na sanhi ng iyong luslos, uminom ng luya na tsaa. Ang luya ay kontra-namumula at nagpapakalma sa tiyan. Matarik na mga bag ng luya ng tsaa o gupitin ang 1 kutsarita ng sariwang luya. Matarik ang sariwang luya sa kumukulong tubig sa loob ng 5 minuto. Lalo na nakakatulong ang pag-inom ng luya na tsaa halos kalahating oras bago kumain. Ligtas din ito para sa mga babaeng buntis at nagpapasuso.

  • Isaalang-alang ang pag-inom ng fennel tea upang maayos ang iyong tiyan at mabawasan ang acid sa iyong tiyan. Pagdurugin ang isang kutsarita ng mga buto ng haras at pataasin ang mga ito sa isang tasa ng kumukulong tubig sa loob ng 5 minuto. Uminom ng 2 hanggang 3 tasa sa isang araw.
  • Maaari ka ring uminom ng may pulbos o handa na mustasa na natunaw sa tubig o uminom ng chamomile tea. Ang lahat ng ito ay kontra-namumula at maaaring mapakalma ang iyong tiyan sa pamamagitan ng pagbawas ng acid.
Tratuhin ang Ulser Hakbang 10
Tratuhin ang Ulser Hakbang 10

Hakbang 3. Kumuha ng ugat ng licorice

Maghanap ng ugat ng licorice (ugat ng liclyice ng deglycyrrhizined) sa chewable tablet form. Ang ugat ng licorice ay ipinakita upang pagalingin ang tiyan habang kinokontrol ang hyperacidity. Tiyaking sundin ang mga tagubilin ng gumawa. Karaniwan nang nangangahulugan ito ng pagkuha ng 2 o 3 na tablet tuwing 4 hanggang 6 na oras.

  • Magkaroon ng kamalayan na ang ugat ng licorice ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng potasa sa iyong katawan, na maaaring humantong sa arrhythmia ng puso. Kausapin ang iyong doktor kung kukuha ka ng maraming dami ng licorice o gamitin ito nang higit sa dalawang linggo.
  • Ang madulas na elm ay isa pang herbal supplement upang subukan bilang isang inumin o tablet. Pinahiran at pinapapaginhawa ang mga nanggagalit na tisyu at ligtas itong gamitin habang nagbubuntis.
Gumawa ng Paglinis ng Atay Hakbang 14
Gumawa ng Paglinis ng Atay Hakbang 14

Hakbang 4. Uminom ng suka ng mansanas

Kung mayroon kang matinding kati, maaari mong subukang uminom ng suka ng mansanas. Ang ilan ay naniniwala na ang labis na acid ay sasabihin sa iyong katawan na bawasan ang sarili nitong produksyon ng acid sa isang proseso na tinatawag na pagsugpo sa puna bagaman kailangan ng mas maraming pananaliksik. Paghaluin ang 1 kutsarang organikong suka ng apple cider sa 6 na onsa ng tubig at inumin ito. Kung nais mo, maaari ka ring magdagdag ng kaunting honey upang mapagbuti ang lasa.

Ang isang pagkakaiba-iba ng pamamaraang ito ay upang ikaw ay may-ari ng lemonade o limeade. Paghaluin lamang ang ilang mga kutsarita ng purong lemon o kalamansi juice at magdagdag ng tubig sa panlasa. Kung nais mo, magdagdag ng kaunting pulot sa inumin. Uminom ito bago, habang at pagkatapos kumain

Tratuhin ang Acid Reflux Naturally Hakbang 6
Tratuhin ang Acid Reflux Naturally Hakbang 6

Hakbang 5. Uminom ng aloe vera juice

Pumili ng organikong aloe vera juice (hindi gel) at uminom ng 1/2 tasa. Bagaman maaari mong higupin ito sa buong araw, dapat mong limitahan ang iyong pang-araw-araw na paggamit sa 1 hanggang 2 tasa. Ito ay dahil ang aloe vera ay maaaring kumilos bilang isang laxative.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang aloe vera syrup ay maaaring magamot ang mga sintomas ng acid reflux sa pamamagitan ng pagbawas sa pamamaga at pag-neutralize ng acid sa tiyan

Inirerekumendang: