Ang isang impeksyon sa ihi ay nangyayari kapag ang bakterya (karaniwang mula sa perineyum) ay umabot sa pantog sa pamamagitan ng yuritra. Ang impeksyon ay maaaring maganap nang kusa, ngunit ang pakikipagtalik, paggamit ng isang dayapragm at madalang pag-ihi ay nagdaragdag din ng panganib na makakuha ng UTI para sa mga kababaihan. Ang bakterya ay nagdudulot ng pamamaga sa yuritra at pantog, na maaaring humantong sa banayad o matinding sakit. Ang biglaang pagsisimula ng mga sintomas ay maaaring magsama ng paghihirap sa pag-ihi, pangangailangan ng madali, pagtaas ng dalas, bigat sa iyong ibabang bahagi ng tiyan, maulap at kung minsan madugong ihi. Ang lagnat ay hindi karaniwan sa UTI, ngunit posible. Ang mga pampakalma ng sakit at iba pang mga diskarte sa pamamahala ng sakit ay makakatulong lamang sa maikling panahon, kaya't ang mga pamamaraan ng paggamot para sa iyong UTI ay mas kapaki-pakinabang sa pamamahala ng sakit kaysa sa mga simpleng gamot. Alamin na maibsan ang sakit ng isang UTI habang naghihintay ka upang makita ang iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamit ng Mga Fluid
Hakbang 1. Uminom ng maraming likido
Ang pag-inom ng mas maraming likido ay makakatulong sa iyo upang maipalabas ang bakterya mula sa iyong pantog at yuritra at maiwasan ang paglala ng iyong UTI. Makatutulong ito upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa o sakit na dulot ng pag-ihi.
- Uminom ng sapat na likido para sa iyong ihi upang maging dilaw na dilaw. Ang ihi ay maaaring hindi malinaw kung gaano karami ang maiinom, at sa halip ay maulap mula sa impeksyon o magaan na pagdurugo. Sikaping umihi para sa kulay-dilaw na dayami na dayami.
- Ang pag-inom ng maraming likido ay maglalabas din ng bakterya sa iyong pantog at makakatulong na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.
Hakbang 2. Lumayo sa apat na C
Ang ilang mga pagkain ay magagalit sa iyong pantog at gusto mong umihi nang mas madalas. Subukang iwasan ang apat na Cs: caffeine, carbonated inumin, tsokolate, at citrus.
Habang mayroon kang UTI, alisin ang mga pagkaing ito mula sa iyong diyeta. Muling ipakilala ang mga ito sa iyong diyeta nang dahan-dahan pagkatapos ng sakit at ang pagnanasa para sa madalas na pag-ihi ay nawala
Hakbang 3. Uminom ng cranberry o blueberry juice
Ang cranberry at blueberry ay kapaki-pakinabang kapag mayroon kang UTI sapagkat naglalaman ang mga ito ng mga elemento na makakatulong sa bakterya na hindi dumikit sa mga dingding ng pantog o yuritra. Nakakatulong ito na mabawasan ang pamamaga, impeksyon, at paulit-ulit na impeksyon.
- Subukan upang makakuha ng cranberry at blueberry juice na may maraming porsyento ng juice hangga't maaari. Mayroong purong, 100% cranberry juice na magagamit, kaya subukang hanapin ito. Maghanap din para sa mga juice nang walang idinagdag na asukal o mataas na fructose mais syrup. Ang cranberry juice cocktail ay maaaring magkaroon ng kaunting 5% na juice, ngunit hanggang sa 33%, pati na rin ang artipisyal o idinagdag na mga sweetener at hindi makakatulong hanggang sa 100% purong cranberry o blueberry juice. Subukan upang makuha ang purest form na maaari mong makuha.
- Maaari ka ring kumuha ng cranberry extract bilang suplemento sa pill. Ito ay isang mahusay na kahalili kung nais mong bawasan ang dami ng natutunaw mong asukal. Tiyaking sundin ang mga direksyon sa pagdaragdag.
- Huwag gamitin ang suplemento kung ikaw ay alerdye sa cranberry juice. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng suplemento kung ikaw ay buntis, nagpapasuso, o nagpaplano ng pagbubuntis.
- Huwag kumuha ng suplemento ng cranberry o uminom ng cranberry juice kung kumukuha ka ng mas payat sa dugo, tulad ng Warfarin.
- Ang cranberry juice at extract ay maaaring magamit sa panahon ng isang impeksyon at bilang panukalang hakbang.
Hakbang 4. Uminom ng luya na tsaa
Makakatulong ang luya na tsaa na maibsan ang pamamaga. Maaari rin itong makatulong na mabawasan ang anumang pagduwal na nararamdaman mo. Maaari ka ring kumuha ng suplemento. Ang pagluluto kasama ang pampalasa ng luya ay walang parehong bisa bilang isang tsaa o suplemento dahil hindi ito nagbibigay ng parehong puro na halaga.
- Sumangguni sa isang parmasyutiko o manggagamot kung mayroon kang mga kondisyong medikal o kumukuha ng mga gamot bago isama ang luya sa iyong diyeta. Maaari itong makipag-ugnay sa ilang mga gamot at suplemento.
- Ang luya ay maaaring maging sanhi ng banayad na heartburn at pagtatae kung inumin sa mataas na dosis. Ang isang mataas na dosis ay itinuturing na higit sa dalawang tasa ng tsaa bawat araw o higit pa sa inirekumendang dami ng mga pandagdag.
- Huwag kumuha ng ugat ng luya, luya na tsaa, o mga suplemento kung mayroon kang mga gallstones, magpapa-opera kaagad, buntis, nagpapasuso, o balak na mabuntis nang hindi tinatalakay ang iyong doktor. Huwag kumuha ng ugat ng luya, tsaa, o suplemento kung mayroon kang isang karamdaman sa pagdurugo o kumukuha ng mga mas payat na dugo.
Paraan 2 ng 4: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Ihi kung nararamdaman mo ang pangangailangan
Kahit na ang pag-ihi ay maaaring maging masakit sa isang UTI, tiyaking umihi kapag naramdaman mo ang pagnanasa. Kung umiinom ka ng maraming likido, malamang na kakailanganin kang umihi tuwing dalawa o dalawa na oras. Huwag hawakan ito.
Ang pagpigil sa iyong ihi ay nagpapanatili ng bakterya sa pantog, na naghihikayat sa kanila na magparami
Hakbang 2. Gumamit ng isang pampainit
Upang matulungan ang pag-alis ng sakit o kakulangan sa ginhawa sa iyong tiyan at ibabang likod, ilagay ito ng isang pad ng pag-init. Tiyaking mainit at hindi mainit ang pampainit. Huwag idikit ito nang direkta sa iyong balat dahil nasusunog ang balat. Maglagay ng isang tuwalya o iba pang uri ng tela sa pagitan ng pakete at ng iyong balat.
- Upang makagawa ng isang pad sa pag-init sa bahay, basain ang isang basahan at pagkatapos ay painitin ito sa microwave. Matapos alisin ito mula sa microwave, ilagay ang tela sa isang plastic bag. Huwag ilagay ito nang direkta sa balat.
- Huwag gumamit ng higit sa 15 minuto. Maaari mong sunugin ang iyong balat. Gumamit para sa mas kaunting oras kung gumamit ka ng mas mataas na setting.
- Kung gagamitin mo ang heating pad upang maibsan ang sakit ng UTI sa gabi, siguraduhing patayin mo ito bago ka matulog.
Hakbang 3. Maligo sa baking soda
Ang baking soda ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit ng isang UTI. Ilagay ang baking soda sa tub at punan ito ng kaunting tubig. Dapat ay sapat na upang ang iyong ilalim at yuritra ay sakop.
Maaari ka ring bumili ng isang produkto, na tinatawag na sitz bath, na partikular na ginawa upang ilagay sa loob ng iyong banyo. Kapaki-pakinabang ito kung hindi mo nais o magkaroon ng oras upang maligo sa isang normal na batya
Hakbang 4. Kumuha ng gamot na over-the-counter para sa spasm ng pantog
Ang gamot na naglalaman ng phenazopyridine ay makakatulong upang maibsan ang sakit na nauugnay sa spasms ng pantog, dahil maaari nilang manhid ang iyong yuritra at pantog upang maiwasan ang pagkasunog sa panahon ng pag-ihi. Ang isa sa mga naturang gamot ay Pyridium, na maaaring makuha sa 200 mg tatlong beses sa isang araw kung kinakailangan hanggang sa dalawang araw. Ang isa pang gamot na OTC ay ang Uristat. Ang mga gamot na ito ay magpapas pula sa ihi o kahel.
- Magkaroon ng kamalayan na kung sinimulan mong kumuha ng mga gamot na naglalaman ng phenazopyridine, hindi masusuri ng iyong tagabigay ng medisina ang iyong ihi para sa UTI gamit ang isang dipstick, dahil ang test strip ay magiging orange.
- Maaari ka ring uminom ng ibuprofen (Advil) o naproxen (Aleve) para sa sakit; gayunpaman, ang sakit na dinanas sa panahon ng pag-ihi ay magpapatuloy, dahil ang mga ito ay walang parehong epekto sa pamamanhid tulad ng phenazopyridine.
- Kung mayroon kang matinding sakit, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang reseta na analgesic. Ginagamit ito sa isang maikling panahon at ipinares sa mga antibiotics, na aalisin ang sakit at ang pangangailangan para sa mga gamot sa sakit nang mabilis pagkatapos mong simulan ang pag-inom ng mga ito.
Paraan 3 ng 4: Pag-iwas sa Mga Impeksyon sa Urinary Tract
Hakbang 1. Magsuot ng cotton underwear
Upang mapigilan ang pagbuo ng isang UTI, magsuot ng cotton underwear. Ang nylon underwear ay nakakabit ng kahalumigmigan, na nagbibigay ng isang perpektong kapaligiran para sa paglago ng bakterya. Bagaman ang paglago na ito ay nangyayari sa labas ng yuritra at pantog, ang bakterya ay maaaring maglakbay paakyat sa yuritra.
Hakbang 2. Lumayo mula sa pabango na bubble bath
Ang mga kababaihan at babae ay hindi dapat maligo na may bangong na sabon sa bubble bath. Ang perfume bubble bath soap ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng yuritra, na maaaring magbigay ng magandang kapaligiran para sa paglaki ng bakterya.
Hakbang 3. Linisan upang mabawasan ang bakterya sa yuritra
Ang mga kababaihan at babae ay dapat punasan mula harap hanggang likod upang maiwasan ang bakterya mula sa iyong dumi at anus na ipinakilala sa yuritra. Ang iyong dumi ay mayaman sa bakterya na kinakailangan para sa pantunaw ng iyong pagkain, ngunit hindi dapat makapasok sa iyong pantog.
Hakbang 4. Ihi pagkatapos ng sex
Ang isa pang paraan na maaaring maipakilala ang bakterya sa iyong urinary tract ay sa pamamagitan ng sex. Upang maiwasan ang pagbuo ng bakterya, umihi kaagad pagkatapos mong makipagtalik. Ipapakita nito ang yuritra ng anumang bakterya na maaaring nakuha sa loob nito habang nakikipagtalik.
Paraan 4 ng 4: Pag-unawa sa Mga Impeksyon sa Urinary Tract
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas
Mayroong ilang mga sintomas na karaniwan para sa mga UTI. Kabilang dito ang:
- Isang malakas na pagnanasa o pagnanasang umihi ng madalas
- Isang nasusunog na sensasyon o nasusunog na sakit habang umiihi
- Madalas na dumadaan sa maliit na ihi
- Pula, rosas, o coca-cola na may kulay na ihi, na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng dugo sa ihi
- Sakit ng pelvic sa gitna ng tiyan sa paligid ng buto ng pubic sa mga kababaihan
- Malakas na amoy ihi
Hakbang 2. Tumawag sa doktor
Upang mabawasan ang mga posibilidad ng permanenteng pinsala, kailangan mong malaman kung kailan makikipag-ugnay sa doktor. Maliban kung ang iyong mga sintomas ay nawala sa loob ng 24 na oras sa mga paggamot sa bahay, napakahalagang makita ang iyong manggagamot para sa paggamot sa antibiotiko. Ang pagbawas ng sakit ng isang UTI ay hindi nangangahulugang napagaling mo ito. Kung hindi ka nakakakita ng doktor, maaari kang magkaroon ng impeksyon sa bato. Karamihan sa mga UTI ay hindi nawawala sa kanilang sarili.
- Ang iyong manggagamot ay maaaring magreseta ng mga antibiotiko upang pumatay ng bakterya na sanhi ng impeksyon. Kunin ang buong bote ng antibiotics, kahit na ang sakit at pagkasunog ay bumababa, dahil ang paglago ng bakterya ay hindi natanggal.
- Subaybayan ang iyong tagapagbigay ng pangunahing pangangalaga kung ang mga sintomas ay hindi nagpapabuti sa loob ng tatlong araw. Maaaring kailanganin mo ang eksaminasyong gynecological kung ikaw ay aktibo sa sekswal.
Hakbang 3. Tukuyin kung mayroon kang mga paulit-ulit na impeksyon
Ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga paulit-ulit na impeksyon. Tatlong impeksyon sa ihi o higit pa ay ikinategorya bilang paulit-ulit na impeksyon.
- Maaari itong sanhi ng kawalan ng hindi pag-alis ng laman ng iyong pantog sa tuwing umihi ka. Ang ihi na nananatili sa pantog pagkatapos ng pag-ihi ay maaaring makabuluhang taasan ang panganib na maranasan ang mga umuulit na UTI.
- Maaaring ito ay mula sa isang abnormalidad sa istruktura sa mas mababang urinary tract. Maaari kang mag-iskedyul ng isang ultrasound o CT scan upang suriin ang mga abnormalidad.
Mga Tip
- Ang mga impeksyon sa ihi ay medyo karaniwan at maaaring maging sanhi ng malaking sakit at kakulangan sa ginhawa. Karaniwang kinakailangan ang paggamot sa mga antibiotics upang matanggal ang impeksyon at mabawasan ang potensyal para sa mga komplikasyon.
- Ang UTI sa mga kalalakihan ay dapat seryosohin (dahil hindi sila gaanong karaniwan at maaaring magpahiwatig ng iba pang mga problemang medikal) at dapat suriin ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan.
