Ang sakit ng ulo sa mga bata ay karaniwan at karaniwang hindi isang tanda ng isang malubhang kondisyong medikal. Gayunpaman, maaari silang maging masakit at nakababahala para sa isang bata. Mayroong maraming mga pagpipilian, mula sa mga remedyo sa bahay hanggang sa gamot, upang matulungan ang iyong anak na mapupuksa ang sakit ng ulo.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Paggamit ng Gamot
Hakbang 1. Subukan ang mga counter na pangpawala ng sakit
Ang iba't ibang mga counter pain na gamot na ibinebenta sa karamihan ng mga gamot o department store ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng sakit ng ulo ng bata.
- Ang Acetaminophen (Tylenol) o ibuprofen (Advil at Motrin IB) ay gumagana nang maayos sa pagbawas ng pananakit ng ulo at ligtas para sa karamihan ng mga bata na ginagamit sa edad na 6 na buwan. Kung nais mo ng iba pang mga pagpipilian, maaari kang makipag-usap sa iyong pedyatrisyan o parmasyutiko.
- Siguraduhin na makakakuha ka ng isang pormula ng mga bata ng anuman sa mga counter na gamot. Ang mga pormulang pang-nasa hustong gulang ay maaaring mapanganib na gamitin sa mga bata.
- Karaniwang dadalhin ang mga killer killers sa unang pag-sign ng isang sakit ng ulo. Sundin ang mga tagubilin para sa dosis, tiyakin na binibigyan mo ang bata ng inirekumendang halaga na isinasaalang-alang ang kanyang edad.
- Habang ang OTC meds ay maaaring magbigay ng kaluwagan, maaari silang maging sanhi ng pananakit ng ulo kung labis na magamit. Nangangahulugan ito na ang iyong anak ay magsisimulang maranasan ang pananakit ng ulo bilang tugon sa gamot mismo. Ang mga medisina ng OTC ay may posibilidad ding maging hindi gaanong epektibo kung mas ginagamit mo ang mga ito.
Hakbang 2. Humingi ng gamot na reseta
Kung ang sakit ng ulo ng iyong anak ay paulit-ulit, baka gusto mong hilingin sa iyong pedyatrisyan para sa isang reseta.
- Karaniwang ginagamot ang mga migraine na may reseta na gamot. Ang mga migraines ay paulit-ulit at matinding sakit ng ulo. Ang mga Triptano ay karaniwang inireseta para sa mga batang higit sa 6 na taong gulang. Ang gamot ay ligtas at may kaunting epekto.
- Ang ilang mga uri ng malalang sakit ng ulo, kabilang ang migraines, ay sinamahan ng pagduwal. Maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng gamot upang gamutin ang pagduwal ng iyong anak.
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga potensyal na epekto ng anumang gamot at magbigay ng maraming impormasyon hangga't maaari tungkol sa kasaysayan ng medisina ng iyong anak at ng iyong pamilya.
Hakbang 3. Mag-ingat sa aspirin
Ang aspirin ay karaniwang ligtas para sa mga bata na higit sa 2. Gayunpaman, sa mga bihirang kaso maaari itong magbigay ng kontribusyon sa pag-unlad ng Reye's syndrome at samakatuwid ay hindi dapat ibigay sa mga bata na may ilang mga kadahilanan sa peligro. Karamihan sa mga doktor ay hindi inirerekumenda ang paggamit ng aspirin sa mga bata.
- Ang Reye's syndrome ay sanhi ng pamamaga sa atay at utak. Maaari itong humantong sa mga seizure at pagkawala ng malay. Ang matulin na paggagamot ay mahalaga dahil ang Reye's syndrome ay maaaring maging mabilis na nakamamatay.
- Kung ang sakit ng ulo ng iyong anak ay sanhi ng impeksyon sa viral, tulad ng trangkaso o pox ng manok, hindi inirerekumenda ang aspirin. Ang paggamot sa mga naturang kondisyon na may aspirin ay nagdaragdag ng panganib ng Reye's syndrome.
- Kung ang iyong anak ay mayroong pinagbabatayan na fatty acid oksihenasyon karamdaman, pinapataas nito ang panganib ng Reye's syndrome. Hindi mo dapat tratuhin ang iyong anak sa Aspirin.
Bahagi 2 ng 4: Sinusubukan ang Mga remedyo sa Home
Hakbang 1. Gumamit ng isang malamig na siksik
Ang isang malamig na siksik ay maaaring makatulong na aliwin ang kirot ng isang bata sa sakaling magkaroon ng sakit sa ulo.
- Patakbuhin ang isang malinis na tela na hugasan sa ilalim ng malamig na tubig at ilagay ito sa noo ng iyong anak.
- Magkaroon ng isang bagay upang mapanatili ang bata na aliwin, tulad ng musika o telebisyon, kaya't nakahiga sila habang nakasuot ng siksik.
Hakbang 2. Bigyan ang iyong anak ng isang malusog na meryenda
Tulad ng sakit ng ulo kung minsan ay sanhi ng mga antas ng asukal sa dugo, ang pagbibigay sa iyong anak ng isang malusog na meryenda kapag nagsimula silang magreklamo ng sakit ng ulo ay maaaring makatulong.
- Ang ilang mga prutas at veggies ay kilala upang mabawasan ang mga sintomas ng sakit ng ulo. Subukang bigyan ang iyong anak ng meryenda na naglalaman ng spinach, pakwan, o seresa.
- Ang mga bata ay madalas na nasiyahan sa peanut butter, na ipinakita upang mabawasan ang mga sintomas ng pananakit ng ulo. Tulad ng tumutulong sa gatas na labanan ang sakit ng ulo, maaari mong subukan ang peanut butter sa mga crackers na may isang basong gatas.
Hakbang 3. Magsanay ng mga diskarte sa pamamahinga at pagpapahinga
Tulad ng pananakit ng ulo ay madalas na sanhi ng hindi sapat na pagtulog o stress, ang pagtulong sa iyong anak na makapagpahinga kapag dumating ang sakit ng ulo ay makakatulong.
- Hikayatin ang iyong anak na matulog sa isang cool, madilim na silid. Minsan, ang mga sintomas ng sakit ng ulo ay nagpapabuti sa isang pagtulog.
- Ang mga diskarte sa pagpapahinga ay makakatulong sa isang bata na mapadali ang mga mahigpit na kalamnan, na maaaring baguhin ang sakit at mabawasan ang dalas ng sakit ng ulo. Humiga ang iyong anak at magpahinga, iunat ang lahat ng kanyang mga kalamnan, at paunti-unting magpahinga sa iba't ibang bahagi ng kanyang katawan.
- Maaari mo ring hikayatin ang mainit na paliguan o shower upang mabawasan ang stress.
- Tiyaking magpapahinga ang iyong anak mula sa mga aktibidad na nagpapalitaw ng sakit ng ulo, tulad ng matagal na panahon sa harap ng computer o screen ng TV.
Bahagi 3 ng 4: Pag-unawa kung kailan Humingi ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Subaybayan ang dalas ng sakit ng ulo
Kung ang iyong anak ay tila nakakaranas ng pananakit ng ulo ng madalas, dapat mong subaybayan ang mga ito. Sa ganitong paraan, kung kailangan mong humingi ng pangangalagang medikal magkakaroon ka ng isang detalyadong listahan ng mga sintomas sa kamay.
- Alamin nang magaspang kung nangyari ang sakit ng ulo, kung gaano katagal silang nangyayari, at kung ang sakit ng ulo ay magkatulad na pagkakaiba-iba.
- Mayroong iba't ibang mga uri ng sakit ng ulo, at ang paggamot ay nag-iiba-iba sa bawat uri. Ang sakit ng ulo ng klaster ay nagmumula sa mga pangkat na sinamahan ng malamig tulad ng mga sintomas. Ang mga migraines ay madalas na nauugnay sa pagsusuka at sakit ng tiyan at pagkasensitibo sa ilaw at tunog. Ang sakit sa ulo ng tensyon ay madalas na nagsasama ng sakit sa leeg at balikat. Idokumento ang lahat ng mga sintomas ng iyong anak upang maunawaan kung aling uri ng sakit ng ulo ang nararanasan niya.
- Ang mga bata, lalo na ang mga maliliit na bata, ay madalas na may problema sa pagpapaliwanag ng kanilang mga sintomas. Tanungin ang iyong anak na nangungunang mga katanungan, tulad ng "Saan masakit?" at "Maaari mo bang ituro kung nasaan ang sakit?"
Hakbang 2. Maunawaan ang link sa pagitan ng madalas na sakit ng ulo at mga isyu sa kalusugan ng isip
Kadalasan, ang mga bata ay nagrereklamo ng pananakit ng ulo o iba pang mga karamdaman kapag karanasan sa pagkalumbay, pagkabalisa, at iba pang mga isyu sa kalusugan ng isip. Karaniwan ay kulang sa bokabularyo ang mga bata upang ipaliwanag ang mga isyu sa kalusugan ng isip, at humingi ng ginhawa sa pamamagitan ng pagreklamo ng mga karamdamang pisikal.
- Ang isang tunay na sakit ng ulo sa isang bata ay madaling makita. Ang isang bata na nagdurusa mula sa isang lehitimong sakit ng ulo ay karaniwang magiging tahimik at nais na umupo o humiga. Maaari silang makatulog at maiiwasan ang pagsisikap sa anumang paraan. Ang ilaw at ingay ay makagambala sa kanila at maaari silang makaranas ng mga isyu na nauugnay sa tiyan, tulad ng pagduwal.
- Kung ang iyong anak ay hindi nagpapakita ng mga tipikal na sintomas ng sakit ng ulo ngunit nagreklamo sa mga ito nang madalas, maaaring nagkakaroon siya ng isyu sa kalusugan ng isip. Kausapin ang iyong pedyatrisyan tungkol sa iyong mga alalahanin. Dapat makipag-usap ang iyong doktor sa iyong anak tungkol sa kanyang kalusugan sa emosyonal sa paraang naiintindihan niya at maaaring mag-refer sa isang therapist kung kinakailangan.
Hakbang 3. Pamilyar ang iyong sarili sa mga nakababahalang sintomas
Habang ang pananakit ng ulo ay karaniwang hindi isang tanda ng malubhang karamdaman, dapat mong bantayan ang ilang mga sintomas. Humingi ng pangangalagang medikal kung ang iyong anak ay nakakaranas ng alinman sa mga sumusunod:
- Sakit ng ulo sapat na malakas upang gisingin ang isang bata mula sa pagtulog
- Ang pagsusuka ng maaga sa umaga, lalo na sa kawalan ng iba pang mga sintomas
- Nagbabago ang pagkatao
- Pinagpapalubhang sakit ng ulo na tumataas sa dalas
- Sakit ng ulo na sumunod sa isang pinsala
- Sakit ng ulo na sinamahan ng isang matigas na leeg
Bahagi 4 ng 4: Pag-iwas sa Sakit ng ulo
Hakbang 1. Bigyan ang iyong anak ng maraming tubig
Ang pagkatuyot ay maaaring maging sanhi ng maraming mga sintomas, kabilang ang paulit-ulit na sakit ng ulo. Upang maiwasan ang sakit ng ulo sa iyong anak, tiyaking nakakakuha siya ng sapat na tubig sa buong araw.
- Ang isang bata ay dapat na makakuha ng halos 4 walong onsa na baso ng tubig sa bawat araw. Ang iyong anak ay maaaring mangailangan ng higit pa, gayunpaman, kung siya ay partikular na aktibo sa pisikal.
- Iwasan ang mga inuming caffeine at may asukal. Hindi lamang nila papanghalinain ang mga bata mula sa simpleng pag-inom ng tubig, maaari nilang ma-dehydrate ang iyong anak. Ang mabibigat na asukal o pag-inom ng caffeine ay na-link din sa sakit ng ulo.
Hakbang 2. Tiyaking nakakakuha ng sapat na pagtulog ang iyong anak
Ang mga bata ay nangangailangan ng maraming pahinga, kaya't ang oras ng pagtulog ay madalas na isang mahalagang bahagi ng gawain ng bata. Ang hindi sapat na pagtulog ay maaaring magresulta sa pananakit ng ulo.
- Nakasalalay sa edad ng iyong anak, kakailanganin niya ng iba't ibang dami ng pagtulog bawat gabi. Ang mga sanggol at pre-schooler ay nangangailangan ng 11 hanggang 13 oras na pagtulog. Ang mga bata mula edad 6 hanggang 13 ay nangangailangan ng 9 hanggang 11 na oras bawat gabi.
- Magtakda ng oras ng pagtulog para sa iyong anak, kung wala ka pa, at siguraduhin na siya ay bumangon sa parehong oras sa bawat araw.
Hakbang 3. Pakainin ang iyong anak ng balanseng pagkain sa regular na oras
Minsan, ang kagutuman ay maaaring magpalitaw ng sakit ng ulo. Tiyaking hindi ka masyadong maghihintay sa pagitan ng mga pagkain.
- Ang pagdidilig sa asukal sa dugo na nauugnay sa mga nawawalang pagkain ay maaaring magpalitaw ng sakit ng ulo. Siguraduhin na ang iyong anak ay kumakain ng agahan bago umalis para sa paaralan. Ang mga bata ay maaaring maging matigas ang ulo tungkol sa mga tanghalian sa paaralan at itapon ang mga hindi ginustong mga item. Kung ang iyong anak ay nawawala sa tanghalian, pag-isipang magbalot ng tanghalian para sa kanya upang malaman mong kakain siya.
- Ang mga bata ay madalas na dumaan sa mga yugto kung saan hindi nila nais kumain, lalo na sa sanggol. Ang pagtaguyod ng isang mahigpit na gawain sa oras ng pagkain at pagbabawal ng mga nakakagambala tulad ng mga laruan at TV sa oras ng pagkain ay makakatulong na hikayatin ang iyong anak na kumain. Kung patuloy kang nagkakaroon ng mga problema, kausapin ang iyong pedyatrisyan upang alisin ang pinagbabatayanang mga alalahanin sa medikal.
- Magbigay ng masustansyang meryenda sa pagitan ng mga pagkain, tulad ng prutas, buong crackers ng trigo, yogurt, keso, at mga gulay.
Hakbang 4. Maunawaan ang napapailalim na sanhi ng sakit ng ulo ng iyong anak
Ang mga karaniwang sanhi ng sakit ng ulo sa mga bata ay kinabibilangan ng:
- Mga alerdyi
- Isang impeksyon sa sinus
- mga problema sa kanilang paningin
- Kung mayroon din silang namamagang lalamunan at lagnat, maaari rin itong maging tanda ng step lalamunan.
- Dapat mong makita ang iyong doktor kung sa palagay mo ang sakit ng ulo ng iyong anak ay maaaring sanhi ng ibang kondisyon
