Maaari mong isipin na ang depression ay isang bagay na nakukuha lamang ng mga may sapat na gulang, ngunit ang depression ng pagkabata ay totoong totoo, at ang mga bata na kasing edad ng preschool ay na-diagnose dito. Ang depression ng pagkabata ay hindi lamang ginagawang mahirap para sa mga bata upang matuto, maglaro, at makipagkaibigan - pinapataas din nito ang kanilang panganib para sa pagkalumbay sa paglaon sa buhay. Kung sa palagay mo ay maaaring nalulumbay ang iyong anak, huwag pansinin ang isyu. Panoorin ang kanilang pag-uugali at makipag-usap sa kanila tungkol sa kanilang kalagayan. Kung nag-aalala ka pa rin, gawin ang mga susunod na hakbang patungo sa pagkuha ng tulong para sa kanila.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Mapapansin ang Mga Pagbabago
Hakbang 1. Pansinin kung ang iyong anak ay tila patuloy na malungkot o walang listahan
Ang mga nalulumbay na bata minsan ay kumikilos na malungkot, umiiyak nang labis, o nagreklamo tungkol sa pagkalungkot. Maaari rin silang mukhang nababagabag sa lahat ng oras o nawawalan ng interes sa kanilang mga paboritong aktibidad.
Halimbawa, kung ang iyong anak ay madalas na nagsasabi ng mga bagay tulad ng, "Walang masaya," o "Walang point sa pagsubok," maaari silang malungkot
Hakbang 2. Makinig sa kung paano pinag-uusapan ng iyong anak ang tungkol sa kanilang sarili
Ang isang negatibong, mapanirang pamamalakad sa sarili ay maaaring magpahiwatig ng pagkalungkot. Magbayad ng pansin kung sinisisi ng iyong anak ang kanilang sarili para sa mga bagay na hindi nila kasalanan o kung inilalagay nila ang kanilang sarili sa lahat ng oras.
Halimbawa, huwag pansinin ang mga komento tulad ng "sinisira ko ang lahat" o "Ako ang pinakamasamang mag-aaral sa paaralan."
Hakbang 3. Pansinin kung ang iyong anak ay tila magagalitin o galit
Ang mga batang nalulumbay ay madalas na kumilos ng kanilang damdamin sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa mga matatanda, pakikipag-away sa mga kapatid o kapantay, at napakadali ng pagkabigo. Kung ang init ng ulo ng iyong anak ay nakakakuha ng mas mahusay sa kanila nitong mga nagdaang araw, maaaring may problema.
Ang ilang mga nalulumbay na bata ay hindi makayanan ang nakabubuting pagpuna. Tanungin ang iyong sarili kung nagagalit ang iyong anak o ganap na sumuko matapos mong iwasto ang tungkol sa isang bagay
Hakbang 4. Bigyang pansin ang gawi ng pagtulog at pagkain ng iyong anak
Kung ang iyong anak ay nagsimula nang magpuyat hanggang sa madaling araw ng umaga, o kung nahihirapan silang makaalis sa kama, maaari silang malungkot. Ang mga pagbabago sa timbang, pagkawala ng gana sa pagkain, o pagnanasa sa pagkain ay maaari ring senyas na mayroong mali.
Hakbang 5. Pansinin kung ang iyong anak ay nagkakaproblema sa paaralan
Magbayad ng pansin kung ang iyong anak ay nagsisimulang magkaroon ng mga problema sa paaralan, tulad ng mababang pagdalo o hindi magagandang marka. Makipag-usap sa mga guro ng iyong anak nang regular upang maalerto ka sa anumang mga problema sa sandaling lumitaw ito.
Hakbang 6. Pagmasdan ang buhay panlipunan ng iyong anak
Tanungin ang iyong sarili kung ang iyong anak ay tila higit na naatras kaysa sa dati. Ang mga nalulungkot na bata at kabataan ay madalas na humihila mula sa mga miyembro ng pamilya at nagsimulang gumugol ng mas maraming oras na nag-iisa, o maaari silang maging atubili na makita ang kanilang mga kaibigan o pumunta sa paaralan.
Hakbang 7. Seryoso mong gawin ang mga reklamo tungkol sa sakit at kirot
Nagreklamo ba ang iyong anak tungkol sa sakit ng ulo, pananakit ng tiyan, o iba pang mahiwagang pisikal na sintomas na tila walang dahilan? Ang pagkalungkot ay maaaring maging sanhi ng pananakit at sakit na hindi mawawala kahit na may mga pangpawala ng sakit o iba pang paggamot.
Kung madalas na pinag-uusapan ng iyong anak ang tungkol sa mga pisikal na sintomas, dalhin ito sa doktor upang makita kung may nangyayari pa
Hakbang 8. Kilalanin ang epekto ng mga pangyayaring nagbabago ng buhay
Kung ang iyong anak ay dumaan sa isang karanasan sa traumatiko, tulad ng diborsyo ng magulang o malubhang karamdaman o pinsala, tandaan kung paano ito nakakaapekto sa kanila. Ang iba pang mga kaganapan na maaaring makaapekto sa iyong mga anak ay nagsasama ng pang-aabuso, pagkawala ng isang mahal sa buhay, o iba pang trauma.
Paraan 2 ng 3: Pakikipag-usap sa Iyong Anak
Hakbang 1. Tulungan ang iyong anak na magtiwala sa iyo
Maging mapagpasensya at banayad sa iyong anak, kahit na nabigo ka sa kanilang pag-uugali. Huwag ugaliing sawayin o batikusin sila, o hindi nila gugustuhing magbukas sa iyo. Ipakita sa kanila na nagmamalasakit ka sa kanila at nais mong makinig sa kanila.
- Kung kailangan mong disiplinahin ang iyong anak, huwag gawin ito dahil sa galit. Manatiling kalmado at tiyaking naiintindihan ng iyong anak kung bakit nangyayari ang disiplina.
- Bumuo ng tiwala sa pamamagitan ng pakikinig sa iyong anak kapag kausap ka nila. Seryosohin ang kanilang damdamin at pag-aalala.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong anak kung ano ang kanilang nararamdaman kani-kanina lamang
Sa isang pagkakataon, tanungin ang iyong anak kung nais nilang pag-usapan ang anuman. Magdala ng anumang tungkol sa mga sintomas na napansin mo.
- Halimbawa, masasabi mong, "Ano ang nasa isip mo nitong mga nakaraang araw, Elise? Napansin kong hindi ka masyadong lumalabas sa iyong silid sa mga araw na ito. Maayos ba ang lahat?"
- Pumili ng isang oras kung saan ikaw at ang iyong anak ay hindi abala o nagagambala.
- Maraming mga bata ang kailangan lamang ng kaunting pag-uudyok upang magsimulang makipag-usap, ngunit kung ang iyong anak ay sumisiksik, huwag itulak ang mga ito upang buksan ka. Subukang muli sa ibang oras.
Hakbang 3. Makinig sa iyong anak
Anuman ang sabihin sa iyo ng iyong anak, bigyan sila ng iyong buong pansin. Huwag makagambala. Kung ang iyong anak ay tila nahihirapan sa pagpapahayag ng kanyang sarili, magtanong ng mga katanungan upang matulungan silang makita ang mga salitang kailangan nila, ngunit huwag maglagay ng mga salita sa kanilang bibig.
Halimbawa, kung ang iyong anak ay nagkakaproblema sa pagkakaroon ng mga kaibigan sa paaralan, maaari mong sabihin na, Tama ba yun?"
Hakbang 4. Basahin sa pagitan ng mga linya
Maaaring hindi alam ng iyong anak kung paano makilala at ipahayag ang kanilang mga nararamdaman, lalo na kung sila ay bata pa. Maaari din silang mapahiya na pag-usapan ang kanilang mga problema. Bigyang pansin ang wika ng kanilang katawan at ang mga bagay na hindi nila sinasabi bilang karagdagan sa sinasabi nila sa iyo.
Halimbawa, kung ang iyong anak na babae ay umikot, iwasan ang pakikipag-ugnay sa mata, at itiklop ang mga braso habang sinasabi sa iyo na walang mali, maaaring hindi siya nagsasabi ng totoo. Subukang magtanong ng ilang mga banayad na katanungan upang matulungan siyang magbukas
Hakbang 5. Regular na mag-check in sa iyong anak
Ugaliing makipag-usap sa iyong anak araw-araw. Alamin kung ano ang kanilang buhay - kung kanino sila gumugol ng oras, kung ano ang pakiramdam nila tungkol sa paaralan, at kung ano ang kanilang mga pag-asa at pag-aalala. Kapag nakikipag-ugnay ka sa iyong anak, mas mabilis mong mapapansin kapag may naka-off.
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng Susunod na Mga Hakbang
Hakbang 1. Iwasan ang pagtalon
Huwag subukang i-diagnose ang iyong anak ng depression sa iyong sarili. Kahit na ipinapakita nila ang ilan sa mga sintomas ng pagkalumbay, maaaring hindi talaga sila nalumbay. Kung nag-aalala ka pa rin, manatiling kalmado at makipag-ugnay sa pedyatrisyan ng iyong anak para sa isang pagsusuri.
Kung ang iyong anak ay nakakaranas ng mga sintomas ng mas mababa sa dalawang linggo, maaari lamang silang magkaroon ng normal na pagbabago ng mood. Hangga't ang iyong anak ay tila wala sa krisis, maghintay at tingnan kung ang mga sintomas ay huling lumipas sa dalawang linggong marka
Hakbang 2. Kumuha ng input mula sa ibang mga tao na regular na nakikita ang iyong anak
Kausapin ang ibang mga miyembro ng pamilya, mga guro ng iyong anak, at anumang iba pang mga may sapat na gulang na madalas na nakikipag-ugnay sa iyong anak. Tanungin sila kung napansin nila ang iyong anak na nag-uugali nang iba o may mga problema sa mood.
Hakbang 3. Makipagkita sa isang doktor
Dalhin ang iyong anak sa kanilang pedyatrisyan para sa isang pagsusuri. Sabihin sa doktor ang tungkol sa mga sintomas na napansin mo, at hilingin sa kanila na alisin ang anumang mga pisikal na sanhi. Kung ang iyong anak ay malusog sa pisikal, marahil ay isangguni ka ng doktor sa isang dalubhasang pangkalusugan sa pediatric para sa isang pagsusuri.
Hakbang 4. Tulungan ang iyong anak na makakuha ng paggamot
Talakayin ang mga pagpipilian sa paggamot ng iyong anak sa kanilang doktor, psychologist, o psychiatrist. Kung inirerekumenda nila ang nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali, gumawa ng appointment sa iyong anak sa isang therapist at manatiling napapanahon sa kanilang pag-unlad. Kung ang iyong anak ay nangangailangan ng gamot, tiyaking kukuha ito ayon sa itinuro.
- Ang Therapy ay maaaring kasangkot sa iyo at sa iyong anak, o sa paglipas ng panahon, ikaw na anak ay maaaring makipagkita sa therapist nang mag-isa.
- Ang nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali ay madalas na inirerekomenda upang gamutin ang pagkalumbay sa mga bata at kabataan. Ang gamot ay karaniwang inireseta lamang sa katamtaman o malubhang mga kaso.
- Tulungan ang iyong anak na makahanap ng isang therapist na komportable sila. Maaaring kailanganin mong subukan ang higit sa isa bago ka makahanap ng isang taong maayos.
Hakbang 5. Hikayatin ang iyong anak na patuloy na makilahok sa mga regular na gawain
Tulungan ang iyong anak na manatiling malusog sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng masustansyang pagkain at hikayatin silang mag-ehersisyo. Palakasin ang kanilang espiritu sa pamamagitan ng paggawa ng sama-sama na mga bagay, at tiyakin na mayroon silang oras upang makita ang kanilang mga kaibigan at magtrabaho sa kanilang mga libangan.
