Paano Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic sa Katawan (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic sa Katawan (na may Mga Larawan)
Paano Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic sa Katawan (na may Mga Larawan)

Video: Paano Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic sa Katawan (na may Mga Larawan)

Video: Paano Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic sa Katawan (na may Mga Larawan)
Video: Mga dapat gawin sa bahay kapag nakaranas ng STROKE | Doc Knows Best 2024, Abril
Anonim

Karaniwan na mag-alala o mag-isip tungkol sa iyong hitsura. Normal at natural na nais na maging maganda at tanyag. Ngunit may ilang mga tao na labis at labis na nag-aalala tungkol sa kanilang hitsura - nagdurusa sila mula sa dismorphic disorder sa katawan. Ang mahahalagang tampok ng BDD ay isang preoccupation na may ilang mga depekto o abnormalidad sa hitsura ng katawan. Ang pinaghihinalaang kapintasan na ito ay alinman sa naisip o napaka menor de edad sa kasidhian o pagbuo. Alinmang paraan, ang kapintasan, tulad ng nakikita, ay hindi umiiral sa katotohanan. Upang mahuli ang sakit na ito sa isang taong pinapahalagahan mo bago lumala, magsimula sa Hakbang 1 sa ibaba.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Pag-uugali ng BDD

Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 1
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 1

Hakbang 1. Panoorin kung paano kumilos ang taong ito sa paligid ng mga salamin

Sa BDD, ang isang tao ay nararamdaman ng labis na nakakamalay sa sarili tungkol sa isang tukoy na bahagi ng kanilang katawan. Nasisiyahan sila sa mga kaisipang ito, iniisip kung napansin ng mga tao, sinusubukan na makagawa ng mga paraan upang matanggal ito, at binugbog ang kanilang sarili sa kung gaano kahirap ang pakiramdam nila. Humahantong ito sa mga seryosong isyu sa kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili. Dahil sa mga damdaming ito, malamang na makita mo silang nagpapakita ng isa sa dalawang pag-uugali:

  • Tinitingnan nila ang bahagi ng katawan ng paulit-ulit. Maaari silang magdala ng isang salamin sa kanila o hindi makapasa sa isang salamin nang hindi humihinto at nakatitig sa kanilang salamin. Kung kaya nila, tititigan nila nang direkta ang bahagi ng katawan. Sa tuwing gagawin nila ito, mas makakaramdam sila ng naiinis dahil ang pagkabigo ay natural na tataas sa tuwing titingnan nila ito. Sa kabila ng pagkabigo na ito, hindi nila ito maaaring tingnan. Patuloy nilang sinusuri kung nariyan pa rin, na kinukumpirma ang kanilang mga takot.
  • Iniiwasan nila ang pagtingin sa bahagi ng katawan. Ang ilang mga tao na may BDD, sa kabilang banda, ay kailangang iwasang ganap ang mga salamin o kailangang takpan ang bahagi ng katawan upang hindi nila ito makita. Kung ipinakita sa kanila ang bahagi ng katawan na hindi sila nasisiyahan, maaaring mawalan sila ng kontrol sa kanilang emosyon, gulat, at umatras.
  • Kung tinitingnan man nila ang mga salamin o hindi nila sila tignan sa lahat, sa huli nababawasan ang kanilang kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa. Kung saan man sila magpunta, kung sino man ang kanilang kasama, iniisip nila ang aspetong ito ng kanilang hitsura, iniisip kung iniisip din ng ibang tao, o nagtataka kung nagtagumpay silang itago ito.
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 2
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 2

Hakbang 2. Bigyang pansin kung paano nila itinatago ang kanilang "depekto

Kung ang iyong mahal sa buhay ay may BDD, makikita mo sila na nakaupo sa mga hindi magandang posisyon, pag-caking sa make-up, o pagsusuot ng tukoy na damit upang takpan ang anumang makakaya nila. Kung pinapanood mo sila, maaari mong makita silang nakikipagpunyagi sa kanilang pagpoposisyon, sinusuri ang kanilang pampaganda, o pag-aayos ng kanilang damit upang matiyak na nakatago ang depekto. Gagawin nila ang lahat upang maiwasan ang pagkakalantad nito sa kanilang sarili o sa iba.

  • Ang taong pinag-aalala mong ito ay malamang na nararamdaman na hinuhusgahan sila sa lahat ng oras batay sa kanilang pisikal na hitsura. Kung walang tao sa paligid upang hatulan sila, gagawin nila ang paghuhusga sa kanilang sarili. Humahantong ito sa kanila na itago ang bahaging ito ng kanilang katawan hangga't maaari at sa lahat ng mga sitwasyon.
  • Halimbawa, maraming tao ang nagsusuot ng takip maging araw o gabi, sa loob o labas, dahil hindi sila sigurado tungkol sa kawalan ng buhok sa kanilang ulo. Ang ilang mga batang babae ay nagsusuot ng mahaba at maluwag na mga tuktok habang sinasadya nila ang kanilang mga puwit. Habang ito ay normal na pag-uugali, ang isang indibidwal na may BDD ay hindi maaaring pigilan ang sumuko sa pangangailangan na itago kung ano ang nag-aalala sa kanila at magiging labis na namimighati kung pinilit na huwag.
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 3
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 3

Hakbang 3. Mapapansin ang pagbawas sa kanilang pagiging matutuunan

Kung ang taong ito sa iyong buhay ay nahihirapang tanggapin ang kanilang katawan, malamang na ihiwalay nila ang kanilang sarili upang walang makakita sa kanila. Anuman ang sitwasyon, gugustuhin nilang manatili sa kung saan may kaunting pagkakataon na ilantad ito sa isang tao. Para sa karamihan, tahanan ang lugar na iyon. Ang iyong relasyon ay malamang na magdusa (hindi banggitin ang kanilang relasyon sa iba) at, habang hindi sila nasa bahay, mapapansin mo na ang mga ito ay nakakakuha ng reclusive tendencies na higit pa.

Ang mga may BDD ay karaniwang takot sa pagtanggi dahil sa palagay nila ang mga nasa paligid nila ay may lehitimong mga batayan upang gawin ito - ang isang kinamumuhian na bahagi ng katawan. Dahil sa matinding takot na ito ng pagtanggi, hindi sila nag-abala na gumawa ng isang pagsisikap sa iba, kumbinsido na hindi ito hahantong sa kahit saan

Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 4
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 4

Hakbang 4. Hikayatin silang magkaroon ng mga relasyon sa totoong buhay

Ang mga may BDD at iba pang katulad na mga isyu ay madalas na tumingin sa online dating upang magkaroon ng isang relasyon. Ang mga indibidwal na ito ay kulang sa kumpiyansa sa kanilang sarili na talagang lumabas at maghanap ng kapareha; natatakot silang gawing mahina ang kanilang sarili at ilagay ang pansin sa bahagi ng katawan na kinamumuhian nila. Mas komportable sila sa pamamagitan ng mga tawag o online na mapagkukunan ng pakikipag-ugnay, na maitago sa likod ng isang screen. Ang online dating ay isang paraan lamang upang maiwasan ang mga pakikipag-ugnayan sa totoong buhay ngunit nagtatamasa pa rin ng isang relasyon nang sabay. Sa kasamaang palad, walang relasyon ang matatag, pangmatagalan, at natutupad kapag nasa likod ito ng isang screen.

  • Kung kaya mo, tulungan silang maging sosyal. Gumugol ng oras sa kanila sa isang masikip na pangkat ng mga kaibigan na maaari silang maging komportable sa paligid. Subukang dahan-dahan ngunit tiyak na ipakilala ang mga ito sa mga taong mapagkakatiwalaan at hindi mapanghusga.
  • Maraming beses na ganap na nagkukubli ng mga tao ang kanilang sarili sa Internet dahil naniniwala silang walang magmamahal sa kanila. Kapag natagpuan nila sa kalaunan ang isang tao na talagang gusto nila, sa palagay nila ang pagbubunyag sa kanila ng kanilang totoong pagkakakilanlan ay pipilitin ang taong iyon na iwan sila kaagad dahil ang katotohanan ay maaaring hindi ganoon kaganda. Humantong ito sa web ng mga kasinungalingan na hindi maiwasang maghabi ng taong may BDD. Kung pinaghihinalaan mong ginagawa ito ng iyong minamahal, subukang makipag-usap sa kanila tungkol dito nang mahinahon at tiniyak mula sa isang pananaw ng pag-unawa. Maaari silang magbukas sa iyo at malinis.

Bahagi 2 ng 3: Pagkilala sa Mga Emosyon ng BDD

Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 5
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 5

Hakbang 1. Malaman na ang kanilang pag-aalala ay maaaring maging tungkol sa anumang bagay

Ang isang taong may BDD ay maaaring mag-alala tungkol sa kanyang manipis na buhok, pimples, balakang, hugis ng katawan, hugis ng ilong, istraktura ng mga mata, mga kulubot, o ang kutis nito, maaaring masyadong maputla, masyadong madilim, masyadong freckly, o masyadong kulay-rosas. Maaari nilang isaalang-alang ang kanilang mukha na hindi proporsyonal o asymmetrical. Maaari itong tungkol sa amoy sa katawan, labis na buhok sa mukha - sa madaling salita, anumang.

Ang preoccupation ay karaniwang tiyak, ibig sabihin batay sa isang bahagi lamang ng katawan. Ngunit maaari itong maging malabo din. Maaaring isipin ng tao na ang ilang bahagi ng kanyang katawan ay lumala at magiging mas malala, o maaaring mahumaling sa isang bagay na nakakaapekto sa kanilang buong katawan, tulad ng buhok o moles

Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 6
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 6

Hakbang 2. Pansinin kung tila sila ay lumayo

Dahil ang taong ito ay napopoot sa kanilang katawan, maaaring magtapos sila sa paghihiwalay ng kanilang sarili mula sa sitwasyon at sa kung sino talaga sila upang harapin ito. Maaari nilang subukang balewalain ang anumang uri ng paghaharap sa kanilang isipan upang maiwasan na isipin ang tungkol sa isyu. Ito ay isang mekanismo ng pagtatanggol na ginagamit ng kanilang isip upang harapin ang sakit. Gayunpaman, kapag umasa sa sobrang bigat maaari itong maging sanhi ng neuroses, na humahantong sa karagdagang mga isyu sa pag-iisip.

Sa tuwing titingnan nila ang kanilang katawan, lilitaw ang mga damdamin ng hinaing, kalaunan ay nakakaapekto sa katatagan ng kanilang isip. Pilit nilang binabalewala ito at hindi pinapansin dahil mayroon pa ring bahagi sa kanila na ayaw itong madama. Pinoprotektahan nito ang kanilang kaakuhan, ngunit ang problema ay nandiyan pa rin

Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 7
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 7

Hakbang 3. Alamin kung gaano kalala ang nais nilang mawala ang bahagi ng katawan na ito

Minsan ang pagkamuhi ng bahaging ito ng kanilang katawan ay napakasama na nais lang nila na mawala ito, anuman ang gastos. Nararamdaman nila na hindi sila maaaring maging normal o gusto sa bahagi na nakakabit sa kanila, at nahanap nila na madaling simulan ang sisihin ang kanilang pang-araw-araw na pagkabigo sa bahaging iyon - lahat ay nagdaragdag sa kanila na nais na ang bahaging iyon ay nawala nang ganap.

Halimbawa, ang isang babae na may bahagyang panginginig sa kanyang binti ay maaaring magkaroon ng pagnanais na ganap na putulin ang buong binti at isaalang-alang ang paggamit ng isang pekeng binti. Ang isang batang lalaki ay maaaring sadyang putulin ang kanyang ari dahil hindi niya nais na makasama ang mga batang babae sa isang sekswal na paraan. Ang mga kasong ito ay, syempre, ng matinding dismorphics ng katawan

Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 8
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 8

Hakbang 4. Tulungan silang labanan ang pagnanasa na saktan ang kanilang sarili

Sa BDD, malamang pakiramdam ng taong ito na ang kanilang balat ay isang pasanin. Gusto nilang mapupuksa ito, ngunit ang nakasisirang katotohanan ay hindi nila magagawa. Bilang isang resulta, madalas nilang madama ang pagnanasa na saktan ang kanilang sarili. Tulungan silang subukan na labanan ito at mapagtanto na ang kanilang pakikipag-usap sa BDD lamang. Ang pananakit sa kanilang sarili ay hindi makakawala ng sakit.

Ginagawa ito upang parusahan ang kanilang sarili dahil sa palagay nila ay mayroon silang masamang katawan na karapat-dapat saktan. Iba't iba ang ginagawa nito. Ang ilan ay nagkakamot ng kanilang mga braso, ang iba ay kumagat sa balat sa ilalim ng kanilang mga kuko, habang ang iba ay nakakakuha pa ng mga tattoo sa pagtatangka na pagandahin ang kanilang mga katawan

Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 9
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 9

Hakbang 5. Tingnan kung paano nakakaapekto ang mga damdaming ito sa bawat bahagi ng kanilang buhay

Sa BDD, ang taong ito ay masidhing mahuhumaling sa kanilang hitsura at iisipin ito nang maraming oras sa isang araw, mula sa paggising nila hanggang sa matulog sila. Ang pagkahumaling na ito ay hindi pinagana at ginagawang mahirap upang maisagawa nang normal ang mga gawain sa karaniwang gawain. Ang patuloy na pag-iisip tungkol sa pinaghihinalaang pagkakamali na ito ay gumagawa ng pagtuon sa iba pang mga aspeto ng buhay na halos imposible.

  • Ang pagiging abala sa pinaghihinalaang depekto ay nagdudulot ng malaking kapansanan sa lahat ng mga larangan ng buhay, mula sa panlipunan at trabaho hanggang sa buhay sa bahay. Hindi sila lumalabas kasama ang mga kaibigan, ang kanilang trabaho ay naghihirap dahil hindi sila nakatuon, at sa bahay, ginugugol nila ang kanilang libreng oras na nahuhumaling sa bahagi ng katawan, sinusubukan na makahanap ng someway upang mapupuksa ito.
  • Kung ang BDD ay umunlad hanggang sa makapagpapahina, ito ang dahilan ng paggamot. Kung malapit ka sa taong ito, iduro ang mga ito sa direksyon ng therapy. Habang ang pagiging may malay sa sarili ay isang napaka-problema ng tao na magkaroon, ang BDD ay maaaring mapanganib at nagbabanta sa buhay kung hindi ginagamot.

Bahagi 3 ng 3: Pagkilala sa BDD at Iba Pang Mga Karamdaman

Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 10
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 10

Hakbang 1. Labanan ang pagnanasa na masuri ang mga ito

Ang pagbabahagi ng sakit sa katawan ay nagbabahagi ng maraming mga sintomas sa iba pang mga karamdamang sikolohikal. Dahil sa pagkakapareho na ito, madalas itong napag-diagnose o hindi pinapansin. Kung nais mong suriin ang sarili ng mga sintomas ng iyong minamahal, bigyang pansin muna ang nabanggit na mga nauugnay na tampok. Pagkatapos nito, maghanap ng isang pagkakaiba sa diagnosis na ibinigay sa ibaba upang makilala at makilala ang pagitan ng BDD at iba pang nauugnay o kaugnay na mga karamdaman.

Kailangan mong bigyang-pansin ang pagkakatulad at hindi pagkakapareho sa pagitan ng BDD at iba pang mga karamdaman, lalo na ang depression. Minsan napagkakamalan ang isa pa at kung minsan ay magkasabay sila

Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 11
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 11

Hakbang 2. Kilalanin ang pagkakaiba sa pagitan ng BDD at kawalan ng kapanatagan

Sa panahon ngayon, halos walang ganap na masaya sa kanilang katawan. Ang mga batang babae ay nagsisimulang magdiyeta habang ang mga pre-tinedyer at ang mga lalaki ay tinuturo sa pag-eehersisyo upang makakuha ng kalamnan sa sandaling maaari silang magtapon ng bola. Upang makilala kung ang taong ito ay may BDD kumpara sa isang pangkalahatang kalungkutan sa bahagi ng kanilang katawan, tiyakin na mayroon silang karamihan ng mga sintomas sa ibaba:

  • Madalas na suriin ang depekto, direkta o sa mga salamin
  • Malubhang pagsisiyasat ng depekto gamit ang mga magnifier, mga espesyal na ilaw
  • Labis na pag-uugali sa pag-aayos, make up atbp.
  • Maaaring maiwasan ang lahat ng mga salamin
  • Madalas na pagpapalit ng damit
  • Mga kahilingan para sa muling pagtiyak tungkol sa mga depekto
  • Ang mga reassurance ay nagdaragdag ng pagkabalisa
  • Paghahambing sa iba
  • Pagbalatkayo ng depekto
  • Mga maling pag-iisip tungkol sa bahid na bahagi ng katawan
  • Takot sa bahagi ng katawan na naka-defected na nasa panganib
  • Takot na mabiro ng iba
  • Pagkahiwalay sa lipunan
  • Mga paghihirap sa pag-aasawa
  • Ideya ng pagpapakamatay
  • Maaaring makatanggap ng maraming paggamot sa pag-opera
  • Maaaring mag-apply ng self-surgery
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 12
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 12

Hakbang 3. Malaman na ang BDD ay maaaring humantong sa obsessive Compulsive Disorder

Ang karamdaman na ito, na karaniwang kilala bilang OCD, ay isang sikolohikal na karamdaman na malamang na mabuo dahil sa dismorphic disorder sa katawan. Narito kung paano ito nagpapakita:

  • Ang labis na kamalayan tungkol sa katawan ay pumupukaw ng pagkabalisa. Ang pakiramdam ng pagkakaroon ng isang bagay na hindi kanais-nais na laging nakakabit sa iyo ay naiisip mong higit pa sa karaniwan - iyon ang kinahuhumalingan. Ang pagpipilit kung gayon, ay itago ito. Ito ay isang pagganyak na ang isang taong may BDD at OCD ay hindi maaaring tumigil.
  • Ang mga pagkahumaling ay paulit-ulit na mga ideya, kaisipan o damdamin na paulit-ulit na paulit-ulit upang maibsan ang pagkabalisa, ngunit nagdudulot pa ng malaking pagkabalisa. Natagpuan ng taong ito ang kanilang sarili na iniisip ang parehong ideya sa loob ng maraming oras. Gayunpaman, malamang na alam nila na ang kaisipang ito o ideya ay ang paglikha ng kanilang sariling isip at hindi ipinapataw ng labas ng mundo.
  • Halimbawa, ang isang tao na hindi gusto ng mga kamay ay maaaring sarado ang kanyang mga kamay sa lahat ng oras o ang isang tao ay maaaring manatiling paulit-ulit na tumingin sa salamin tulad ng napag-usapan dati.
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 13
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 13

Hakbang 4. Alamin kung paano maglaro ang BDD sa mga karamdaman sa pagkabalisa

Ang isang taong may isang karamdaman sa pagkabalisa ay nagpapakita ng pagkaligalig, madaling mapagod, magagalitin, may pag-igting ng kalamnan, at hindi nakakatulog nang maayos. Nag-aalala sila tungkol sa regular na mga pangyayari sa buhay, pananalapi, at kalusugan ng mga miyembro ng pamilya, kasawian para sa pamilya at mayroon ding maliit, walang gaanong alalahanin. Ang kanilang pokus ng pag-aalala ay nagbabago mula sa isang problema patungo sa iba pa. Maaari silang madalas manginig, magkalog, o magkaroon ng kalamnan ng sakit. Ang BDD ay hindi gaanong pangkalahatan at hindi lumilipat.

  • Ang taong may dysmorphophobia ay nagpapakita rin ng paulit-ulit na pagkabalisa na maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa pagtulog. Gayunpaman, ang kanilang pokus ng pag-aalala ay ang bahagi ng kanilang katawan na kung saan ay defected, ayon sa kanilang maling pananaw. Walang ibang larangan ng buhay ang nabigyan ng ganoong pag-aalala.
  • Upang maiiba ang dalawa, isipin kung ano ang tila pinag-aalala nila. Ang mga alalahanin ba ay limitado sa aspetong ito ng kanilang hitsura? Kung mayroon silang mga pisikal na sintomas at ang iyong sagot sa katanungang iyon ay oo, maaari silang magkaroon ng BDD. Gayunpaman, kung ang kanilang pag-aalala ay mas pangkalahatan, maaari itong ituro sa isang pagkabalisa sa pagkabalisa.
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 14
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 14

Hakbang 5. Tingnan kung paano nauugnay ang Social Disorder ng Karamdaman

Sa BDD, ang pag-iwas sa mga sitwasyong panlipunan ay katulad ng pag-uugali ng ilang mga taong may karamdaman sa panlipunang pagkabalisa. Madaling pagkakamali ang dalawa, ngunit narito ang mga pagkakaiba:

  • Sa panlipunang pagkabalisa karamdaman, karaniwang makaranas ng pulang mukha o pamumula, igsi ng paghinga, pagduwal, nanginginig o nanginginig, at isang karerang puso. Sa karamdaman na ito, natatakot ang indibidwal na hatulan sila ng iba na mabaliw, tanga o mahirap. Susubukan nilang iwasan ang mga sitwasyong panlipunan dahil natatakot silang mapahiya sa kanilang nanginginig na katawan o nakikipagkamay.
  • Habang nasa BDD, ang tao ay hindi nag-aalala tungkol sa kanilang pagganap o sa darating na kaganapan. Nais lamang nilang itago ang kanilang pinaghihinalaang mga depekto mula sa iba at samakatuwid ay iwasan ang mga sitwasyong panlipunan. Hindi sila makakaramdam ng pagduwal at hindi manginig. Hindi sila mahahanap ang kahirapan sa pagsasalita. Ayaw lang nilang mapansin sa kanilang "kapangit."
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 15
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 15

Hakbang 6. Kilalanin ang BDD kumpara sa pagkalumbay

Sa lipunan ng kanluranin, ang mga batang babae ay tinuruan mula nang ipanganak na maging matalino at mapanatili ang isang payat na katawan, na kung minsan ay hindi malusog at hindi makatwiran. Kapag lumaki na sila, pinapataas ng pressure ng kapwa ang demand para sa pagiging kaakit-akit. Dahil dito nadarama nila ang pagkalumbay at sobrang kamalayan tungkol sa kanilang pananaw. Ito ay maaaring madaling humantong sa depression, maging talamak o episodic.

Ang mga taong may BDD ay madalas na maling pag-diagnose bilang pagkakaroon ng depression na nag-iisa. Kung maaari mo, tanungin ang iyong minamahal kung bakit pakiramdam nila nalulumbay sila. Pag-aralan ang iyong mga saloobin tungkol sa dahilan sa likod ng kanilang pagkalumbay. Kung ang dahilan lamang ay ang kanilang pisikal na hitsura, maaaring sila ay naghihirap mula sa BDD

Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 16
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 16

Hakbang 7. Malaman na ang BDD at depression ay maaaring magkasabay

Sa kasamaang palad, ang depression at BDD ay madalas na comorbid sa bawat isa. Sa ganitong pangyayari, ang sitwasyon ay maaaring maging seryoso dahil maaaring maganap ang mga pagtatangka sa pagpapakamatay. Napakalalim ng pakiramdam nila na ang depekto na ito sa kanilang katawan ay hindi maayos at, samakatuwid, walang magagawa upang mapabuti ang pakiramdam nila. Ang tanging paraan ay palabas.

  • Tanungin sila kung ano ang naramdaman mong wala kang pag-asa. Ano ang pakiramdam nila sa kanilang sarili? Ang mundo? Kung mayroon silang mga negatibong ideya tungkol sa mundo at nabigo sa kanilang buhay, kasama na ang kanilang hitsura, maaari silang magkaroon ng BDD kasama ang depression.
  • Habang nasa depression, nararamdaman ng indibidwal ang kanilang kasalukuyan, nakaraan at hinaharap na walang halaga. Mayroon silang mga negatibong damdamin tungkol sa kanilang sarili at tungkol sa mundo, ngunit hindi nag-aalala tungkol sa kanilang hitsura o kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa kanila. Wala sa mga iyon ang mahalaga sapagkat ang mundo ay labis na malabo. Maaari silang maging agresibo o marahas upang pakawalan ang paglala at pagkabigo na nararamdaman mo sa mundo.
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 17
Kilalanin ang Disorder ng Dysmorphic na Katawan Hakbang 17

Hakbang 8. Napagtanto kung paano nauugnay ang BDD sa mga karamdaman sa pagkain

Tulad ng nabanggit kanina, ang mga taong may dismorphic disorder sa katawan ay hindi nasisiyahan sa hitsura ng kanilang katawan. Sa kasamaang palad, pareho ang kaso sa mga karamdaman sa pagkain tulad ng anorexia nervosa at bulimia nervosa. Ang sobrang ehersisyo ay nangyayari sa parehong mga karamdaman. Ngunit sa mga karamdaman sa pagkain, ang ehersisyo na ito ay naglalayong mawalan ng timbang lamang.

  • Ang isang taong may karamdaman sa pagkain ay nag-aalala tungkol sa timbang at ang hugis ng kanilang pangkalahatang katawan, habang ang isang tao na may BDD ay nabalisa tungkol sa isang tukoy na bahagi ng katawan. Sa nag-iisa na BDD, hindi sila nag-aalala tungkol sa pagkawala ng timbang upang magmukhang perpekto.
  • Sa pamamagitan ng isang karamdaman sa pagkain tulad ng bulimia o anorexia, labis silang malalaman tungkol sa bigat ng kanilang katawan. Alinman sa kakaunti ang kinakain nila o isinuka ang pagkain pagkatapos kainin ito upang maiwasan ang pagtaas ng timbang.
  • Sa BDD, maaari silang sumailalim sa plastic surgery upang mapabuti ang hugis ng isang tiyak na bahagi ng katawan. Hindi sila interesado sa pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pampurga, pagdidiyeta, paghimok ng pagsusuka o pagkagutom.

Inirerekumendang: