Ang mga pambalot ng compression ay inirerekomenda para sa mga hindi seryosong pinsala sa balikat. Ang pambalot ng balikat sa isang bendahe ng compression ay maaaring makatulong sa pagalingin nito sa pamamagitan ng paglulunsad ng daloy ng dugo, na nagbibigay-daan sa mga sustansya na mahalaga sa paggaling na ma-access ang mga nasirang tisyu nang epektibo, at mapanatili ang kalusugan ng cell habang nagbabagong-buhay. Ang mga pambalot ng compression ay makakatulong din na maiwasan ang karagdagang pinsala sa pamamagitan ng pag-immobilize ng balikat.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paglalapat ng isang Balot ng Pag-compress ng Balikat
Hakbang 1. Tiyaking ang isang compression wrap ay isang naaangkop na paggamot
Ang mahigpit na nakabalot na bendahe ay maaaring mabawasan ang pamamaga at dagdagan ang sirkulasyon, ngunit maaari ding mapanganib na lumala ang isang pinsala na hindi dapat mai-compress. Ang mga pinsala sa balikat na karaniwang nakikinabang mula sa paggamot na ito ay ang sanhi ng paulit-ulit na stress tulad ng pag-aangat ng timbang, swing ng golf, o paghahatid ng volleyball, o banayad na pinsala na naranasan habang naglalaro ng palakasan o pagbagsak.
- Kung hindi ka sigurado kung ang isang iba't ibang uri ng paggamot ay maaaring mas naaangkop, tingnan ang seksyong "Pag-alam Kung Kailan Magkakaroon ng Pansin na Propesyonal" ng artikulong ito.
- Maaaring maging mahirap balutin ang balikat sapagkat hindi magandang ilagay ang maraming presyon sa lugar ng kilikili. Maaari mong isaalang-alang ang isa pang paggamot tulad ng pag-icing sa lugar, sa halip.
- Huwag gumamit ng isang compression na pambalot sa isang nasugatan upang subukang patatagin ang balikat habang nagdadala sa ospital.
- Kung may bagong sakit o pagkabagot na nangyayari sa proseso ng pambalot, alisin agad ang pambalot at magpatingin sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
- Mag-ingat kapag naglalagay ng compression sa mga lugar kung saan mayroong matinding peripheral artery disease o isang matinding impeksyon. Magkaroon din ng kamalayan ng anumang mga alerdyi sa ilang mga materyales, tulad ng latex.
Hakbang 2. Iproseso ang mga materyales na kakailanganin mo upang balutin ang balikat
Kakailanganin mo ang isang rolyo ng bendahe ng compression, mga bandage clip o pin, at isang tela na may sapat na haba upang magsilbing isang lambanog.
- Hugasan ang iyong mga kamay ng isang antibacterial soap at malinis na tubig bago hawakan ang pinsala o alinman sa mga medikal na suplay.
- Bilang kahalili, maaari kang bumili ng mga premade na balot ng compression ng balikat. Marami sa mga ito ay may kasamang built-in na mga bulsa para sa pagpainit o kagamitan sa pag-icing. Subukan sa ilang mga upang matiyak na makahanap ka ng isa na kumportable magkasya.
Hakbang 3. Balot nang mabuti at maingat ang balikat
Iposisyon ang pagtatapos ng bendahe ng compression sa tuktok ng nasugatang balikat, balot paatras sa kilikili nang dalawang beses. Alisin ang takip ng bendahe kung kinakailangan, siguraduhing panatilihin ang dulo ng benda sa lugar sa kanilang balikat.
- Habang nakumpleto mo ang pangalawang balot ay bumaba at sa likuran, sa ilalim ng kabilang braso, at sa paligid ng dibdib.
- Tiyaking masiksik ang bendahe ngunit hindi masyadong masikip na hindi makahinga ang tao.
Hakbang 4. Ulitin ang balot ng balikat
Ibalot muli sa balikat sa kilikili, at ipagpatuloy ang pambalot sa bicep para sa dagdag na suporta. Tiyaking ang balot ay sapat na sapat upang makapagbigay ng sapat na compression upang pasiglahin ang daloy ng dugo sa lugar.
Hakbang 5. I-secure ang pagtatapos ng compression
Tapusin ang pambalot ng bendahe sa pamamagitan ng pag-pin sa balot sa lugar kung saan ang mga pin ay ligtas at ligtas. Sa puntong ito, kailangan mo ring tiyakin na hindi mo masyadong nasiksik ang tisyu ng kalamnan, dahil maaaring mapinsala nito ang daloy ng dugo (kabaligtaran ng inaasahan mong makamit ang balot).
- Ang anumang pamamanhid ay nagpapahiwatig na balot mo nang balot ang balikat at kailangan mong balutin ulit ang balikat nang medyo maluwag.
- Upang matiyak na ang compression bandage ay hindi masyadong masikip, suriin ang sirkulasyon ng apektadong braso sa pamamagitan ng pag-pin ng isang daliri (kasama ang kuko sa kurot) nang halos dalawang segundo. Pagkalipas ng halos dalawang segundo, ang kuko ng nakaipit na daliri ay dapat bumalik sa normal na kulay na rosas.
- Kung tumatagal ng higit sa dalawang segundo upang bumalik ang nakaipit na kuko, maaaring maging hindi epektibo ang daloy ng dugo dahil sa isang mahigpit na bendahe ng compression. Alisin at muling ilapat ang bendahe ng compression hanggang sa ito ay masiksik ngunit hindi masyadong masikip.
- Kung mayroong anumang sakit, dapat itong magsimulang bumaba pagkatapos mong ilapat ang bendahe. Kung mayroong isang pagtaas sa sakit, pagkatapos ay gawing muli ang pambalot.
Paraan 2 ng 3: Pagpapatatag ng Balikat at Pagbawas ng Pamamaga
Hakbang 1. Ilagay ang braso sa isang lambanog
Ang paggamit ng isang lambanog ay binabawasan ang paggalaw ng braso at ang sugatang balikat habang nagpapagaling ito.
- Bukod sa pagbili ng isang naaangkop na laki ng lambanog, maaari ka ring gumawa ng isa gamit ang isang telang may haba na metro. Tiklupin ang tela sa pahilis, pag-aayos nito sa isang pinahabang tatsulok na maaaring balot sa ilalim ng bisig ng nasugatang braso at mai-secure ang balikat.
- I-secure ang nasugatan na braso sa isang komportableng anggulo sa dibdib ng tao (halos pahalang), na may strap ng sling sa kabaligtaran na balikat.
- Gawin ang maneuver na ito nang banayad hangga't maaari upang maiwasan ang pagpilit ng nasugatang braso.
Hakbang 2. Ayusin ang lambanog kung kinakailangan
Mahalagang tiyakin na ang sling ay komportable sa pakiramdam, kaya maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang mga pagsasaayos. Ang buong bisig hanggang sa kamay ay dapat suportahan ng tirador. Ang lambanog ay hindi dapat maging masyadong masikip o mailagay masyadong mataas. Kung ang sling ay masyadong mataas, maaari kang makaranas ng kakulangan sa ginhawa at pag-igting sa iyong balikat.
Hakbang 3. Yelo ang nasugatan na balikat kung kamakailan ay nasugatan
Ang malamig na temperatura ay talagang magbabawas ng daloy ng dugo sa nasugatang balikat, na makakatulong na mabawasan ang anumang sakit at pamamaga kasunod ng isang pinsala. Ang pag-icing na may compression ay mas epektibo sa pagbawas ng temperatura ng tisyu kaysa sa pag-icing lamang.
- Ibalot ang yelo pack sa isang tuwalya o iba pang tela bago ibalot ito sa iyong balikat na itinuro dati, kahit na may bahagyang mas kaunting compression.
- Ilapat ang malamig na pack nang hindi hihigit sa 20 minuto. Para sa pinakamahusay na mga resulta, alisin ang malamig na pack pagkatapos ng 20 minuto, hayaang magpahinga ang nasugatan na lugar sa loob ng 20 minuto at pagkatapos ay muling ilapat ang malamig na pack para sa isa pang 20 minuto.
- Kung ang nasugatan na balikat ay naging manhid sa anumang oras, alisin ang malamig na pack at ulitin ang proseso ng compression wrap bago muling ilapat ang malamig na compress.
- Huwag direktang maglagay ng yelo sa ibabaw ng balat. Maaari itong humantong sa isang mas mataas na peligro ng frostbite. Palaging balutin muna ang twal pack sa isang tuwalya.
Hakbang 4. Paglipat sa isang mainit na compress pagkatapos ng 48 oras
Ang isang mainit na siksik ay magpapasigla sa daloy ng dugo sa nasugatang balikat, na mahalaga sa proseso ng pagbawi. Ipapahinga din nito ang mga kalamnan at mabawasan ang anumang sakit ng kalamnan. Ang isang mainit na compress ay maaari ring mapabuti ang kakayahang umangkop ng mga litid at ligament sa nasugatan na balikat.
- Huwag gumamit ng isang mainit na siksik kung ang nasugatan na balikat ay namamaga. Maaari itong maging sanhi ng higit na pamamaga.
- Ang mga maiinit na compress ay magagamit sa maraming mga form. Ang ilan ay lumilikha ng init sa pamamagitan ng elektrisidad na kuryente, habang ang iba ay kinakailangang ma-microwave o simpleng yatin.
- Ang isang bote ng goma na mainit na tubig ay pinakamahusay. Anuman ang ginagamit mo, mag-ingat na hindi ito maging mapanganib na mainit.
- Tulad ng isang malamig na pindutin, balutin o hawakan ang mainit na siksik sa isang uri ng tela bago ibalot ito sa balikat tulad ng dating nakadirekta, kahit na muli, na may mas kaunting compression kaysa sa ginamit mo nang walang icing o elemento ng pag-init.
- Maglagay lamang ng isang mainit na siksik sa lugar ng nasugatan sa loob ng 20 minuto nang paisa-isa.
Paraan 3 ng 3: Pag-alam Kung Kailan Magkakaroon ng Propesyonal na Atensyon
Hakbang 1. Humingi ng medikal na atensyon para sa pagkawalan ng kulay, pamamanhid, o pagkalagot
Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang seryosong pinsala na hindi mabalot sa bahay at dapat tingnan ng isang doktor, na maaaring magmungkahi ng iba pang mga opsyon sa paggamot, tulad ng operasyon.
Ang pagkawalan ng kulay ng bluish, pamamanhid, pangingit ng ulo, pagtusok, pagkagat o anumang mga kakaibang sensasyon na naramdaman sa nasugatan na balikat ay malamang na nagpapahiwatig ng hindi sapat na suplay ng dugo at oxygen sa lugar. Magpatingin sa doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sensasyong ito
Hakbang 2. Kumuha ng medikal na atensyon para sa bukas na mga sugat sa o malapit sa iyong balikat
Ang isang bukas na sugat ay nagpapahiwatig ng makabuluhang puwersa na inilagay sa balikat sa panahon ng pagkahulog o aksidente, at maaaring hindi mo nakilala ang panloob na pinsala sa iyong balikat.
Ang balat ay maaaring kahit na nabutas ng isang sirang buto, na tiyak na nangangailangan ng propesyonal na atensiyong medikal
Hakbang 3. Tingnan ang isang dalubhasa sa orthopaedic upang makatulong na makilala ang isang paulit-ulit na pinsala sa balikat
Ang isang dalubhasa sa orthopaedic ay maaaring makatulong na makilala ang uri at kalubhaan ng iyong pinsala. Magagawa ka ring magbigay sa iyo ng pinakamahusay na payo sa mga tuntunin ng mga pagpipilian sa paggamot, kabilang ang mga tukoy na paraan upang balutin at i-compress ang isang balikat.
