Ang Carpal tunnel syndrome ay nagdudulot ng talamak na sakit na maaaring makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay, kaya malamang na gusto mo ng kaluwagan. Ang langis ng CBD ay isang kemikal na nakuha mula sa mga halaman ng abaka at marijuana na maaaring mapawi ang sakit at pamamaga nang hindi ka nasasabasan. Maaari kang gumamit ng langis ng CBD upang gamutin ang carpal tunnel syndrome at mapagaan ang mga sintomas. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng langis ng CBD, gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang suportahan ang iyong paggaling. Gayunpaman, suriin muna sa iyong doktor at kumunsulta sa iyong doktor kung hindi bumuti ang iyong mga sintomas.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pangangasiwa ng CBD Langis para sa Carpal Tunnel
Hakbang 1. Gumamit ng CBD kapalit ng mga NSAID upang maibsan ang sakit at pamamaga
Karaniwang sanhi ng sakit at pamamaga ang Carpal tunnel syndrome. Kadalasan, maaari kang gumamit ng mga over-the-counter na nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) tulad ng ibuprofen (Advil, Motrin) at naproxen (Aleve) upang gamutin ang mga sintomas na ito. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng mga epekto, kaya maaari mo itong palitan ng mga produktong CBD. Subukan ang CBD upang makita kung pinapawi nito ang iyong mga sintomas.
- Walang ebidensya sa pang-agham na ang mga NSAID ay makakatulong na mapabuti ang carpal tunnel syndrome, kahit na makakatulong silang pamahalaan ang iyong mga sintomas. Kung ito ay gumagana para sa iyo, ang langis ng CBD ay maaaring gumana nang katulad sa mga NSAID.
- Ang mga NSAID ay maaaring maging sanhi ng mga epekto tulad ng pamamaga, pagduwal, pagtatae, paninigas ng dumi, at pagsusuka. Bilang karagdagan, maaari nilang inisin ang lining ng iyong tiyan, maaaring dagdagan ang iyong panganib na atake sa puso o stroke, at maaaring makapinsala sa iyong mga bato. Ang paggamit ng CBD sa halip na NSAIDs ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang mga masamang epekto.
Hakbang 2. Eksperimento upang mahanap ang dosis na gagana para sa iyo
Ang CBD ay nakakaapekto sa lahat nang magkakaiba, at walang inirekumendang halaga ng dosis para sa carpal tunnel syndrome. Upang makahanap ng tamang dosis para sa iyo, magsimula sa 10 mg upang makita kung gagana iyon. Kung hindi nito mapawi ang iyong sakit at pamamaga, dagdagan ang iyong dosis ng 10 mg hanggang sa makita mo ang isa na gumagana. Gumamit ng pinakamaliit na dosis na nagbibigay ng kaluwagan.
Walang pinakamataas na threshold para sa CBD, kaya't hindi ka magpapalabis sa dosis. Gayunpaman, maaari kang makaranas ng mga epekto tulad ng pagtatae at pagkapagod kung uminom ka ng marami rito
Hakbang 3. Mag-apply nang direkta sa langis ng CBD, cream, o salve nang direkta sa iyong pulso para sa sakit
Ang mga langis ng CBD, cream, at salves ay naglalaman ng parehong langis ng CBD at isang carrier, tulad ng langis ng niyog o beeswax. Ginagamot ng mga paksang produktong CBD ang sakit sa site, kaya't sila ay isang mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng sakit na carpal tunnel na nasa iyong pulso. Ilagay ang langis ng CBD, cream, o salve sa iyong mga kamay, pagkatapos ay i-massage ito sa iyong pulso gamit ang mahabang stroke o galaw ng paggalaw.
- Kung gumagana ang CBD para sa iyo, ang iyong pangkasalukuyan na produkto ay maaaring mapawi agad ang iyong sakit. Gayunpaman, maaaring tumagal ng hanggang 30 minuto.
- Maaari kang makahanap ng isang langis na CBD, cream, o salve sa isang botika, dispensaryo, o online. Piliin ang pormula na pinakagusto mo.
- Kung ang unang produktong sinusubukan mong hindi gumana, gumamit ng ibang tatak upang makita kung nakakakuha ka ng mas mahusay na mga resulta. Ang lahat ay magkakaiba, kaya maaaring kailanganin mong mag-eksperimento upang makahanap ng tamang produkto para sa iyo.
Tip:
Maaari mong gamitin ang mga nangungunang mga produkto ng CBD sa tabi ng iba pang mga pampawala ng sakit at mga produktong CBD para sa karagdagang lunas sa sakit.
Hakbang 4. Gumamit ng isang CBD makulayan kung nais mo ng mabilis na sakit at kaluwagan sa pamamaga
Kung kinuha nang pasalita, maaaring mapawi ng langis ng CBD ang kakulangan sa ginhawa at pamamaga sa buong iyong katawan. Ang isang makulayan ay ang pinakamabilis na paraan upang makaramdam ng mga resulta nang pasalita. Upang magamit ang makulayan, gamitin ang eyedropper na kasama ng iyong makulayan upang masukat ang 1-2 patak. Pihitin ang mga patak sa ilalim ng iyong dila at hawakan ang mga ito sa lugar ng 30 segundo bago lunukin.
- Asahan ang iyong makulayan na magkabisa sa halos 15-30 minuto kung gagana ito para sa iyo.
- Maghanap ng mga tincture sa iba't ibang mga lasa para sa isang mas masarap na pagpipilian.
- Ang ilang mga tincture ay ibinebenta sa isang bote ng spray. Upang magamit ito, maglagay ng 1 spritz sa bawat pisngi.
Pagkakaiba-iba:
Kung kinamumuhian mo ang lasa ng iyong makulayan, pisilin ang 1-2 patak sa iyong paboritong hindi inuming alkohol. Pagkatapos, uminom ng buong baso nang mabilis.
Hakbang 5. Kumuha ng mga capsule ng langis ng CBD upang maibsan ang sakit at pamamaga nang walang gulo
Ang mga Capsule ay ang pinakamadaling paraan upang magamit ang langis ng CBD, at nakakakuha ka ng isang sinusukat na dosis sa bawat oras. Bumili ng mga capsule mula sa isang botika, dispensaryo, o online. Pagkatapos, basahin ang label at kunin ang iyong mga kapsula tulad ng nakadirekta upang mapawi ang sakit at pamamaga na dulot ng iyong carpal tunnel syndrome.
Kung gagana ang CBD para sa iyo, asahan na makaramdam ka ng ginhawa sa loob ng 30 minuto. Gayunpaman, maaaring tumagal ng hanggang 90 minuto
Hakbang 6. Vape CBD oil kung kailangan mo ng agarang lunas sa sakit
Ang paninigarilyo ay ang pinakamabilis na paraan upang ma-ingest ang CBD, at ang isang vape pen ay ang pinakamadali at posibleng ang pinakaligtas na paraan upang manigarilyo ito. Maglakip ng isang kartutso ng langis ng CBD sa isang baterya ng vape pen, pagkatapos ay sundin ang mga tagubilin na kasama ng iyong baterya upang lumanghap ng isang puff ng CBD. Magsimula sa 1 puff upang makita kung gagana ito para sa iyo.
- Maaari kang makaramdam ng kaluwagan sa loob ng 30 segundo pagkatapos mong magamit ang vape pen.
- Kung hindi ka makaramdam ng mga resulta sa 1 puff, dagdagan sa 2 puffs upang makita kung gumagana ito para sa iyo.
- Maaari kang bumili ng isang cartridge ng langis ng CBD at baterya ng vape pen sa isang dispensaryo, tindahan ng usok, o online. Ang baterya ay ang batayan ng panulat, habang ang kartutso ay ang bahagi na humahawak sa langis ng CBD.
Babala:
Ang vaping ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa baga o respiratory system. Bilang karagdagan, ipinakita ng ebidensiyang pang-agham na maaaring humantong sa igsi ng paghinga o sakit sa dibdib.
Hakbang 7. Eksperimento sa mga langis ng langis ng CBD upang makita kung gumagana ang mga ito para sa iyo
Bagaman madali ang mga ito, karaniwang hindi pinakamahusay na pagpipilian ang mga nakakain para sa paggamot ng sakit na carpal tunnel. Sa kasamaang palad, ang mga edibles ay karaniwang tumatagal ng 2-4 na oras upang gumana at karaniwang hindi nagbibigay ng pare-pareho na mga resulta. Kung nais mong subukan ang mga edibles ng CBD upang suportahan ang iyong plano sa pamamahala ng sakit, maaari mong sample ang malawak na hanay ng mga candies at meryenda na magagamit sa iyong lokal na tindahan ng gamot, grocery store, dispensary, o online. Gayunpaman, maaaring kailanganin mong gumamit ng iba pang mga produkto ng CBD o isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit upang mapawi ang iyong mga sintomas.
Kung talagang ginusto mo ang mga nakakain, maaari mong subukang ubusin ang mga ito araw-araw sa mga itinakdang oras upang matulungan kang makahanap ng kaluwagan. Halimbawa, maaari kang kumain ng isang protein bar na may CBD para sa agahan at mga gummies bilang isang meryenda sa hapon. Maaari itong makatulong na makontrol ang iyong sakit bago ito magsimula
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay upang Suportahan ang Iyong Pag-recover
Hakbang 1. Magpahinga nang madalas sa mga paulit-ulit na aktibidad upang mapahinga ang iyong pulso
Ang mga paulit-ulit na aktibidad ay karaniwang binibigyang diin ang iyong pulso, na nagpapalitaw sa sakit ng iyong carpal tunnel. Upang matulungan ang pamamahala ng iyong mga sintomas, kumuha ng 2-3 minutong pahinga tuwing 30 minuto o kapag nakaramdam ka ng sakit. Maaari kang matulungan na maiwasan ang sakit na carpal tunnel.
Kung maaari, itigil ang paggawa ng mga aktibidad na nagpapalitaw sa iyong sakit. Halimbawa, huwag makisali sa isang libangan na sumasakit sa iyong pulso
Hakbang 2. Paikutin ang iyong pulso pagkatapos ay iunat ang iyong palad at mga daliri isang beses sa isang oras
Ang regular na pag-unat ng iyong pulso at kamay ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit ng iyong carpal tunnel sa pamamagitan ng paginhawa ng presyon sa iyong mga nerbiyos. Dahan-dahang paikutin ang iyong pulso nang pakanan nang 10 beses, pagkatapos ay baligtarin at paikutin ito nang 10 beses. Matapos ang pag-ikot, gumawa ng kamao gamit ang iyong mga kamay, pagkatapos buksan ang kamao at iunat ang iyong mga daliri. Ulitin ng 5 beses.
Maaaring makatulong ang mga pagsasanay na ito, ngunit walang katibayan na gagana sila. Mahusay na makipagtulungan sa isang therapist sa trabaho upang malaman kung paano wastong gamitin ang iyong pulso
Hakbang 3. Maglagay ng isang malamig na siksik sa iyong pulso sa loob ng 15 minuto kung masakit o namamaga
Kapag ang iyong pulso ay nagsimulang saktan, mag-drape ng tuwalya sa iyong balat at magtakda ng isang malamig na siksik sa ibabaw nito. Hayaang umupo ang compress hanggang sa 15 minuto. Maaari itong makatulong na mabawasan ang iyong sakit at pamamaga.
- Ang isang malamig na siksik ay maaaring isang ice pack o isang nakapirming tela.
- Huwag ilagay ang compress nang direkta sa iyong balat, dahil maaari itong makapinsala dito.
Hakbang 4. Magsuot ng pulso na pulso upang mai-immobilize ang iyong pulso, lalo na sa gabi
Ang isang pulso ng pulso ay nagpapanatili ng iyong pulso nang tuwid upang ang ugat sa iyong pulso ay mas malamang na mai-compress. Tanungin ang iyong doktor na magrekomenda ng isang pulso para sa iyo. Pagkatapos, isuot ito alinsunod sa mga rekomendasyon ng iyong doktor.
Karaniwan, isusuot mo ang splint sa gabi upang mapanatili ang iyong pulso habang natutulog ka. Bilang karagdagan, maaari mo itong isuot sa panahon ng iyong araw ng trabaho o mga aktibidad na nagpapalitaw ng iyong sakit kung sinabi ng iyong doktor na okay lang
Paraan 3 ng 3: Kailan Maghahanap ng Pangangalagang Medikal para sa Carpal Tunnel
Hakbang 1. Sumangguni sa iyong doktor bago gamitin ang langis ng CBD
Habang ang CBD sa pangkalahatan ay ligtas, hindi ito tama para sa lahat. Maaari itong makipag-ugnay sa mga gamot na iyong iniinom o maaaring magpalala ng ilang mga kondisyong medikal. Kausapin ang iyong doktor bago mo subukan ang langis ng CBD upang gamutin ang iyong carpal tunnel upang matiyak na ligtas para sa iyo na gamitin ito.
Sabihin sa iyong doktor na nais mong gumamit ng langis ng CBD upang makatulong na mapawi ang mga sintomas ng iyong carpal tunnel. Maaari ka nilang bigyan ng karagdagang payo para sa pagpapaandar nito sa iyo
Hakbang 2. Kumuha ng wastong pagsusuri bago gamutin ang iyong sarili para sa carpal tunnel
Ang Carpal tunnel syndrome ay nagdudulot ng sakit, tingling, pamamanhid, at panghihina sa iyong pulso at palad, kaya malamang na makilala mo ang mga sintomas. Gayunpaman, suriin ng iyong doktor upang maalis ang iba pang mga posibleng dahilan at talakayin ang iyong mga pagpipilian sa paggamot. Makumpirma ng iyong doktor ang iyong diagnosis upang makakuha ka ng tamang paggamot.
Kung hindi mo gagamot ang iyong carpal tunnel syndrome, maaaring permanenteng masira ang iyong ugat. Makipagtulungan sa iyong doktor upang matiyak na nakakakuha ka ng wastong paggamot
Hakbang 3. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga pagpipilian sa paggamot kung hindi makakatulong ang CBD
Habang maaaring mapawi ng CBD ang sakit at pamamaga, hindi ito gumagana para sa lahat. Bilang karagdagan, tinatrato lamang nito ang iyong sakit, kaya hindi nito magagamot ang iyong carpal tunnel syndrome. Kung hindi nakakatulong ang CBD, talakayin ang iyong iba pang mga pagpipilian sa paggamot sa iyong doktor. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng 1 sa mga sumusunod na paggamot:
- Over-the-counter NSAID tulad ng ibuprofen (Motrin, Advil) o naproxen (Aleve) para sa sakit at pamamaga.
- Corticosteroids para sa matinding sakit at pamamaga. Maaari itong makuha nang pasalita o sa pamamagitan ng isang iniksyon na pinangangasiwaan ng iyong doktor.
- Pag-opera upang mapawi ang presyon ng nerbiyos sa mga matitinding kaso.
Hakbang 4. Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga epekto sa CBD
Ang mga epekto ay hindi karaniwan sa CBD, ngunit maaari kang magkaroon ng banayad na mga epekto. Mas malaki ang peligro para sa mga epekto kung gumagamit ka ng mataas na dosis ng CBD. Kung nagkakaroon ka ng mga epekto, marahil ay banayad sila at dapat mabilis na umalis. Gayunpaman, suriin sa iyong doktor upang maging ligtas kung mayroon kang mga sumusunod na epekto:
- Tuyong bibig
- Pagtatae
- Nabawasan ang gana sa pagkain
- Antok
- Pagkapagod
Mga Tip
- Walang karaniwang dosis ng CBD para sa carpal tunnel, kaya kakailanganin mong mag-eksperimento upang malaman kung ano ang gagana para sa iyo. Magsimula sa 10 mg ng langis ng CBD upang makita kung gagana ito para sa iyo.
- Maaari kang legal na bumili ng mga produktong CBD sa maraming lokasyon, ngunit tiyaking ligal ito sa iyong lugar bago mo ito bilhin.
