Ang mga gallstones ay puro mga bundle ng kolesterol o iba pang mga sangkap na matatagpuan sa apdo. Kung mayroon kang masakit at paulit-ulit na mga gallstones, mahalagang kumuha ng medikal na pagsusuri upang makakuha ka ng dalubhasang paggamot. Maaari mong subukan ang natural na mga remedyo upang pamahalaan ang sakit sa bahay, habang naghihintay ka upang makakuha ng panggagamot. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng operasyon, gamot, o shock wave therapy upang mapupuksa ang mga gallstones.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-alis ng Mga Sintomas
Hakbang 1. Uminom ng 3 kutsarang (44 ML) ng langis ng oliba na hinaluan sa lemon juice 2x araw-araw
Gumamit ng katas mula sa 1 lemon. Ang timpla na ito ay makakatulong ilipat ang mga gallstones sa iyong system kung dadalhin mo ito dalawang beses sa isang araw. Mahusay na inumin ang halo na ito pagkatapos ng paggising at bago matulog.
Hakbang 2. Kumain ng isang mataas na diyeta sa hibla
Pinapanatili ng hibla ang iyong digestive system na dumadaloy at binabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng mga gallstones. Kumain ng maraming prutas at gulay, kabilang ang mga artichoke, beet, at dandelion gulay.
Kung ikaw ay isang nasa hustong gulang na babae, dapat kang kumain ng hindi bababa sa 25 gramo (0.88 ans) na hibla bawat araw, habang ang isang nasa hustong gulang na lalaki ay nangangailangan ng 35 gramo (1.2 oz) na hibla bawat araw
Hakbang 3. Lumayo sa mga naproseso, pritong, at maaanghang na pagkain
Tanggalin o limitahan ang mga naprosesong pagkain, lalo na ang mga simpleng carbs at asukal. Bukod pa rito, lumayo sa mga matabang karne, pritong pagkain, at maaanghang na pagkain, na lahat ay maaaring magpalala o maging sanhi ng iyong mga gallstones. Pumili ng nakapapawing pagod na tubig o tsaa kaysa sa soda, na masama para sa mga gallstones.
Ang kape ay isang nakakalito na inumin. Bagaman maaari itong inisin habang mayroon kang mga gallstones, makakatulong din itong maiwasan ang mga gallstones
Hakbang 4. Dahan-dahang pumayat, kung kailangan mong babaan ang iyong timbang
Ang pag-diet sa pag-crash ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng mga gallstones. Sa halip, ligtas na magbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagdikit sa isang layunin na mawala ang.5 hanggang 2 pounds (0.23 hanggang 0.91 kg) bawat linggo. Maaaring magtagal ito, ngunit ang iyong katawan ay magiging malusog!
Hakbang 5. Kumain lamang ng malulusog na taba
Ang isang mataas na taba na diyeta ay maaaring maging sanhi ng mga gallstones, ngunit ang hindi malusog na taba ay karaniwang may kasalanan. Dumikit sa mga monounsaturated fats at polyunsaturated fats. Bilang karagdagan, panatilihing mababa ang iyong pagkonsumo ng taba.
Halimbawa, gumamit ng langis ng oliba sa iyong mga recipe
Hakbang 6. Uminom ng 2 hanggang 4 na tasa ng herbal tea sa isang araw
Maghanda ng tsaa gamit ang mga halamang gamot na panatilihing malusog ang iyong atay at gallbladder. Maglagay ng 1 kutsarita (4 g) ng tuyong halaman sa isang maliit na teko. Ibuhos ang 1 tasa (240 ML) ng kumukulong tubig sa palayok at ilagay ang takip. Matarik ang tsaa sa loob ng 5 hanggang 10 minuto kung gumagamit ka ng mga herbal na dahon o bulaklak. Kung gumagamit ka ng mga ugat, matarik sila sa loob ng 10 hanggang 20 minuto.
- Ang gatas na tist ay maaaring mapawi ang sakit at mapaliit ang laki ng mga gallstones.
- Ang mga dahon ng dandelion ay nagpapasigla sa atay at gallbladder na makakatulong sa kanila na maitulak ang mga gallstones.
- Ang turmeric ay maaaring gawing mas natutunaw ang apdo upang mas madaling dumaan ang mga gallstones.
- Panatilihin ng Globe artichoke ang iyong gallbladder at atay na malusog, ngunit maaari nitong dagdagan ang paggawa ng apdo. Huwag gumawa ng globe artichoke tea kung mayroon kang mga gallstones na humahadlang sa mga duct.
Hakbang 7. Gumamit ng isang castor oil pack at heating pad upang mabawasan ang pamamaga
Ikalat ang castor oil sa isang malambot na tela at ihiga ito sa iyong tiyan. Pagkatapos takpan ang tela ng plastik na balot at mag-ipon ng isang bote ng mainit na tubig o de-kuryenteng pad sa itaas. Panatilihin ang mga ito sa lugar ng 30 hanggang 60 minuto sa isang araw. Ang castor oil ay isang anti-inflammatory at antioxidant oil na magpapabuti sa sirkulasyon sa iyong gallbladder.
Maaari mong gamitin ang paggamot na ito hanggang sa 3 araw sa isang hilera
Hakbang 8. Kumuha ng phosphatidylcholine 1 hanggang 2 beses sa isang araw upang matunaw ang mga gallstones
Ang Phosphatidylcholine ay isang uri ng lipid (fat) na makakatulong na masira at matunaw ang mga gallstones. Dahil magkakaiba ang mga dosis, sundin ang mga tagubilin sa package. Ang isang karaniwang dosis ay 840 mg hanggang sa 2 beses sa isang araw.
- Maaari kang bumili ng phosphatidylcholine mula sa karamihan sa mga parmasya o tindahan ng gamot.
- Maghanap para sa isang phosphatidylcholine na nasubukan ng isang third party at naglalaman ng ilang mga sangkap ng tagapuno.
Hakbang 9. Subukan ang acupuncture upang mapawi ang sakit at mapabuti ang paggana ng gallbladder
Mag-iskedyul ng isang appointment sa isang sertipikadong acupunkurist. Ang regular na mga sesyon ng acupunkure ay maaaring mapawi ang sakit ng tiyan at pagbutihin ang daloy ng apdo.
Maaaring kailanganin mo ng ilang linggo ng paggamot ng acupunkure bago mo madama ang mga benepisyo
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Kumuha ng isang medikal na pagsusulit kung mayroon kang sakit sa tiyan o paninilaw ng balat
Maraming mga gallstones ang lilipas nang hindi nagdudulot ng sakit o komplikasyon. Gayunpaman, kung sa tingin mo matalas o matagal ng sakit sa iyong itaas na tiyan o nagkakaroon ka ng paninilaw ng balat (pagkulay ng balat), kumuha ng medikal na pagsusulit.
Magsasagawa ng pisikal ang doktor at kukuha ng iyong kasaysayan ng medikal. Maaaring kailanganin nilang magpatakbo ng mga pagsusuri sa dugo o ultrasound upang kumpirmahin ang isang pagsusuri
Hakbang 2. Tratuhin ang banayad na mga sintomas ng gallbladder na may mga pangpawala ng sakit at pagbabago ng diyeta
Kung ang iyong mga gallstones ay hindi nagdudulot sa iyo ng labis na sakit at ang mga pag-flare ay hindi madalas mangyari, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na kumuha ng over-the-counter na mga pain reliever tulad ng ibuprofen o acetaminophen. Ang paglipat sa isang diyeta na mababa ang taba ay maaari ring maiwasan ang masakit na pagsiklab.
Ang paghihintay para sa mga gallstones na maipasa sa kanilang sarili ay madalas na epektibo para sa karamihan sa mga tao, ngunit ipaalam sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mas maraming sakit o mas madalas na pagsiklab
Hakbang 3. Kumuha ng bile acid pills upang matunaw ang mga gallstones
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng ursodiol, isang oral bile acid na maaaring matunaw ang mga gallstones na nakabatay sa kolesterol. Sundin ang mga tagubilin sa dosis ng iyong doktor at kunin ang mga tabletas sa loob ng maraming buwan upang matunaw ang mga gallstones.
Tandaan na ang ursodiol at iba pang mga bile acid ay gumagana lamang laban sa mga bato na nakabatay sa kolesterol at hindi matutunaw ang mga bato na gawa sa mga pigment ng apdo
Hakbang 4. Kumuha ng paggamot sa paglusaw ng contact upang matunaw ang mga gallstones
Kung mayroon kang 1 gallstone na nakabatay sa kolesterol, maaaring subukan ng iyong doktor ang pang-eksperimentong paggamot na ito. Ang isang siruhano ay magpapasok ng isang catheter sa pamamagitan ng tiyan at magturok ng isang espesyal na gamot direkta sa gallbladder.
Kapag ang gamot na ito ay nakarating sa iyong gallbladder, agad itong magsisimulang matunaw ang apdo sa loob. Ang apdo ay dapat mawala sa loob ng maraming oras ng paggamot
Hakbang 5. Magtanong tungkol sa shock wave therapy
Maaari itong maging epektibo kung hindi ka isang kandidato para sa operasyon. Kung mayroon kang mas mababa sa 3 mga bato, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng shock wave therapy. Ang isang espesyal na aparato ay magdidirekta ng mga alon ng tunog na may dalas ng dalas sa mga gallstones at ang mga tunog na alon ay maaaring basagin ang mga bato sa mga fragment.
- Dahil ang terapiya ng shock wave ay pinaghiwalay lamang ang apdo ng bato at hindi ito natunaw, maaaring kailanganin mong kunin ang ursodiol o isang katulad na asin sa apdo pagkatapos na mapupuksa ang mga pinaghiwalay na piraso.
- Dahil ang shock wave therapy ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay o pancreas at gallstones ay maaaring makabuo muli, ang ilang mga doktor ay hindi maaaring inirerekumenda ito.
Hakbang 6. Sa kirurhiko alisin ang gallbladder kung mayroon kang mga umuulit na gallstones
Kung nakipagpunyagi ka sa mga gallstones sa higit sa isang okasyon o matindi ang sakit, malamang na inirerekumenda ng iyong doktor ang isang cholecystectomy, o ang pag-aalis ng iyong gallbladder.
- Dahil ang apdo ay dumadaloy nang direkta mula sa atay patungo sa maliliit na bituka, ang pagtanggal ng gallbladder ay isang pangkaraniwang paraan upang gamutin ang mga gallstones. Ang pagtatae ay isang epekto.
- Nakasalalay sa aling uri ng cholecystectomy na ginagawa ng siruhano, maaaring kailanganin mong gumastos ng 1 hanggang 3 araw sa ospital bago gumaling sa bahay sa loob ng ilang linggo.
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Mga Gallstones
Hakbang 1. Magdagdag ng isang pang-araw-araw na suplemento ng bitamina upang maiwasan ang mga gallstones
Maghanap para sa isang pang-araw-araw na suplemento ng bitamina na may mga antioxidant na bitamina. Ipinapakita ng pananaliksik na ang kakulangan sa bitamina C ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga gallstones. Pumili ng suplemento ng bitamina na naglalaman ng:
- Mga bitamina ng antioxidant: A, C, E.
- B-kumplikadong mga bitamina
- Subaybayan ang mga mineral: magnesiyo, kaltsyum, sink, siliniyum
Hakbang 2. Kumain ng balanseng diyeta upang maiwasan ang pagbuo ng mga gallstones
Isama ang 5 servings ng prutas at gulay sa isang araw. Dapat mo ring kainin ang mga karne na walang taba tulad ng walang balat na manok, maniwang baka, pati na rin ang mga beans at mani. Subukang kumain ng mga pagkaing buong butil at mababang-taba na pagawaan ng gatas.
- Ang mga magagandang pagpipilian ng mga pagkaing buong-butil ay kasama ang brown rice, buong-trigo na tinapay, at buong-trigo na pasta.
- Kabilang sa mga pagpipilian sa low-fat na pagawaan ng gatas ay mababa ang taba ng yogurt, nabawasan na taba ng keso sa maliit na bahay, at gatas na mababa ang taba.
Hakbang 3. Panatilihin ang isang malusog na timbang ng katawan
Kung ikaw ay sobra sa timbang, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga bagay na maaari mong gawin upang makakuha ng malusog na timbang. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng iyong diyeta, kakailanganin mong mag-ehersisyo sa buong linggo. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang labis na timbang ay humahantong sa pagbuo ng mga gallstones, kaya ang pagbaba sa isang malusog na timbang ay magbabawas ng iyong panganib.
- Gumawa ng malusog na mga pagbabago sa pamumuhay na malamang na manatili ka. Halimbawa, sa halip na pag-diet sa pag-crash at matinding pag-eehersisyo, magsimula ng isang banayad na pamumuhay sa fitness at gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian sa pagkain.
- Huwag mabilis na magbawas ng timbang, dahil ang mabilis na pagbawas ng timbang ay maaaring maging sanhi ng mga gallstones.
Hakbang 4. Lumipat sa isang diyeta na mababa ang taba upang mapawi ang mga sintomas at maiwasan ang mga gallstones
Dahil ang isang diyeta na mataas sa taba ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga gallstones, ang pagbawas sa mga naprosesong pagkain at taba ay magbabawas ng mga sintomas at titigil sa pagbuo ng maraming mga gallstones. Bilang karagdagan sa pagkain ng buong butil, prutas, gulay, at low-fat na pagawaan ng gatas, limitahan o iwasan:
- Mantikilya, langis, ghee
- Buong gatas, cream, buong-taba na yogurt, matapang na keso
- Mga lutong kalakal tulad ng mga pie, cake, donut
- Mga nut, crackers, chips ng patatas
- Mga puding at sarsa tulad ng mga custard, dressing, ice cream
- Pula at naproseso na mga karne tulad ng sausage, bacon, ground beef
