Ang sakit sa gallbladder, na nangyayari sa kanang itaas na bahagi ng tiyan, ay maaaring banayad hanggang malubha. Habang ang mga gallstones ay isang pangkaraniwang sanhi, dapat mong makita ang iyong doktor upang alisin ang iba pang mga isyu. Para sa banayad na sakit, ang gamot sa sakit na over-the-counter na sakit ay maaaring mag-alok ng pinakamabilis na kaluwagan. Sa pangmatagalang, ang mga pagbabago sa pagdidiyeta ay maaaring magpababa ng iyong panganib para sa pag-flare ng gallstone. Para sa matinding sakit o para sa sakit na sinamahan ng lagnat o paninilaw ng balat, humingi ng agarang medikal na atensiyon.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkuha ng Mabilis na Pagbawas ng Sakit
Hakbang 1. Kumuha ng isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit tulad ng itinuro
Ang isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit, tulad ng acetaminophen, ay karaniwang ang pinakamahusay, pinaka-agarang paraan upang makontrol ang sakit. Ang Acetaminophen ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay, kaya tiyaking ang iyong sakit ay hindi nauugnay sa iyong atay bago ito kunin.
- Dapat ka lamang kumuha ng isang NSAID, tulad ng aspirin o ibuprofen, sa konsulta sa iyong doktor. Ang mga gamot na ito ay maaaring mapataob ang iyong tiyan, na maaaring magwakas sa iyong sakit sa apdo.
- Kung ang mga gamot na over-the-counter ay hindi epektibo, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang antispasmodic na gamot, na nagpapahinga sa gallbladder.
- Kumuha ng anumang gamot na itinuro ng iyong doktor o alinsunod sa mga tagubilin sa label.
Hakbang 2. Mag-apply ng isang mainit na compress sa apektadong lugar
Para sa agarang lunas, balot ng isang mainit na bote ng tubig, pag-init ng pad, o biniling tindahan ng maligamgam na compress sa isang tela. Ilapat ito sa iyong kanang itaas na tiyan, at panatilihin ito sa lugar 20 hanggang 30 minuto.
Tumayo at subukang maglakad sa paligid pagkatapos gamitin ang mainit na compress. Ilapat ito tuwing 2 hanggang 3 oras sa panahon ng pag-flare-up
Hakbang 3. Subukang maglagay ng castor oil warm compress
Upang makagawa ng isang cast ng langis ng castor, ibabad ang isang malinis na tela sa purong castor oil, ilapat ito sa apektadong lugar, pagkatapos ay takpan ito ng plastik na balot. Hawakan ang mainit na siksik sa plastik sa loob ng 30 minuto upang mapawi ang sakit at pamamaga.
Gumamit ng isang mainit na application ng castor oil minsan sa isang araw sa loob ng 3 araw
Hakbang 4. Gumawa ng isang turmeric tea
Maaari mong hiwain ang isang 2 sa (5.1 cm) na piraso ng turmeric root, at pakuluan ang mga hiwa sa isang palayok ng tubig upang makagawa ng tsaa. Bilang kahalili, maaari kang kumuha ng 1000 hanggang 2500 mg turmeric tablet araw-araw. Kabilang sa iba pang mga kondisyong medikal, ang turmeric ay ginagamit upang mapawi ang mga isyu sa gallbladder.
- Habang ito ay pangkalahatang ligtas, dapat mo pa ring kumunsulta sa iyong doktor bago subukan ang turmeric tea o isang turmeric supplement sa tablet form.
- Ang turmeric at iba pang mga halamang gamot ay maaaring mabilis na maalis ang gallbladder. Habang ang nadagdagan na pagdaloy ng apdo ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit, maaari itong humantong sa isang pagbara ng bile duct o iba pang mga komplikasyon. Sumangguni sa iyong doktor upang manatili sa ligtas na bahagi.
Hakbang 5. Tanungin ang iyong doktor bago subukan ang mga halamang gamot, suplemento, at paglilinis
Mayroong isang bilang ng mga remedyo sa bahay para sa sakit ng gallbladder, ngunit ang karamihan ay hindi sinusuportahan ng ebidensya sa agham. Bukod dito, ang ilang mga halamang gamot at suplemento ay maaaring magpalala ng sakit sa gallbladder, magpapalala sa iba pang mga kondisyong medikal, at makihalubilo sa mga gamot.
- Ang gatas na thistle, peppermint, chicory, at iba pang mga halamang gamot ay sinasabing mapawi ang sakit na nauugnay sa mga gallstones. Gayunpaman, maaari rin silang maging sanhi ng pagbara sa bile duct at iba pang mga komplikasyon.
- Maaaring narinig mo na ang suka ng mansanas na cider at langis ng oliba ay nakikinabang sa gallbladder, ngunit ang mga pahayag na ito ay hindi suportado. Bilang karagdagan, ang pagpapalit ng solidong pagkain na may likidong paglilinis ay maaaring talagang lumala ang mga gallstones.
- Ang ilang mga tao ay umiinom ng asin na tubig upang linisin ang kanilang digestive system, ngunit hindi ito ligtas at dapat iwasan.
Hakbang 6. Pigilan ang mga kaugnay na isyu sa digestive sa betaine hydrochloride
Habang ang pandagdag na hydrochloride ay hindi direktang nakakaapekto sa gallbladder, makakatulong ito na mapabuti ang panunaw at mapawi ang mga kaugnay na sintomas tulad ng pamamaga, belching, at pagduwal. Ang isang karaniwang dosis ay hindi bababa sa 600 mg ng betaine hydrochloride sa bawat pagkain.
- Maaari kang makahanap ng over-the-counter betaine hydrochloride online o sa iyong lokal na parmasya.
- Tanungin ang iyong doktor kung ang supplemental hydrochloride ay tama para sa iyo. Huwag itong kunin kung mayroon kang isang kasaysayan ng heartburn, acid reflux, gastritis, o ulser sa tiyan. Itigil ang paggamit nito kung nakakaramdam ka ng nasusunog na sensasyon sa iyong tiyan.
Bahagi 2 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pandiyeta
Hakbang 1. Uminom ng hindi bababa sa 8 tasa (1.9 L) ng tubig bawat araw
Ang tubig ay mahusay para sa iyong pangkalahatang kalusugan, at makakatulong sa iyong katawan na masira ang mga sangkap na bumubuo ng mga gallstones. Kung nakakaranas ka ng pagtatae na nauugnay sa mga isyu sa gallbladder, lalong mahalaga na manatiling hydrated.
Habang ang 8 tasa (1.9 L) ay isang pangkalahatang gabay, kakailanganin mong uminom ng higit pa sa mainit na panahon o sa pag-eehersisyo. Kung pinagpapawisan ka ng marami o nagtatrabaho sa labas ng init, subukang uminom ng 16 hanggang 32 fl oz (470 hanggang 950 ML) bawat oras
Hakbang 2. Kumain ng mas maraming pagkaing may hibla, tulad ng prutas, gulay, at buong butil
Ang hibla ay nakakatulong na babaan ang nilalaman ng kolesterol sa apdo, na maiiwasan ang pagbuo ng mga gallstones. Ang mga magagandang mapagkukunan ng hibla ay may kasamang mga hilaw na prutas at gulay (lalo na ang mga dahon ng gulay), lentil, brown rice, at buong pasta ng butil, tinapay, at cereal.
Kung kamakailan lamang ay nagkaroon ka ng operasyon sa gallbladder o nasa isang espesyal na pagdidiyeta, suriin sa iyong doktor tungkol sa kung magkano ang ligtas na ubusin
Hakbang 3. Taasan ang iyong pag-inom ng citrus at iba pang mapagkukunan ng bitamina C
Ang Vitamin C ay maaaring gawing mas madali ang kolesterol para sa iyong katawan na matunaw, na maaaring maiwasan ang pag-flare ng gallstone. Pumunta para sa hindi bababa sa 75 hanggang 90 mg ng bitamina C bawat araw. Ito ang tinatayang halagang nilalaman sa isang baso ng orange juice o isang medium-size na orange, kaya't madaling matugunan ang iyong pang-araw-araw na kinakailangan.
- Ang mga mapagkukunan ng bitamina C ay nagsasama ng iba pang mga prutas ng sitrus, tulad ng suha, pati na rin kiwi, strawberry, at pula at berdeng kampanilya.
- Maaari mo ring tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng pang-araw-araw na suplemento ng bitamina C. Tandaan na ang iyong katawan ay sumisipsip ng mga sustansya mula sa mga pagkain na mas mahusay kaysa sa mga suplemento.
Hakbang 4. Limitahan ang iyong pagkonsumo ng mga pino na carbohydrates at idinagdag na asukal
Kasama sa pinong carbs ang mga hindi buong butil, tulad ng mga puting tinapay, puting bigas, at puting harina. Habang ang mga natural na sugars na matatagpuan sa mga prutas at gulay ay mabuti, dapat mong subukang iwasan ang mga item na may idinagdag na sugars, tulad ng kendi, pastry, at softdrinks.
Ang pino na carbs at idinagdag na sugars ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro para sa mga gallstones
Hakbang 5. Pumunta para sa malusog na taba at langis sa moderation
Ang Omega-3 fatty acid at unsaturated fats ay mas malusog na pagpipilian kaysa sa hydrogenated oil at trans fats. Ang mga mapagkukunan ng malusog na taba at langis ay may kasamang salmon, trout, avocados, at mga langis ng gulay, tulad ng mga langis ng oliba at canola. Ang mga taba at langis ay dapat na binubuo ng halos 20% ng iyong pang-araw-araw na calorie, o halos 44 g para sa isang 2, 000 calorie diet.
- Ang malusog na taba ay mahalaga, tulad ng pag-aalis ng taba mula sa iyong diyeta ay maaaring talagang dagdagan ang panganib para sa mga gallstones.
- Habang ang malusog na taba ay mahalaga, kritikal din upang maiwasan ang masamang taba tulad ng puspos at trans fats, dahil maaari itong pasiglahin ang gallbladder at maaaring madagdagan ang anumang sakit na nararamdaman mo na. Ang mga piniritong pagkain, pagkaing gawa sa margarin, matabang pagbawas ng karne ng baka at baboy, balat ng manok, mantika, at iba pang masamang taba ay dapat iwasan lahat.
- Bilang karagdagan, suriin ang iyong mga label para sa nilalaman ng dietary kolesterol. Karamihan sa mga may sapat na gulang ay dapat na kumain ng hindi hihigit sa 300 mg ng dietary kolesterol bawat araw. Sa ilang mga kaso, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng pang-araw-araw na halaga na 100 mg o mas mababa.
Hakbang 6. Iwasan ang paglaktaw ng mga pagkain o pag-diet sa pag-crash
Ang pagkain ng mga pagkain sa regular na agwat ay mahalaga. Kapag ang iyong katawan ay walang pagkain sa loob ng mahabang panahon, ang iyong atay ay naglalabas ng sobrang kolesterol sa apdo, na maaaring maging sanhi ng mga gallstones.
Kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba, unti-unting mawala ang timbang ay maaaring makinabang sa iyong gallbladder. Layunin na mawala ang hindi hihigit sa 5 hanggang 10% ng iyong panimulang timbang sa loob ng 6 na buwan na panahon
Bahagi 3 ng 3: Paghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Tingnan ang iyong doktor para sa paulit-ulit o malubhang sintomas
Kung ang banayad na sakit sa iyong kanang itaas na tiyan ay tumatagal ng higit sa ilang araw, mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong doktor. Para sa mga seryosong sintomas, humingi ng emerhensiyang medikal na atensyon.
- Ang mga seryosong sintomas ay kasama ang sakit na napakalubha na hindi mo ma-upo o ilipat ang iyong tiyan, lagnat, panginginig, at pagkulay ng balat o mata.
- Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang mga isyu sa gallbladder, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago subukang gamutin ito nang mag-isa.
Hakbang 2. Makipagtulungan sa iyong doktor upang makabuo ng tamang plano sa paggamot
Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa iyong mga sintomas, anumang kasaysayan ng mga medikal na isyu, at anumang mga gamot na kinukuha mo. Pahintulutan silang kumuha ng mga pagsubok, tulad ng trabaho sa dugo at mga pag-scan sa imaging. Ang mga pagsubok na ito ay makakatulong sa doktor na gumawa ng isang tumpak na diagnosis at magkaroon ng pinakamahusay na kurso ng paggamot.
- Habang ang mga gallstones ay isang karaniwang sanhi ng sakit sa kanang itaas na tiyan, ang iyong mga sintomas ay maaaring nauugnay sa isang impeksyon, pagbara sa bile duct, o iba pang isyu.
- Ang mga pagpipilian sa paggamot para sa mga gallstones at bile blockages ay kinabibilangan ng pag-aalis ng gallbladder, pagtanggal ng mga bato ng endoscopic (non-surgical), mga gamot na natutunaw ang mga bato, at sound wave therapy, na sumisira sa mga bato.
- Kung mayroon kang impeksyon sa gallbladder, magrereseta ang iyong doktor ng mga antibiotics. Para sa isang matinding impeksyon, maaaring alisin ang iyong gallbladder.
Hakbang 3. Sundin ang mga tagubilin sa pag-aalaga ng doktor
Kung kailangan mo ng operasyon, kakailanganin mong pangalagaan ang lugar ng pag-opera alinsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor. Habang maaari kang gumastos ng hanggang isang linggo sa ospital, maraming mga tao ang pinalabas sa loob ng isang araw ng operasyon.
- Matapos ang operasyon, maaaring ilagay ka ng iyong doktor sa isang likidong diyeta upang matulungan ang iyong gallbladder na magpahinga. Para sa parehong paggamot na hindi kirurhiko at hindi kirurhiko, malamang na kailangan mong manatili sa isang mababang-kolesterol, pagkain na madaling gamitin sa gallbladder-friendly
- Pagkatapos ng operasyon sa gallbladder, maaari kang makaranas ng mas madalas na paggalaw ng bituka at pagtatae. Ang mga pagbabago sa paggalaw ng bituka ay karaniwang pansamantala.
Mga Pagkain, Herb, at Suplemento na Makakain at Iwasan
Mga Pagkain na Makakain upang Magaan ang Sakit sa Gallbladder
Suportahan ang wikiHow at i-unlock ang lahat ng mga sample.
Mga Pagkain na Maiiwasan upang Madali ang Sakit sa Gallbladder
Suportahan ang wikiHow at i-unlock ang lahat ng mga sample.
Mga Herb at Pandagdag upang Makatulong sa Sakit ng Gallbladder
Suportahan ang wikiHow at i-unlock ang lahat ng mga sample.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Kabilang sa iba pang mga benepisyo sa kalusugan, ang pagtigil sa paninigarilyo at paglimita sa iyong pag-inom ng alkohol ay maaaring magpababa ng iyong mga panganib sa mga gallstones at sakit sa gallbladder.
- Kung mayroon kang isang kasaysayan ng sakit sa gallbladder, iwasan ang anumang diyeta at nakagawiang ehersisyo na naghihikayat sa mabilis na pagbaba ng timbang dahil pinapataas nito ang iyong panganib ng mga bato sa gallbladder.
Mga babala
- Kung ang iyong sakit ay tumatagal ng higit sa 6 na oras nang paisa-isa, nag-uudyok ng lagnat o pagsusuka, o sapat na matindi na pumipigil sa normal na pag-andar, agad na humingi ng emerhensiyang pangangalagang medikal.
- Kumunsulta sa iyong doktor bago subukan na mapawi ang sakit ng gallbladder sa iyong sarili. Ang mga gallstones, isang impeksyon, o mga pagharang sa apdo ay maaaring mangailangan ng emerhensiyang medikal na atensiyon.
