Ang mataba na sakit sa atay ay isang pangkaraniwang kondisyong medikal na may iba't ibang mga sanhi, kabilang ang pag-abuso sa alkohol, labis na insulin sa dugo, at pinsala sa mitochondria sa iyong mga cell. Maaari kang magkaroon ng kondisyong ito kung ang iyong katawan ay nag-iimbak ng labis na taba sa iyong mga cell sa atay. Ang pag-aalala na mayroon kang mataba na sakit sa atay ay maaaring maging nakakatakot, ngunit kung masuri ka na may mataba na sakit sa atay, maaari kang gumawa ng mga pagbabago upang malunasan ang kondisyong ito. Kung nakilala mo ang mga sintomas ng mataba na sakit sa atay, bisitahin ang iyong doktor upang makakuha ng ilang simpleng mga pagsusuri sa diagnostic. Sa sandaling magawa ang diagnosis, ang iyong doktor ay lilikha ng isang plano sa paggamot upang maihatid ka sa daan patungo sa paggaling.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas
Hakbang 1. Pansinin kung madalas kang may sakit o kapunuan sa iyong kanang kanang itaas
Karamihan sa mga taong may mataba na atay ay walang kapansin-pansin na mga sintomas. Gayunpaman, depende sa sanhi at kalubhaan ng iyong mataba na atay, maaari kang makaranas ng ilang sakit. Ang iyong sakit ay maaaring makaramdam ng mapurol o kabog, at maaari itong saklaw mula sa kakulangan sa ginhawa hanggang sa matinding cramping. Sa ilang mga kaso, maaaring pakiramdam lamang nito ang iyong tiyan ay puno ng lahat ng oras, kahit na hindi ka kumain.
Ang sakit sa kanang bahagi ng iyong tiyan ay sintomas din ng iba pang mga kondisyon, kabilang ang labis na gas, kaya't hindi ito nangangahulugang kailangan mong mag-alala. Gayunpaman, magandang ideya na bisitahin ang iyong doktor kung nararanasan mo ito madalas o mayroong iba pang mga sintomas sa tuktok nito
Hakbang 2. Pagmasdan kung madalas kang nakakaranas ng matinding pagkapagod, kahit na pagkatapos ng pahinga
Ang mataba na sakit sa atay ay maaaring magparamdam sa iyo ng pagkapagod sa lahat ng oras, kahit na nakakakuha ka ng maraming tulog at pahinga. Maaari mong pakiramdam na mahina ang iyong katawan at wala kang lakas. Bilang karagdagan, maaari kang makaranas ng pananakit ng ulo, sakit ng kalamnan, at pagkamayamutin. Habang ang pagod na nag-iisa ay hindi nangangahulugang mayroon kang mataba na sakit sa atay, maaaring ito ay isang sanhi ng pag-aalala kung mayroon ka ring iba pang mga sintomas.
Kung palagi kang nakakaranas ng pagkapagod, pinakamahusay na makita ang iyong doktor upang mahanap ang ugat na sanhi ng iyong kondisyon
Hakbang 3. Panoorin ang pagkawala ng gana sa pagkain at hindi inaasahang pagbaba ng timbang
Maaari mong mapansin na hindi ka gutom kagaya ng pakiramdam o mabilis kang mabusog. Maaari itong maging sanhi upang kumain ka ng mas kaunting pagkain, na kung saan ay maaaring humantong sa pagbawas ng timbang. Gayunpaman, nangangahulugan din ito na hindi ka kumakain ng maraming mga nutrisyon. Kung nagkakaproblema ka sa pagpakain o kumain ng napakabilis, magpatingin sa iyong doktor upang talakayin ang iyong mga sintomas.
Ang hindi maipaliwanag na pagbawas ng timbang ay sintomas din ng iba pang mga kondisyong medikal, at maaaring matulungan ka ng iyong doktor na matukoy ang sanhi at makakuha ng wastong paggamot
Hakbang 4. Pansinin kung nakakaranas ka ng madalas na pagduwal, pagsusuka, o pagtatae
Ang mataba na sakit sa atay ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan, lalo na habang umuusbong ang iyong kalagayan. Maaari mong mapansin na ang mga sintomas na ito ay madalas na bumalik, kahit na hindi ka nararamdamang may sakit. Kahit na ang pagduwal, pagsusuka, at pagtatae ay maaaring may iba pang mga kadahilanan, mas mahusay na suriin sa iyong doktor kung mayroon kang mga sintomas na ito nang madalas.
Hakbang 5. Panoorin ang mga palatandaan ng paninilaw ng balat, tulad ng naninilaw na balat at mga mata
Maaari mong mapansin na ang mga puti ng iyong mga mata ay lilitaw dilaw, habang ang iyong balat ay may bahagyang dilaw na kulay. Ito ang mga palatandaan ng paninilaw ng balat, na nangyayari kapag ang iyong dugo ay naglalaman ng sobrang bilirubin, ang sangkap na nagdadala ng oxygen sa iyong mga pulang selula ng dugo.
Mas malamang na makaranas ka ng paninilaw ng balat kapag ang iyong mataba na sakit sa atay ay mas advanced, ngunit maaari ka pa ring makuha ng iyong doktor sa isang plano sa paggamot
Alam mo ba?
Karaniwan, ang iyong atay ay nagtatala ng lumang bilirubin, na pinapalitan ng iyong katawan. Gayunpaman, ang sakit na mataba sa atay ay nagpapahirap sa iyong atay na gumana nang tama, na sanhi ng pagbuo ng bilirubin sa iyong daluyan ng dugo, na nagdudulot ng paninilaw ng balat.
Hakbang 6. Maghanap ng hindi maipaliwanag na pamamaga sa iyong tiyan o mga binti
Ang pamamaga ay maaaring saklaw mula sa banayad hanggang sa seryoso. Tinatawag itong edema, na nangyayari kapag ang likido ay bumubuo sa ilalim ng iyong balat. Kung hindi ka pa nakaranas ng isang pinsala na maaaring maging sanhi ng pamamaga, kung gayon maaaring sanhi ito ng mataba na sakit sa atay.
Ang edema ay maaaring maging sanhi ng maraming kakulangan sa ginhawa, ngunit ang iyong doktor ay magbibigay ng mga paggamot upang matulungan kang makahanap ng kaluwagan
Hakbang 7. Pansinin kung nakakaranas ka ng pagkalito
Ang pakiramdam ng pagkalito ay maaaring maging nakakatakot, ngunit makakatulong ang iyong doktor. Kapag naguguluhan ka, umupo, magpahinga, at humingi ng tulong sa isang tao. Pagkatapos, bisitahin ang iyong doktor upang malaman kung ano ang sanhi ng iyong mga sintomas.
Ang iba pang mga kundisyon ay maaari ding maging sanhi ng pagkalito, ngunit tutulungan ka ng iyong doktor na malaman kung ang iyong mga sintomas ay nauugnay sa mataba na sakit sa atay
Hakbang 8. Suriin kung ang iyong atay ay pinalaki sa pamamagitan ng pagbisita sa iyong doktor
Ang isang pinalaki na atay ay ang palatandaan ng mataba na sakit sa atay, ngunit mahirap tuklasin nang mag-isa. Ang iyong doktor ay maaaring gumawa ng simple, walang sakit na mga pagsusuri sa imaging upang makita kung ang iyong atay ay lilitaw na lumaki. Bilang karagdagan, maaari mong mapansin ang lambing o sakit sa iyong kanang bahagi, na maaaring isang tanda ng isang pinalaki na atay.
Tandaan na maaaring wala kang anumang mga sintomas na may isang pinalaki na atay
Hakbang 9. Kilalanin kung mayroon kang panganib na kadahilanan para sa mataba na sakit sa atay
Ang sinuman ay maaaring magkaroon ng mataba na sakit sa atay, ngunit ang ilang mga kondisyong medikal ay maaaring dagdagan ang iyong peligro. Kung mayroon kang isa sa mga kundisyong ito, huwag magalala. Sa ilang mga kaso, maaari kang makipagtulungan sa iyong doktor upang pamahalaan o baligtarin ang iyong kondisyon upang mabawasan ang iyong panganib. Ang mga kundisyon na maaaring isang panganib na kadahilanan para sa mataba na sakit sa atay ay kinabibilangan ng:
- Labis na katabaan
- Paglaban ng insulin.
- Mataas na asukal sa dugo (kilala rin bilang hyperglycemia).
- Mataas na antas ng taba sa iyong dugo.
- Preeclampsia habang nagbubuntis.
- Ang pagiging nasa 40 o 50.
Paraan 2 ng 3: Paghahanap ng Payo sa Medikal
Hakbang 1. Bumisita sa iyong doktor upang talakayin ang iyong mga sintomas
Sa iyong appointment, magbigay ng isang detalyadong kasaysayan ng medikal, kasama ang impormasyon tungkol sa iyong diyeta, gawi sa pag-eehersisyo, at paggamit ng droga o alkohol. Pagkatapos, sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa lahat ng mga sintomas na naranasan mo, pati na rin kung gaano mo katagal sila at kung gaano kadalas nangyayari ito. Batay sa paglalarawan na ito, matutukoy ng iyong doktor kung aling mga pagsusuri sa diagnostic ang kailangan nilang gawin, kung mayroon man.
- Kapag gumagawa ng appointment, ipaalam sa tagapanggap na nag-aalala ka tungkol sa isang posibleng diagnosis ng mataba na sakit sa atay. Tinutulungan nito ang kawaning medikal na matiyak na ang lahat ng kagamitan sa pagsubok ay magagamit sa araw ng iyong appointment.
- Nakatutulong na mapanatili ang isang journal ng iyong mga sintomas upang mas madaling matandaan kung gaano kadalas mo ito nararanasan.
Hakbang 2. Pahintulot sa isang pisikal na pagsusulit
Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor ang mataba na atay o ibang kondisyon sa atay, gugustuhin nilang suriin ang iyong tiyan. Malamang gagawa sila ng isang visual na pagsusulit at maramdaman din ang sakit, lambing, at pamamaga sa lugar sa paligid ng iyong atay.
Hakbang 3. Payagan ang iyong doktor na gumawa ng gawain sa dugo
Ang iyong doktor ay gagawa ng isang simple, walang sakit na pagguhit ng dugo upang suriin ang pagpapaandar ng iyong atay at alisin ang iba pang mga kundisyon. Karaniwan, gagawin nila ang pagsubok na ito sa kanilang tanggapan. Tutulungan silang malaman kung mayroon kang fatty disease sa atay, o kung mayroon kang ibang kundisyon. Ang iyong gawain sa dugo ay maaaring may kasamang:
- Isang kumpletong bilang ng dugo (CBC).
- Ang mga pagsusuri sa pagpapaandar ng atay (kabilang ang albumin, bilirubin, alkaline phosphatase, at mga pagsubok sa oras ng prothrombin).
- Mga pagsusuri para sa viral hepatitis (A, C, at iba pa).
- Isang pagsubok sa sakit sa celiac.
- Pag-aayuno sa mga antas ng asukal sa dugo.
- Hemoglobin A1C, na nagbibigay ng isang pangkalahatang-ideya ng katatagan ng asukal sa dugo.
- Lipid profile, kabilang ang kolesterol at triglycerides.
Tip:
Malamang hilingin sa iyo ng iyong doktor na mag-ayuno bago ka pumasok para sa iyong gawain sa dugo. Halimbawa, maaari ka nilang utusan na huwag kumain o uminom ng anupaman maliban sa tubig pagkatapos ng isang tiyak na punto sa gabi bago ang iyong pagsubok, tulad ng hatinggabi. Gayunpaman, uminom ng maraming tubig bago ang iyong pagsusuri sa dugo upang ikaw ay hydrated, na nagpapabuti sa iyong sirkulasyon ng dugo.
Hakbang 4. Kumuha ng mga pamamaraan sa imaging upang makita ng iyong doktor ang iyong atay
Ang mga simple, walang sakit na pamamaraang ito ay hayaan ang iyong doktor na tingnan ang iyong atay upang maghanap ng mga palatandaan ng mataba na sakit sa atay. Tinutulungan sila na makagawa ng tumpak na pagsusuri. Maaaring gawin ng iyong doktor ang mga sumusunod na pagsusuri sa imaging:
- Isang ultrasound gumagamit ng mga sound wave upang lumikha ng isang imahe ng iyong mga panloob na organo, na hinahayaan ang iyong doktor na makita kung ano ang hitsura ng iyong atay. Ang pagsubok na ito ay madalas na nakakakita ng mataba atay na may hanggang sa 80-90% kawastuhan.
- A computerized tomography (CT) pinagsasama ang pag-scan ng mga X-ray mula sa iba't ibang mga anggulo ng iyong katawan upang lumikha ng isang imahe ng kung ano ang hitsura ng iyong atay. Tulad ng isang ultrasound, ang isang CT ay makakakita ng mataba atay na may mahusay na kawastuhan. Maaari din itong tuklasin ang iba pang mga masa sa at paligid ng atay, tulad ng mga bukol.
- A magnetic resonance imaging (MRI) Gumagamit ang pag-scan ng isang magnetikong patlang at mga alon ng radyo upang lumikha ng isang detalyadong pagtingin sa iyong tiyan, na nagbibigay sa iyong doktor ng pinakamahusay na pagtingin sa iyong atay.
- Pansamantalang elastography ay isang pinahusay na bersyon ng isang ultrasound, na gumagamit ng mga sound wave upang malaman kung gaano katigas ang iyong atay. Gayunpaman, ang pagsubok na ito ay karaniwang ginagamit lamang para sa alkohol na may kaugnayan sa alkohol na sakit sa atay.
Hakbang 5. Sumailalim sa isang biopsy upang masubukan ng iyong doktor ang iyong tisyu sa atay, kung kinakailangan
Bihirang, ang iyong doktor ay maaaring nais na gumawa ng isang biopsy sa atay kung ang iyong iba pang mga pagsusuri ay hindi tiyak. Bago kumuha ng biopsy, mamamanhid ang iyong doktor sa lugar upang hindi ka makaramdam ng anumang sakit. Pagkatapos, maglalagay sila ng isang mahabang, manipis na karayom sa iyong atay upang makolekta ng ilang mga cell. Susubukan nila ang mga cell na ito upang makita kung mayroon kang sakit na mataba sa atay.
Marahil ay hindi mo kakailanganin ang isang biopsy. Gayunpaman, titiyakin ng iyong doktor na ang proseso ay hindi masakit at madali hangga't maaari, kung gagawin mo
Paraan 3 ng 3: Paggamot sa isang Fatty Liver
Hakbang 1. Panatilihin ang isang malusog na timbang sa pamamagitan ng pagkain ng balanseng diyeta at pag-eehersisyo.
Ang pagdadala ng labis na timbang sa iyong katawan ay nagdaragdag ng iyong peligro ng mataba na sakit sa atay at maaaring gawin itong mahirap na mapawi ang iyong mga sintomas. Maaari mong maabot o mapanatili ang isang malusog na timbang sa pamamagitan ng pagbuo ng iyong pagkain sa paligid ng matangkad na protina at mga di-starchy na gulay, kahit na okay na tangkilikin ang solong paghahatid ng iyong mga paboritong starches. Meryenda sa mga prutas, veggies, mani, at mababang-fat na pagawaan ng gatas, tulad ng yogurt at string keso. Bilang karagdagan, gupitin ang mga idinagdag na asukal at naproseso na pagkain.
- Kausapin ang iyong doktor upang malaman kung ano ang dapat na target na timbang. Bilang karagdagan, laging suriin sa iyong doktor bago ka gumawa ng mga pagbabago sa pagdidiyeta o magsimula ng isang bagong programa sa pag-eehersisyo.
- Kung nakikipaglaban ka sa malusog na pagkain, bisitahin ang isang dietitian para sa payo. Kakausapin ka nila tungkol sa iyong mga nakagawian sa pagkain at kung ano ang nasisiyahan kang kumain. Pagkatapos, lilikha sila ng isang malusog na diyeta na nakakatugon sa iyong mga kagustuhan.
- Mayroong ilang katibayan na ang bariatric surgery ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung mayroon kang sakit na hindi alkohol na mataba sa atay kasama ang labis na timbang. Tanungin ang iyong doktor kung ito ay maaaring isang mahusay na pagpipilian para sa iyo.
Hakbang 2. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagbawas ng antas ng iyong lipid sa dugo
Ang pagkakaroon ng mataas na antas ng lipid (o taba) sa iyong dugo ay maaaring ilagay sa panganib na magkaroon ng fatty disease. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa kung paano mabawasan ang mga antas ng iyong lipid sa dugo kung sila ay masyadong mataas. Maaari silang magrekomenda:
- Pagbawas ng dami ng taba sa iyong diyeta. Halimbawa, maaari nilang irekomenda na iwasan mo ang mga pagkaing pinirito, mataba na karne, at talaarawan na may matabang taba.
- Pagtaas ng iyong paggamit ng hibla.
- Mag-ehersisyo ng 30 minuto sa isang araw, 4-5 araw sa isang linggo.
- Ang pagtigil sa mga sigarilyo, kung gagamitin mo ang mga ito.
- Ang pagkuha ng mga gamot upang mapababa ang iyong antas ng kolesterol.
Hakbang 3. Iwasan ang pag-inom ng alak nang buo, lalo na kung sanhi ito ng iyong fatty disease
Ang labis na pag-inom ay maaaring maging sanhi ng mataba na sakit sa atay, kaya pinakamahusay na itigil ang pag-inom pagkatapos ng iyong diagnosis. Kung hindi man, maaaring lumala ang iyong kondisyon, at maaaring hindi mo matanggap ang lahat ng mga magagamit na paggamot para sa iyong kondisyon.
- Kung ikaw ay alkoholiko, ang paghinto ay maaaring maging mahirap. Sa kasamaang palad, makakatulong ang iyong doktor sa pamamagitan ng pagkonekta sa iyo sa isang pangkat ng suporta o pagbibigay sa iyo ng reseta upang matulungan kang ihinto ang pag-inom.
- Kung nasuri ka na may mataba na atay, maaaring payuhan ka ng iyong doktor na iwanan ang pag-inom ng alak nang buo at permanente.
Hakbang 4. Pamahalaan ang anumang iba pang mga kondisyon sa kalusugan na mayroon ka
Kung mayroon kang kondisyong pangkalusugan na maaaring konektado sa iyong mataba na atay, tulad ng diabetes, makipagtulungan sa iyong doktor upang matiyak na maayos mo itong ginagamot. Ang pag-aalaga ng iyong pangkalahatang kalusugan ay maaari ring makatulong na mapigil ang iyong mataba na atay.
- Magpatingin sa iyong doktor para sa regular na pagsusuri at kumuha ng lahat ng iyong mga iniresetang gamot alinsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor.
- Kung mayroon kang diyabetis, bantayan ang mga antas ng asukal sa iyong dugo upang matiyak na mahusay silang makontrol.
Hakbang 5. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot upang mapawi ang pamamaga at kawalang-kilos
Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng ilang mga gamot upang gamutin ang iyong mataba na sakit sa atay. Ang ilang mga gamot, tulad ng bitamina E, thiazolidinediones, at obeticholic acid, ay maaaring mapawi ang pamamaga sanhi ng iyong kondisyon. Bilang karagdagan, ang mga gamot tulad ng pentoxifylline (Trental) at obeticholic acid (Ocaliva) ay maaari ring mapawi ang kawalang-kilos ng atay. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay hindi tama para sa lahat, kaya maaaring hindi inirerekomenda ng iyong doktor para sa iyo.
Palaging kunin ang iyong mga gamot na itinuro ng iyong doktor
Hakbang 6. Talakayin ang pagkuha ng mga bakuna laban sa hepatitis A at B
Dahil ang hepatitis ay maaaring maging sanhi ng mataba na sakit sa atay, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na mabakunahan laban sa mga sakit na ito. Sa kasamaang palad, ang mga pagbabakuna na ito ay karaniwang hindi nagiging sanhi ng mga epekto. Habang hindi nila magagamot ang iyong mataba na sakit sa atay, maaari ka nilang protektahan mula sa karagdagang pinsala.
Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor kung ang mga pagbabakuna na ito ay tama para sa iyo
Hakbang 7. Talakayin ang pagkuha ng isang transplant sa atay kung nagkakaroon ka ng cirrhosis ng atay
Sa ilang mga kaso, ang iyong mataba na sakit sa atay ay maaaring maging cirrhosis ng atay. Habang nakakatakot ito, mayroon ka pa ring mga pagpipilian sa paggamot, kabilang ang isang transplant sa atay. Sa kasamaang palad, ang mga transplant sa atay ay madalas na matagumpay, kahit na nagdadala din sila ng mga panganib. Matutulungan ka ng iyong doktor na timbangin ang mga panganib at benepisyo ng pagkuha ng isang transplant.
