Ang Eczema ay isang catch-all na parirala para sa maraming mga problema sa balat. Kasama rito ang "contact dermatitis," isang reaksyon sa balat sa isang alerdyi o malupit na sangkap, ngunit ang eksema sa paligid ng mga mata ay karaniwang "atopic" dermatitis, nangangahulugang ang reaksyon ng balat nang walang direktang kontak. Ang kondisyon ng balat na ito ay madalas na nagpapakita sa mga sanggol at bata. Gayunpaman, gaano man katanda ka, maaari kang magtapos sa isang pag-usbong ng atopic dermatitis sa paligid ng iyong mga mata, at kailangan mo ng isang paraan upang magamot ito.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-aaral Tungkol sa Atopic Dermatitis
Hakbang 1. Maunawaan ang mga pangunahing kaalaman
Ang atopic dermatitis ay isang kondisyon sa balat na madalas na lumilitaw sa pagkabata. Ito ay nauugnay sa mga allergy sa kapaligiran, hay fever, at hika, ibig sabihin na kung nagkakaroon ka ng isa sa mga kundisyong ito, mas malamang na magkaroon ka ng iba pang mga kundisyon.
Ang atopic dermatitis ay isang immune response. Karaniwan, ang isang nagpapawalang-bisa (na tinatawag na "precipitant" o agarang sanhi) ay nakikipag-ugnay sa iyong katawan. Ang katawan ay nalilito at labis na reaksiyon, na sanhi ng pamamaga ng balat kahit na sa mga lugar na hindi nakalantad
Hakbang 2. Alamin ang mga sintomas
Kung nagkakaroon ka ng talamak (panandaliang) eksema, maaari kang makakita ng maliit, pula, makati na mga paga sa iyong balat. Maaari ding magkaroon ng ilang pamamaga at pag-scale. Kung magpapatuloy ang eksema, ang mga sintomas ay maaaring umabot sa talamak na yugto, na nagiging makati, mas makapal na mga patch ng balat na nagiging brownish o mamula-mula.
Bilang karagdagan, ang mga paga ay maaaring umiyak, nangangahulugang gumagawa sila ng likido. Maaari ka ring magkaroon ng scaly, dry skin
Hakbang 3. Alamin kung paano kumilos ang eksema
Ang atopic dermatitis ay maaaring dumating at magpunta sa paglipas ng panahon. Kapag mas malala ang mga sintomas, tinatawag itong flare-up. Gayunpaman, maaari kang pumunta sa mahabang panahon na maaaring hindi ka nagpapakita ng mga sintomas.
Hakbang 4. Maunawaan kung paano ipinasa ang atopic dermatitis
Ang kundisyong ito ay hindi nakakahawa, nangangahulugang hindi mo ito mahuli sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang taong mayroon nito. Gayunpaman, maaari itong maipasa nang genetiko mula sa magulang hanggang sa anak.
Hakbang 5. Magkaroon ng kamalayan kung paano makakaapekto ang atopic dermatitis sa iyong paningin
Ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa iyong paningin. Kung sa palagay mo ang iyong paningin ay apektado ng isang kamakailang pagsiklab, palaging makipag-usap sa iyong doktor.
Ang isang paraan na nakakaapekto ito sa iyong paningin ay ang balat sa paligid ng iyong mga mata ay maaaring pula at puffy, na ginagawang mahirap makita. Gayunpaman, ang sakit na ito ay naiugnay din sa isang mas mataas na paglitaw ng mga cataract at kusang retinal detachment, kahit na ginagamot
Bahagi 2 ng 3: Paggamot sa Eczema sa paligid ng mga Mata
Hakbang 1. Gumamit ng isang ice pack o cold compress sa paligid ng iyong mga mata
Ang paglalapat ng malamig ay nagdudulot ng pansamantalang pamamanhid ng mga nerve endings, na humahantong sa nabawasan na pang-amoy, nagpapalambing sa balat, at binabawasan ang iyong pagnanasa na makati. Nakakatulong din ito sa pagdulas ng patay na balat, humahantong sa isang mas makinis na hitsura at mas mabilis na paggaling.
- Maglagay ng malamig na tubig sa isang mangkok na may ilang langis sa paliguan. Kung nais mo itong mas malamig, maaari kang magdagdag ng yelo sa tubig.
- Magbabad ng isang twalya ng papel o malinis na labador sa tubig. Hawakan ito sa iyong mukha sa apektadong lugar nang halos 5 minuto.
Hakbang 2. Maglagay ng moisturizer sa iyong mukha
Ang isang cream o pamahid ay pinakamahusay, dahil marami silang langis kaysa lotion, na mas mabigat sa tubig. Ang langis ay tumutulong na protektahan at moisturize ang iyong balat nang mas mahusay.
- Pumili ng isang cream na walang samyo, at tiyaking maiiwas ito sa iyong mga mata kapag inilapat ito.
- Mag-apply ng mga moisturizer nang madalas hangga't ang iyong balat ay pakiramdam na tuyo. Ang paglalapat nito pagkatapos ng shower o paghuhugas ng iyong mukha ay lalong epektibo. Ang mga moisturizer na ito ay nagpapalambot sa balat at nakakatulong na pagalingin at maiwasan ang pag-flare-up.
Hakbang 3. Manatiling malusog at komportable
Ang stress ay maaaring gawing mas malala ang iyong eksema, pati na rin ang pagkakalantad sa mga nagpapawalang-bisa ng kemikal. Dahil dito, madalas na nakakatulong itong gumamit ng isang holistic na diskarte sa gamot. Ang aromatherapy, massage, at mga katulad na pamamaraan ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress at potensyal na mapalakas ang iyong immune system. Maraming mga kahaliling paghahanda sa balat ng gamot ang nakapapawi at walang inis, tulad ng isang light layer ng hindi nilinis na langis ng niyog.
- Kung kasalukuyan kang kumukuha ng gamot para sa iyong eczema, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga pandagdag sa pagdidiyeta o paggamot sa pangangalaga sa balat, kabilang ang mga herbal remedyo.
- Ang mga mahahalagang langis ay lubos na puro at hindi dapat gamitin na undilute, lalo na sa paligid ng mga sensitibong lugar tulad ng mga mata. Kahit na natutunaw, mag-ingat na huwag payagan ang anumang makakita sa iyong mga mata.
Hakbang 4. Magtanong tungkol sa oral antibiotics
Ginagamit kung minsan ang mga oral antibiotics kapag nakakuha ka ng impeksyon na nauugnay sa iyong dermatitis. Dahil ang lugar ng mata ay mas sensitibo, maaaring gusto ng iyong doktor na magreseta sa iyo ng isang antibiotic kung nagkakaroon ka ng dermatitis sa paligid ng isa o pareho ng iyong mga mata.
Bahagi 3 ng 3: Pagkontrol sa Flare-Ups
Hakbang 1. Iwasan ang mga kilalang alerdyi
Ang eczema ay madalas na sanhi ng pagkakalantad sa isang alerdyen. Ang pag-iwas sa iyong mga personal na pag-trigger ay ang numero unong diskarte para sa pagkontrol sa mga pag-flare. Kung alam mong sensitibo ka sa ilang mga sangkap, gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ang mga ito.
Tandaan na ang alerdyen ay hindi kailangang makipag-ugnay sa apektadong balat. Ang iyong katawan ay maaaring tuklasin ang alerdyen sa isang lokasyon at tumugon sa isang pagsiklab sa ibang lugar
Hakbang 2. Panatilihin ang mga antas ng stress sa isang minimum
Maaaring dagdagan ng stress ang mga pag-flare, kaya subukang panatilihing mababa ang antas ng stress. Alamin ang mga diskarte upang mapanatili ka o ang iyong anak nang higit pa sa buong araw.
- Kilalanin ang mga stressors. Kapag ang iyong mga antas ng stress ay tumatakbo mataas, isipin ang tungkol sa kung ano ang nakakaapekto sa kanila. Sumulat tungkol sa kung ano ang nag-aalala sa iyo o nasasabik, at isipin kung ano ang maaari mong gawin upang mabawasan ang pagkapagod ng kaganapang iyon. Halimbawa, kung nakikita mo ang iyong trabaho na nakababahala, marahil maaari mong bawasan ang stress sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong boss kung maaari kang makipag-telecommute minsan sa isang linggo.
- Subukan ang malay na paghinga upang mapakalma ang iyong sarili. Maglaan ng ilang sandali upang isara ang iyong mga mata. Hayaan ang iyong paghinga na punan ang iyong isip. Ituon ang pansin sa mabagal, malalim na paghinga, at isipin lamang ang tungkol sa iyong paghinga. Patuloy na ituon hanggang sa maramdaman mong kumalma ka.
- Subukan ang mga tunog ng hayop kasama ang iyong mga anak upang magnilay. Huminga sila nang malalim habang nakataas ang kanilang mga braso. Habang ibinababa ang mga ito, ipagawa ang pinalawig na mga tunog tulad ng pagsitsit o paghimok. Ang ehersisyo na ito ay tumutulong sa kanila na pabagalin ang kanilang paghinga at maalis ang kanilang isip sa kung ano ang nakaka-stress sa kanila.
Hakbang 3. Huwag kang gasgas
Ang pagkayod ay magpapalala lamang sa pantal. Sa katunayan, kapag lumitaw ang eksema malapit sa mga mata, ang paggamot ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, pati na rin ang pamumula ng balat at pamumula.
- Ang pag-gasgas ay maaari ring maging sanhi upang mawala sa iyo ang bahagi ng iyong mga kilay at eyelashes.
- Kung ikaw o ang iyong anak ay gasgas sa gabi, subukang magsuot ng guwantes o gupitin ang iyong mga kuko upang makatulong na mabawasan ang problema.
Hakbang 4. Kumuha ng isang antihistamine
Ang mga over-the-counter antihistamines, tulad ng loratadine at fexofenadine, ay maaaring makatulong na makontrol ang mga sintomas ng atopic dermatitis. Dahil ang sakit na ito ay nauugnay sa iba pang mga uri ng reaksyon ng alerdyi tulad ng hay fever, ang mga antihistamines ay maaaring magbigay ng kaluwagan, lalo na para sa pangangati.
- Sundin ang mga direksyon para sa antihistamine na iyong pinili. Sa karamihan ng mga hindi antok na antihistamine, dadalhin mo sila minsan isang araw. Magsimula ng isang pamumuhay kapag mayroon kang isang pag-flare-up.
- Gayunpaman, kung nagkakaproblema ka sa pagtulog dahil sa iyong eczema, isang antihistamine na sanhi ng pag-aantok ay maaaring maging kapaki-pakinabang na gawin sa gabi.
Hakbang 5. Kilalanin ang mga allergens at nanggagalit
Ang mga Allergens at irritant ay maaaring mag-ambag sa pag-flare-up. Minsan ang pagbabago ng isang produkto tulad ng detergent sa paglalaba o sabon ay maaaring makatulong sa paggamot ng eksema. Tangkaing ihiwalay kung ano ang sanhi ng mga isyu sa pamamagitan ng dahan-dahan na paglipat ng mga produkto upang makatulong na matukoy kung ano ang nakakaabala sa iyo. Habang nagkakaroon ka ng flare-up, pinakamahusay na laktawan nang sama-sama ang make-up.
- Maaari itong makatulong na mapanatili ang isang talaarawan sa pagrekord ng pagkain, pabango, samyo, at iba pang mga sangkap na iyong nakipag-ugnay, kasama ang eczema flare-up na iyong naranasan. Maghanap ng mga pattern sa mga sangkap na iyong nakipag-ugnay sa mga araw bago ang isang pagsabog.
- Maaari kang bumisita sa isang dalubhasa sa allergy upang makatulong na makilala ang iyong mga alerdyi.
- Ang lugar ng mukha at mata ay maaaring lalo na may problema sapagkat maraming mga produkto ang inilalapat sa lugar na ito, partikular sa mga kababaihan. Ang sunscreen, make-up, sabon, at pabango ay maaaring maging sanhi ng pagsiklab.
Hakbang 6. Iwasan ang ilang mga pagkain
Habang ang mga alerdyi sa pagkain ay may isang tiyak na kahulugan (nagdudulot ito ng agarang reaksyon), ang mga pagkain ay maaaring mag-ambag sa pag-flare-up. Karamihan sa mga karaniwang allergens ay matatagpuan sa mga mani, itlog, gatas, isda, bigas, toyo at trigo.
Kung nagpapasuso ka sa isang bata na may eczema, dapat mong iwasan ang mga nut ng puno, dahil maipapasa mo ito sa iyong anak
Hakbang 7. Pumili ng isang sabon na labis na moisturizing
Kapag hinuhugasan ang iyong mukha, pumili ng isang sabon na may mataas na taba ng nilalaman, kaysa sa isa na pinatuyo ang iyong mukha. Gayundin, pumili ng isa na hindi naaamoy.
Laktawan ang mga soaps na antibacterial, dahil maaari nilang matuyo ang iyong balat. Gayundin, iwasan ang mga sabon na mayroong alpha-hydroxy acid, dahil maaari rin nitong alisin ang kahalumigmigan mula sa iyong balat. Maghanap ng mga paglilinis na nagsasabing "banayad" at "walang samyo."
Hakbang 8. Iwasan ang madalas na paliguan at shower
Ang sobrang mainit na tubig at sabon ay maaaring magpalala ng eksema, lalo na sa maselan na balat sa paligid ng mga mata. Ibaba ang temperatura ng tubig at maghugas nang mas madalas, o maligo nang hindi babad ang apektadong balat.
Hakbang 9. Gumamit ng isang moisturifier
Ang mainit, tuyong hangin ay maaaring makagalit sa iyong balat at gawing mas malala ang pangangati at pag-flak. Kung kinakailangan, magpatakbo ng isang moisturifier upang magdagdag ng kahalumigmigan sa hangin.
Hakbang 10. Iwasan ang iyong balat mula sa sikat ng araw at matinding init
Ito ay mula sa anumang mula sa mainit na shower hanggang sa direktang sikat ng araw, hanggang sa mainit na klima.
- Gumamit ng maligamgam na tubig kapag naligo ka o naghugas ng mukha. Iwasan ang mainit na tubig, na maaaring makagalit sa iyong sensitibong balat.
- Huwag gumastos ng masyadong maraming oras sa mainit na panahon; ang init ay madaling makagalit sa iyong balat at maging sanhi ng mas maraming pamamaga.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
