Alam nating lahat kung gaano masama ang araw para sa ating balat, ngunit ilan sa atin ang "nadulas" at nakalimutan na mag-apply ng sun block? Marahil nagawa mo na ito ng iyong sarili nang maraming beses. Ang labis na ultraviolet radiation (UVR) ay maaaring direktang makapinsala sa iyong DNA. Habang ang hindi gaanong masidhing pagkalantad sa araw sa loob ng maikling panahon ay maaaring magbigay sa iyo ng magandang tan (nadagdagan ang pigmentation ng balat upang maprotektahan ka mula sa ultraviolet radiation), ang anumang uri ng matagal na pagkakalantad sa UVR ay nakakapinsala sa anumang uri ng balat, at dapat iwasan ang labis na pagkakalantad upang maiwasan ang cancer sa balat. Habang ang mga sunog ay maaaring maging masakit, ang karamihan sa mga sunog ay isinasaalang-alang mababaw ang unang-degree na pagkasunog - ang pinakamahina na pag-uuri ng isang paso. Kung nahantad ka na sa araw at mayroon kang hindi komportableng sunog ng araw, hindi mo maibabalik ang kasalukuyang pinsala sa balat, ngunit maaari mong mapawi ang sakit habang pinapayagan itong gumaling. Sa kabutihang palad, halos lahat ng mga sunog ay maaaring magamot sa bahay.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggamot sa Iyong Sunburn
Hakbang 1. Hugasan nang lubusan ang nasunog na lugar
Gumamit ng banayad na sabon at maligamgam / cool na tubig.
- Maaari kang gumamit ng isang cool, damp twalya na inilapat sa apektadong lugar, ngunit iwasan ang anumang rubbing na maaaring makagalit sa balat. Dahan-dahang ilagay ang tuwalya sa balat. Siguraduhin na ang temperatura ng tubig ay hindi masyadong malamig, dahil maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa balat kaagad pagkatapos ng pagkasunog (ang paglamig ng nasunog na balat na may sobrang lamig ay masyadong mabilis na nagpapabagal sa paggaling at nagdaragdag ng mga pagkakataon na magkaroon ng pinsala sa lamig sa tuktok ng paso).
- Kung ang pagkasunog ay patuloy na nagiging sanhi ng pangangati, maaari mo itong mapawi sa pamamagitan ng pag-inom ng madalas na shower o paliguan sa cool (banayad na cool) na tubig.
- Huwag ganap na matuyo ang iyong sarili sa labas ng shower, ngunit payagan ang isang maliit na kahalumigmigan upang manatili upang makatulong sa pagpapagaling.
Hakbang 2. Kumunsulta sa iyong doktor kung ang iyong paso ay nasunog
Kung ang iyong pagkasunog ay napakatindi, maaari kang makaharap ng mga paltos at tagas ng tagas mula sa mga paltos. Mahalagang panatilihing malinis ang lugar sa pamamagitan ng paghuhugas nito ng tubig na tumatakbo at banayad na sabon. Ang pamamaga ng iyong balat ay nangangahulugang mayroon kang pagkasunog sa pangalawang degree at ang pag-impeksyon ay naging isang alalahanin. Mahalagang magpatingin sa doktor kung ang iyong paso ay namumula at tumutulo na nana. Maaaring pumili ang iyong doktor na magreseta ng mga antibiotics at maaaring mag pop pop kung kinakailangan.
- Ang Silver sulfadiazine (1% cream, Thermazene) ay maaaring magamit upang gamutin ang mga sunog. Gumagawa ito bilang isang antibiotic upang makatulong na maiwasan ang impeksyon sa paligid ng mga lugar ng nakompromiso at nasirang balat. Huwag gamitin ang gamot na ito sa iyong mukha.
- Habang maaaring matukso kang i-pop ang iyong sarili, mas mataas ang panganib na magkaroon ka ng impeksyon. Dahil ang balat ay nasira na, hindi ito nakikipaglaban sa mga impeksyon sa bakterya nang mabisa. Mahusay na hayaan ang iyong doktor na gamutin ang mga paltos, dahil maaari siyang magbigay ng isang sterile na kapaligiran at mga tool.
Hakbang 3. Mag-apply ng malamig na siksik
Kung wala kang pre-made compress, isawsaw ang isang tuwalya sa malamig na tubig na yelo at ilapat sa nasunog na lugar.
Ilapat ang takip na malamig na compress ng 10 - 15 minuto nang maraming beses sa isang araw
Hakbang 4. Ilapat ang aloe vera gel sa apektadong lugar
Ang Aloe vera gel o soy-based moisturizers ay ang pinakamahusay na pagpipilian dahil pinalamig nila ang paso. Ang mga paunang pag-aaral ay nagpakita ng aloe vera upang matulungan ang mga paso na gumaling nang mas mabilis. Sa isang pagsusuri ng magagamit na panitikang pang-agham, ang mga pasyente na ginagamot ng aloe vera ay gumaling halos siyam na araw mas maaga (sa average) kaysa sa mga nagpunta nang walang aloe vera.
- Pangkalahatan, inirerekomenda ng mga medikal na propesyonal na ang aloe ay pinakamahusay na ginagamit para sa menor de edad na pagkasunog at mga pangangati sa balat, at hindi dapat mailapat sa isang bukas na sugat.
- Para sa mga moisturizer na nakabatay sa soy, maghanap ng mga organic at natural na sangkap sa label. Ang isang magandang halimbawa ay ang tatak na Aveeno, karaniwang matatagpuan sa karamihan ng mga tindahan. Ang toyo ay isang halaman na may likas na kakayahan sa moisturizing, na makakatulong sa iyong nasirang balat na mapanatili ang kahalumigmigan at pagalingin.
- Iwasan ang mga losyon o cream na naglalaman ng benzocaine o lidocaine. Habang dati ginagamit nang dati, ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati at mga reaksiyong alerdyi. Iwasang gumamit ng langis na petrolyo (kilala rin ng tatak Vaseline). Ang petrolyo ay maaaring magbara sa mga pores at bitag ang init sa loob ng balat, na pumipigil sa wastong paggaling ng iyong balat.
Hakbang 5. Panatilihing malinis at moisturized ang iyong paso
Subukan upang maiwasan ang malupit na lotion na may mga pabango, dahil maaari itong maging sanhi ng mas maraming pangangati.
- Magpatuloy na gumamit ng aloe vera, soy moisturizer, o isang banayad na losyon na may oatmeal. Ang mga produktong ito ay kasalukuyang inirerekomenda ng maraming mga doktor at makakatulong sila upang mapanatili ang iyong balat na moisturized ng kaunting pangangati upang natural na gumaling ang iyong katawan.
- Magpatuloy na kumuha ng mga cool na shower o paliguan sa buong araw kung nakakaramdam ka pa rin ng pagkasunog. Maaari kang kumuha ng maraming shower o paliguan upang matulungan ang balat na manatiling moisturized.
Hakbang 6. Iwasan ang araw habang ang iyong balat sa paggaling
Ang karagdagang pagkakalantad sa araw ay maaaring maging sanhi ng karagdagang pinsala, na maaaring mangailangan ng medikal na atensyon. Ang iyong balat ay nangangailangan ng proteksyon, kaya siguraduhing panatilihin itong sakop kapag nahantad sa araw o anumang iba pang labis na UVR.
- Magsuot ng mga tela sa iyong sunog ng araw na hindi makagagalit sa iyong balat (partikular na iwasan ang lana at cashmere).
- Walang tela na "pinakamahusay", ngunit ang isang telang maluwag, komportable, at nakahinga ng tela (tulad ng koton) ay magpapanatili sa iyong komportable at maaaring magbigay ng ilang karagdagang proteksyon mula sa araw.
- Magsuot ng isang sumbrero upang maprotektahan ang iyong mukha mula sa nakakapinsalang UV ray ng araw. Ang balat sa iyong mukha ay partikular na sensitibo at pinoprotektahan ito mula sa araw gamit ang isang sumbrero ay isang magandang ideya.
- Kapag isinasaalang-alang mo ang mga telang pang-proteksiyon at damit, isang mahusay na pagsubok ay ang itaas ang tela sa isang maliwanag na ilaw. Ang pinaka-proteksiyon na damit ay magkakaroon ng napakakaunting light penetration na dumaan.
- Iwasang nasa labas sa pagitan ng 10 am at 4 pm. Ito ang mga pinakamataas na oras para sa pagsunog ng araw.
Hakbang 7. Maging matiyaga
Ang mga sunog ay gagaling sa kanilang sarili. Karamihan sa mga sunog ay gagaling sa kanilang sarili sa loob ng ilang araw hanggang ilang linggo. Maaari mong asahan ang isang mas mahabang tagal ng panahon kung mayroon kang pagkasunog sa pangalawang degree na may pamumula na mas malapit sa 3 linggo na oras ng pagpapagaling. Ang wastong paggamot sa medikal na atensyon para sa pangalawang degree na pamamaga ng pagkasunog ay magreresulta sa pinakamabilis na oras ng paggaling. Ang mga sunog ay kadalasang maaaring gumaling nang ganap na may kaunti hanggang kaunting katibayan ng pagkakapilat (kung mayroon man).
Bahagi 2 ng 3: Pamamahala sa Sakit
Hakbang 1. Kumuha ng isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit kung kinakailangan
Sundin ang lahat ng direksyon ng mga tagagawa sa dosis.
- Ibuprofen - Ito ay isang gamot na over-the-counter na makakatulong upang mabawasan ang pamamaga, pamumula, at sakit. Ang Ibuprofen para sa sunburns ay karaniwang kinukuha ng mga may sapat na gulang na 400mg na dosis tuwing 6 na oras sa loob ng maikling panahon. Sundin ang mga tagubilin na ipinahiwatig ng iyong doktor o label ng gumawa. Ang mga batang wala pang 6 na buwan ay hindi dapat kumuha ng Ibuprofen. Sundin ang mga tagubilin sa bote.
-
Naproxen - Maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot na ito kung hindi gumana para sa iyo ang ibuprofen. Ang nakabaligtad ay ang mga anti-namumula at nakakapagpahina ng sakit na mga epekto ay tatagal nang mas matagal sa sandaling magsimula sila. Ang naproxen ay matatagpuan sa over-the-counter na gamot tulad ng Aleve.
Ang Naproxen ay isang nonsteroidal anti-inflammatory (NSAID) at dahil dito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan
Hakbang 2. Gumamit ng suka upang maalis ang sakit
Ang acetic acid sa suka ay nagpapagaan ng sakit, pangangati, at pamamaga. Ibuhos ang isang tasa ng puting suka ng cider sa maligamgam na paliguan at ibabad. Bilang kahalili, dampin ang isang suka na babad na cotton swab sa pinakamasakit na bahagi ng iyong sunog ng araw. Dab, huwag punasan. Hindi mo nais na magdagdag ng anumang uri ng alitan sa labas ng paso.
Hakbang 3. Maglagay ng ilang witch hazel sa iyong sunog ng araw
Basain ang isang washcloth o cotton gauze gamit ang anti-inflammatory astringent na ito at ilapat sa balat tatlo o apat na beses sa isang araw sa loob ng 20 minuto upang mabawasan ang sakit at pangangati.
Mayroong napakakaunting mga epekto ng bruha hazel at ito ay ganap na ligtas na gamitin sa mga bata
Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Panganib ng Sun Burns
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor kung sa palagay mo ay mayroon kang sun pagkalason
Ang pagkalason sa araw ay isang term na ginamit upang ilarawan ang matinding sunog ng araw at mga reaksyon sa UV ray (photodermatitis). Kung ang iyong balat ay nagkakaroon ng paltos, kung ang paso ay napakasakit, o sinamahan ng lagnat at matinding uhaw o pagkapagod, agad na humingi ng medikal na atensiyon. Ito ay maaaring mga palatandaan ng isang mas seryosong kondisyong medikal. Maaaring mayroong isang pagkasensitibo sa genetiko na sanhi nito. Bilang karagdagan, ang mga sanhi ng metabolic ay maaaring magresulta mula sa kakulangan ng niacin o bitamina B3. Ang mga tipikal na sintomas at paggamot ay inilarawan sa artikulong ito, ngunit ang pinaka matinding sintomas na nangangailangan ng atensyong medikal ay kasama ang:
- Mga paltos - maaari kang makaranas ng kati at itinaas na mga lugar ng iyong balat kung saan labis kang nahantad sa sikat ng araw
- Mga pantal - kasama ang mga paltos o bugbog, karaniwan na makita ang mga pantal na maaaring o hindi maaaring makati. ang mga rashes na ito ay maaaring maging katulad ng eksema
- Pamamaga - maaaring may sakit at pamumula sa mga lugar ng labis na pagkakalantad sa sikat ng araw
- Pagduduwal, lagnat, sakit ng ulo, at panginginig - Maaaring lumitaw ang mga sintomas na ito bilang isang resulta ng isang kombinasyon ng photosensitivity at pagkakalantad sa init
- Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito, mahalagang humingi ng medikal na atensiyon kaagad para sa karagdagang pagsusuri ng kalubhaan ng iyong sunog ng araw.
Hakbang 2. Mag-ingat sa cancer sa balat
Ang dalawang pinakakaraniwang uri ng cancer sa balat - ang basal cell carcinoma at squamous cell carcinoma - ay direktang nauugnay sa pagkakalantad sa araw. Pangunahing bumubuo ang mga cancer na ito sa mukha, tainga, at kamay. Ang panganib ng isang tao para sa melanoma - ang pinaka-seryosong uri ng cancer sa balat - ay dumodoble kung nagkaroon siya ng lima o higit pang mga sunog. Mas mahalaga, kung mayroon kang isang malubhang sunog ng araw, mas malaki ang peligro para sa melanoma.
Hakbang 3. Mag-ingat para sa heatstroke
Nagaganap ang heatstroke kapag nabigo ang katawan na makontrol ang sarili nitong temperatura, at patuloy na tumataas ang temperatura ng katawan. Dahil ang pagkakalantad sa araw ay maaaring humantong sa parehong matinding sunburns at heat stroke, maraming tao na nakakaranas ng matinding sunburns ay mayroon ding peligro ng heatstroke. Ang pangunahing mga palatandaan ng heatstroke ay:
- Mainit, pula, tuyong balat
- Mabilis, malakas na pulso
- Matinding temperatura ng katawan
- Pagduduwal o pagsusuka
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Iwasang direktang sikat ng araw sa nasunog na lugar hanggang sa gumaling ito.
- Manatiling malamig. Isuot sa aircon. Kung wala kang A / C, gumamit ng maraming tagahanga.
- Minsan tumatagal ng hanggang 48 na oras bago lumitaw ang buong lawak ng sunog ng araw.
- Huwag gumamit ng yelo upang magamot ang pagkasunog dahil nagdudulot ito ng higit na pinsala sa sensitibong balat. Palaging gumamit ng cool na tumatakbo na tubig upang ihinto ang proseso ng pagkasunog.
- Laging magsuot ng isang malawak na spectrum sunscreen, SPF 30 o mas mataas. Tandaan na muling mag-apply, lalo na pagkatapos pawisan o pumunta sa tubig.
- Para sa isang banayad na sunog ng araw, maaari mong itago ang pamumula sa makeup o takpan ito ng damit.
