Paano Itigil ang Pagkuha ng Effexor: 14 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Itigil ang Pagkuha ng Effexor: 14 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Itigil ang Pagkuha ng Effexor: 14 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Itigil ang Pagkuha ng Effexor: 14 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Itigil ang Pagkuha ng Effexor: 14 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Video: Brain Zaps and Antidepressants - Why Do they Happen? 2024, Marso
Anonim

Ang Effexor at Effexor XR ay ang mga pangalan ng tatak sa Estados Unidos para sa Venlafaxine, isang antidepressant na tableta na ginagamit upang gamutin ang milyun-milyong tao. Ang Effexor ay inireseta ng mga doktor upang gamutin ang pagkalumbay, mga karamdaman sa pagkabalisa, pati na rin ang panic disorder. Dahil inireseta ang Effexor, mahalagang sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor para sa pagkuha nito. Kasama rito ang oras na magpasya ka at ng iyong doktor na pinakamahusay na ihinto ang pag-inom ng gamot. Sa pamamagitan ng unti-unting pag-taping ng iyong dosis at paginhawahin ang anumang mga sintomas ng pag-atras na mayroon ka, maaari mong ihinto ang pag-inom ng Effexor.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Pag-taping ng Iyong Mga Dosis

Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 1
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 1

Hakbang 1. Magpatingin sa iyong doktor

Palaging mahalaga na makipag-usap sa iyong doktor bago alisin ang iyong sarili mula sa isang gamot o gamot. Hindi mahalaga kung ano ang gagawin mo, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung sa palagay mo dapat mong ihinto ang pag-inom ng Effexor. Habang maaari kang maging mas mahusay o kahit na kailangan mong ihinto ang mga tabletas dahil sa pagbubuntis o ibang kondisyon, ang pag-off sa Effexor cold Turkey ay maaaring magkaroon ng mga seryosong kahihinatnan. Ang pakikipag-usap sa iyong doktor ay makakatulong sa iyo na makagawa ng isang may kaalamang desisyon tungkol sa mga alternatibong paggamot o pagtigil sa Effexor nang buo.

  • Iwasan ang pagtigil o pag-taping sa Effexor hanggang makipag-usap ka sa iyong doktor. Patuloy na sundin ang mga tagubilin na ibinigay sa iyo ng iyong doktor nang inireseta niya ang gamot.
  • Sabihin sa iyong doktor ang mga dahilan kung bakit mo nais itigil ang Effexor. Tiyaking ikaw ay ganap na matapat tungkol sa iyong mga kadahilanan upang maisaalang-alang ng iyong doktor ang pinakamahusay na mga pagpipilian sa paggamot para sa iyo. Maaari kang magkaroon ng iba't ibang mga kadahilanan kung bakit nais mong umalis sa Effexor mula sa pakiramdam ng mas mahusay sa pagbubuntis o pagpapasuso at iba pang mga pakikipag-ugnay sa gamot.
  • Tiyaking makinig sa mga mungkahi ng iyong doktor. Magtanong ng mga katanungan kung mayroon ka sa kanila, kabilang ang mga benepisyo at peligro sa pagtigil ng gamot pati na rin kung may mga kahalili sa mga mungkahi ng doktor.
  • Maaari kang laging makakuha ng pangalawang medikal na opinyon kung kinakailangan.
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 2
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 2

Hakbang 2. Bigyan ng oras ang iyong sarili

Gaano man katagal ka kumuha ng Effexor, bigyan ang iyong sarili ng maraming oras upang ihinto ang gamot. Bagaman nakakaakit na huminto lamang nang buo, maaari itong maging sanhi ng mahirap at hindi komportable na mga sintomas ng pag-atras at maaaring magpasama sa iyong pakiramdam. Nakasalalay sa iyong dosis, kakailanganin mong bigyan ang iyong sarili kahit saan mula sa isang linggo hanggang maraming buwan upang ihinto ang pagkuha ng Effexor. Batay sa iyong kondisyon at dosis, maaaring matulungan ka ng iyong doktor na bumalangkas ng isang magaspang na pagtatantya ng oras na kakailanganin mong ihinto ang pagkuha ng Effexor.

Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 3
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 3

Hakbang 3. Planuhin ang iyong taper

Kakailanganin mong bawasan ang iyong dosis ng Effexor nang dahan-dahan. Walang mahirap at mabilis na mga patakaran kung paano pinakamahusay na planuhin ang iyong taper maliban sa pakikipagtulungan sa iyong doktor upang isapersonal ito sa iyo at sa iyong katawan. Nangangahulugan ito na ikaw kung gaano mo bawasan ang iyong mga dosis at kung saan ang agwat na ginagawa mo sa gayon ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa mga kadahilanan tulad ng kung paano mo nararamdaman at mga sintomas ng pag-atras. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa iyong plano sa taper upang makita kung posible ito para sa iyo.

  • Tumagal ng isa hanggang dalawang linggo upang mai-taper ang Effexor kung uminom ka lang ng gamot nang mas mababa sa walong linggo. Kung nasa Effexor ka nang anim hanggang walong buwan, dapat kang maghintay ng kahit isang linggo sa pagitan ng mga pagbawas ng dosis. Para sa mga taong iyon sa Effexor para sa pagpapanatili, ang taper ay mas dahan-dahan. Halimbawa, huwag bawasan ang dosis ng higit sa ¼ bawat apat hanggang anim na linggo.
  • Isulat ang iyong plano sa isang sheet ng papel o sa isang notebook kung saan nagsusulat ka ng iba pang mga bagay tulad ng iyong kalagayan o mga problemang nakasalamuha mo. Halimbawa, maaari kang sumulat ng isang plano na nagsasabing, "Simula ng dosis: 300mg; Ika-1 na pagbawas: 225mg; Pangalawang pagbawas ng dosis: 150mg; Ika-3 pagbawas ng dosis: 75mg; Ika-4 na pagbawas ng dosis: 37.5mg."
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 4
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 4

Hakbang 4. Hatiin ang iyong mga tabletas

Sa sandaling nakipag-usap ka sa iyong doktor at magkaroon ng isang plano, kakailanganin mong tiyakin na ang iyong dosis ay angkop sa iyong plano. Maaari kang magreseta sa iyo ng iyong doktor ng isang partikular na dosed pill, hatiin ng parmasyutiko ang iyong mga tabletas, o paghatiin mo mismo ang mga tabletas gamit ang isang komersyal na magagamit na pill splitter.

  • Kung kukuha ka ng Effexor XR, kakailanganin mong lumipat sa regular na Effexor. Ito ay dahil ang XR ay isang pinalawak na pill, at ang pagputol nito sa kalahati ay nakakaapekto sa mekanismo kung saan inilabas ang gamot. Nangangahulugan ito na posible na labis na dosis, sapagkat ang labis na ilalabas nang sabay-sabay.
  • Kumuha ng isang pill splitter mula sa iyong lokal na parmasya o tindahan ng suplay ng medikal. Tanungin ang isang parmasyutiko o kawani kung ang produkto ay angkop sa iyong mga pangangailangan para sa paghahati ng iyong mga tabletas.
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 5
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 5

Hakbang 5. Subaybayan ang iyong sarili

Habang tinatanggal mo ang Effexor, mahalagang subaybayan ang iyong kalooban at mga pisikal na sintomas habang binabawasan ang dosis. Maaari mo ring gustuhin na gumawa ng isang lingguhang pagtatasa ng iyong nararamdaman. Maaari ka nitong alerto sa mga posibleng problema o kung dapat kang mas mabagal na umalis sa gamot.

  • Panatilihin ang isang lingguhang talaarawan bilang bahagi ng iyong plano. Tandaan ang iyong mga dosis at kung ano ang iyong nararamdaman. Kung ang pakiramdam mo ay mabuti at may kaunting mga sintomas sa pag-atras, maaari kang magpatuloy na mag-taper alinsunod sa iyong iskedyul. Tandaan na huwag mapabilis ang iyong plano upang maiwasan mo ang mga posibleng sintomas ng pag-atras.
  • Pag-isipang panatilihin ang isang "kalendaryo ng kalagayan" para sa bawat araw ng linggo. Maaari mong i-rate kung paano ang iyong kalooban sa isang sukatan mula 1-10 araw-araw upang makilala ang mga problema o makilala ang mga pattern sa iyong mga sintomas na may mga pagbawas ng dosis.
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 6
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 6

Hakbang 6. Itigil ang taper kung kinakailangan

Kung lumala ang iyong mga sintomas o nakakaranas ka ng matinding pag-atras, isaalang-alang ang pagtigil sa taper. Maaari mong palaging idagdag ang kalahati ng iyong dosis o lahat hanggang sa masarap ang pakiramdam. Sa puntong iyon, maaari mong ipagpatuloy ang pagbawas ng iyong mga dosis sa isang mas maliit na rate.

Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 7
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 7

Hakbang 7. Manatiling nakikipag-ugnay sa iyong doktor

Sa buong proseso ng pag-taping ng iyong Effexor, mahalagang mapanatili ang kaalaman ng iyong doktor tungkol sa iyong pag-unlad. Ipaalam sa iyong doktor kung mayroon kang mga kakulangan o karanasan sa pag-atras. Maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng isang bagong plano o alternatibong paggamot upang makitungo sa anumang mga kakulangan na maaari mong maranasan kapag huminto sa Effexor.

Kung nahihirapan kang bumaba sa Effexor, maaaring ilipat ka ng iyong doktor sa fluoxetine (Prozac). Pagkatapos ay maaari mong i-taper ang fluoxetine nang hindi nakakaranas ng mga sintomas sa pag-atras

Bahagi 2 ng 2: Pagpapagaan ng Mga Sintomas ng Pag-Withdraw

Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 8
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 8

Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng pag-atras

Ang Venlafaxine ay may isa sa pinakamataas na rate ng mga taong nakakaranas ng pag-alis mula sa Effexor. Maaari kang makaranas o hindi makaranas ng mga sintomas habang binabawasan ang iyong dosis, ngunit mahusay na kilalanin kung anong mga sintomas ang tipikal ng pag-alis ng Effexor. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa iba't ibang mga paraan upang mapadali ang anuman sa mga sumusunod na sintomas:

  • Pagkabalisa
  • Pagkahilo
  • Pagkapagod
  • Sakit ng ulo
  • Matingkad na mga pangarap
  • Hindi pagkakatulog
  • Pagduduwal
  • Pagkagulo
  • Pagkabalisa
  • Panginginig
  • Pinagpapawisan
  • Sipon
  • Manginig
  • Mga damdaming hindi mapalagay o nababaluktot
  • Sakit ng kalamnan
  • Mga problema sa tiyan
  • Mga sintomas na tulad ng trangkaso
  • Pagkalumbay
  • Mga saloobin ng pagpapakamatay
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 9
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 9

Hakbang 2. Humingi ng agarang tulong

Kung nakakaranas ka ng patuloy na pagkalumbay o may mga saloobin ng pagpapakamatay habang hinihinto ang Effexor, tawagan ang iyong doktor o pumunta sa isang lokal na ospital sa lalong madaling panahon. Makakatulong ang mga doktor na mapawi ang mga sintomas na ito at maaaring pigilan ka na mapinsala ang iyong sarili.

Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 10
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 10

Hakbang 3. Humingi ng suporta

Habang nagmula ka sa iyong Effexor, kakailanganin mo ng mas maraming suporta hangga't maaari. Matutulungan ka nitong matugunan ang mga sintomas ng pag-atras at iba pang mga epekto na maaari mong maranasan.

  • Patuloy na mapanatili ang kaalaman ng iyong doktor tungkol sa iyong pag-unlad. Maaari mo ring makita ang isang psychiatrist o psychologist bilang isang kahaliling uri ng therapy upang matulungan ka habang hinihinto mo ang Effexor. Maaari nitong mabawasan ang mga sintomas at maaari ka ring bigyan ng mga bagong mekanismo sa pagkaya.
  • Ipaalam sa iyong pamilya at mga kaibigan na hinihinto mo ang Effexor at maaaring makaranas ng mga sintomas sa pag-atras. Ipaalam sa kanila ang mga paraan kung paano ka nila matutulungan.
  • Tumagal ng kaunting oras sa trabaho kung kinakailangan. Maging matapat sa iyong boss tungkol sa iyong kalagayan. Kung hindi ka makakakuha ng anumang oras, tanungin ang iyong boss ng mga paraan kung paano ka maaaring magbigay ng kontribusyon kung nakakaranas ka ng pag-atras o pag-ulit ng mga sintomas.
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 11
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 11

Hakbang 4. Manatiling aktibo

Nakakatulong ang ehersisyo na makabuo ng serotonin at maaaring magkaroon ng isang malakas na antidepressant effect. Kung pinipigilan mo ang Effexor, maaari kang makabawi para sa gamot sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo. Maaari rin itong makatulong na pamahalaan ang mga sintomas ng pag-atras at panatilihing maganda ang iyong pakiramdam.

Maghangad ng isang lingguhang kabuuang 150 minuto ng katamtamang aktibidad, o mga 30 minuto limang araw bawat linggo. Ang mga ehersisyo tulad ng paglalakad, pag-jogging, paglangoy, o pagbibisikleta ay maaaring mapalakas ang iyong kalooban. Isaalang-alang ang pagsubok ng yoga o Pilates, na hindi lamang nag-aambag sa iyong lingguhang kabuuang ehersisyo, ngunit maaari ring mapabuti ang iyong kalooban at makapagpahinga sa iyo

Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 12
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 12

Hakbang 5. Kumain ng masustansiyang pagkain

Maaari mong mapalakas ang mga epekto ng pag-eehersisyo at pamamahinga sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na diyeta. Magkaroon ng regular na pagkain na nakabatay sa paligid ng limang mga pangkat ng pagkain, na makakatulong na mapanatili ang iyong asukal sa dugo sa isang matatag na antas at maiiwasang maduwal o magkaroon ng iba pang mga isyu sa tiyan.

  • Kumuha ng mga pagkain mula sa limang pangkat ng pagkain. Pumili ng iba't ibang prutas, gulay, butil, protina, at pagawaan ng gatas. Subukang gumawa ng hindi bababa sa kalahati ng iyong mga plate na gulay sa bawat pagkain.
  • Isaalang-alang ang pagkain ng mas maraming pagkain na mataas sa magnesiyo, na maaaring makontrol ang pagkabalisa. Ang ilang mga halimbawa ng mga pagkaing mataas sa magnesiyo ay: mga almond, avocado, spinach, soybeans, black beans, salmon, halibut, oysters, peanuts, quinoa, at brown rice.
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 13
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 13

Hakbang 6. Pamahalaan ang stress

Kung nasa ilalim ka ng maraming stress, mahalagang pamahalaan ito hangga't makakaya mo. Ang stress ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng pag-atras at maaaring maging sanhi ng pagkabalisa.

  • Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon hangga't maaari. Kung hindi mo magawa, dumaan sa mga nakababahalang sitwasyon sa pamamagitan ng paghinga ng malalim at pagdadahilan paminsan-minsan na "gumamit ng banyo" o "tumawag." Kahit na ang isang pansamantalang pahinga ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress.
  • Payagan ang iyong sarili na makakuha ng isang regular na masahe upang makapagpahinga ang iyong sarili.
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 14
Itigil ang Pagkuha ng Effexor Hakbang 14

Hakbang 7. Magpahinga nang madalas hangga't maaari

Maaari kang makaranas ng isang malawak na hanay ng mga sintomas ng pag-atras kapag humihinto sa Effexor. Ang isang bahagi ng pagpapanatiling maayos sa iyong sarili at pagbawas ng stress ay pagkuha ng sapat na pahinga. Kasama dito ang pagkakaroon ng isang regular na iskedyul ng pagtulog at pinapayagan ang iyong sarili na makatulog upang matulungan ang iyong sarili na maging mas mahusay.

  • Matulog ka at gisingin nang sabay-sabay araw-araw. Dapat makatulog ka ng hindi bababa sa pitong oras bawat gabi. Panatilihin ang iyong iskedyul sa katapusan ng linggo upang makatulong na mabawasan ang iyong mga sintomas.
  • Kumuha ng naps ng 20 - 30 minuto kung kinakailangan. Maaari itong i-refresh ka at maaaring mabawasan ang mga sintomas ng pag-atras.

Inirerekumendang: