Kung nawala sa iyo ang isang kuko sa paa, marahil ay nais mong tumubo ito nang mabilis hangga't maaari. Habang napakarami mo lang magagawa upang mapabilis ang proseso, maraming mga simpleng bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang pagtubo ng iyong kuko. Habang nagpapagaling ang iyong kuko, kakailanganin mong protektahan ang nakahantad na kama sa kuko sa pamamagitan ng pagpapanatiling malinis at moisturized ito. Maaari mo ring ibabad ang iyong kuko sa isang solusyon sa tubig-alat upang ma-moisturize ang lugar at maiwasan ang impeksyon. Mayroong ilang katibayan na ang mga pandagdag sa biotin at ilang iba pang mga bitamina ay maaaring pasiglahin (o patatagin) ang paglago ng buhok at kuko, kaya kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga suplemento upang suportahan ang proseso ng pagpapagaling.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagprotekta at Paglilinis ng Nawala o Napinsalang Kuko
Hakbang 1. Tanggalin ang anumang matulis na gilid kung ang iyong kuko ay napunit
Kung ang bahagi ng iyong kuko ay natanggal, gumamit ng gunting ng kuko upang maingat na i-cut ang hiwalay na bahagi at putulin ang anumang mga gilid na may lukot. Makakatulong ito na maiwasan ang natitira sa kuko mula sa pag-snag sa mga bagay, na maaaring maging sanhi ng karagdagang sakit at pinsala.
Matapos i-trim ang iyong kuko, banlawan ito sa cool na tubig sa loob ng 20 minuto. Maingat na tapikin ang lugar ng malinis na tuwalya at magdagdag ng kaunting jelly ng petrolyo, pagkatapos ay takpan ang nasugatan na kuko ng isang bendahe
Babala:
Kung ang iyong kuko ay malubhang napinsala o nagmula sa sarili nitong anumang kadahilanan, magpatingin sa iyong doktor. Maaari nilang masuri ang problema at magamot ito nang naaangkop upang maiwasan ang anumang karagdagang pinsala.
Hakbang 2. Sundin ang mga tagubilin sa pangangalaga ng bahay ng iyong doktor kung tinanggal mo ang kuko
Kung inalis ng isang doktor ang iyong kuko sa paa, malamang na magbigay sila ng mga espesyal na tagubilin para sa pangangalaga sa kuko pagkatapos ng operasyon. Humingi ng isang nakasulat na sheet ng pangangalaga na maaari mong maiuwi, at huwag mag-atubiling magtanong kung hindi mo nauunawaan ang mga tagubilin ng doktor.
- Halimbawa, maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng mga tagubilin sa kung paano baguhin ang iyong mga bendahe at subaybayan ang iyong kama sa kuko para sa mga palatandaan ng impeksyon.
- Maaari rin silang magreseta o magrekomenda ng mga gamot upang matulungan kang pamahalaan ang anumang sakit mula sa pagtanggal ng kuko.
Hakbang 3. Panatilihing itinaguyod ang nasugatan na daliri sa paa sa unang 3 araw pagkatapos mawala ang kuko
Matapos mawala ang isang kuko, malamang na magkakaroon ka ng pamamaga at pamamaga sa nasugatan na kama ng kuko. Upang i-minimize ang mga sintomas na ito at itaguyod ang mas mabilis na paggaling, panatilihin ang iyong paa hangga't maaari sa mga unang ilang araw pagkatapos ng pinsala. Subukang panatilihin ang daliri ng paa sa itaas ng antas ng iyong puso.
- Halimbawa, maaari kang humiga sa sopa kasama ang iyong paa na nakadikit sa braso, o humiga sa kama gamit ang iyong paa sa isang pares ng unan.
- Pahinga ang daliri ng paa hangga't maaari. Iwasang maglakad o maglagay ng timbang sa daliri ng paa kung matutulungan mo ito.
Hakbang 4. Iwasang mabasa ang iyong daliri sa paa sa unang 1-2 araw pagkatapos mawala ang kuko
Para sa unang 24-48 na oras pagkatapos mawala ang iyong kuko, panatilihing tuyo ang lugar hangga't makakaya mo. Kung kailangan mong maligo, maglagay ng isang plastic bag sa iyong paa upang hindi ito mabasa.
- Ito ay lalong mahalaga kung mayroon kang mga tahi sa iyong nasugatan na kama sa kuko.
- Kung mayroon kang bendahe sa iyong daliri sa paa, baguhin ito kung basa ito.
Hakbang 5. Hugasan ang iyong nasugatan na daliri ng paa sa malinis na tubig pagkatapos ng unang 2 araw
Kapag ang iyong daliri ng paa ay nagkaroon ng 24-48 na oras upang magpahinga at magpagaling, maaari mong simulan ang banlaw ang lugar ng malinis, maligamgam na tubig. Dahan-dahang hugasan ang lugar ng dalawang beses sa isang araw. Makakatulong ito na banlawan ang mga bakterya, dumi, at mga hibla mula sa iyong damit o bendahe.
Maaari mo ring hugasan ang lugar gamit ang banayad na sabon, ngunit mag-ingat na huwag gumamit ng anumang bagay na may malupit na pabango o tina na maaaring matuyo at mairita ang sugat
Hakbang 6. Maglagay ng isang maliit na petrolyo jelly upang maprotektahan at moisturize ang iyong kama sa kuko
Ang petrolyo jelly ay maaaring magsulong ng mas mabilis na paggaling sa pamamagitan ng pagpapanatiling basa ng sugat at pag-iwas sa scabbing. Bago bendahe ang iyong nasugatan na daliri ng paa, dahan-dahang maglagay ng isang manipis na layer ng petrolyo na halaya sa kama ng kuko.
Maaari ring inirerekumenda ng iyong doktor ang paggamit ng isang pamahid na antibiotiko sa nasugatan na kama ng kuko
Hakbang 7. Protektahan ang iyong kuko sa isang bendahe habang lumalaki ito
Kung ang balat sa ilalim ng iyong kuko ay nakalantad, ilagay sa isang di-stick na bendahe. Ang bendahe ay maaaring makatulong na maiwasan ang impeksyon, at maaari nitong panatilihin ang sensitibong balat ng iyong kama sa kuko mula sa masakit na paghagod sa mga medyas at sapatos.
- Palitan ang iyong bendahe araw-araw, o tuwing basa o marumi ito. Tuwing binago mo ang bendahe, hugasan ang iyong daliri at maglagay ng isang bagong layer ng petrolyo jelly.
- Patuloy na magsuot ng bendahe hanggang lumaki ang iyong bagong kuko na sapat upang higit na masakop ang iyong kama sa kuko.
- Habang sariwa ang pinsala, iwasan ang malagkit na bendahe o bendahe na gawa sa fibrous na materyales na maaaring dumikit sa sugat (tulad ng gasa). Isang magandang pagpipilian ito upang gumamit ng isang sutla na bendahe at hawakan ito sa lugar na may isang medyas ng daliri.
Hakbang 8. Magsuot ng sapatos na akma nang maayos upang maiwasan ang karagdagang pinsala
Kung magsuot ka ng mga sapatos na masyadong maliit (lalo na ang mataas na takong), madali mong masugatan ang iyong mga kuko sa paa at palalain ang iyong nasugatan na kama sa kuko. Ang iyong mga daliri sa paa ay magkakaroon lamang ng isang maliit na puwang upang ilipat sa loob ng mahabang panahon, na maaaring makapagpabagal sa proseso ng muling pagtubo ng kuko.
- Iwasan din ang paggawa ng biglaang paghinto. Kapag tapos ka nang tumakbo, halimbawa, patuloy na mabagal sa paglalakad upang hindi ka umusad, at ang iyong mga daliri sa paa ay hindi maabot ang mga tip ng iyong sapatos.
- Magsuot ng medyas ng pantalon na nakahinga sa halip na masikip o pantyhose.
- Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na magsuot ng isang sapatos na orthopaedic nang ilang sandali upang maprotektahan ang iyong daliri ng paa at bigyan ito ng pagkakataong gumaling.
Hakbang 9. Maging mapagpasensya habang lumalaki ang iyong kuko
Maaari mong mapabilis ang iyong paglaki ng kuko gamit ang mga soak at bitamina, ngunit kakailanganin mo ring maghintay para maibalik ng kuko ang sarili nito. Karaniwan itong tumatagal ng 12-18 na buwan bago lumaki ang isang nawawalang kuko sa paa, kaya huwag mag-alala kung ang iyong pag-unlad ay tila mabagal.
Habang lumalaki ang iyong kuko, huwag mo itong istorbohin o i-chip ito. Maaaring maging kaakit-akit na mag-alis ng hindi kinakailangang mga piraso ng kuko, ngunit hindi mo dapat guluhin ito maliban kung ito ay isang hangnail o isang ingrown toenail
Paraan 2 ng 2: Paggamit ng mga Soak at Pandagdag upang Itaguyod ang Paglago
Hakbang 1. Ibabad ang kuko sa maligamgam na tubig-alat na 2-3 beses sa isang araw upang maiwasan ang impeksyon
Ang isang pagbasa ng tubig-alat ay maaaring makatulong na linisin ang iyong daliri ng paa, pumatay ng bakterya, at maitaguyod ang paggaling. Gumawa ng isang solusyon ng 1 kutsarita (halos 5 g) ng asin at 4 na tasa (0.95 L) ng maligamgam na tubig at ilagay ito sa isang malaking mangkok o mababaw na tub. Ibabad ang daliri ng paa sa solusyon sa loob ng 20 minuto, 2-3 beses araw-araw.
- Ang paggamot na ito ay pinaka-epektibo sa mga unang ilang araw pagkatapos mawala ang iyong kuko sa paa. Maaaring kailanganin mong maghintay 24-48 oras pagkatapos ng paunang pinsala bago ka ligtas na makapagbabad, kaya tanungin ang iyong doktor para sa mga tagubilin.
- Maaari ka ring gumawa ng isang Epsom salt na magbabad gamit ang 2 kutsarita (10 g) ng Epsom salts na may 2 US quart (1.9 L) ng maligamgam na tubig.
Hakbang 2. Tratuhin ang kuko gamit ang bitamina E na pamahid upang hikayatin ang paglaki
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga pangkasalukuyan na solusyon sa bitamina E ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng iyong mga kuko at matulungan silang mabilis na lumaki. Kapag ang iyong bagong kuko ay nagsimulang lumaki, magdagdag ng isang manipis na layer ng langis ng bitamina E o pamahid sa apektadong lugar bawat araw.
- Kung gumagamit ka ng langis ng bitamina E na taliwas sa isang cream o pamahid, isaalang-alang ang paghahalo nito sa isang maliit na petrolyo jelly o isang banayad na moisturizer upang maiwasan ang pangangati at matulungan ang hydrate sa lugar.
- Magsuot ng mga sapatos na bukas (o walang sapatos) para sa isang oras pagkatapos ng aplikasyon, o hanggang sa nababad ang langis sa balat. Ang epekto ay magiging mas malakas kung bibigyan mo ng oras ang iyong balat upang makuha ang kahalumigmigan.
Hakbang 3. Subukang kumuha ng suplemento ng biotin
Ang buhok at mga kuko ay maaaring tumubo nang mas mabilis kapag kumuha ka ng biotin bilang isang pandagdag sa pagdidiyeta. Sa katunayan, ang mahina at mabagal na lumalagong mga kuko ay madalas na naka-link sa isang kakulangan sa biotin. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng isang suplemento ng biotin upang matulungan ang iyong bagong kuko na lumakas at malusog.
Palaging kausapin ang iyong doktor bago simulan ang anumang bagong suplemento sa pagdidiyeta. Ipaalam sa kanila ang tungkol sa anumang iba pang mga suplemento o gamot na kasalukuyang iyong iniinom
Tip:
Habang hindi malinaw kung talagang pinapabilis ng biotin ang paglaki ng kuko, malamang na palakasin nito ang iyong mga kuko at maiwasang maging malutong.
Hakbang 4. Kumain ng diyeta na mayaman sa calcium at protina upang maitaguyod ang mas mahusay na paglaki ng kuko
Habang marahil ay hindi ito makakagawa ng isang malaking pagkakaiba sa kung gaano kabilis sila lumaki, ang pagkain ng masustansiyang diyeta ay maaaring makatulong na mapanatiling malakas at malusog ang iyong mga kuko. Upang matulungan ang iyong nawawalang paggaling ng kuko hangga't maaari, subukang kumain ng maraming mga sumusunod:
- Ang mga pagkaing mayaman sa calcium, tulad ng gatas, keso, yogurt, de-latang isda na may mga buto (tulad ng sardinas), beans at lentil, almond, at mga dahon na gulay.
- Malusog na mapagkukunan ng protina, tulad ng dibdib ng manok, isda, mani, at pagawaan ng gatas.
Hakbang 5. Kumuha ng masahe upang maitaguyod ang mas mahusay na sirkulasyon sa iyong mga paa
Minsan ang mahinang sirkulasyon sa iyong mga paa ay maaaring hadlangan ang malusog na paglaki ng kuko at gawing mahina ang iyong mga kuko. Isaalang-alang ang pagpunta sa isang therapist ng masahe o pagmamasahe ng iyong sariling mga paa sa bahay gamit ang iyong mga kamay o isang roller ng paa.
Ang pamamasahe sa paa ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na kung mayroon kang isang kundisyon tulad ng diabetes na nakagagambala sa sirkulasyon sa iyong mga paa
Hakbang 6. Pamahalaan ang anumang mga kondisyon sa kalusugan na maaaring makaapekto sa paglaki ng iyong kuko
Kung mayroon kang anumang mga napapailalim na kondisyon na maaaring gawing mas mahirap para sa iyong mga kuko na lumaki nang maayos, tingnan ang iyong doktor upang matiyak na maayos itong ginagamot. Maraming mga kundisyon na maaaring magpahina o makapinsala sa iyong mga kuko, kabilang ang:
- Diabetes
- Soryasis
- Halamang-singaw sa kuko sa paa
- Paulit-ulit na pinsala sa daliri ng paa (hal., Mula sa pagtakbo o paglalaro ng sports)
