Malamang hindi mo masyadong iniisip ang tungkol sa mga pinsala sa daliri ng paa hanggang sa mangyari ito sa iyo. Ngunit kung pinagtapunan mo ang iyong daliri ng paa o nahulog ang isang bagay sa iyong paa, ang sakit ay maaaring maging matindi. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga pinsala sa daliri ng paa ay maaaring gamutin sa bahay. Gayunpaman, ang ilang mga pinsala sa daliri ng paa ay nangangailangan ng medikal na atensyon upang ganap na gumaling. Hindi alintana kung nakakakita ka ng doktor para sa pinsala sa daliri ng paa, planuhin na panatilihin ang timbang sa iyong paa sa susunod na ilang linggo hanggang sa magaling ang pinsala.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Sinusuri ang Degree ng Pinsala
Hakbang 1. Kilalanin ang tukoy na lokasyon ng pinsala
Kung ang iyong daliri ng paa ay namamaga o nabugbog, maaari mong agad na matukoy nang eksakto kung saan nasugatan ang iyong daliri. Gayunpaman, kung ang iyong buong daliri ng paa ay namamaga, maaaring kailangan mong ilipat ito upang malaman kung eksakto kung saan ang iyong daliri ay nasugatan.
- Kung ang iyong daliri ng paa ay baluktot, ang buto ay maaaring malayo.
- Kung hindi mo nagawang ibaluktot ang iyong daliri, maaari kang magkaroon ng pinsala sa kasukasuan. Maaari itong ipahiwatig alinman sa isang sprain (pinsala sa ligament na pumapaligid sa magkasanib) o isang sirang buto.
- Ang mga pinsala sa kombinasyon ay maaaring maging mas mahirap masuri. Halimbawa, kung mayroon kang isang bukas na sugat at may bali ding buto, maaaring hindi mo agad maiiba ang pagkakaiba ng dalawang pinsala.
Hakbang 2. Maghanap ng mga sintomas ng isang sirang daliri ng paa
Kahit na ang isang putol na daliri ng paa ay maaaring magamot sa bahay nang hindi nangangailangan ng atensyong medikal. Gayunpaman, kung pinaghihinalaan mo na nasira mo ang iyong malaking daliri, kailangan mong magpatingin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Ang mga sumusunod na sintomas ay nagpapahiwatig na malamang na nasira mo ang isang daliri ng paa:
- Hirap sa paglalakad
- Sakit at tigas
- Bruising o pamamaga ng daliri ng paa
- Bruising ng balat sa paligid ng daliri ng paa
- Baluktot pataas o sa gilid
Hakbang 3. Suriin ang iyong kuko sa paa para sa mga bitak o split
Kung nasugatan mo ang iyong daliri ng paa, maaari mo ring nasugatan ang iyong kuko sa paa. Ang bruising sa ilalim ng iyong toenail ay nagpapahiwatig ng dugo na nakolekta doon. Kahit na ito ay karaniwang mawawala sa sarili nitong paglaki ng kuko, kung ang kuko ay basag o nahati, maaari mo itong mawala.
- Huwag tangkaing alisin ang isang basag o hatiin ang kuko ng paa sa iyong sarili. Ligtas itong magagawa ng isang doktor upang hindi ka magdulot ng anumang karagdagang pinsala o magpakilala ng impeksyon.
- Kung mayroong isang makabuluhang dami ng dugo na nakolekta sa ilalim ng iyong kuko, maaari itong maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Kung nagdudulot ito sa iyo ng labis na sakit, maaari mong makuha ang iyong doktor upang alisin ito.
Hakbang 4. Ihambing ang iyong nasugatang paa sa isa pa
Sa kondisyon na nasugatan mo lamang ang mga daliri ng paa sa isang paa, ang paghahambing sa mga ito ng mga daliri sa paa mo ay makakatulong sa iyo na matukoy kung gaano sila nasugatan. Tingnan ang laki at hugis ng mga daliri ng paa pati na rin ang direksyon na itinuturo nila.
Kung ang iyong daliri ng paa ay tumuturo sa ibang direksyon kaysa sa nararapat, ang buto ay nalilipat at malamang na kailangang mai-reset ng isang doktor. Huwag subukang ibalik ang daliri ng paa sa iyong sarili, maaari kang maging sanhi ng karagdagang mga pinsala
Tip:
Maaari mo ring ihambing ang saklaw ng paggalaw para sa iyong nasugatan na daliri ng paa sa saklaw ng paggalaw para sa parehong daliri sa kabilang paa. Matutulungan ka nitong matukoy kung gaano kalubha ang pinsala.
Paraan 2 ng 3: Pangangalaga sa Pinsala sa Bahay
Hakbang 1. Linisin at disimpektahan ang anumang maliliit na hiwa o gasgas
Kung napansin mo ang anumang mga hiwa o gasgas sa iyong daliri sa paa o paa, hugasan ng malumanay ang iyong buong paa gamit ang sabon at maligamgam na tubig. Mag-apply ng first-aid cream o gel sa anumang pagbawas o gasgas.
- Maaaring maging mahirap na takpan ang mga hiwa at gasgas sa iyong mga daliri sa paa, lalo na kung nasa pagitan ng mga daliri ng paa. Gayunpaman, maglagay ng isang malagkit na bendahe o piraso ng gasa sa hiwa kung maaari.
- Kung dumudugo pa rin ang hiwa, maglagay ng matatag na presyon ng 5 hanggang 10 minuto, o hanggang sa tumigil ang pagdurugo.
Babala:
Kung ang iyong daliri ng paa ay nasugatan ng isang bagay na marumi o kalawangin at hindi ka nakakakuha ng isang tetanus shot sa huling 5 taon, tawagan ang iyong doktor sa loob ng 24 na oras upang makakuha ng isang pagbaril.
Hakbang 2. Ilapat ang RICE protocol upang mabawasan ang pamamaga
Ang RICE protocol (Rest, Ice, Compression, Elevation) ay nagbibigay ng pangunahing paggamot para sa pinsala sa daliri ng paa sa loob ng 24 na oras kaagad pagkatapos ng pinsala. Gawin ito sa loob ng 20 minuto bawat 2 oras habang gising ka:
- Pahinga: Huwag ilagay ang anumang timbang sa iyong paa. Ilagay ito upang ang iyong mga daliri sa paa ay hindi pinindot laban sa anuman.
- Yelo: Gumamit ng isang icepack o bag ng mga nakapirming gulay. Maglagay ng isang basahan o tuwalya sa iyong paa upang maprotektahan ang iyong balat mula sa lamig. Maaari mo ring isubsob ang iyong paa sa isang ice bath (isang pinaghalong tubig at yelo). Huwag ilagay nang direkta ang yelo sa iyong balat para sa anumang haba ng oras. Gumamit ng yelo sa unang ilang araw pagkatapos ng pinsala upang mabawasan ang sakit at pamamaga.
- Pag-compress: Balot nang mahigpit ang nasugatan na daliri ng paa, ngunit hindi sapat na masikip upang mapigilan ang daloy ng dugo. Makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga.
- Pagtaas: Itaas ang iyong paa upang mas mataas ito kaysa sa iyong puso upang mabawasan ang daloy ng dugo sa iyong paa at pigilan ang pamamaga.
Hakbang 3. Iwasang magsuot ng sapatos na pumipigil sa iyong mga daliri sa paa
Nakasalalay sa kalubhaan ng iyong pinsala, maaaring tumagal ng isang linggo para gumaling ang pinsala sa daliri ng paa. Sa oras na iyon, lumayo mula sa masikip o matulis na sapatos na maaaring magbigay ng presyon sa iyong nasugatan na daliri ng paa.
- Huwag magsuot ng mataas na takong habang ang iyong daliri ay nagpapagaling. Naglagay sila ng labis na presyon sa iyong mga daliri sa paa at maaaring mapalala ang pinsala.
- Sa pangkalahatan, ang mga bukas na dalang sandalyas o maluwag na sneaker ay ang pinakamahusay na sapatos na magsuot. Kung mayroon kang pamamaga, maaaring kailangan mong paluwagin ang mga lace upang magkasya ang iyong sapatos. Kung hindi mo maiakma ang iyong paa sa anumang sapatos mo, subukang magsuot ng tsinelas sa kwarto sa halip.
Hakbang 4. Kumuha ng mga gamot na over-the-counter kung kinakailangan para sa sakit
Kung masakit ang pinsala sa daliri ng paa, makakatulong ang isang gamot na over-the-counter, tulad ng acetaminophen (Tylenol) o ibuprofen (Advil). Ang Ibuprofen ay mayroon ding mga anti-namumula na katangian.
- Bagaman maaari kang gumamit ng mga gamot na over-the-counter kung kinakailangan, tiyaking sinusunod mo ang mga tagubilin sa dosis sa bote. Kung sa palagay mo ay kailangan mong gumamit ng mga gamot na over-the-counter nang higit sa 2 o 3 araw, baka gusto mong tawagan ang iyong doktor.
- Kung lumala ang iyong sakit sa kabila ng pagkuha ng mga over-the-counter na gamot, tawagan ang iyong doktor sa lalong madaling panahon. Maaari kang magkaroon ng isang mas matinding pinsala o isang impeksyon.
Hakbang 5. Panatilihin ang timbang sa iyong paa hangga't maaari
Mas mabilis na gagaling ang iyong daliri sa paa kung ipahinga mo ito hangga't maaari. Subukang iwasang gumawa ng maraming paglalakad, at huwag makisali sa mga aktibidad sa pag-eehersisyo o palakasan hanggang sa gumaling ang iyong daliri ng paa.
- Kung nakalakad ka sa iyong takong sa halip na iyong daliri ng paa, maiiwasan mong maglagay ng timbang sa sirang daliri ng paa. Maaari mo ring subukan ang paggamit ng mga saklay o paglalakad gamit ang isang tungkod o stick stick.
- Kapag kailangan mong ilagay ang timbang sa iyong daliri ng paa, dahan-dahang gumalaw at iwasang baluktot ito hangga't maaari.
Tip:
Kung nahihirapan ka o nasasaktan ka sa paglalakad, baka gusto mong gumamit ng isang boot boot. Maaaring magkasya sa iyo ang iyong doktor sa isa. Maaari ka ring bumili ng isa sa isang lokal na parmasya.
Hakbang 6. Subukan ang buddy taping upang madalian ang iyong daliri ng paa upang maayos itong gumaling
Kung ang iyong daliri ng paa ay nasira o baluktot sa labas ng hugis, ang pag-tap ito sa daliri ng daliri ay bibigyan ito ng higit pang suporta at papayagan itong gumaling nang maayos. Maglagay ng isang piraso ng gasa sa pagitan ng dalawang daliri ng paa na nais mong i-tape nang magkasama, pagkatapos ay balutin ang gasa at i-tape nang maluwag sa paligid ng parehong mga daliri.
- Kung ang iyong daliri sa paa ay nagsimulang manakit o manhid, maaari mo itong i-tape nang masyadong mahigpit.
- Bigyang pansin kung paano kumikilos ang iyong mga daliri. Kung napansin mo ang anumang bagong sakit o kakulangan sa ginhawa, ang pamamaraan ng pag-tap ng buddy ay maaaring hindi gumana para sa iyo. Maaari mo ring subukang i-tap ang daliri ng paa sa hindi nasugatan na daliri sa kabilang bahagi nito, kung maaari, at alamin kung mas mahusay itong gumana.
Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Kumuha ng panggagamot na pang-emergency para sa matinding pinsala
Kung mayroon kang malalim na sugat o kung ang buto ay tumusok sa balat, ang pinsala sa daliri ng paa ay isang emerhensiyang medikal. Tumawag sa numero ng pang-emergency sa iyong lugar o direktang pumunta sa isang ospital o emergency clinic para sa paggamot.
Habang naghihintay para sa panggagamot na pang-emergency, panatilihing matatag ang iyong paa at daliri ng paa hangga't maaari. Kung mayroong pagdurugo, panatilihing nakataas ang iyong paa at maglapat ng presyon upang matigil ang pagdurugo
Hakbang 2. Tingnan ang iyong doktor sa lalong madaling panahon para sa iba pang mga pinsala
Karamihan sa mga sirang daliri ng paa ay maaaring gamutin sa bahay at ganap na gumaling. Gayunpaman, kung ang sakit ay lumala o ang pamamaga ay hindi bumaba sa loob ng isang araw o dalawa, baka gusto mong tingnan ito ng iyong doktor at tiyaking hindi ito mas malala kaysa sa una mong naisip.
- Kung mayroon kang anumang pag-aalinlangan, magpatingin sa iyong doktor sa loob ng 2 o 3 araw pagkatapos ng pinsala. Ang mas mabilis na pagtingin ng iyong doktor sa iyong daliri, mas maraming mga pagpipilian ang magagamit upang matiyak ang wastong paggaling at isang kumpletong paggaling.
- Sabihin sa iyong doktor nang eksakto kung paano mo nasugatan ang iyong daliri, dahil makakatulong ito sa kanila na matukoy ang maaaring lawak ng iyong pinsala.
Tip:
Kung pinaghihinalaan mo ang isang putol na daliri ng paa, tingnan ito ng doktor sa loob ng 24 hanggang 48 na oras pagkatapos ng pinsala. Dahil ang iyong malaking daliri ng paa ay nagdadala ng mas maraming timbang at kinakailangan para sa balanse, ang pinsala sa katawan ay karaniwang mas seryoso kaysa sa mga pinsala sa anumang iba pang daliri ng paa.
Hakbang 3. Magtanong tungkol sa pagkuha ng X-ray o MRI upang matukoy ang antas ng bali
Kung natukoy ng iyong doktor na ang iyong daliri ng paa ay nasira o pinaghihinalaan na ito ay nawala, isang X-ray o MRI ang makakatulong na makita nang eksakto kung anong uri ng pahinga ang mayroon ka. Magrereseta ang iyong doktor ng isang kurso ng paggamot batay sa kalubhaan ng pahinga.
- Kung nasira ang iyong malaking daliri, maaaring kailanganin mong magsuot ng cast sa loob ng maraming linggo. Ang isang cast ay hindi karaniwang kinakailangan para sa mga break na may anumang iba pang mga daliri ng paa.
- Kung ang iyong daliri ng paa ay nalipat, maaaring kailanganin ng iyong doktor na i-reset ito. Karaniwan itong ginagawa sa lokal na anesthesia sapagkat, kung hindi man, ang proseso ay maaaring maging medyo masakit.
- Bihirang, maaaring kailanganin mo ang operasyon upang maayos ang daliri ng paa. Karaniwan itong nangyayari sa pagdurog ng mga pinsala at iba pang mga kumplikadong bali.
Hakbang 4. Kumuha ng isang bilog na antibiotics kung ang buto ay tumusok sa balat
Ang isang nakahantad na buto ay nagtatanghal ng isang panganib ng impeksyon, kaya ang iyong doktor ay malamang na magreseta sa iyo ng isang ikot ng mga antibiotics. Gawin ang kumpletong iniresetang bilog, kahit na hindi ka nakakakita ng anumang mga palatandaan ng impeksyon.
