Kung ang iyong mga kuko ay malutong, kulay, o pinutol, posible na mapabuti ang kanilang kalusugan sa paglipas ng panahon sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga kasanayan. Magsimula sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong mga kuko upang matukoy kung paano ito nasira. Makipagkita sa iyong doktor kung malubha ang mga pinsala. Buuin ang lakas ng iyong kuko sa pamamagitan ng madalas na paglalapat ng moisturizer at ibabad ang mga ito sa natural na langis. Ang pagsunod sa isang malusog na diyeta ay maaari ding bumuo ng iyong mga kama sa kuko.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagtutugon sa Anumang Kaagad na Mga Pinsala
Hakbang 1. Suriin ang lawak ng pinsala
Bago ka magpasya kung paano gamutin ang iyong mga kuko, gugustuhin mong tingnan nang mabuti upang matukoy sa kung anong mga paraan sila nasira. Suriin ang mga hugis ng kuko upang makita kung sila ay pinangit. Tingnan ang pangkulay ng mga kuko, bilang isang berde o dilaw na lilim ay maaaring magpahiwatig ng impeksyon. Pakiramdam ang ibabaw ng mga kuko upang makita kung nakakita ka ng anumang mga umbok sa ibabaw o mga bangin.
- Sa sandaling gumawa ka ng isang detalyadong tala ng hitsura ng iyong mga kuko, pagkatapos ay gagawin nitong mas madali upang subaybayan ang pagpapabuti at pagpapagaling sa paglipas ng panahon.
- Kung ang iyong mga kuko ay may berde o dilaw na kulay, maaari kang magkaroon ng fungus sa kuko. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga posibleng paggamot.
- Maliit, puting mga patch sa iyong kuko ay maaaring mula sa isang keratin build-up o maaari silang senyas ng kakulangan sa nutrisyon ng isang bitamina o mineral, tulad ng sink o magnesiyo. Maaaring masuri ng iyong doktor kung ito ay isang kakulangan o hindi sa pamamagitan ng paggawa ng isang buong bilang ng dugo.
Hakbang 2. Tratuhin ang anumang mga sugat
Kung ang iyong kuko ay nabukas o pinutol, pagkatapos ay hugasan nang mabuti ang lugar sa ilalim ng tubig gamit ang sabon. Linisin ito sa isang alkohol na punasan. Maglagay ng kaunting antibiotic cream o gel sa nail bed. Kung malaki ang hiwa, takpan ito ng band aid. Kung ang pinsala ay menor de edad, palabasin ito at panatilihing malinis.
Hakbang 3. Gumawa ng appointment ng doktor
Kung ang iyong mga kuko ay nasira dahil sa isang mapurol na pinsala, marahil isang magandang ideya na makipag-usap sa iyong pangkalahatang manggagamot. Maaari silang kumuha ng x-ray at masuri kung ang pinsala ay umaabot hanggang sa buto. O, kung ang iyong mga kuko ay tumanggi lamang gumaling pagkalipas ng tatlong linggo o higit pang labis na pangangalaga, pagkatapos ay tingnan ang iyong doktor upang alisin ang isang napapailalim na kondisyon, tulad ng sakit sa bato.
Mayroong maraming mga sakit na kung saan ang isang epekto sa kalusugan ng iyong mga kuko. Ang sakit sa bato, halimbawa, ay nag-o-overload ang iyong mga kuko ng mga produktong nitrogen waste, na nagiging sanhi ng pinsala
Hakbang 4. Iwasang kumalat ang mga impeksyong fungal
Kung na-diagnose ka na may impeksyong fungal, gumawa ng mga hakbang upang matiyak na hindi ito kumalat. Ang impeksyong fungal ay maaaring kumalat mula sa iyong mga kuko sa iyong kuko sa paa, iyong mga mata, at sa ibang mga tao.
- Magsuot ng guwantes upang maiwasan ang kontaminasyon ng iba.
- Iwasang magluto o maghatid ng pagkain sa ibang tao sa oras na ito.
- Panatilihing malinis ang iyong mga kamay, at gamutin ang anumang sirang balat sa paligid ng kuko.
- Mag-apply ng anti-fungal cream na itinuro ng iyong doktor.
Hakbang 5. Humingi ng tulong pang-emergency
Kung pinutol mo ang malalim sa kuko ng kama at ang pagdurugo ay hindi titigil o kung ang isang malaking bahagi ng kuko ay nahiwalay sa balat, pagkatapos ay isaalang-alang ang pagkuha ng medikal na atensiyon nang mas maaga kaysa sa paglaon. Maaaring gamutin ng isang doktor ang agarang pinsala, habang ginagawang mas malamang na makakuha ka ng pangalawang impeksyon.
Minsan ang pinsala sa kuko ay talagang isang tanda na ang daliri ay nabali. Maliban kung ang daliri ay kitang-kita na nasira, isang x-ray o MRI ay aorderin
Paraan 2 ng 3: Pagbuo ng Mas Malusog na Mga Kuko
Hakbang 1. Forgo polish para sa isang ilang linggo
Ang patuloy na paggamit ng polish ay kung minsan ay mapapas ang iyong mga kuko at humantong sa isang pagbuo ng mga bakterya, halamang-singaw, at mga deposito. Alisin ang iyong polish at pagkatapos ay payagan ang 2-3 linggo bago muling mag-apply. Panoorin upang makita kung bumuti ang iyong mga kuko. Kapag nagpasya kang pintura muli ang iyong mga kuko, pumunta sa isang polish na pinatibay ng bitamina A at iba pang mga nutrisyon.
- Ang maliliit, puting mga patch sa iyong mga kuko ay nagpapahiwatig ng isang keratin build-up, na maaaring gamutin sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong mga kuko ng polish break.
- Kahit na malusog ang iyong mga kuko, magandang ideya na laktawan ang nail polish minsan sa ilang sandali. Ang polish ng kuko at remover ay maaaring kapwa matuyo sa iyong mga kuko, lalo na kung madalas mong ginagamit ang mga ito sa loob ng mahabang panahon.
Hakbang 2. I-clip at i-file ang iyong mga kuko nang maikli
Ito ay maaaring mukhang hindi tumutugma, ngunit ang pagpapanatiling naka-trim ang iyong mga kuko ay maaaring makatulong sa kanila na lumago sa lakas at haba. Gumamit ng isang maliit na pares ng mga kuko ng kuko upang paikliin ang iyong mga kuko. Tiyaking pinutol mo upang maitugma ang natural na arko ng iyong kuko, hindi diretso. Pagkatapos, i-file ang iyong mga kuko sa isang banayad na pahalang na paggalaw sa mga tip. Dahan-dahan at ilapat ang kahit presyon hanggang sa magsimulang paikliin ang mga kuko.
- Ulitin bawat ilang araw upang mapanatili ang iyong mga kuko na naka-sketch lamang sa mga gilid ng iyong mga kamay.
- Gamitin ang malambot na bahagi ng file ng kuko upang palawitin ang ibabaw ng iyong mga kuko. Mapapabuti nito ang daloy ng dugo habang lumilikha rin ng isang lumiwanag sa ibabaw. Mag-apply ng nail cream pagkatapos para sa mas maraming bayad.
Hakbang 3. Patuloy na magbabad
Maghanap para sa isang nail-tukoy na cream, suwero, o gel. Ilapat ito sa buong araw, lalo na pagkatapos mong maghugas ng kamay. Sa gabi, kuskusin ang isang mapagbigay na bahagi ng moisturizer at pagkatapos ay hilahin ang mga guwantes na cotton o medyas. Mapapanatili ng koton ang mga kuko na moisturized magdamag at pipigilan ang hangin na matuyo sila.
- Lalo na siguraduhing moisturize nang madalas sa paligid ng iyong mga cuticle. Mapapanatiling hydrated ang iyong bagong paglaki ng kuko, kaya't ang iyong mga kuko ay magiging malusog habang lumalaki ito.
- Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay maaaring matuyo sila. Upang maprotektahan ang iyong balat at mga kuko, panatilihin ang isang bote ng hand lotion sa tabi ng bawat lababo sa bahay at sa trabaho. Ilapat ito tuwing hinuhugasan mo ang iyong mga kamay. Kung kailangan mong hugasan nang husto ang iyong mga kamay, isaalang-alang ang paggamit ng isang losyon na naglalaman ng dimethicone, na makakatulong sa pagtataboy ng tubig na maaaring matuyo ang iyong mga kamay.
Hakbang 4. Gumawa ng isang kuko magbabad
Sa isang daluyan na mangkok, magdagdag ng maligamgam na tubig at isang apat na kutsarita ng asin sa dagat. Ilagay ang iyong mga kamay sa solusyon at magbabad hanggang sa sampung minuto. O, ilagay ang iyong mga kamay sa isang mangkok o mainit na gatas o langis ng oliba. Direktang maglagay ng moisturizer sa mga kuko pagkatapos upang magsulong ng higit pang paggaling.
Hakbang 5. Mag-fashion ng isang patch ng bag ng tsaa
Kumuha ng isang paper tea bag at gupitin ang isang maliit na piraso. Mag-apply ng isang malinaw na basecoat sa nasira na kuko. Ilagay ang maliit na patch ng teabag sa tuktok ng hiwa o nasugatan na lugar ng kuko. Pindutin ito pababa upang alisin ang anumang mga bula at pagkatapos ay punasan sa isa pang amerikana ng malinaw na polish. Ito ay isang mahusay na mabilis na pag-aayos para sa isang split ng kuko, ngunit tiyakin na panatilihin ang isang relo para sa anumang mga palatandaan ng impeksyon.
Panatilihin ang patch ng bag ng tsaa sa iyong kuko sa loob lamang ng isang linggo o higit pa sa bawat oras. Kung kinakailangan, palitan ang patch ng isang bago
Hakbang 6. Maglagay ng langis ng puno ng tsaa
Sa mga katangian na kontra-fungal, ang langis ng puno ng tsaa ay isang mahusay na pagpipilian kung ang iyong mga kuko ay kulay, malutong, o naglalabas ng anumang amoy. Mag-apply ng ilang patak ng langis ng tsaa sa mga nasirang kuko dalawang beses araw-araw. Ulitin hanggang sa magsimulang mapabuti ang mga kuko sa hitsura.
- Kung ikaw ay inis ng langis ng puno ng tsaa, pagkatapos ay subukang ilapat ang lemon juice sa iyong mga kuko gamit ang isang cotton ball. Ang acid sa katas ay makakatulong upang patayin ang anumang fungus.
- Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng isang anti-fungal, dapat mong gamitin ang gamot sa halip na sa mga remedyo sa bahay. Ang mga cream na ito ay ang pinaka mabisang paraan upang mapupuksa ang impeksyong fungal.
Paraan 3 ng 3: Pangangalaga sa Iyong Mga Kuko
Hakbang 1. Magsuot ng guwantes kapag nagtatrabaho kasama ang mga nakakapinsalang sangkap
Kapag gumagawa ng mga gawain sa bahay o paglilinis, ilagay sa isang pares ng latex o mabibigat na plastic na guwantes. Ang mga kinakaing unti-unting elemento sa mga cleaner ay maaaring kainin sa iyong mga kama sa kuko at ang pagsusuot ng guwantes ay pumipigil sa anumang posibleng pinsala.
Kahit na ang sobrang pagkakalantad sa sabon ng pinggan ay maaaring maging sanhi ng paghina ng iyong mga kuko, kaya't magsuot ng guwantes kapag naghuhugas ka ng pinggan
Hakbang 2. Gumamit ng mga produktong malambing na paglilinis
Ang mga kemikal sa maraming mga antibacterial spray, mga polish ng muwebles, at mga paglilinis ng wipe ay maaaring makagalit sa iyong balat at mga kuko. Kapag namimili para sa mga produktong paglilinis, pumili ng natural o hindi nakakainis na mga formula. Iwasan ang mga produktong may ammonia, hydrochloric acid, sodium hypochlorite, o lye.
Hakbang 3. Gumawa ng mga hakbang upang wakasan ang pagpili, pagngisi, o kagat
Kung nakita mo ang iyong sarili na nakakagat o napunit ang iyong mga kuko, kung gayon ito ay malamang na sanhi ng hindi bababa sa ilan sa mga pinsala. Gumawa ng isang desisyon na wakasan ang mga pag-uugaling ito at sundin sa pamamagitan ng patong ang iyong mga kuko sa isang hindi kasiya-siyang lasa, tulad ng lemon juice. Mayroon ding mga nail polishes na idinisenyo upang hindi ka makagat.
- Ang kagat ng kuko ay maaaring mangyari sa iyong pagtulog. Upang maiwasan ito, ilagay ang mga medyas o guwantes sa iyong mga kamay bago ka matulog.
- Kung sa palagay mo ay kung ang iyong kagat ng kuko ay tumatawid sa linya sa isang pagpipilit, makipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip.
Hakbang 4. Kumuha ng suplemento ng biotin
Maghanap ng mga biotin tabletas o multivitamins sa mga lugar na pangkalusugan o medikal ng karamihan sa mga tindahan. Kinuha araw-araw ang mga tabletas na ito ay magsisimulang palakasin ang iyong mga kama sa kuko. Ito ay isang mabagal na proseso, ngunit magreresulta sa mga kuko na makatiis sa mas mabahol na paggagamot nang hindi nababali o napunit. Asahan na kumuha ng biotin nang hindi bababa sa 4-6 na buwan.
Tanungin ang iyong doktor tungkol sa isang suplemento ng silikon, na makakatulong na gawing mas malusog din ang iyong mga kuko
Hakbang 5. Kumain ng tama at uminom ng maraming tubig
Siguraduhin na ang iyong diyeta ay naglalaman ng maraming pagkain na may bitamina A, B, C, at E. Ang mga bitamina na ito ay makakatulong upang buuin ang iyong mga kuko at cuticle. Ang mga pagkain, tulad ng langis ng oliba at itlog, o isang mahusay na multivitamin ay maaaring magbigay sa iyo ng mga nutrient na ito. Gayundin, tiyaking uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig sa isang araw upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig at malutong na mga kama ng kuko ng isang tuyong cuticle.
Hakbang 6. Maging banayad kapag lumilipat ng mga poles
Ang pangunahing sangkap sa karamihan ng mga remover ng nail polish, ang acetone, ay madaling kumain sa pamamagitan ng iyong mga kama sa kuko kung hindi ginamit nang maayos. Ilapat lamang ang minimum na halagang kinakailangan kapag inaalis ang iyong polish at ilagay ang remover sa isang cotton swab, hindi direkta sa iyong kuko.
Hakbang 7. Tingnan ang isang manicurist
Kung nasira ang iyong mga kuko, magandang ideya na pumunta sa isang propesyonal para sa anumang polishing o bagong mga aplikasyon ng kuko. Sabihin sa tekniko ang tungkol sa mga problemang mayroon ka at tanungin ang kanilang mga mungkahi sa paggamot. Kung inaalok, pumunta para sa pagmamasahe sa kamay pati na rin ito ay taasan ang daloy ng dugo sa lugar at pasiglahin ang paggaling.
Ang isang massage sa kamay at kuko na may langis ng niyog, o anumang langis, ay mas mahusay pa dahil sa moisturize nito ang kama ng kuko
Hakbang 8. Maging mapagpasensya
Ang bagong paglago ng kuko ay tumatagal saanman mula 3-6 na buwan. Kaya, asahan na maghintay ng hanggang sa makita mo ang mga malinaw na pagpapabuti sa iyong mga kuko. Labanan ang pagnanasa na mapabilis ang proseso sa pamamagitan ng pagsubok ng mga agresibong paggamot, dahil maaari silang maging sanhi ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.
Mga Tip
- Ang pagpapanatiling hugasan at malinis ng iyong mga kamay ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang impeksyon at pagbutihin ang paggaling. Tandaan lamang na mag-apply ng isang nail oil o moisturizer pagkatapos.
- Bilang karagdagan sa maginoo na gamot, maaari kang kumunsulta sa isang acupunkurist o kahaliling medikal na propesyonal. Ang alternatibong gamot ay madalas na gumagamit ng mga kamay upang masuri ang iba pang mga pinagbabatayanang isyu sa iyong katawan.
