Kung nahihirapan kang palakihin ang iyong mga kuko, huwag mabigo. Mayroong maraming mga bagay na maaari mong gawin upang hikayatin ang iyong mga kuko na lumaki. Ang pangunahing pangangalaga sa araw-araw ay maaaring makatulong na mapanatiling malakas ang iyong mga kuko at maiwasan ang pinsala. Ang ilang mga pagkain, tulad ng mga pulang karne at mani, ay naghihikayat sa paglaki ng kuko. Iwasan ang mga hindi magagandang ugali, tulad ng pagpili ng iyong mga kuko, na maaaring mabawasan ang paglaki.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsasanay ng Magandang Pang-araw-araw na Pangangalaga
Hakbang 1. Panatilihing malinis ang iyong mga kuko
Ang bakterya ay maaaring makaapekto sa paglago. Tandaan na hugasan at sa ilalim ng iyong mga kuko kapag naghuhugas ng iyong mga kamay. Kapag hawakan ang anumang marumi, tulad ng kapag nagtatrabaho ka sa hardin, tiyaking magsuot ng guwantes upang i-minimize ang pakikipag-ugnay sa dumi.
Hakbang 2. Moisturize ang iyong mga kuko
Habang maraming tao ang walang problema sa pag-alala upang magdagdag ng losyon sa kanilang mga braso, binti, at kamay, pinabayaan nila ang kanilang mga kuko. Sa tuwing gumagamit ka ng lotion sa kamay, kuskusin ang losyon sa iyong mga kuko at sa mga cuticle. Makakatulong ito na panatilihing malakas at malusog ang iyong mga kuko at maiwasan ang mga hangnail.
Gayunpaman, hindi lahat ng mga kuko ay kumukuha sa bawat moisturizer. Kung ang iyong mga kuko ay lilitaw na basag o kung hindi man nasira pagkatapos gumamit ng isang moisturizer, subukan ang isa pang tatak
TIP NG EXPERT
Gumamit ng langis ng kuko at cuticle upang ma-hydrate ang mga cuticle, palakasin ang mga kuko, at ayusin ang pinsala. Gusto ko ng Vitamin E Nail at Cuticle Oil ni Sally Hansen!
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Hakbang 3. Magsuot ng guwantes kapag naglilinis
Ang masasamang kemikal mula sa mga paglilinis ay maaaring makapinsala sa mga kuko. Nais mo ring panatilihing tuyo ang iyong mga kuko upang maitaguyod ang paglaki, kaya dapat mong iwasan ang pakikipag-ugnay sa tubig. Sa tuwing kailangan mong maglinis, ilagay sa isang pares ng guwantes na goma upang maprotektahan ang iyong mga kuko.
Hakbang 4. I-file nang tama ang iyong mga kuko
Mahalagang i-file at hubugin ang iyong mga kuko nang regular, kahit na pinalalaki ito, ngunit kung paano mo mai-file ang nakakaapekto sa paglaki ng kuko. Huwag i-file ang iyong mga kuko nang pabalik-balik. Sa halip, i-file ang mga ito sa magkabilang panig, nagtatrabaho patungo sa gitna. Subukang mag-file sa isang parisukat na hugis, dahil ito ay may kaugaliang maging sanhi ng mas kaunting pagkasira.
Kung pinapalaki mo ang iyong mga kuko upang makakuha ng isang partikular na hugis, manatili sa isang pangunahing hugis parisukat. Kapag ang iyong mga kuko ay nasa nais mong haba, maaari mong i-file ang mga ito sa hugis na nais mo
Hakbang 5. Bumili ng isang pampalakas ng kuko
Pumunta para sa isang pampatibay na gawa sa keratin protein. Maaari kang bumili ng nagpapalakas ng kuko sa online o sa isang tindahan ng gamot. Ilapat ang iyong pampatibay isang beses bawat tatlong araw upang itaguyod ang paglaki ng kuko.
Paraan 2 ng 3: Pagkain ng Tamang Diet
Hakbang 1. Kumain ng pulang karne
Naglalaman ang pulang karne ng protina at iron, na kapwa makakatulong sa kalusugan ng kuko. Ang malusog na mga kuko ay malakas at makakatulong na maiwasan ang pagbasag, na naghihikayat sa paglaki ng kuko. Subukang isama ang pulang karne sa iyong mga pagkain sa isang linggo para sa mas malakas, mas malusog na mga kuko.
Huwag lumampas sa pulang karne, gayunpaman, dahil ito ay mataas sa puspos na taba. Pumunta para sa isang payat na hiwa ng pulang karne minsan sa isang linggo para sa iyong kalusugan sa kuko
Hakbang 2. Magdagdag ng mga blueberry sa iyong diyeta
Ang mga blueberry ay tinawag na isang superfood dahil sa kanilang mga antioxidant. Tinutulungan ng mga antioxidant ang iyong katawan, kabilang ang iyong mga kuko, upang labanan ang pinsala. Ang isang diyeta na mataas sa mga blueberry ay makakatulong sa iyong mga kuko na manatiling malakas at maiwasan ang pagkasira, na pinapayagan kang palaguin ang mga ito nang mas matagal. Subukang mag-meryenda sa mga blueberry sa buong araw upang itaguyod ang paglaki ng kuko.
Ang mas madidilim na prutas at gulay sa pangkalahatan ay may posibilidad na maging mataas sa mga antioxidant, kaya isama ang mga bagay tulad ng spinach at iba pang maitim na berry sa iyong diyeta din
Hakbang 3. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa biotin
Ang Biotin ay isang suplemento sa pagdidiyeta na ipinahiwatig ng ilang mga pag-aaral na tumutulong na palakasin ang mga kuko. Kung nahihirapan kang palakihin ang iyong mga kuko dahil malutong ang mga ito, tanungin ang iyong doktor kung ang biotin ay tama para sa iyo.
Habang makakakuha ka ng biotin nang walang reseta ng doktor, hindi magandang ideya na uminom ng gamot nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor. Ito ay lalong mahalaga kung ikaw ay nasa mga umiiral na gamot, na maaaring maapektuhan ng biotin
Hakbang 4. Kumain ng mga mani
Ang mga Almond, walnuts, at brazil nut ay mayaman sa mga bitamina tulad ng magnesiyo, siliniyum, bitamina E, at omega-3. Ang mga nutrient na ito ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang malusog, malakas na mga kuko. Subukang magmeryenda sa mga mani o idagdag ang mga ito sa mga salad upang maitaguyod ang paglaki ng kuko.
Ang mga nut ay mataas sa calorie, kaya siguraduhing limitahan ang pangkalahatang dami ng mga nut na kinakain mo araw-araw
Hakbang 5. Magdagdag ng mas malusog na mga protina sa iyong diyeta
Mahalaga ang protina para sa pangkalahatang lakas ng iyong katawan at makakatulong sa paglaki ng kuko. Mag-opt para sa malusog, payat na mapagkukunan ng protina kung nais mo ang mahaba, malusog na mga kuko.
- Talagang naglalaman ang salmon ng biotin bilang karagdagan sa protina, ginagawa itong isang mahusay na pagpipilian para sa pagpapalakas ng mga kuko.
- Ang mga itlog ay mayroon ding biotin at naglalaman ng isang mataas na halaga ng protina.
- Naglalaman ang mga oyster ng sink, na makakatulong na mapalago ang buhok at mga kuko.
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Masamang Gawi
Hakbang 1. Huwag kumagat o pumili sa iyong mga kuko
Ang kagat o pagpili sa iyong mga kuko ay maaaring maging sanhi ng kanilang pagkabali at pagkatapos ay mahulog. Sa buong araw, iwanang mag-isa ang iyong mga kuko hangga't maaari upang matulungan silang manatiling malakas at lumalaki.
Kung nakikipagpunyagi ka sa kagat ng kuko, subukang gumawa ng isang bagay tulad ng balot ng mga tip ng iyong mga kuko sa tape upang matulungan kang maiwasan ang ugali
Hakbang 2. Iwasang gamitin ang iyong mga kuko bilang isang tool
Kung kailangan mong buksan ang isang kahon o sulat, na para sa isang kutsilyo o ibang matulis na bagay sa halip na umasa sa iyong mga kuko. Ang paggamit ng iyong mga kuko bilang mga tool ay nasisira ang mga ito sa paglipas ng panahon. Ang mga kuko na nabali o nabali ay hindi lalago.
Hakbang 3. Huwag pabayaan ang isang pang-itaas o base coat
Palaging ilagay sa isang base coat bago ipinta ang iyong mga kuko. Kapag natapos mo na ang pagpipinta ng iyong mga kuko, magdagdag ng isang pang-itaas na amerikana. Matutulungan nito ang iyong polish na manatili sa mas mahaba, pinipigilan ang pangangailangan na muling pintura ang iyong mga kuko nang madalas at ilantad ang mga ito sa remover ng polish ng kuko. Gayundin, ang mga base at top coat ay makakatulong na palakasin ang iyong mga kuko at iwanan ang mga ito sa mas mahusay na kondisyon pagkatapos maglapat ng polish.
