Paggamit ng isang Humidifier para sa Hika: Nakakatulong ba ito sa Mga Sintomas?

Talaan ng mga Nilalaman:

Paggamit ng isang Humidifier para sa Hika: Nakakatulong ba ito sa Mga Sintomas?
Paggamit ng isang Humidifier para sa Hika: Nakakatulong ba ito sa Mga Sintomas?

Video: Paggamit ng isang Humidifier para sa Hika: Nakakatulong ba ito sa Mga Sintomas?

Video: Paggamit ng isang Humidifier para sa Hika: Nakakatulong ba ito sa Mga Sintomas?
Video: May asthma/hika ka? Panoorin 'to! #kilimanguru 2024, Marso
Anonim

Kung nakatira ka sa isang tigang na klima, ang paggamit ng isang moisturifier upang magdagdag ng labis na kahalumigmigan sa hangin sa iyong bahay ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng hika. Ang isang moisturifier ay hindi kapalit ng gamot o iba pang paggamot sa hika, ngunit ang paggamit ng isa ay maaaring makatulong sa iyo na huminga nang medyo madali. Mag-ingat sa pagdaragdag ng labis na kahalumigmigan, gayunpaman, dahil maaari itong gawing mas malala ang hika. Mayroong maraming iba't ibang mga pagpipilian, mula sa mga cool-mist humidifiers hanggang sa mga steam vaporizer, ngunit huwag hayaang hadlangan ka-madali kang makahanap ng pinakamahusay na humidifier para sa iyong mga pangangailangan.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Pagpili ng isang Humidifer

Humidifier para sa Hika Hakbang 01
Humidifier para sa Hika Hakbang 01

Hakbang 1. Gumamit ng isang moisturifier kung ang halumigmig sa iyong bahay ay mas mababa sa 30%

Ang perpektong antas ng panloob na kahalumigmigan sa pagitan ng 30% at 50%. Kumuha ng isang hygrometer, na isang tool na sumusukat sa halumigmig, upang makita kung ano ang antas ng kahalumigmigan ng iyong bahay. Kung mas mababa sa 50%, mayroon kang tuyong hangin, kaya't magpatuloy at gumamit ng isang moisturifier.

Kung ang hangin sa iyong bahay ay masyadong tuyo, malamang na mahuli mo ang mga impeksyon sa paghinga tulad ng sipon o trangkaso, na maaaring magpalala sa iyong mga sintomas sa hika. Ang tuyong hangin ay maaari ring maging sanhi ng tuyong balat, namamagang lalamunan, at iba pang mga sintomas sa paghinga

Humidifier para sa Hika Hakbang 02
Humidifier para sa Hika Hakbang 02

Hakbang 2. Mag-install ng sentral na humidifier para sa pinakamabisang pagpipilian

Ang mga gitnang humidifiers, o buong-bahay na humidifiers, ang pinakamahal na uri, at umaasa sila sa mga sistema ng pag-init at paglamig ng iyong bahay upang mahalumigmig ang hangin. Nangangahulugan iyon na hindi ka mag-alala tungkol sa pagpuno ng isang standalone unit.

Kumuha ng isang propesyonal na HVAC upang mai-install ang isang gitnang moisturifier sa iyong bahay

Humidifier para sa Hika Hakbang 03
Humidifier para sa Hika Hakbang 03

Hakbang 3. Pumunta para sa isang moisturizer na nakabatay sa singaw upang mabawasan ang mga mikrobyo

Ang mga moisturizer na batay sa singaw ay kumukulo ng tubig upang lumikha ng singaw. Nangangahulugan ito na ang singaw ng tubig ay walang mikrobyo. Gayunpaman, ang mga uri na ito ay maaaring maging mainit at maaaring sunugin ka ng singaw.

Huwag iwanan ang mga maliliit na bata nang walang pag-aalaga sa paligid ng isang moisturizer na nakabatay sa singaw-maaari silang mag-scalded

Humidifier para sa Hika Hakbang 04
Humidifier para sa Hika Hakbang 04

Hakbang 4. Pumili ng isang singaw na moisturifier para sa isang hindi magastos na pagpipilian

Ang mga evaporative humidifiers ay medyo mura at madaling malinis. Gumagawa ang mga ito sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng tubig sa pamamagitan ng isang basang wick, na naglalabas ng tubig sa hangin, ngunit hindi bakterya o mineral.

Gayunpaman, kakailanganin mong baguhin ang filter nang madalas kung pupunta ka sa ganitong uri ng humidifier

Humidifier para sa Hika Hakbang 05
Humidifier para sa Hika Hakbang 05

Hakbang 5. Kumuha ng isang ultrasonic humidifier para sa isang tahimik, yunit na walang lakas

Gumagamit ang mga ultrasonic moisturifier ng panginginig ng dalas na mataas upang gawing ambon ang tubig. Gayunpaman, nangangahulugan ito na ang anumang mga mineral o bakterya sa tubig ay naging mist din, kaya napakahalaga na linisin mo ang ganitong uri kahit dalawang beses bawat linggo.

Humidifier para sa Hika Hakbang 06
Humidifier para sa Hika Hakbang 06

Hakbang 6. Mag-opt para sa isang dehumidifier kung ang halumigmig sa iyong tahanan ay higit sa 50%

Habang ang tuyong hangin ay maaaring gawing mas malala ang mga sintomas ng hika, pareho din ito sa hangin na may labis na kahalumigmigan. Gumamit ng isang hygrometer upang masukat ang halumigmig sa iyong tahanan. Kung masyadong mataas ito, kumuha ng dehumidifier upang maglabas ng tubig sa hangin.

Ang mga dust mite at amag ay umunlad sa talagang mga lugar na mahalumigmig at maaaring mag-ambag sa mga problema sa paghinga

Paraan 2 ng 2: Ligtas na Paggamit ng Humidifier

Humidifier para sa Hika Hakbang 07
Humidifier para sa Hika Hakbang 07

Hakbang 1. Itakda ang moisturifier na 4 na talampakan (1.2 m) ang layo sa iyo

Pumili ng isang patag, matatag na ibabaw na may mahusay na sirkulasyon ng hangin. Magtakda ng isang waterproof mat o isang tuwalya sa ibabaw bago ilagay ang moisturifier sa ibabaw nito.

Lalo na mahalaga na panatilihing malayo ang yunit sa iyo kung ito ay isang warm-mist moisturifier upang maiwasan ang pagkasunog

Humidifier para sa Hika Hakbang 08
Humidifier para sa Hika Hakbang 08

Hakbang 2. Ilagay ang dalisay na tubig sa iyong moisturifier

Naglalaman ang gripo ng tubig ng maraming mga mineral, na maaaring dagdagan ang paglaki ng bakterya sa loob ng iyong moisturifier. Bukod pa rito, kung gumagamit ka ng gripo ng tubig sa isang moisturifier, ilalabas nito ang mga mineral na ito sa hangin at mahihinga mo sila. Punan ang reservoir ng tubig ng iyong humidifier ng dalisay o kahit na demineral na tubig upang maiwasan ang mga isyung ito.

  • Huwag labis na punan ang humidifier! Itigil ang pagdaragdag ng tubig kapag naabot mo ang linya ng pagpuno.
  • Kung napansin mo ang pinong puting alikabok (mula sa mga vaporized na mineral) sa anumang kasangkapan o mga ibabaw sa paligid ng humidifier, patayin ito kaagad. Linisin ang lugar pati na rin ang humidifier.
Humidifier para sa Hika Hakbang 09
Humidifier para sa Hika Hakbang 09

Hakbang 3. I-refill ang iyong humidifier araw-araw

Upang mapanatiling malinis ang tubig hangga't maaari, alisin ang plug ng iyong humidifier bawat araw, pagkatapos ay itapon ang lumang tubig. Patuyuin ang humidifier, kasama ang tangke ng tubig, ng malinis na tuwalya, pagkatapos ay punan ulit ang yunit ng sariwang, dalisay na tubig.

  • Linisan ang anumang bubo ng tubig sa o sa paligid ng humidifier upang maiwasan ang pinsala sa tubig.
  • Ang isang humidifier sa silid ay gumagamit ng halos 1 galon (3.8 L) ng tubig araw-araw.
Humidifier para sa Hika Hakbang 10
Humidifier para sa Hika Hakbang 10

Hakbang 4. Linisin ang yunit ng dalawang beses sa isang linggo

Ang mga Humidifier ay madaling madagdagan ang bakterya at paglaki ng amag, na maaaring magpalala sa iyong hika. Tuwing 3 araw o higit pa, i-unplug ang humidifier at itapon ang tubig tulad ng dati. Pagkatapos, linisin ang humidifier gamit ang 3% hydrogen peroxide upang alisin ang mga deposito ng mineral. Banlawan at patuyuin ito bago punan muli ito ng dalisay na tubig.

  • Maaari mong gamitin ang dalisay na puting suka bilang isang kahalili sa hydrogen peroxide.
  • Maaaring parang isang sakit na linisin ang iyong moisturifier nang madalas, ngunit talagang mahalaga ito para sa iyong kalusugan!
Humidifier para sa Hika Hakbang 11
Humidifier para sa Hika Hakbang 11

Hakbang 5. Baguhin ang filter sa moisturifier hindi bababa sa isang beses sa isang buwan

Ang bawat yunit ay magkakaiba, kaya basahin ang manu-manong upang malaman kung gaano kadalas mapalitan ang filter ayon sa tagagawa. Karaniwan, kakailanganin mong baguhin ang filter tuwing 30 araw o higit pa. I-stock ang mga filter upang nasa kamay mo ang mga ito at maaari mong palitan ang mga ito nang madalas.

Ang regular na pagbabago ng filter ay naglilimita kung magkano ang bakterya at amag na inilabas sa hangin

Humidifier para sa Hika Hakbang 12
Humidifier para sa Hika Hakbang 12

Hakbang 6. Iwasan ang pagdaragdag ng mahahalagang langis sa iyong moisturifier

Habang ang ilang mga modelo ng humidifier ay may mga puwang upang magdagdag ng singaw na rub o mahahalagang langis, huwag gamitin ang mga tampok na ito! Nagpapalabas sila ng mga kemikal sa hangin na maaaring magpalala ng mga sintomas ng hika o maging sanhi ng mga sakit sa paghinga.

Mga Tip

Linisin at tuyuin ang iyong humidifier bago itago ito

Mga babala

  • Tanungin ang iyong doktor kung inirerekumenda nila ang paggamit ng isang moisturifier kung mayroon kang hika. Tandaan na hindi ito kapalit ng gamot sa hika.
  • Huwag gumamit ng gripo ng tubig sa isang humidifier dahil ang mga mineral sa tubig ay ilalabas sa hangin.
  • Ang mga maruming humidifiers ay maaaring humantong sa mga impeksyon sa itaas na respiratory, kaya't linisin mo ang madalas!
  • Ang mataas na antas ng kahalumigmigan ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng hika.

Inirerekumendang: