Lahat ng tao ay nawawalan ng mga bagay mula sa oras-oras, ngunit ang pagkawala ng iyong retainer para sa iyong mga ngipin ay maaaring maging lalong nakakabigo. Gumagana lamang ang mga retainer kung isuot mo ang mga ito hangga't maaari, kaya't bawat sandali na may isang nawawalang retainer ay isang sandali na ang iyong ngiti ay hindi pinangangalagaan. Mahalagang gawin ang lahat na maaari mong maiwasan ang pagkawala ng iyong retainer, dahil kinakailangan ang mga ito para sa iyong ngiti at magastos na kapalit. Ngunit kung mawala mo ang iyong retainer, maraming mga bagay na maaari mong subukan upang matulungan kang mahanap ito!
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-retraced sa Iyong Mga Hakbang
Hakbang 1. Tumigil at mag-isip
Bago magpanic at patakbuhin ang lahat sa paghahanap nito, umupo ka at isipin ang tungkol sa iyong ginagawa sa huling pagkakataon na naalala mong mayroon ka nito. Subukang muling likhain ang pangyayari: nasaan ka? Sinong kasama mo Anong ginagawa mo? Subukang muling buuin ang isang detalyadong memorya, kasama ang iyong nararamdaman, ang lasa ng pagkain na maaaring kinakain mo, ang mga bango sa silid, at anumang iba pang mga detalye na maaari mong matandaan.
Subukang tandaan ang mga kaganapang sumunod sa iyong huling memorya ng pagkakaroon mo nito. Kung huling nilabas mo upang kumain ng mga chips at magkaroon ng soda, isipin ang susunod mong ginawa. Nagpunta ka bang ilagay ang iyong mga pinggan sa lababo? Marahil ay dinala mo ang retainer mo sa kusina. Tumakbo ka ba sa banyo? Marahil ay kinuha mo ito doon. O marahil ay inilagay mo ito sa ilalim ng iyong napkin habang kumakain ka, at nakatiklop ng napkin at pagkatapos ay hindi sinasadyang itapon ang buong bagay. Sa kasong iyon, maaaring nasa basurahan
Hakbang 2. Manatiling kalmado
Kung hindi man, tataas ang antas ng iyong stress hormone, na magdudulot sa iyo upang magkaroon ng isang mabilis na pulso at pawis na mga palad. Ang matinding emosyon na ito ay ulap ng iyong paghuhusga at memorya, ay madaling makagambala sa iyo mula sa maalala kung saan ka huling nagkaroon nito.
Kung sa tingin mo ay nagsimulang mag-panic, kumuha ng ilang malalim na paghinga, sa pamamagitan ng iyong ilong at palabas sa pamamagitan ng iyong bibig. Umupo at isara ang iyong mga mata ng ilang minuto bago ipagpatuloy ang iyong paghahanap
Hakbang 3. Tumingin saanman
Kung na-retraced mo ang iyong mga hakbang at hindi mo pa rin ito mahahanap, oras na upang magsimulang maghanap sa higit pang mga hindi inaasahang lugar. Madali itong nasa banyo, sa iyong silid, backpack, o locker. Dahil lamang wala ito sa iyong nighttand ay hindi nangangahulugang wala ito sa ilalim ng iyong kama.
Gumawa ng isang sistematikong diskarte sa iyong paghahanap; ikaw ay mas malamang na maging matagumpay kung tratuhin mo ang bawat silid o lokasyon tulad ng isang pinangyarihan ng krimen at maingat na pag-aralan ito, kaysa sa kung magsimula kang magtapon ng iba pang mga item sa paligid at maghukay sa mga bagay sa isang gulat. Kapag pumasok ka sa isang silid upang maghanap, magsimula sa isang pader o seksyon ng silid, at pagkatapos ay magtrabaho sa isang bilog hanggang sa maghanap ka sa buong silid. Tandaan na maghanap sa mga antas, kabilang ang antas ng lupa (pagtingin sa ilalim ng mga kasangkapan at sa lupa), sa mga drawer at sa mga mesa at mesa, at sa tuktok ng mas mataas na kasangkapan at mga istante
Hakbang 4. Magtanong sa paligid
Huwag mapahiya na sabihin sa iyong mga magulang, kaibigan, o kasama sa silid na nawala na ang retainer mo. Ito ay isang mas mahusay na kahalili sa pagkakaroon ng baluktot na ngipin dahil hindi mo isinusuot ang iyong retainer.
Ipaalam sa mga tao kung saan mo nakita ito huling at tingnan kung nagkataong nakita nila ito. Ang ilang mga tao ay hindi pamilyar sa mga retainer at maaaring hindi mapagtanto na hindi ito basurahan. Halimbawa, kung nawala ito sa isang restawran o cafeteria, tiyaking sasabihin sa mga nagtatrabaho doon na na-maling lugar mo ito; maaaring itinapon nila ito sa basura nang hindi namalayan
Hakbang 5. Humingi ng tulong
Kung nabigo ang lahat, hilingin sa isang tao na tulungan kang maghanap. Hindi mararamdaman ng ibang tao ang parehong pagkabalisa na nararamdaman mo, upang maaari silang maghanap gamit ang isang malinaw na ulo. Maaari din silang makatulong na makita ang mga bagay na hindi mo napansin.
Sa kaso ng mga magulang, tandaan na marahil mas gugustuhin nilang tulungan kang hanapin ang iyong retainer kaysa magbayad para sa bago
Bahagi 2 ng 3: Pinapanatili ang Iyong Retainer na Mawala
Hakbang 1. Magsuot ng iyong retainer
Kung nasa bibig mo, hindi mo mawawala. Lalo na nakakatulong ito sa mga maagang yugto kung nasanay ka lang sa bagong karagdagan sa iyong nakagawian.
Sa karamihan ng mga kaso, kahit papaano sa unang buwan, ang mga dahilan lamang na dapat mo itong alisin ay upang kumain, magsipilyo, o maglaro ng contact sports. Pagkatapos nito, dapat mo itong isuot tuwing gabi sa loob ng dalawang taon, at pagkatapos ay hindi bababa sa tatlong gabi sa isang linggo sa natitirang iyong buhay
Hakbang 2. Maging pare-pareho
Panatilihin ang iyong retainer sa parehong lugar sa tuwing aalisin mo ito, upang hindi mo gugugolin ang oras sa paghahanap nito sa hinaharap.
Itago ito sa isang lugar na maginhawa, na hindi maaabot ng mga bata at mga alagang hayop. Ang isang istante sa iyong silid-tulugan o sa isang kabinet ng gamot sa banyo ay maaaring isang mahusay na pagpipilian
Hakbang 3. Huwag kailanman ibalot ito sa isang napkin
Ang pinaka-karaniwang paraan na nawala ang mga retainer ay kapag tinanggal sila sa isang restawran o sa cafeteria at ibinalot sa isang napkin upang walang makakita sa kanila, at pagkatapos ay hindi sinasadyang itinapon sa basurahan.
Maaaring nakakahiya na ipakita ang iyong retainer para makita ang buong talahanayan, ngunit marahil ay hindi nakakahiya na tanungin ang isang hostes ng restawran na maghukay sa basurahan upang hanapin ang iyong nawalang retainer
Hakbang 4. Gumamit ng mga diskarte sa memorya
Kapag kailangan mong alisin ang iyong retainer sa isang sitwasyon kung saan hindi mo ito mailagay sa normal na lugar, gumamit ng mga diskarte sa memorya upang matandaan kung saan mo ito inilagay. Kung ilalagay mo ang iyong retainer nang walang pag-iisip, mas mahirap tandaan kung saan mo inilagay sa paglaon. Ngunit kung may pag-iisip ka kung nasaan ito kapag inilagay mo ito (ang tinatawag ng mga sikologo na "masikap na pagproseso"), maaari mong gamitin ang mga diskarte sa pagpapabalik upang matandaan.
- Sabihin kung nasaan ito, nang malakas, habang inilalagay mo ito. Halimbawa, "inilalagay ko ang retainer ko sa counter sa tabi ng halaman ng eloe vera." Ang pagsasabi ng malakas ng mga bagay ay sinasadya na isipin ng iyong utak ang tungkol sa iyong aksyon, na makakatulong sa iyo na matandaan kung ano ang iyong ginawa sa paglaon.
- Sabihin mo sa isang tao Kapag inilabas mo ang retainer mo, sabihin sa kung sino ka kasama kung saan mo inilalagay ito. Maaari ka ring mag-text sa isang kaibigan! Sa ganoong paraan, kung hindi mo ito mahahanap sa paglaon, maaari mong laging magtanong. Ito ay may parehong pakinabang na masasabi ito nang malakas, ngunit may dagdag na pakinabang ng pagkakaroon ng pangalawang tao na makakatulong tandaan.
- Ugaliin ang pag-iisip. Ang pag-iisip ay isang kasanayan sa pagmumuni-muni na nagsasangkot ng pagtuon sa mga sensasyon, paningin, tunog, at iba pang mga detalye ng kasalukuyang sandali. Sa pamamagitan ng pagsisikap na maging nasa kaisipan sa iyong pang-araw-araw na gawain, maiiwasan mong itakda ang pababa ng iyong retainer at sa halip ay sanayin ang iyong sarili na magisip ng malay tungkol sa sandaling tinanggal mo ito.
Hakbang 5. Kumuha ng isang kaso
Palaging may mga oras na kailangan mong alisin ang iyong retainer at wala kahit saan upang ilagay ito nang maingat, tulad ng kapag kumakain ka sa isang restawran o kung nais mong mag-chow sa popcorn sa sinehan. Ito ay katumbas ng halaga na gumastos ng kaunting pera sa isang kaso, tulad ng gagawin mo para sa baso o anumang bagay na kailangan mong subaybayan.
- Pumili ng isang kaso sa isang napaka-maliwanag na kulay, nang sa gayon ay makatawag-pansin at madaling makita kung hindi mo ito nalagay. Kung nangyari na itapon sa basurahan, mas madali itong hanapin.
- Kung nagdadala ka ng isang pitaka o backpack, itago ang kaso sa bag sa lahat ng oras. Sa ganoong paraan, kapag tinanggal mo ang retainer, maaari mo itong itago sa isang espesyal na bulsa sa iyong bag upang hindi mo makalimutan kung nasaan ito.
- Isaalang-alang ang isang pagdala kaso na may isang clip para sa karagdagang seguridad. Maaari mong i-clip ang kaso sa isang loop sa iyong mga damit o sa iyong bag upang hindi mo ito mahulog nang hindi sinasadya. Magagamit ang mga ito mula sa Amazon o mga website tulad ng Dentakit.
Hakbang 6. Ganyakin ang iyong sarili na panatilihing ligtas ito
Ang mga retainer ay magastos, kaya kung alam mong mahihirapan ka sa isang kakulangan sa pananalapi sa pamamagitan ng pagkawala nito, maaari kang gumawa ng mas mahusay na trabaho na panatilihing ligtas ito.
- Kung karaniwang babayaran ng iyong mga magulang ang iyong mga retainer, resolbahin na magbayad para sa iyong sariling kapalit kung mawala mo ito. Ang pagkaalam na kailangan mong isuko ang allowance o magtrabaho ng kakaibang mga trabaho upang magbayad para sa isang kapalit ay maaaring maging isang mahusay na motivator!
- Kung karaniwang bumili ka ng iyong sariling mga retainer, ipangako sa iyong sarili ang isang gantimpala kung pinamamahalaan mong hindi ito mawala bago ang oras na palitan ito muli. Ang gantimpala ay maaaring isang bagay na nais mong bilhin para sa iyong sarili tulad ng mga bagong sapatos o sinturon, isang araw sa spa, o isang truffle mula sa tindahan ng kendi. Siguraduhin na ito ay isang bagay na hindi mo karaniwang gagantimpalaan sa iyong sarili, upang ito ay mag-uudyok sa iyo!
- Ang tanging paraan lamang na gagana ang mga motivator na ito ay kung hinihikayat ka nilang magsanay ng mga diskarte sa memorya at magsumikap na alalahanin kung saan mo inilagay ang iyong retainer, kaya't mangako sa paglalagay ng labis na gawaing nagbibigay-malay!
Bahagi 3 ng 3: Pinalitan ang Nawalang Retainer
Hakbang 1. Tumawag sa iyong orthodontist
Mahalaga na makakuha ng isang bagong retainer kung hindi mo talaga mahanap ang iyo. Kung hindi man, lilipat ang iyong ngipin at mawawala sa iyo ang anumang pag-unlad na nagawa mo sa paglilipat sa kanila.
Tumawag kung hindi mo pa natagpuan ang iyong retainer makalipas ang ilang oras. Ang iyong orthodontist ay nais na mag-iskedyul ng isang appointment kaagad upang maiwasan ang pagbabalik sa dati ng ngipin, at tatagal ng ilang araw upang magkaroon ng mga bagong retainer
Hakbang 2. Maging handa para sa kapalit na gastos
Ang mga retainer ay mahal, at karamihan ay nagkakahalaga ng ilang daang dolyar (US) bawat piraso (itaas o ibaba).
Tanungin ang iyong dentista o orthodontist tungkol sa kanyang patakaran sa pagpapalit para sa mga nawalang retainer. Tanungin din kung makakakuha ka ng isang nabawasang rate kung bumili ka ng higit sa isang retainer nang paisa-isa, upang magkaroon ka ng backup sa kamay kung kailangan mo ito muli
Mga Tip
- Huwag magpakatakot! Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay manatiling kalmado.
- Suriin ang bawat silid, kahit na sa palagay mo ay hindi ito papasok doon.
