Sa edad ay dumating ang karunungan … at mga ngipin sa karunungan, isang hilera sa likuran ng mga molar na karaniwang lumilitaw sa huli na mga taon ng tinedyer. Para sa ilang mga tao, ang mga ngipin na may karunungan ay hindi nagdudulot ng mga pangunahing problema at maiiwasan, ngunit maraming tao ang tinanggal dahil sa mga problema tulad ng sakit, impeksyon, hindi pagkakasundo, at / o hindi kumpletong paglitaw ng ngipin. Kung ang iyong mga ngipin ng karunungan ay nakalaan para sa pagtanggal, mahalaga na mapanatili mong malinis ang mga ito sa pamamagitan ng wastong pagsisipilyo at iba pang mga pamamaraan sa pangangalaga ng ngipin. Dapat ka ring magkaroon ng regular na mga pagsusuri sa ngipin at paglilinis, at makita kaagad ang iyong dentista kung nakakaramdam ka ng sakit sa paligid ng iyong mga ngipin ng karunungan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Mabisang Pagsisipilyo ng Ngipin ng Karunungan
Hakbang 1. Pumili ng isang makitid, mahabang leeg na sipilyo ng ngipin na may isang tapered ulo
Sapagkat ang mga ito ay nasa likod ng iyong bibig, ang mga ngipin ng karunungan ay kilalang mahirap maabot gamit ang isang sipilyo. Maaari mong pagbutihin ang iyong mga posibilidad sa pamamagitan ng pagpili ng isang brush na may isang manipis, mahabang leeg at isang makitid na ulo ng brush.
- Ang ilang mga tagagawa ay gumagawa ng mga brush na may mga tapered head na makitid patungo sa tuktok, na maaaring karagdagang mapabuti ang pag-access sa likod ng iyong bibig.
- Pumili ng isang brush na naaprubahan ng isang kinikilalang awtoridad sa ngipin kung saan ka nakatira, tulad ng American Dental Association (ADA).
Hakbang 2. Subukan ang isang anggulo na may leeg na brush upang mas maabot ang iyong mga ngipin sa likod
Maaari mong ma-access ang iyong mga ngipin ng karunungan gamit ang isang tuwid na leeg na brush, o maaari mong pakiramdam na ang puwang ay masyadong masikip upang magkasya sa ulo ng brush pabalik doon. Sa kasong iyon, subukan ang isang brush na may isang leeg na angulo ay bahagyang sa direksyon ng mga tip sa bristle.
Nais mo ang mga tip ng bristles na takpan ang buong tuktok ng bawat ngipin kapag pinahiran mo ito, at ang may angulo ng leeg ay maaaring gawing mas madali upang makamit ito
Hakbang 3. Gumamit ng isang electric toothbrush upang maiwasan ang isang mapaghamong paggalaw ng brushing
Maaari kang magkaroon ng isang matigas na oras sa pamamahala ng isang pabilog na paggalaw ng brushing sa masikip na puwang sa likuran ng iyong bibig, at maaari rin itong magpalitaw ng iyong gag reflex. Kung gayon, subukan ang isang electric toothbrush na may isang umiikot na brush na ulo-sa ganoong paraan, kakailanganin mo lamang na hawakan ang ulo ng brush laban sa lahat ng mga ibabaw ng bawat ngipin.
- Piliin ang ADA (o katulad) na naaprubahan na mga electric toothbrush, tulad ng sa mga manu-manong.
- Sa ilang paghahanap, mahahanap mo ang mga electric toothbrush na may mga tapered head at may angle na leeg.
- Maaaring inirerekumenda ng iyong dentista na gumamit ka ng isang electric toothbrush anuman ang iyong mga ngipin sa karunungan.
Hakbang 4. I-slide ang iyong ibabang panga na wala sa pagkakahanay upang mapabuti ang pag-access ng ngipin ng karunungan
Kapag pinipilyo mo ang iyong kanang tuktok at kanang kanang ngipin na may karunungan, i-slide ang iyong ibabang panga sa direksyon ng iyong kaliwang tainga. Ilipat ang iyong panga papunta sa iyong kanang tainga kapag brushing ang iyong kaliwang-ngipin ngipin ng karunungan. Buksan ang iyong bibig tungkol sa kalahati upang makuha ang maximum na epekto mula sa maneuver na ito.
Ang pagdulas ng iyong ibabang panga na wala sa pagkakahanay ay nagbibigay sa iyo ng higit na pag-access sa bawat ngipin ng karunungan, at lalo na ang mga tuktok ng bawat isa
Hakbang 5. I-brush ang kabuuan ng lahat ng iyong mga ngipin ng karunungan ng hindi bababa sa dalawang beses araw-araw
Linisin ang iyong mga ngipin na may karunungan bilang bahagi ng iyong pangkalahatang gawain sa brushing: maglagay ng isang gisantes na sukat ng toothpaste sa iyong brush; ipasok ang brush sa isang 45-degree na anggulo kasama ang iyong gumline; magsipilyo sa isang pabilog na paggalaw kasama ang gumline, na nakatuon sa 2-3 ngipin nang paisa-isa; magsipilyo sa panloob na mga gilid ng iyong ngipin gamit ang parehong pabilog na paggalaw; magsipilyo sa tuktok ng iyong mga molar (kasama ang iyong mga ngipin ng karunungan), muli gamit ang isang pabilog na paggalaw; banlawan at dumura ng malinis na tubig.
- Kung gumagamit ka ng isang electric toothbrush, hawakan lamang ito sa lahat ng mga ibabaw ng bawat ngipin. Gumagamit ka man ng isang manu-manong o electric brush, dapat tumagal ng 2-3 minuto upang linisin ang lahat ng iyong mga ngipin.
- Kung ang iyong mga ngipin ng karunungan ay bahagyang lumitaw lamang, linisin ang mga nakalantad na bahagi pati na rin, kung maaari, ang mga lugar na mapupuntahan sa ilalim ng flap ng balat na sumasakop sa kanila. Huwag maging sanhi ng sakit o pagdurugo sa pamamagitan ng pagbalat ng iyong gilagid, bagaman.
Paraan 2 ng 4: Pagbibigay ng Karagdagang Paglilinis at Pangangalaga
Hakbang 1. Ang floss sa paligid ng ganap na lumitaw na mga ngipin ng karunungan kahit isang beses araw-araw
Ibalot ang floss sa paligid ng iyong mga hintuturo, at i-slide ito sa isang puwang sa pagitan ng dalawang ngipin. Sa loob ng bawat puwang, i-anggulo ang floss patungo sa likud-sunod na ngipin, lumilikha ng isang C-hugis na may floss, pagkatapos ay kuskusin ang floss pabalik-balik habang itaas mo ito paitaas, pagkatapos ay bumalik. Ulitin ang proseso sa pamamagitan ng pag-angle ng floss patungo sa harap na ngipin sa loob ng parehong puwang, pagkatapos ay ulitin sa lahat ng iba pang mga puwang sa pagitan ng iyong mga ngipin.
- Kung nagkakaproblema ka sa pag-abot sa iyong mga ngipin ng karunungan na may floss na nakabalot sa iyong mga daliri, subukang gumamit ng mga hindi kinakailangan na may hawak ng floss. Mukha silang maliliit na tirador, na may isang maikling hibla ng floss na naka-strung sa pagitan ng mga suportang hugis Y. Pumili ng mga may hawak ng floss na may mahaba, makitid na leeg upang mas madaling maabot ang iyong mga ngipin sa karunungan.
- Kung ang iyong mga ngipin sa karunungan ay bahagyang lumitaw lamang, maaaring walang anumang mga puwang upang mag-floss sa pagitan. Siguraduhing floss mo ang iyong iba pang mga ngipin kahit isang beses araw-araw, gayunpaman.
Hakbang 2. Gumamit ng antibacterial mouthwash pagkatapos ng brushing o flossing
Gumamit ng isang capful-around 20 ml (0.68 fl oz) -ng ng antibacterial na panghuhugas ng gamot, at i-swish ito sa paligid ng iyong bibig sa loob ng 30 segundo hanggang 1 minuto. Huwag lunukin ang anuman sa mouthwash-dura ito. Gumamit ng paghuhugas ng bibig minsan o dalawang beses araw-araw, mainam pagkatapos mag-brush o mag-flossing.
- Pumili ng isang panghugas ng bibig na may label na bilang antibacterial, sa halip na isang kosmetiko na panghuhugas ng gamot ay sinadya lamang sa sariwang hininga.
- Ang Antibacterial na panghuhugas ng bibig ay maaaring makatulong na pumatay ng bakterya sa mga lugar na mahirap maabot sa at paligid ng iyong mga ngipin ng karunungan. Ang paggamit ng paghuhugas ng gamot ay hindi sapat na kapalit ng madalas, masusing pagsisipilyo at flossing, gayunpaman.
Hakbang 3. Bisitahin ang iyong dentista para sa mga pagsusuri at paglilinis ng hindi bababa sa dalawang beses bawat taon
Gaano man kahusay ang iyong pagsipilyo, pag-floss, at pag-aalaga ng iyong mga ngipin ng karunungan, kakailanganin nila ang regular na mga paglilinis ng propesyonal upang manatili sa mabuting kalagayan. Bilang karagdagan, pinapayagan ng iyong regular na pagbisita ang iyong dentista na suriin nang mabuti ang iyong mga ngipin ng karunungan para sa mga potensyal na problema, tulad ng pagkabulok, impeksyon, pagsisiksikan, o maling pagkakasunod.
Pangkalahatang inirerekumenda na bisitahin mo ang isang dentista dalawang beses bawat taon. Ngunit sundin ang payo ng iyong dentista
Paraan 3 ng 4: Pagpasya sa Pag-aalis
Hakbang 1. Kausapin ang iyong dentista kung ang iyong mga ngipin na may karunungan ay nagdudulot sa iyo ng sakit
Kahit na ang iyong mga ngipin na may karunungan ay darating na may tamang pagkakahanay at maraming espasyo, mapapansin mo pa rin ang ilang kakulangan sa ginhawa sa paglabas nito sa likuran ng iyong bibig. Kung nakakaranas ka ng sakit, gayunpaman, bisitahin ang iyong dentista para sa isang pagsusuri. Ang mga sakit na ngipin na may karunungan ay maaaring magpahiwatig ng mga problema tulad ng:
- Pag-unlad ng lukab, madalas na sanhi ng mga nakulong na pagkain na hindi mo maabot.
- Ang pagdumi o maling pagkakahanay, na nagiging sanhi ng presyon laban sa iyong panga at iba pang mga ngipin.
- Mga impeksyon dahil sa mga nakulong na bakterya, lalo na kung ang iyong mga ngipin sa karunungan ay bahagyang lumitaw lamang.
- Ang mga cyst sa o malapit sa isang apektadong ngipin ng karunungan, na maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong panga o mga ugat ng iba pang mga ngipin.
Hakbang 2. Talakayin ang mga dahilan kung bakit dapat mong alisin ang iyong mga ngipin ng karunungan
Kung ang iyong sakit ay sanhi ng mga lukab, impeksyon, o cyst, malamang na payuhan ng iyong dentista na tinanggal mo ang iyong mga ngipin ng karunungan. Gayundin, kung ang iyong mga ngipin na may karunungan ay darating sa baluktot o masyadong masikip upang lumitaw nang maayos, maaaring inirerekumenda ng iyong dentista na tanggalin.
Ang pag-alis ng ngipin ng karunungan ay isang pangkaraniwan at karaniwang napaka-ligtas na pamamaraang pag-opera. Sundin ng mabuti ang mga tagubilin sa pag-aalaga ng iyong dentista o oral surgeon upang mapabuti ang iyong proseso ng paggaling mula sa sakit at pamamaga
Hakbang 3. Maging mapagmatyag sa pangangalaga at pag-checkup kung pinapanatili mo ang iyong ngipin ng karunungan
Kung pinayuhan ng iyong dentista na maaari mong panatilihin ang iyong mga ngipin ng karunungan, at pinili mong panatilihin ang mga ito, kakailanganin mong manatiling napaka-nakatuon sa pagpapanatiling malinis at malusog ito. Dahil napakahirap nilang linisin nang maayos, ang iyong mga ngipin na may karunungan ay mananatiling isang pang-akit para sa potensyal na pagkabulok ng ngipin at mga impeksyon hangga't mayroon ka sa kanila.
Ang ilang mga tao ay pipiliing alisin ang kanilang mga ngipin na may karunungan kahit na hindi nila kinakailangang, upang lamang sa ligtas na panig. Talakayin ang iyong mga pagpipilian sa iyong dentista
Paraan 4 ng 4: Pagpapanatiling malinis ng mga Socket pagkatapos ng Pagtanggal
Hakbang 1. Regular na magmumog ng tubig-alat na itinuturo ng iyong dentista
Gumalaw ng 5 g (1 tsp) ng table salt sa 240 ML (8.1 fl oz) ng maligamgam na tubig. Magmumog ng maliit na bibig sa loob ng 30 segundo, iluwa ito, at ulitin hanggang sa nakumog mo ang buong dami ng tubig. Ulitin kung kinakailangan sa araw, na madalas na minsan bawat oras.
- Sundin ang mga tumpak na tagubilin ng iyong dentista para sa pag-gargling ng tubig-alat-maaaring gusto nila na gawin mo ito nang madalas o mas madalas, gumamit ng higit pa o mas kaunting asin, o upang malambot nang malumanay sa halip na magmumog sa unang araw o dalawa pagkatapos ng operasyon.
- Ang tubig-alat ay may mga katangian ng antibacterial, at ang pag-swish nito sa paligid ay makakatulong din na alisin ang anumang mga maliit na butil ng pagkain o iba pang mga labi na maaaring mahuli sa mga socket kung saan dati ang iyong mga ngipin sa karunungan.
- Huwag lunukin ang tubig-alat. Habang ang labis na pag-inom ng tubig-alat ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyot, ang pangunahing problema dito ay ang panlasa nito!
Hakbang 2. Linisin ang iyong iba pang mga ngipin tulad ng normal, medyo mas maingat
Kasunod sa mga tagubilin ng iyong dentista, maghintay ng 1-2 araw pagkatapos ng iyong operasyon, pagkatapos ay simulang brushing at flossing ang iyong iba pang mga ngipin tulad ng dati. Gayunpaman, tiyakin na panatilihin ang iyong sipilyo at floss ang layo mula sa mga saradong sugat sa likod ng iyong bibig, at i-swish ang tubig sa paligid ng iyong bibig kapag banlaw.
- Maaaring inirerekumenda ng iyong dentista na magmumog ka (o malumanay na mag-swish) ng isang antibacterial na panghuhugas ng gamot 1-2 beses bawat araw din.
- Maaaring kailanganin mong panatilihin ang mas banayad na pamumuhay sa pag-aalaga ng ngipin sa loob ng 1-2 linggo o higit pa, batay sa mga tagubilin ng iyong dentista at iyong proseso ng pagpapagaling.
Hakbang 3. Huwag pumili ng mga maliit na pagkain mula sa mga socket
Sa maraming mga kaso, naniniwala ang mga tao na may pagkain na natigil sa kanilang mga socket ng ngipin ng karunungan kung wala. Sa halip, ang nakikita nila at / o nararamdaman ay ang mga tahi, dugo na may dugo, o mga scab na nabubuo sa lugar. Ang brushing, poking, o picking sa lugar ay maaaring buksan muli ang sugat, na magdudulot ng isang mahusay na sakit at madagdagan ang panganib ng impeksyon.
