Maaari kang magkaroon o maniwala na mayroon kang trimethylaminuria (TMAU), na isang bihirang karamdaman na sanhi ng katawan na patuloy na naglalabas ng isang mabahong amoy na hindi mapigilan sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mabuting personal na kalinisan. Gayunpaman, maaaring posible na bawasan ang masamang amoy sa pamamagitan ng paggawa ng iba't ibang mga hakbang. Hindi lahat ng mga pamamaraang ito ay nagtrabaho para sa mga may TMAU, dahil ang bawat tao ay naiiba, ngunit ang ilan ay hindi bababa sa nagbawas ng mga sintomas.
Mga hakbang
Hakbang 1. Baguhin ang iyong diyeta
Tanggalin ang mga pagkaing mataas ang choline tulad ng mga itlog, pulang karne, legume. Maaari mong malaman ang mga antas ng choline ng pagkain sa choline sa listahan ng pagkain na ito.
Hakbang 2. Kumuha ng mga probiotics
Ang pagbabago ng iyong kultura ng gat ay magkaroon ng malusog at kapaki-pakinabang na bakterya ay nakikita bilang isang mabuting paraan upang mapagbuti ang mga digestive enzyme at ma-detoxify ang trimethylamine sa system.
Hakbang 3. Kumuha ng mga pandagdag
Nagkaroon ng magkahalong tagumpay sa pagbawas ng mga sintomas ng TMAU sa pamamagitan ng pag-inom ng bitamina B2, zinc, kelp pills, o copper chlorophyllin.
Hakbang 4. Lumayo sa alkohol at caffeine
Ang kape at serbesa ay naiulat na taasan ang mga isyu ng amoy ng mga may TMAU.
Hakbang 5. Hugasan gamit ang mga sabon na mababa ang kaasiman
Maghanap ng mga sabon para sa katawan na may antas ng pH na nasa pagitan ng 5.5-6.5 na dapat makatulong na masira o mahugasan ang trimethylamine sa ibabaw ng katawan. Gumamit din ng parehong antas ng detergent para sa paghuhugas ng damit.
Hakbang 6. Subukang iwasan ang mga nakababahalang bagay at pagpapawis
Ang pawis ng sobra ay hindi makakatulong. Ang pananatiling kalmado din ay isang magandang ideya.
Hakbang 7. Subukang manatiling malusog
Ang mga taong sobra sa timbang ay maaaring magkaroon ng karagdagang stress sa kanilang katawan na maaaring gawing mas mahirap para sa katawan na gumana nang mahusay. Halimbawa, ang isang mataba na atay ay magpapahirap na alisin ang basura / mga lason mula sa system. Ang isang mas magaan na tao na sumusunod sa isang mahusay na diyeta ay kadalasang mayroong isang mas mahusay na sistema ng pagtunaw at maraming mas kapaki-pakinabang na bakterya.
Hakbang 8. Maging mapagpasensya
Kapag nagpapasya sa isang malusog na pagbabago ng pamumuhay, maaaring magtagal bago ito magkaroon ng epekto sa iyong katawan. Ang mga mahahalagang pagbabago ay maaaring hindi mapansin hanggang 6 na buwan sa paglaon sa ilang mga tao na kumilos upang mabawasan ang kanilang mga system.
Hakbang 9. Alamin kung mayroon kang anumang pagkaunawa sa pagkain
Ang katawan ng lahat ay magkakaiba ang reaksyon ayon sa kinakain nila. Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng mas masamang mga reaksyon sa mga produktong gatas, trigo, beans, pagkaing-dagat atbp Subukan na alisin kung ano ang gumagawa ng tiyan mo at mas pawis ang iyong katawan.