Ang mga modelo ay madalas na ipinapakita na mayroong perpekto, makinis, at walang bahid na balat. Habang ang hitsura ng kanilang balat ay bahagyang sanhi ng photoshop magic, maraming mga modelo din ang sumusunod sa isang gawain sa pangangalaga ng balat upang mapanatiling malusog at malinis ang kanilang balat. Bilang karagdagan, isinasama nila ang mga gawi sa kanilang lifestyle na panatilihing malusog ang kanilang balat. Upang makakuha ng modelo ng balat, may mga mahahalagang kahilingan na dapat mong matugunan upang mapanatiling masaya ang iyong balat. Kabilang dito ang sapat na paggamit ng tubig, paglilinis, wastong nutrisyon, moisturizing, at sunscreen.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagtaguyod ng isang Karaniwang Pangangalaga sa Balat
Hakbang 1. Tukuyin ang uri ng iyong balat
Ang mga tao ay maaaring magkaroon ng normal, madulas, tuyo, kombinasyon, o sensitibong balat. Habang ang modelo ng balat ay maaaring makamit anuman ang uri ng balat na mayroon ka, ang iyong gawain sa pangangalaga ng balat ay dapat na magkakaiba batay sa iyong uri. Ang pag-aayos ng iyong gawain sa pangangalaga ng balat sa iyong balat ay matiyak na ang iyong balat ay mukhang kasing ganda hangga't maaari. Kapag natukoy mo ang uri ng iyong balat, maaari kang pumili ng mga produkto na pinakamahusay para sa iyong balat.
- Ang normal na balat ay hindi partikular na may langis o partikular na tuyo. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng maliliit na pores, kaunting mga pagkukulang, at walang matinding pagkasensitibo. Ang mga taong may normal na balat ay maaaring gumamit ng isang malawak na hanay ng mga produktong skincare.
- Ang madulas na balat ay nailalarawan sa pamamagitan ng makintab na balat at labis na pinalawak na mga pores. Ang uri ng balat na ito ay mas madaling kapitan ng acne. Kung mayroon kang madulas na balat, gugustuhin mong gumamit ng mga pampaganda na walang tubig o langis, at baka gusto mong kumunsulta sa isang dermatologist tungkol sa mga cream na maaaring limitahan ang paggawa ng langis.
- Ang tuyong balat ay nailalarawan sa pamamagitan ng kakulangan ng kahalumigmigan at madalas na nagpapakita ng mga pulang patches, mapurol at / o magaspang na kutis, hindi gaanong nababanat, at higit na nakikitang mga linya. Kung mayroon kang tuyong balat, kakailanganin mong gumamit ng banayad at banayad na mga paglilinis, maglagay ng isang mayaman na moisturizer, at iwasang hugasan ka ng mukha ng napakainit na tubig.
- Ang pinagsamang balat ay balat na tuyo sa ilang mga lugar, ngunit may langis sa iba. Ang isang karaniwang lugar na may langis ay nasa "T-zone", na binubuo ng ilong, noo, at baba. Sa kaibahan, ang balat ay madalas na tuyo sa pisngi. Ang pinagsamang balat ay nagpapakita ng malalaking pores, blackheads, at makintab na balat. Kung mayroon kang kumbinasyon na balat, gugustuhin mong tingnan ang paggamot nang hiwalay sa mga tuyo at may langis na rehiyon.
- Ang sensitibong balat ay ang balat na tumutugon sa mga sangkap na karaniwang kasama sa mga produktong pangkompersensyal na skincare. Ang hyper-reactive na balat na ito ay madalas na lilitaw na pula. Hindi ito kinakailangang isinasaalang-alang isang uri ng balat, ngunit sa halip ay isang pangkaraniwang sintomas. Ang mga taong may sensitibong balat ay dapat gumamit ng mga produktong walang samyo at hypo-alergenic na mga skincare.
Hakbang 2. Hugasan ang balat na may banayad na paglilinis
Para sa pinakamahusay na mga resulta, gumamit ng banayad, di-detergent na paglilinis. Maraming mga modelo ang pipiliing hugasan ang kanilang mga mukha sa mga produktong may kasamang banayad, mga surfactant na nagmula sa halaman, kabilang ang coconut at fruit sugars, dahil ipinakita ito upang makabuo ng magagandang resulta. Para sa pinakamahusay na pagkakataon na makakuha ng modelong balat, hugasan nang mabuti ang iyong balat sa umaga kapag gisingin ka pati na rin sa gabi bago ka matulog.
- Maghanap ng mga paglilinis na may natural, mga sangkap na batay sa lupa. Ito ay magiging mas mabait sa iyong balat kaysa sa maraming mga produkto na may malakas na kemikal.
- Kung mayroon kang balat na madaling kapitan ng acne, pumili ng isang paglilinis na espesyal na idinisenyo upang mabawasan ang paglitaw at hitsura ng acne. Sa partikular, maghanap ng mga produktong naglalaman ng salicylic acid o benzoyl peroxide; ang mga sangkap na ito ay maaaring makatulong na malinis ang acne.
Hakbang 3. Maglagay ng moisturizer
Ang moisturizing ay isang mahalagang bahagi ng pagkuha ng modelo ng balat. Dapat kang gumamit ng moisturizer sa araw-araw. Pumili ng isa na mayroong mga moisturizer na nakabatay sa halaman: kasama dito ang mga natural na langis, butter, at mahahalagang fatty acid. Gayundin, siguraduhin na mayroong isang hindi gumagalang sunscreen sa iyong moisturizer (pinaka-karaniwang zinc oxide o titanium dioxide). Sa pamamagitan ng paggamit ng moisturizer araw-araw, nakakabit ka ng kahalumigmigan sa iyong balat na makakatulong sa iyong balat na magmukhang mas maliwanag at mas bata sa pamamagitan ng pagbawas ng hitsura ng mga pinong linya.
- Kung mayroon kang malangis o malaswang acne, siguraduhin na ang iyong moisturizer ay walang langis. Anumang mga sangkap na batay sa langis ay maaaring gawing sobrang makintab ang balat, harangan ang mga pores, at lumala ang acne.
- Lalo na mahalaga ang moisturizing kung mayroon kang tuyong balat! Dahil ang iyong balat ay walang normal na antas ng kahalumigmigan, dapat mong siguraduhin na mag-apply ng moisturizer kahit isang beses sa isang araw upang mapanatili ang malusog na balat.
Hakbang 4. Patuloy na gumamit ng sunscreen
Ang pagkakalantad sa araw ay maaaring magresulta sa maraming mga isyu sa balat na magdadala sa iyo nang mas malayo sa iyong layunin na makakuha ng modelo ng balat. Hindi lamang ang pagkakalantad sa mga ultraviolet ray ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng mga cancer sa balat, ngunit maaari rin itong magresulta sa mas maliliit na isyu, kabilang ang mga sirang daluyan ng dugo at mga brown spot. Upang makakuha ng modelo ng balat, magsuot ng sunscreen ayon sa relihiyon, kahit na hindi ka nagpaplano na gumastos ng oras sa araw.
- Hanggang 80% ng mga sinag ng araw ang maaaring dumaan sa mga ulap. Nangangahulugan ito na mahalaga na magsuot ng sunscreen kahit na maulap. Mag-apply ng isang broad-spectrum sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 15 araw-araw.
- Ang isang madaling paraan upang ipatupad ang sunscreen sa iyong normal na gawain sa pangangalaga ng balat ay ang paggamit ng isang moisturizer na naglalaman ng SPF.
- Para sa isang hitsura ng kulay-balat, gumamit ng isang kulay na pundasyon, moisturizer o bronzer upang bigyan ang iyong balat ng isang malusog na glow habang iniiwasan ang pagkakalantad sa mga mapanganib na sinag ng UV.
Hakbang 5. Sumubok ng isang facemask
Para sa modelo ng balat, subukang gumamit ng isang facemask na maglalagay ng mahahalagang nutrisyon sa iyong balat habang nililinis at nililinaw din ang iyong mga pores. Ang pinakamagandang bahagi ng paggamit ng facemasks para sa modelo ng balat ay madali silang gawin sa bahay na may tamang sangkap. Suriin ang iyong balat para sa anumang mga isyu na maaaring mayroon ka at gawin ang naaangkop na facemask. Halimbawa, kung mayroon kang partikular na tuyo o partikular na balat na madaling kapitan ng acne, gugustuhin mong gumamit ng iba't ibang mga sangkap sa iyong maskara upang matiyak na ang iyong balat ay lalabas nang maganda hangga't maaari.
Napagtanto kung ano ang gagawin ng mga facemasks para sa bawat kondisyon ng balat. Ang isang hydrating facemask ay ibabalik ang balanse ng kahalumigmigan sa iyong balat, ang isang paglilinaw ng facemask ay magkakaroon ng mga anti-acne effects, ang isang revitalizing o whitening facemask ay magkakaroon ng lightening effect, at ang isang exfoliating facemask ay maglilinis ng langis at mga impurities
Bahagi 2 ng 4: Pagbawas ng Mga Wrinkles
Hakbang 1. Pigilan ang pagsisimula ng mga kunot
Ang mga madaling pagbabago sa pamumuhay ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa estado ng iyong balat sa paglaon sa buhay. Para sa magandang modelo ng balat, limitahan ang iyong pagkakalantad sa araw, panatilihin ang sapat na hydration, at huwag manigarilyo. Ang mga simpleng pagbabago na ito ay makikinabang sa iyong katawan at sa iyong balat.
Hakbang 2. Matulog sa iyong likuran
Para sa isang madaling paraan upang mabawasan ang mga kunot, subukang matulog sa iyong likuran. Ang mga linya sa iyong mukha na sanhi ng iyong unan ay maaaring maging permanente sa paglipas ng panahon, kaya subukang matulog sa iyong likod upang mabawasan ang epekto. Kung hindi ka makakakuha ng isang magandang gabi ng pagtulog sa iyong likod, subukang gumamit ng mga unan na gawa sa sutla o satin, na nagpapabawas sa pangmatagalang impression ng mga tela sa iyong balat.
Hakbang 3. Maglapat ng mga langis na mayaman sa mga antioxidant
Ang mga langis na mayaman sa mga antioxidant (tulad ng langis ng niyog) ay magpapabuti sa kalidad ng iyong balat sa pamamagitan ng pagbawas sa paggawa ng mga libreng radical na hahantong sa mga visual na palatandaan ng maagang pagtanda. Maglagay ng mga langis sa iyong balat tuwing gabi pagkatapos linisin at bago matulog upang mabawasan ang hitsura ng mga pinong linya at kulubot.
Hakbang 4. Subukan ang muling paglitaw ng balat ng laser
Ang laser skin resurfacing ay makakatulong upang mabawasan ang malubhang mga kunot sa mukha, peklat, at mga mantsa. Ang isang siruhano ay maaaring gumamit ng resurfacing ng balat ng laser upang alisin ang hindi ginustong at nasirang balat habang sabay na pinasisigla ang paglago ng mga bagong fibre ng collagen, na humahantong sa balat na mas makinis at mas matatag.
Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa resurfacing ng balat ng laser, kumunsulta sa iyong propesyonal sa pangangalaga sa balat o dermatologist
Hakbang 5. Isaalang-alang ang mga na-injection na tagapuno
Ito ang mga sangkap na ginamit ng isang manggagamot na tutulong sa pagpapalit ng nawalang dami sa ilang mga lugar ng iyong mukha. Ang pakinabang ng mga injection na ito ay magkakaroon ka ng malaki at pangmatagalang mga resulta.
Tiyaking ang anumang na-injection na tagapuno na iyong ginagamit ay inaprubahan ng FDA. Ang karaniwang ginagamit na mga tagapuno na inaprubahan ng FDA ay may kasamang mga hyaluronic acid, hydroxylapatite microspheres, poly-l-lactic acid, at polymethyl methacrylate microspheres / collagen. Ang isang pinagkakatiwalaang doktor, dermatologist, o propesyonal sa skincare ay maaaring magbigay ng payo tungkol sa kung aling tagapuno ang maaaring maging pinakamahusay para sa iyo
Bahagi 3 ng 4: Paggamit ng Pampaganda para sa Flawless Skin
Hakbang 1. Piliin ang tamang pundasyon
Ang isang mahusay na pundasyon ay isa na naglalaman ng silicone, na makakatulong sa "punan" ang iyong balat. Iwasan ang anumang mga pundasyon na kinilala bilang maliwanag o matte- ito ay kilala upang gawing hindi natural ang balat. Sa halip, pumili ng mga pundasyong natukoy ng mga salitang tulad ng "magaan" o "manipis." Ang mga magaan na pundasyon ay magpapakita ng iyong balat na makinis at kumikinang nang walang pakiramdam na nakasuot ka ng maskara.
- Alamin ang tono ng iyong balat. Ang isang pundasyon na masyadong magaan o masyadong madilim ay magpapatingin sa iyo na ikaw ay nakasuot ng pampaganda (at ang lihim sa pagmomodelo ng balat ay magmukhang ikaw ay walang makeup). Upang matukoy ang pinakamainam na balat ng pundasyon para sa iyong balat, subukan ang iba't ibang mga shade ng pundasyon sa loob ng iyong pulso o sa iyong leeg- makakatulong ito sa iyo na malaman ang tono ng iyong kutis.
- Kung mayroon kang isang pulang kulay sa iyong balat, tanggalin ito sa isang batay sa dilaw na pundasyon.
Hakbang 2. Matipid na gamitin ang pundasyon
Ang mga modelo ay hindi kailanman magmukhang mayroon silang makeup na nakatakip sa kanilang mga mukha. Upang maiwasan ang isang cakey hitsura, dab sa anim na laki ng dime-laki ng mga tuldok ng pundasyon sa iyong mukha. Para sa pinakamainam na resulta, ilagay ang dalawang tuldok sa iyong noo, isa sa dulo ng iyong ilong, isa sa bawat panig ng iyong ilong, at isa sa iyong baba. Tiyaking pinaghalo mo nang husto ang pundasyong ito sa iyong mga daliri para sa isang natural na hitsura.
Hakbang 3. Mga kakulangan sa maskara
Kung, pagkatapos mong mag-apply ng mga pundasyon, nakikita mo pa rin ang mga pagkawalan ng kulay o mga spot sa acne sa iyong balat, gugustuhin mong mag-focus ng partikular sa mga lugar na ito. Maghanap ng isang solidong tagapagtago at brush na tagapagtago na maaari mong gamitin upang mag-aplay nang direkta sa mga madilim na spot o mantsa.
Hakbang 4. Bigyan ang iyong sarili ng isang malusog na glow na may bronzer
Nais mo bang tumingin ang modelo ng halik ng araw na hindi kinakailangang harapin ang mga panganib ng ultraviolet ray mula sa araw? Makakatulong dito ang pampaganda. Pumili ng isang bronzer na gagana sa iyong balat at hindi hihigit sa dalawang shade na mas madidilim kaysa sa kulay ng iyong balat. Ilapat ang bronzer sa mga lugar ng iyong mukha (tulad ng iyong ilong, noo, at pisngi) na magmumula sa sikat ng araw, at tiyakin na ito ay pinaghalo nang pantay-pantay sa nakapalibot na balat.
Bahagi 4 ng 4: Pagpapanatiling Malusog sa Balat at Katawan
Hakbang 1. Manatiling hydrated
Dahil ang iyong katawan ay saanman mula sa 55-75% na tubig, ang hydrating iyong katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig ay tumutulong sa hydrate ang iyong mga cell ng balat at burahin ang mga wrinkles sa iyong balat, na ginagawang karapat-dapat sa runway ng iyong balat. Ang pagkatuyot ay magreresulta sa iyong balat na lilitaw na tuyo, masikip, at malabo. Para sa pinakamainam na mga resulta, hangarin na uminom ng hindi bababa sa 8 baso (humigit-kumulang na 64oz) ng tubig bawat araw. Matutulungan nito ang iyong balat na manatiling hydrated at kumikinang.
Bigyan ang iyong balat ng isang tuluy-tuloy na daloy ng tubig. Kailangan mong ubusin ang hindi bababa sa 64oz ng tubig araw-araw, ngunit ang pagkonsumo na ito ay dapat na kumalat sa buong araw upang ang iyong katawan ay may mas mahusay na pagkakataon na makuha ang tubig na iyong nainom
Hakbang 2. Kumain ng malusog na diyeta
Habang ang link sa pagitan ng diyeta at kalusugan ng balat ay hindi tumpak na malinaw pa, ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga diet na mayaman sa bitamina C at mababa sa naproseso o pino na mga carbohydrates ay maaaring magresulta sa malusog na hitsura ng balat. Ang pagkakaroon ng modelo ng balat ay nangangailangan sa iyo na alagaan ang iyong buong katawan upang mapanatili itong pinakamahusay na hitsura ng iyong balat.
- Upang makonsumo ng mas maraming bitamina C, isama ang mga pagkain tulad ng mga prutas ng sitrus, strawberry, papaya, pinya, Brussel sprouts, pula o berdeng kampanilya, kale, at broccoli sa iyong diyeta. Bilang kahalili, isaalang-alang ang pagkuha ng isang pang-araw-araw na multi-bitamina na naglalaman ng iyong pang-araw-araw na kinakailangan ng bitamina C.
- Upang mabawasan ang iyong pagkonsumo ng naproseso o pino na mga carbohydrates, palitan ang buong butil sa iyong diyeta sa halip. Ang buong butil, kabilang ang brown rice, dawa, quinoa, at buong trigo, naglalaman ng mga glycosaminoglycans, mga sangkap na makakatulong sa iyong balat na makabuo ng collagen at elastin fibers na mahalaga para mapanatili ang matatag at matigas na balat.
Hakbang 3. Uminom ng berdeng tsaa
Kung mayroon kang partikular na blotchy o pulang balat, ang berdeng tsaa ay maaaring maging nakapapawi dahil sa mga anti-namumula na katangian. Ang panggabing iyong tono ng balat at pagkakayari ay makakatulong na panatilihing maganda ang iyong modelo ng balat.
Uminom ng iyong green tea iced. Ang mga maiinit na inumin ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng rosacea, kabilang ang pamumula
Hakbang 4. Bawasan ang stress
Ang pagkakaroon ng isang mataas na antas ng stress ay maaaring makaapekto sa iyong balat. Lalo na ipinapakita ang stress sa anyo ng mga breakout ng acne. Ito ay dahil ang stress ay nagdaragdag ng antas ng mga hormone (tulad ng cortisol) sa iyong katawan, ginagawang mas mamili ang iyong balat at binabawasan ang kakayahang labanan ang bakterya na sanhi ng acne. Panatilihing mababa ang antas ng iyong stress para sa balat ng modelo.
Upang mabawasan ang stress, subukan ang ilang napatunayan na mga diskarte sa pagpapahinga: lumakad nang mahabang panahon, magnilay, magsanay ng yoga, kulay sa isang pangkulay na libro
Hakbang 5. Huwag manigarilyo
Ang paninigarilyo (at kahit na nasa mga kapaligiran na puno ng usok) ay nagdaragdag ng antas ng mga free radical na nakakasira sa balat at nagpapabilis sa hitsura ng pagtanda. Ang paninigarilyo ay nag-aambag sa mga kunot at naubos ang oxygen at mga sustansya na kinakailangan para sa malusog na balat sa pamamagitan ng pagitid ng mga daluyan ng dugo ng balat. Para sa modelo ng balat, huwag manigarilyo at iwasan ang mausok na mga kapaligiran hangga't maaari.
Hindi pa huli ang lahat upang tumigil sa paninigarilyo. Kumunsulta sa iyong doktor para sa mga tip at paggamot upang tumigil sa paninigarilyo. Hindi lamang nito mapapabuti ang kalusugan ng iyong balat, ngunit ang iyong pangkalahatang kalusugan din
Hakbang 6. Regular na mag-ehersisyo
Bagaman maaaring hindi ito kagaya ng ehersisyo ay makikinabang sa iyong balat, magugulat ka na malaman na maraming positibong epekto sa balat na nauugnay sa ehersisyo. Halimbawa, ang ehersisyo ay makakatulong na balansehin ang pag-iipon ng mga epekto ng cortisol, panatilihing mas bata ang iyong balat. Bilang karagdagan, ang pagtaas ng sirkulasyon na resulta mula sa pag-eehersisyo ay nakakatulong upang maihatid ang mahahalagang nutrisyon sa iyong balat.
Hakbang 7. Kumuha ng isang buong gabi ng pagtulog
Para sa modelo ng magandang balat, kumuha ng isang buong gabi ng pagtulog upang payagan ang mga mekanismo ng pag-aayos ng iyong balat na gumana. Hindi ka lamang magigising na mukhang mas pahinga, ngunit mapanatili mong balanse ang iyong pagpapalabas ng mga hormon tulad ng adrenaline at cortisone, binabawasan ang paglitaw ng mga breakout at iba pang mga isyu sa balat.
