Paano Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan: 11 Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan: 11 Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan: 11 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan: 11 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan: 11 Hakbang (na may Mga Larawan)
Video: 9 Tips sa Tamang Paghawak ng Pera Para Mabilis Makaipon l Paano Mag Manage Ng Pera 2024, Marso
Anonim

Ang panloob na pangungulti ay isang paraan upang makakuha ng isang tan nang walang panlabas na pagkakalantad sa araw. Humigit-kumulang 10 porsyento ng mga Amerikano ang bumibisita sa isang panloob na pasilidad sa pangungulti sa bawat taon, ayon sa Indoor Tanning Association. Ang mga kagamitan sa paningning sa panloob, tulad ng mga tanning booth at kama, naglalabas ng mga ray ng ultraviolet (UV). Likas na naglalabas ang araw ng 3 uri ng UV rays, na kung saan ay UV-A, UV-B, at UV-C. Ang mga sinag ng UV-C ay ang pinakamaikli at hindi kumikilos bilang isang tagapagtaguyod, na maabot lamang ang balat, habang ang mga sinag ng UV-A ay ang pinakamahaba, na may mas mababang lakas ngunit maaaring lumalim sa balat at itaguyod ang kayumanggi. Upang matulungan maprotektahan ang iyong balat, ang kagamitan sa pangungulti ay nagpapalabas lamang ng mga sinag ng UV-A at UV-B. Gayunpaman, ang labis na pagkakalantad sa mga ultraviolet ray, maging sa pamamagitan ng panloob na kagamitan sa pangungulti o natural sa araw, ay maaaring makapinsala sa iyong balat. Gamitin ang mga tip na ito upang makakuha ng isang mahusay na panloob na kulay-balat at protektahan ang iyong balat.

Mga hakbang

Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 1
Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 1

Hakbang 1. Maunawaan kung paano gumana ang panloob na mga kama ng tanning

Ang natural na araw ay naglalabas ng 95 porsyento na UV-A at 5 porsyento na mga sinag ng UV-B sa tanghali sa mga buwan ng tag-init. Karamihan sa mga panloob na kama ng tanning ay naglalabas din ng 95 porsyento na UV-A at 5 porsyento na mga sinag ng UV-B, katulad ng pagkakalantad ng araw ng tag-init.

Maunawaan kung paano ang panloob na kagamitan sa pangungulti ay nagtabla sa iyong balat. Ang epidermis ng balat, o tuktok na layer, ay naglalaman ng melanocytes, na mga cell na gumagawa ng melanin kapag pinasigla ng ultraviolet light. Kapag nakaupo ka sa ilalim ng isang tanning bed o sa isang tanning booth, pinasisigla ng mga lampara ang mga melanocytes upang makagawa ng melanin, na lumilitaw bilang isang madilim na pigment sa epidermis. Ang melanin ay ginawa ng iyong katawan bilang isang paraan upang maprotektahan ka mula sa karagdagang pagkakalantad sa araw. Kung mas mahaba ang pagkakalantad sa mga sinag ng UV ng kagamitan sa pangungulti, mas maraming melanin na pinasisigla

Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 2
Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 2

Hakbang 2. Tukuyin ang uri ng iyong balat

Karamihan sa mga propesyonal sa mga panloob na pasilidad sa pangungulti ay maaaring makatulong sa iyo na matukoy ang uri ng iyong balat. Ang mga uri ng balat ay mula sa Type 1, na napakagaan ng balat na kaagad na nasusunog, hanggang sa Type 5, na maitim na balat na madaling masira. Tutulungan ka ng uri ng iyong balat na matukoy kung gaano katagal at gaano kadalas mag-tan sa loob ng bahay.

Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 3
Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 3

Hakbang 3. Magtakda ng isang iskedyul ng pangungulti na inirerekumenda para sa iyong uri ng balat

Ang mga propesyonal sa panloob na pangungulti ay magrerekomenda ng isang iskedyul ng pangungulti gamit ang mga karagdagang oras ng pagkakalantad. Ang mga oras ng pagkakalantad ay dapat batay sa uri ng iyong balat at makakatulong sa iyong balat na paunlarin nang unti nang walang pagkasunog. Para sa karamihan ng mga uri ng balat, kakailanganin ang ilang sesyon ng panloob na pangungulti para sa iyong balat na ma-oxidize ang melanin at magresulta sa mas madidilim na balat.

  • Magsimula ng dahan-dahan at dahan-dahang taasan ang iyong pagkakalantad sa panloob na tanning sa paglipas ng panahon. Ang ilang mga panloob na pasilidad sa pangungulti ng panloob ay nagsisimulang lahat ng mga bagong customer sa 5-minutong sesyon ng pangungulti at unti-unting tataas sa 12 minutong (o mas mahaba) na session. Dahil ang mga panloob na lampara sa pangungulti ay naiiba sa lakas at output ng UV, walang pormula para sa paghahambing ng mga panloob at panlabas na oras ng pagkakalantad. Kumunsulta sa tauhan ng pasilidad upang matulungan kang matukoy ang pinakamainam na mga oras ng pagkakalantad.
  • Maghintay ng hindi bababa sa 48 oras sa pagitan ng mga sesning session upang maiwasan ang pinsala sa balat. Ang pang-araw-araw na pagkakalantad sa UV ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa balat. Gayunpaman, kung naghihintay ka ng masyadong mahaba sa pagitan ng mga sesyon ng panloob na tanning, ang iyong tan ay maaaring magsimulang maglaho. Karamihan sa mga panloob na tanning na propesyonal ay inirerekumenda ang 3 mga sesyon ng panloob na tanning sa isang linggo hanggang sa nabuo ang isang kulay-balat, at pagkatapos ay 2 bawat linggo pagkatapos nito upang mapanatili ang kulay-balat. Ipinagbabawal ng mga regulasyon ng US Food and Drug Administration (FDA) ang higit sa 1 mga sesyon ng panloob na tanning sa isang araw.
  • Iwasan ang sobrang paglantad. Maaari mong sabihin kung nakakuha ka ng labis na pagkakalantad sa UV kung ang iyong balat ay nagsimulang sumakit habang nangangitit. Itigil ang pangungulti kaagad sa tuwing nakakaramdam ka ng anumang nakakagulat o nakakagulat na mga sensasyon sa iyong balat.
Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 4
Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 4

Hakbang 4. Ihanda ang iyong balat para sa panloob na pangungulti

  • Tuklasin ang iyong balat araw-araw sa loob ng 1 linggo bago ang iyong unang sesyon ng panloob na tanning. Gamit ang isang body pouf na may banayad na sabon, i-scrub ang balat sa isang pabilog na paggalaw. Maaari ka ring gumamit ng isang komersyal na exfoliating kit, na magagamit sa karamihan ng mga outlet ng kagandahan at mga tindahan ng gamot. Kapag nag-exfoliate ka, tinatanggal mo ang patay na balat at lumilikha ng isang makinis na ibabaw para sa pangungulti.
  • Mag-apply ng panloob na losyon ng pangingitim. Ang mga lotion na partikular na idinisenyo para sa panloob na pangungulti ay pag-maximize ng iyong mga pagsisikap sa pangungulti. Ilapat ang losyon sa paikot na mga stroke sa buong iyong katawan para sa pantay na saklaw. Huwag gumamit ng mga panlabas na tanning lotion, na maaaring makapinsala sa mga panloob na kama ng pangungulti.
Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 5
Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 5

Hakbang 5. Tukuyin kung ano ang isusuot sa panahon ng pangungulti

Ano ang mga suot na kasuotan sa panahon ng pangungulti ay personal na kagustuhan. Ang ilang mga tao ay ginusto na magsuot ng mga damit sa paligo o damit na panloob, habang ang iba ay hindi pinipiling magsuot ng damit. Sumangguni sa mga propesyonal sa iyong pasilidad sa pangungulti upang matukoy kung mayroong anumang mga kinakailangan sa pananamit para sa paggamit ng tanning bed.

  • Alisin ang lahat ng alahas bago ang pangungulit. Kung magsuot ka ng relo o iba pang alahas, magkakaroon ka ng mga puting spot kung saan nakasalalay ang alahas laban sa iyong balat. Para sa pantay na tan, alisin ang lahat ng alahas bago ang panning sa panloob.
  • Alisin ang mga eyeglass at contact lens bago ang pangungulit. Ang init na nabuo mula sa tanning bed ay maaaring makapinsala sa mga lens ng contact at eyeglass.
Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 6
Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 6

Hakbang 6. Protektahan ang iyong mga mata mula sa mga sinag ng UV

Ang U. S. FDA ay nangangailangan ng proteksyon sa mata habang gumagamit ng panloob na aparato ng pangungulti. Karamihan sa mga panloob na kagamitan sa pag-tanning ay nagbibigay ng proteksyon sa mata nang walang bayad, at lahat ay nangangailangan na ang mga customer ay magsuot ng proteksyon sa mata habang nangangitit. Iwasang tumingin sa mga sinag ng UV mula sa kagamitan sa pangungulti. Ang paulit-ulit na pagkakalantad sa panloob na pag-tanning ng UV rays ay maaaring maging sanhi ng pagkabulag ng gabi, mga ulser sa retina, at pagkabulag.

Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 7
Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 7

Hakbang 7. Iwasan ang mga pampaganda at pabango habang nangangitit

Maraming mga pampaganda at pabango ang naglalaman ng mga sangkap na nagpapahiwatig sa iyo ng ilaw. Ang mga sangkap na potensensitibo ay maaaring magresulta sa mga pantal, pag-blotch, pagsunog ng mga sensasyon o hindi pantay na pangungulti. Hugasan ang lahat ng mga pampaganda at pabango bago ikiling.

Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 8
Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 8

Hakbang 8. Gumawa ng maliliit na pagsasaayos sa posisyon ng iyong katawan habang nangangitim ka

Huwag maghiga nang tuluyan sa isang kama ng pangungulti, ngunit ilipat ang iyong mga braso at binti nang bahagya upang ma-maximize ang pagkakalantad sa lahat ng bahagi ng iyong katawan.

Huwag idantay ang iyong baba sa iyong dibdib habang nakahiga ka. Magreresulta ito sa isang puting lugar sa ilalim ng iyong leeg dahil hinarang ng iyong baba ang mga sinag ng UV. Para sa pantay na balat, ibalik ang iyong ulo, pinapayagan ang pagkakalantad sa lahat ng bahagi ng iyong mukha at leeg

Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 9
Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 9

Hakbang 9. Moisturize pagkatapos ng isang sesyon ng panloob na pangungulti

Ang balat na moisturized ay mananatili ng isang mala mas mahaba kaysa sa tuyong balat. Mag-apply kaagad ng body lotion pagkatapos ng bawat sesyon ng panloob na tanning, at moisturize pagkatapos ng bawat shower o paliguan.

Pumili ng isang losyon batay sa uri ng iyong balat. Pumili ng isang malalim na nakapasok na losyon para sa tuyong balat at isang magaan na losyon para sa normal sa may langis na balat

Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 10
Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 10

Hakbang 10. Iwasang maligo kaagad pagkatapos ng sesyon ng pangungulti

Maghintay ng hindi bababa sa 3 o 4 na oras pagkatapos ng pangungulit upang payagan ang melanin ng balat na ganap na masigla.

Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 11
Kumuha ng isang Magandang Indoor Tan Hakbang 11

Hakbang 11. Iwasan ang mga item na maaaring maging sanhi ng pagkupas ng isang balat

Tuwing 30 araw, ibinubuhos ng balat ang kanyang epidermis, na nangangahulugang natural ang pagkupas ng iyong balat na tanned sa bawat 30 araw. Ang mainit na tubig, panloob na pag-init, at malupit na sabon ay nagdaragdag ng pagkupas na proseso.

Panatilihin ang isang tan mula sa pagkupas sa pamamagitan ng moisturizing ng balat araw-araw, gamit ang banayad na mga produktong paglilinis, showering sa maligamgam na tubig at pagdaragdag ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng tubig

Mga Tip

Maraming mga tao ang gumagamit ng mga panloob na kama ng pangungulti upang makakuha ng isang base tan bago magbakasyon, lalo na kung naglalakbay sila sa mga tropikal na patutunguhan. Upang makabuo ng isang mahusay na base tan bago magbakasyon, simulan ang pangungulti sa loob ng bahay 3 o 4 na linggo bago ang inilaan mong petsa ng pag-alis

Mga babala

  • Palaging tan sa katamtaman.
  • Huwag gumamit ng panloob na mga aparato sa pangungulti kung ikaw ay buntis.
  • nadaragdagan ng mga gamot ang iyong panganib ng labis na pagkakalantad sa UV.
  • Kung hindi ka kailanman nagtimpla mula sa sikat ng araw sa labas, hindi ka naitim mula sa mga panloob na aparato sa pangungulti. Kung normal kang nasusunog mula sa panlabas na pagkakalantad ng araw, ipakita ang matinding pag-iingat kapag gumagamit ng panloob na aparato ng pangungulti. Ang mga panloob na kama ng pangungulti ay naglalabas ng parehong spectrum ng UV rays tulad ng araw.
  • Huwag gumamit ng panloob na mga aparato sa pangungulti kung kumukuha ka ng photosensitizing na gamot. Suriin ang mga label sa iyong mga gamot upang matukoy kung sanhi ito ng pagiging sensitibo sa araw.
  • Ayon sa FDA, ang sobrang pagkakalantad sa mga sinag ng UV ay maaaring maging sanhi ng melanoma, na siyang pinaka-agresibong uri ng cancer sa balat. Humigit-kumulang 8, 000 katao bawat taon ang namamatay mula sa melanoma.
  • Ang International Agency for Research on Cancer (IARC), na bahagi ng World Health Organization, ay inuuri ang panloob na UV radiation tanning device sa pinakamataas na kategorya ng peligro sa cancer na "carcinogenic sa mga tao." Ang pag-aaral ng IARC ay natagpuan ang katibayan na ang panloob na pangungulti sa balat ay naiugnay sa squamous cell carcinoma, melanoma, ocular melanoma at pinsala sa DNA.

Inirerekumendang: