Ang isang butas sa dila ay tumatagal ng halos tatlo hanggang apat na linggo upang mapagaling. Sa panahong iyon, mahalagang panoorin kung ano ang kinakain mo at kung paano mo ito kinakain. Kailangan mong manatili sa mas malambot, mapanirang pagkain at ngumunguya nang dahan-dahan. Gayunpaman, kahit na may wastong pag-iingat, maaaring maganap ang mga komplikasyon. Kung may napansin kang mga palatandaan ng isang impeksyon, makipag-ugnay kaagad sa iyong piercer.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpili ng Pagbutas sa Mga Makakain na Pagkain
Hakbang 1. Dumikit sa mga likido sa una
Ang iyong dila ay maaaring napakasakit pagkatapos ng paunang pagbutas. Magandang ideya na manatili sa isang eksklusibong likidong diyeta sa puntong ito. Maghangad ng mga pagkaing tulad ng sabaw at sarsa ng mansanas. Maaari mo ring subukan ang mga bagay tulad ng smoothies at yogurt kung nakakita ka ng abala sa mga solidong pagkain.
Hakbang 2. Ipakilala ang malambot, walang pagkaing pagkain
Kapag ang ilan sa paunang sakit ay pumasa, maaari kang lumipat pabalik sa pagkain ng malambot, walang pagkaing pagkain. Dumikit sa mga bagay tulad ng Jell-O, ice cream, at kahit mga pagkaing pang-sanggol. Ang mga maiinit na malambot na pagkain, tulad ng niligis na patatas, ay maaaring ligtas kung hindi ka nila maaabala. Alalahanin na lumayo mula sa maanghang at may karanasan na pagkain, masyadong. Ang ilang mga tao ay may isang limitadong pagpapaubaya para sa maligamgam na pagkain habang ang butas ng kanilang dila ay nakakagamot.
Hakbang 3. Panatilihing malamig ang iyong mga inumin
Ang mga maiinit na kape at tsaa ay maaaring magpalala ng butas sa dila, kaya't dumikit sa mga cool na inumin habang nagpapagaling. Kung ikaw ay isang umiinom ng kape, subukang palitan ang iyong mainit na kape para sa iced coffee habang nagpapatuloy ang sakit.
Hakbang 4. Iwasan ang maanghang o acidic na pagkain
Napaka-maanghang o acidic na pagkain ay dapat na pangkalahatang iwasan. Maaari silang maging sanhi ng sakit kung napunta sila sa isang bukas na sugat. Lumayo mula sa maanghang na pinggan at iwasan ang mga acidic na pagkain tulad ng mga prutas na sitrus.
Kung ang iyong sakit ay nagsimulang humupa, ipakilala ang mga ganitong uri ng pagkain sa iyong diyeta nang napakabagal
Hakbang 5. Lumayo sa mga pagkaing mahirap ngumunguya
Ang anumang mahirap na ngumunguya ay pinakamahusay na iwasan habang nagpapagaling ka mula sa isang butas sa dila, dahil ang mga naturang pagkain ay maaaring mailagay sa iyong sugat at makapinsala sa butas. Ang mga matitigas na pagkain at chewy na pagkain, tulad ng mga mani o bagay tulad ng caramel, ay dapat na mahigpit na iwasan habang nagpapagaling ka mula sa isang butas.
Hakbang 6. Ipagpatuloy ang normal na gawi sa pagkain pagkatapos ng tatlo hanggang apat na linggo
Ang mga pagbutas ng dila ay karaniwang gumagaling sa loob ng tatlo hanggang apat na linggo nang may wastong pangangalaga. Sa loob ng timeframe na ito, ang sakit ay dapat magsimulang humupa. Sa puntong ito, maaari mong simulan ang paglipat pabalik sa iyong normal na gawi sa pagkain.
Paraan 2 ng 3: Maingat na Pagkain
Hakbang 1. Kumain lamang kapag hindi ka minamadali
Kung nagmamadali kang kumain, mas malamang na mapalala ang iyong butas. Habang nagpapagaling ang iyong butas, kumain lamang ng maliliit na pagkain kapag may oras kang umupo at kumain ng dahan-dahan.
Hakbang 2. higpitan muna ang mga kuwintas
Hugasan ang iyong mga kamay ng antibacterial na sabon at tubig. Pagkatapos, abutin ang iyong bibig at higpitan ang mga kuwintas sa iyong butas. Ang mga kuwintas ay maaaring maging dislodged kapag ngumunguya ka, kaya't hinihigpitan ang mga ito upang mapanatili ang iyong butas mula sa pag-undo.
Hakbang 3. Dahan-dahang ngumunguya
Ang pagnguya ng masyadong mabilis ay nagdaragdag ng panganib ng mga komplikasyon. Gumawa ng mabagal, sinadya na paggalaw ng chewing kapag kumakain gamit ang iyong butas. Tiyaking maramdaman kung nasaan ang pagkain sa iyong bibig at magtrabaho upang mapanatili itong malayo sa iyong butas.
Hakbang 4. Gumamit ng disposable silverware
Ang hindi magagamit na silverware, kapag kinuha nang direkta sa labas ng pakete, ay mas malamang na magkaroon ng bakterya kaysa sa regular na silverware. Kung gumagamit ka ng silverware, pumunta para sa mga disposable variety upang mabawasan ang peligro ng isang impeksyon. Gumamit ng bagong disposable silverware tuwing kumain ka.
Paraan 3 ng 3: Pakikitungo sa Mga Komplikasyon
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor kung lalamunin mo ang bahagi ng iyong butas
Ang mga tao kung minsan ay hindi sinasadyang lumulunok ng isang butil o iba pang bahagi ng kanilang butas kapag kumakain. Karaniwan, ang mga kuwintas ay sapat na maliit na pumasa sila nang walang komplikasyon. Gayunpaman, palaging isang magandang ideya na makipag-ugnay sa isang doktor kung sakali.
Hakbang 2. Kilalanin ang tanda ng isang impeksyon
Kahit na may wastong pag-iingat, nangyayari ang mga impeksyon. Ang mga sumusunod ay karaniwang mga palatandaan ng isang impeksyon:
- Puti, dilaw, o kayumanggi paglabas.
- Pamamaga
- Pamumula.
- Matinding sakit.
Hakbang 3. Kausapin ang iyong piercer kung nagkakaroon ka ng impeksyon
Ang isang butas ay maaaring makatulong sa iyo sa pamamagitan ng pagrekomenda ng mga pamahid. Tawagan kaagad ang iyong piercer sa lalong madaling mapansin mo ang mga palatandaan ng isang impeksyon upang matulungan ka nilang malinis ito. Kung ang impeksyon ay seryoso, ang piercer ay maaaring magrekomenda sa iyo na magpatingin sa isang doktor upang magpagamot ito.