Nararamdaman ba ng iyong buhok na malutong at naninigas? Ang pagtitina, pagpapaputi, pagwawasto o pag-blush ng iyong buhok ng maraming maaaring makapinsala sa paglipas ng panahon. Ang mga proseso na ito ay pinatuyo ang iyong buhok at hinayaan itong madaling masira at magkahiwalay na mga dulo. Kapag ang iyong buhok ay nasira, ang pinakamahusay na paraan upang maibalik ito ay upang bigyan ito ng oras upang lumaki sa malusog at malakas. Gumamit ng malalim na paggamot sa pag-condition upang matulungan na ibalik ang ningning nito, at maging malusog mula sa loob upang maisulong ang paglaki ng bagong malulusog na buhok.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagtulong sa Iyong Pag-recover ng Buhok
Hakbang 1. Gumamit ng malupit na paggamot nang moderation
Maraming mga tanyag na paggamot sa buhok ang naghuhubad sa buhok ng mga natural na langis at sinisira ang shaft ng buhok. Kapag handa ka nang ibalik ang iyong buhok, napakahirap gawin ito maliban kung ititigil mo ang lahat ng paggamot at hayaang bumalik ang iyong buhok sa natural na estado nito. Kung nasanay ka sa pag-asa sa mga paggagamot upang ang iyong buhok ay magmukhang gusto mo, maaaring gusto mong pumili ng ilang paggamot na pinakamahalaga sa iyo at itigil ang paggamit ng lahat ng natitira. Narito kung ano ang maiiwasan:
- Mga tina ng buhok na kemikal, alinman sa propesyonal o mula sa isang kahon. Kung gusto mo ang pagtitina ng iyong buhok, subukan ang isang natural na pangulay tulad ng tsaa, na maaaring makatulong na maibalik ang iyong buhok sa halip na masira ito.
- Ang pagpapaputi ng iyong buhok ay hindi maganda para dito. Ang paghuhubad ng kulay sa iyong buhok ay gumagawa ng maraming pinsala sa baras, at maaaring maging sanhi ng iyong buhok na maging malutong at masira.
- Pag-straightening o pagkukulot ng kemikal, tulad ng isang blowout ng Brazil, mga relaxer, o isang permanenteng. Ang mga kemikal na pumipilit sa tuwid na buhok na maging kulot o kulot na buhok na maging tuwid at makinis ay maraming pinsala sa iyong buhok.
Hakbang 2. Hawakan nang marahan ang iyong buhok kapag hinugasan at pinatuyo ito
Ang buhok ay isang marupok na materyal na kailangang hawakan nang may pag-iingat, lalo na kung basa ito. Ang basa na buhok ay umaabot at madaling masira, kaya mahalaga na maging banayad kapag naghuhugas at nagpapatuyo ng iyong buhok. Isipin ang iyong buhok na parang ito ay isang damit na seda o isang mahusay na panglamig na lana. Hindi mo ito mahihilod, pinipilitan itong kuskusin ng tuwalya, di ba? Tulad ng mga espesyal na tela, ang iyong buhok ay dapat hawakan nang may pag-iingat.
- Kapag hinugasan mo ang iyong buhok, imasahe ang iyong anit gamit ang iyong mga kamay at dahan-dahang hilahin ang shampoo sa iyong buhok, sa halip na kuskusin itong kuskusin. Gawin ang pareho sa conditioner.
- Hayaang matuyo ang iyong buhok ng ilang sandali bago dahan-dahang pigain ang labis na tubig gamit ang isang microfiber twalya o T-shirt. Iwasang gumamit ng isang twalya na paliguan upang matuyo ang iyong buhok dahil maaari itong umusok sa mga hibla, na humahantong sa pagkasira.
Hakbang 3. Shampoo hindi hihigit sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo
Ang anit ay gumagawa ng isang natural na langis na tinatawag na sebum na pinoprotektahan ang buhok mula sa pagkatuyo. Kapag madalas mong hugasan ang iyong buhok, hugasan mo ang langis na ito bago magkaroon ng pagkakataong maglakbay pababa sa haba ng iyong buhok at magbigay ng proteksyon. Ang paghuhugas ng iyong buhok ng ilang beses lamang sa isang linggo ay makakatulong sa iyong buhok na manatiling makintab at malusog.
- Kapag huminto ka muna sa paghuhugas ng iyong buhok araw-araw, ang iyong anit ay labis na magbubunga ng sebum, dahil nakasanayan na sa iyong gawain na hugasan ito tuwing 24 na oras. Pagkatapos ng isang linggo o higit pa ay magbabalanse ang mga bagay at ang iyong buhok ay hindi na magiging hitsura ng madulas kaagad. Kung mayroon kang may langis na buhok o balat, ang prosesong ito ay maaaring tumagal ng hanggang tatlo o apat na buwan.
- Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong mga ugat na mukhang madulas sa mga araw sa pagitan ng paghuhugas, gumamit ng dry shampoo upang linisin ang mga bagay. Maaari kang bumili ng isang bote ng dry shampoo o paggawa ng iyong sarili sa pamamagitan lamang ng paghahalo ng 1 kutsara ng cornstarch at 1/2 kutsarang baking soda. Budburan ito sa mga madulas na lugar, hayaan itong umupo ng limang minuto, pagkatapos ay suklayin ito.
Hakbang 4. Hayaang matuyo ang iyong buhok sa hangin sa halip na gumamit ng init
Ito ay isang mahirap na patakaran na sundin para sa mga taong sanay na gumamit ng mga hair dryer at iba pang mga tool sa pag-istilo ng init upang lumikha ng perpektong hitsura araw-araw. Kapag ang iyong layunin ay ibalik ang iyong buhok sa mabuting kalusugan, ang paggamit ng init ay tulad ng isang hakbang na paatras, sa tuwing. Simulang ipaalam ang iyong buhok na tuyo, at subukang yakapin ang iyong natural na hitsura upang bigyan ang iyong buhok ng pagkakataong gumaling.
- Subukang ilagay sa iyong mga produkto ng estilo o pagsuklay ng iyong buhok bago mo hayaang matuyo ito. Maaari mo ring ihubog ito sa nais na hitsura bago ito dries upang makatulong sa pag-istilo nito.
- Kung sa palagay mo talagang kailangan mong gumamit ng mga tool sa pag-istilo ng init, gamitin ang mga ito sa isang mababang setting, at i-save ito para sa mga espesyal na okasyon. Maaari kang bumili ng isang thermal protector, na madalas na dumating bilang isang cream o spray, upang mailapat sa iyong buhok bago ka gumamit ng init.
- Dahil ang iyong buhok ay maaaring tumagal ng ilang sandali upang ganap na maibalik, maaaring hindi ito magmukhang gusto mo sa una. Maaari kang matukso na i-iron ang mga kulot na kulot o magdala ng ilang buhay sa malata at tuyong mga kandado. Ito ay katumbas ng halaga upang i-out hanggang ang iyong buhok ay malusog; makikita mo ang pagkakayari ay napapabuti kung ikaw ay mapagpasensya.
Hakbang 5. Magsipilyo lamang ng iyong buhok kapag ito ay tuyo
Kung magsipilyo ka habang basa, madali mo itong masisira. Mag-ehersisyo ang mga gusot sa isang suklay na malawak na ngipin. Dahan-dahang gawin ito sa pamamagitan ng iyong buhok, nagsisimula malapit sa mga tip at dahan-dahang nagtatrabaho patungo sa mga ugat hanggang sa mailipat mo ang suklay sa iyong buhok nang hindi nahuhuli ang isang gusot. Kapag ang iyong buhok ay ganap na tuyo, maaari mong gamitin ang isang boar-bristle brush upang makinis ito.
- Ang brushing gamit ang isang plastic-bristled brush ay lubos na nakakasira sa buhok, lalo na kapag sinubukan mong magsipilyo sa mga gusot. Natapos mo ang paghugot ng mga buhok at pagsira sa kanila sa kalagitnaan ng baras.
- Kung mayroon kang kulot na buhok, iwasan ang pagsipilyo man lang. Manatili sa paggamit ng isang suklay na malawak na ngipin.
Hakbang 6. Iwasan ang mga mahihigpit na hairstyle
Ang ilang mga istilo ay hinihila ang buhok at sanhi na ito ay mabangis o mabasag. Ang mga hair extension at weaves ay partikular na masama para sa buhok. Kung sila ay natahi o nakadikit sa iyong buhok, hindi maiiwasan na magresulta sa pinsala (at sa mga pinakapangit na kaso, mga kalbo na lugar). Kapag nagtatrabaho ka upang ibalik ang iyong buhok sa kalusugan, mas mabuti na ganap na iwasan ang mga istilo na mahirap sa buhok.
Bahagi 2 ng 3: Pagkondisyon ng Iyong Buhok
Hakbang 1. Kundisyon ang iyong buhok sa tuwing shampoo
Ang shampoo ay idinisenyo upang linisin ang iyong buhok, at conditioner upang mapanatili itong hydrated, malambot at makintab. Kapag kinondisyon mo ang iyong buhok, maglagay ng barya o sukat na sukat na bilang ng conditioner sa iyong mga palad. ilapat ito sa mga dulo ng iyong buhok, at gamitin ang iyong mga daliri upang paganahin ang haba ng iyong buhok patungo sa iyong mga ugat. Ituon ang tiyakin na ang mga tip ay nakakakuha ng espesyal na paggamot, dahil mas mabilis silang matuyo kaysa sa iyong mga ugat. Hugasan nang lubusan ang iyong buhok kapag tapos ka na.
- Huwag gumamit ng mas mas kundisyon kaysa sa kailangan mong amerikana nang simple ang iyong buhok. Ang labis na timbangin ang iyong buhok at gawin itong magmukhang. Kung ang iyong mga dulo ay labis na tuyo, maaari kang magdagdag ng kaunti pa sa lugar na iyon, gayunpaman.
- Para sa isang sobrang makintab na tapusin, banlawan ang iyong buhok gamit ang pinakamalamig na tubig na kaya mong tumayo. Ito ay magiging sanhi ng iyong hair shaft na mahiga at lilitaw na mas makinis at mas manipis kaysa sa kung gumamit ka ng mainit na tubig.
Hakbang 2. Gumawa ng mga malalim na paggamot sa paggamot nang isang beses bawat linggo
Ang mga deep treatment treatment ay idinisenyo upang tumagos sa iyong buhok upang mapanatili itong hydrated sa buong linggo. Mag-apply ng isang kutsara o kaya ng malalim na conditioner sa iyong buhok at suklayin ito. Magsimula ng halos isang pulgada mula sa mga ugat at gawin ito hanggang sa mga tip. Pagkatapos ay itambak ang iyong buhok sa tuktok ng iyong ulo at i-secure ito gamit ang isang clip, at takpan ito ng shower cap. Maghintay ng hindi bababa sa isang oras bago i-shampoo ito mula sa iyong buhok.
- Maaari kang bumili ng mga malalim na paggamot sa paggamot mula sa tindahan, o simpleng gumamit ng isang gamit sa bahay tulad ng langis ng niyog, langis ng almond o langis ng oliba.
- Huwag malalim na kundisyon nang higit sa isang beses sa isang linggo, dahil ang paggawa nito nang madalas ay maaaring makapinsala sa iyong buhok.
Hakbang 3. Sumubok ng isang homemade hair mask
Sa mga araw kung ang iyong buhok ay mukhang malata, mapurol, o kulot, ang isang hair mask ay maaaring ibalik ang magandang pagkakayari at lumiwanag. Maglagay ng hair mask pagkatapos mong mabasa ang iyong buhok sa shower, at shampoo ito sa dulo ng iyong shower. Narito ang mga karaniwang gamit sa bahay na gumagawa ng kababalaghan para sa napinsalang buhok:
- Para sa mapurol na buhok: gumamit ng isang kutsarang pulot o isang itlog na puti
- Para sa kulot na buhok: gumamit ng isang pinaghalo na saging o abukado
- Para sa tuyong buhok: gumamit ng isang kutsarang gatas o yogurt
- Para sa kombinasyon ng buhok: gumamit ng isang kumbinasyon ng alinman sa mga nabanggit na sangkap
Hakbang 4. Gumamit ng pagtatapos ng langis o suwero
Matapos ang iyong buhok ay tuyo, ang langis ng buhok o suwero ay naghahatid upang maiwasan ito mula sa pag-frizze at protektahan ito mula sa mga elemento. Maghanap ng isang anti-frizz serum o kombinasyon ng langis ng buhok, at gamitin ang iyong mga daliri upang magsuklay lamang ng ilang patak sa iyong buhok. Kung hindi mo nais na bumili ng isang espesyal na suwero, gumamit ng kaunti sa isa sa mga sumusunod na langis:
- Langis ng Argan
- Langis ng Moroccan
- Langis ng Jojoba
- Langis ng itlog
Bahagi 3 ng 3: Lumalagong Malusog na Buhok
Hakbang 1. Masahe ang iyong anit
Ang masahe ay nagtataguyod ng mahusay na sirkulasyon sa anit, na makakatulong sa iyong buhok na lumago sa malusog at malakas. Ugaliing imasahe ang iyong anit araw-araw. Ilagay ang iyong mga daliri sa iyong anit at kuskusin ito gamit ang isang banayad na pabilog na paggalaw. Ito ay may dagdag na pakinabang ng pagtulong upang mabawasan ang stress at kalmado ang sakit ng ulo.
- Mas kapaki-pakinabang pa ang mga massage sa langis. Gumamit ng langis ng niyog, langis ng pili, langis ng jojoba o langis ng oliba upang dahan-dahang imasahe ang iyong ulo sa shower, pagkatapos ay shampoo ang iyong buhok kapag tapos ka na.
- Ang ilang mahahalagang langis ay sinasabing makakatulong sa paglago ng buhok. Subukang magmasahe ng langis ng puno ng tsaa, langis ng itlog, lavender o langis ng kahoy na cedar.
Hakbang 2. Gumamit ng mga natural na produkto ng buhok
Ang mga sangkap sa iyong shampoo at conditioner ay maaaring mapalala ang pinsala ng iyong buhok sa halip na mas mahusay. Lumipat sa lahat ng natural na shampoos at conditioner na nagbibigay ng sustansya sa iyong buhok sa halip na malupit na linisin ito at timbangin ito ng hindi kinakailangang mga kemikal. Narito kung ano ang dapat abangan:
- Kumuha ng isang shampoo na walang sulpate. Ang mga sulpate ay malupit na paglilinis na ginagamit sa lahat mula sa sabon ng pinggan hanggang sa detergent sa paglalaba, at napakahirap sa napinsalang buhok. Maghanap ng mga shampoos na nagsasabing "walang sulpate" at gawa sa mga natural na paglilinis.
- Kumuha ng isang silicone-free conditioner. Ang mga silicon ay idinagdag sa conditioner sapagkat ginagawa nilang makintab at makinis ang buhok pagkatapos ng unang ilang mga application. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon bumubuo ang mga ito sa iyong buhok at sanhi ito upang magmukhang may bigat at mapurol.
Hakbang 3. Maging malusog mula sa loob palabas
Ang iyong pang-araw-araw na ugali ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng iyong buhok. Kung hindi ka kumakain ng isang pampalusog na diyeta o nakakakuha ng sapat na tubig, tiyak na ipapakita ito ng iyong buhok. Gumawa ng isang pangako sa pagiging malusog sa loob at labas sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod:
- Kumain ng maraming pagkain na malusog sa buhok na naglalaman ng protina, omega-3 fatty acid, at iron. Subukang ihalo ang mga starches at protina para sa pinakamahusay na epekto. Ang salmon, sardinas, avocado, mani, at flaxseeds ay mahusay para sa pagtataguyod ng malusog na paglago ng buhok.
- Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Kapag natuyo ka sa tubig, ang iyong buhok ay maaaring mapunta sa pagkatuyo at malutong.
- Iwasan ang paninigarilyo. Ang pinsala sa usok ay maaaring magmukhang mapurol at natuyo ang buhok.
Hakbang 4. Protektahan ang iyong buhok mula sa mga elemento
Tulad ng mga kadahilanan sa kapaligiran tulad ng araw o labis na malamig na temperatura ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan sa balat, maaari rin silang makaapekto sa kalusugan ng iyong buhok. Protektahan ang iyong buhok gamit ang isang sumbrero o isang bandana kapag nasa labas ka ng mahabang panahon.
- Protektahan ang iyong sarili mula sa mga kemikal sa pool. Magsuot ng isang cap ng paglangoy sa halip na isawsaw ang iyong buhok sa murang luntian.
- Kahit na ang polusyon sa hangin ay maaaring makaapekto sa iyong buhok. Kung madalas kang maglakad o magbisikleta malapit sa trapiko, protektahan ang iyong buhok hanggang sa makarating sa iyong patutunguhan.
- Magsuot ng iyong buhok sa mga istilo ng proteksiyon tulad ng mga rolyo at mga braids upang ito ay maging mas gusot at mas malantad sa mga elemento.
Hakbang 5. Kumuha ng mga regular na trims
Tulad ng bago, malulusog na buhok ay lumalaki, kumuha ng regular na trims upang maputol ang luma, nasirang buhok. Ang pagtanggal ng mga split end ay magbibigay sa iyo ng isang sariwang hitsura, at sa paglaon ng panahon makikita mo ang isang malaking pagkakaiba.
Mga Tip
- Kapag nakakondisyon ang iyong buhok, suklayin ang iyong buhok mula sa mga ugat hanggang sa mga tip, pagkatapos ay hayaan itong magtakda ng 5-10 minuto. Ang haba ng oras ay nakasalalay sa kung gaano kalambot ang nais mong maging buhok. Pagkatapos ay banlawan ang karamihan sa conditioner na alalahanin na mag-iwan ng ilang, upang mai-lock ang kahalumigmigan.
- Subukang magsuot ng mga estilo ng proteksiyon kapag alam mong malantad ka sa mga elemento.
- Banlawan ang iyong buhok ng malamig na tubig makakatulong ito sa pag-seal ng mga kandado at panatilihin ang kahalumigmigan.
- Ibaba ang iyong buhok hangga't maaari.
- Huwag gumamit ng init o tinain na magpapalala nito.
- Ang ilang mga uri ng buhok, tulad ng pinong o kulot na buhok, ay mas madaling kapitan ng pinsala kaysa sa iba.
