Ang Vitamin E ay isang natural na nagaganap na bitamina na may mga katangian ng antioxidant. Ito ay isinasekreto sa ibabaw ng balat at mga pagpapaandar upang maisulong ang malusog na balat at buhok. Karaniwan itong isang bahagi ng sebum, ang natural na langis na isekreto ng mga glandular cell sa balat. Ang Vitamin E ay maaaring magbigay ng isang bilang ng mga benepisyo sa balat kabilang ang pag-aalis ng mga nakakasamang sangkap mula sa balat at anit, sumisipsip ng UV radiation mula sa araw at pumipigil sa sunog ng araw, nagtataguyod ng malusog na paglaki ng buhok, pagbagal ng pagkawala ng buhok, at pagbawas ng kulay-abo na buhok. Maaari mong gamitin ang langis ng bitamina E bilang kapalit ng iyong normal na conditioner, gamitin ito upang bigyan ang iyong sarili ng malalim na paggamot sa pag-condition, o ilapat lamang ito sa magkakahiwalay na dulo.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paghahanda na Gumamit ng Bitamina E Langis
Hakbang 1. Pumili ng isang likas na anyo ng langis ng bitamina E
Ang iyong katawan ay mas madaling makahigop at magamit ang natural na mga form ng bitamina E. Ang synthetic na bersyon ng bitamina E ay tinawag na tocopherol acetate. Ang form na ito ay maaaring tumugon sa ilang mga produktong pampaganda, kaya't pinakamahusay na pumili ng isang likas na anyo ng langis ng bitamina E, na maaari mong makita sa isang tindahan ng pagkain sa kalusugan, ang pasilyo ng bitamina ng isang mahusay na stock na grocery store, o online. Ang ilang mga langis sa marka ng pagkain ay naglalaman din ng bitamina E, tulad ng langis ng mikrobyo ng trigo, langis ng mirasol, at langis ng pili.
Tingnan ang packaging para sa d-alpha tocopherol, d-alpha tocopheryl acetate, o d-alpha tocopheryl succinate
Hakbang 2. Subukan ang langis sa iyong balat bago gamitin
Ang ilang mga tao ay sensitibo sa langis ng bitamina E, kaya magandang ideya na subukan ang kaunti sa iyong balat bago gamitin ito sa iyong buhok. Maaari ka ring bumuo ng isang pagiging sensitibo sa langis ng bitamina E sa paglipas ng panahon, kaya't bigyang pansin ang hitsura at pakiramdam ng balat sa iyong anit pagkatapos ng ilang araw na paggamit ng langis ng bitamina E.
Upang masubukan ang langis, maglagay ng 1-2 patak sa loob ng iyong pulso at pagkatapos ay imasahe ito. Maghintay ng 24 na oras at pagkatapos ay suriin ang iyong pulso upang makita ang hitsura nito. Kung mayroong pamumula, pagkatuyo, pangangati o pamamaga, huwag gamitin ang langis. Kung ang lugar ay mukhang at pakiramdam ng normal, maaari mong gamitin ang langis
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang suplementong bitamina E upang maitaguyod ang paglago ng buhok
Ang Vitamin E ay ipinakita na mabisa sa paglulunsad ng paglago ng buhok kapag kinuha bilang oral supplement. Subukang kumuha ng dalawang 50 mg capsule ng bitamina E langis araw-araw pagkatapos kumain ng pagkain. Halimbawa, maaari kang kumuha ng isang kapsula pagkatapos ng agahan at ang isa pa pagkatapos ng hapunan.
- Tulad ng anumang suplemento, siguraduhin na mag-check ka muna sa iyong doktor.
- Isama ang karagdagang mga likas na mapagkukunan ng bitamina E sa iyong diyeta, din. Subukan ang mga mani, binhi, berdeng mga gulay, at mga halaman ng halaman, lalo na ang mikrobyo ng trigo at langis ng binhi ng mirasol.
- Makakakuha ka ng mas maraming bitamina mula sa pagkain ng mga pagkaing natural na mataas sa bitamina E kaysa sa pagkuha ng suplemento.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng bitamina C
Ang mga bitamina E at C ay magkakasama sapagkat, sa magkatulad, mas epektibo ang mga ito sa pagprotekta sa buhok at balat mula sa nakakapinsalang ultraviolet radiation. Kung kumukuha ka ng pangkasalukuyan na bitamina E, dapat kang kumuha ng pangkasalukuyan na bitamina C. Katulad nito, kung kumuha ka ng oral vitamin E, dapat kang uminom ng oral vitamin C. Ang dalawang ito ay magiging mas epektibo kaysa sa kanilang sarili.
Bahagi 2 ng 2: Pagkondisyon ng Iyong Buhok na may Bitamina E Langis
Hakbang 1. Gumamit ng isang maliit na halaga
Malayo na ang napupunta ng langis, kaya't hindi kinakailangan na gumamit ng marami. Magsimula sa isang sukat na laki ng isang-kapat at pagkatapos ay magdagdag ng kaunti pa kung kinakailangan. Maaaring kailanganin mo ng higit pa o mas mababa depende sa haba at kapal ng iyong buhok. TIP NG EXPERT
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Hakbang 2. Maglagay ng langis ng bitamina E tulad ng conditioner
Maaari mong gamitin ang langis ng Vitamin E bilang kapalit ng iyong pang-araw-araw na conditioner upang mapanatili ang iyong buhok na malambot at mapamahalaan. I-shampoo ang iyong buhok at banlawan nang maayos, pagkatapos ay iwaksi ang labis na tubig mula sa iyong buhok. Pagkatapos, ibuhos ang isang sukat na sukat na dami ng langis ng Vitamin E sa iyong palad. Karaniwang makapal at madulas ang langis.
Paghaluin ang ilang patak ng bitamina E sa regular na conditioner o bumili ng isang premixed conditioner
Hakbang 3. Gamitin ang iyong mga kamay upang i-massage ang langis sa iyong anit
Maaari mong ilapat ang langis nang direkta sa iyong anit at simulang gawin ito sa mga ugat ng iyong buhok gamit ang iyong mga kamay. Gumamit ng banayad na pabilog na paggalaw upang mapagana ang langis ng bitamina E sa iyong anit.
Ang bitamina E ay maaaring makuha sa iyong balat at maaari itong maging isang mas mabisang paraan ng paghahatid ng bitamina sa iyong mga cell
Hakbang 4. Ibalot ang iyong ulo sa isang mainit, mamasa-masa na cotton twalya
Kung nais mong bigyan ang iyong sarili ng malalim na paggamot sa pagkondisyon, pagkatapos ay maaari mong balutin ang isang mainit-init na basa-basa, koton na twalya sa iyong ulo at iwanan ito hanggang sa isang oras. Ang init ay makakatulong upang madagdagan ang pagsipsip ng bitamina E sa iyong buhok at anit.
Upang gawing mainit at basa ang isang tuwalya, punan ang iyong lababo o isang malaking mangkok ng mainit na tubig at isawsaw dito ang tuwalya. Pagkatapos ay ihalo ang labis na tubig at ibalot ang tuwalya sa iyong ulo
Hakbang 5. Banlawan ang langis ng bitamina E
Kapag handa ka na, alisin ang tuwalya mula sa iyong ulo (kung gumagamit ka). Pagkatapos, banlawan ang langis ng bitamina E sa iyong buhok ng maligamgam na tubig. Patuyuin ang iyong buhok at istilo tulad ng dati.
Hakbang 6. Tratuhin ang mga split split na may langis na bitamina E
Maaari mo ring gamitin ang langis ng bitamina E bilang isang paggamot sa lugar para sa mga split end. Upang magamit ang langis ng bitamina E upang ayusin ang mga split split, ibuhos ang isang sukat na sukat na dami ng langis ng bitamina E sa iyong palad. Kuskusin ang iyong mga kamay pagkatapos ay kunin ang mga dulo ng iyong buhok sa pagitan ng iyong mga kamay, gamit ang bitamina E langis sa mga dulo. Iwanan ang langis sa iyong buhok at istilo tulad ng dati.
