Ang mahabang buhok ay isang mahusay, klasiko, at maraming nalalaman na hitsura. Ang pagkuha ng sobrang haba ng buhok ay hindi laging magagawa at nakasalalay sa haba ng iyong pag-ikot ng paglago ng buhok, na mayroong 3 yugto: lumalaki, nagpapahinga, at nagpapadanak. Kung mayroon kang isang maikling yugto ng paglaki, maaaring hindi mo mapalago ang iyong buhok nang mas mahaba sa 6-12 pulgada (15-30 cm). Gayunpaman, sa isang maliit na pangangalaga, maaari mong hikayatin ang iyong buhok na lumago nang mas matagal. Maghanap ng mga produktong may kalidad sa salon upang palakasin ang iyong buhok at gumawa ng maliit na pag-aayos sa iyong pagkain at nakagawiang ehersisyo upang maitaguyod ang paglago ng buhok. Sa isang maliit na oras at siko na grasa, maaari kang magkaroon ng magandang, mahabang buhok na nais mo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbabago sa Iyong Nakagawiang Pangangalaga ng Buhok
Hakbang 1. Brush ng marahan ang iyong buhok
Gumamit ng isang brush na may natural na mga bristles ng bulugan. Magsipilyo ng iyong buhok mula sa mga tip at lumipat paitaas upang mai-de-tangle ang iyong tuyong buhok. Mag-ehersisyo nang marahan at hindi guluhin o hilahin ang iyong buhok kapag nagsisipilyo.
- Kung mayroon ka nito sa kamay, maglagay ng ilang uri ng tagapagtanggol ng buhok bago ang brushing upang mabawasan ang mga split end.
- Huwag magsipilyo ng basang buhok, o maaari kang maghiwalay ng mga hibla ng buhok.
Hakbang 2. Masahe ang iyong anit araw-araw
Gamitin ang mga tip ng iyong mga daliri upang gumawa ng banayad, pabilog na paggalaw upang bigyan ang iyong anit ng isang nakapapawing pagod na masahe. Pinapataas nito ang daloy ng dugo sa anit, na nagreresulta sa mga follicle ng buhok na mas mabilis na lumalaki.
- Ang isang magandang panahon upang gumawa ng isang anit sa anit ay nasa shower habang hinuhugas mo ang iyong buhok.
- Kung nagtatrabaho ka sa tuyong buhok, maglagay ng ilang patak ng langis ng buhok sa iyong anit upang maiwasan ang labis na pag-akit sa iyong buhok.
Hakbang 3. Shampoo lamang ng isa o dalawang beses sa isang linggo
Ang shampooing araw-araw ay maaaring matuyo ang iyong buhok, na maaaring makapagpabagal ng paglaki ng buhok. Ang shampooing isang beses o dalawang beses sa isang linggo ay dapat na sapat upang mapanatiling malinis ang iyong buhok. Sa ibang mga araw, banlawan lamang ang iyong buhok ng tubig at pagkatapos ay lagyan ng conditioner. Kung ang iyong buhok ay nararamdamang marumi sa loob ng isang linggo, gumamit ng dry shampoo sa halip na shampoo ang iyong buhok kapag basa.
Hakbang 4. Kundisyon ang iyong buhok sa tuwing shampoo mo ito
Pinapunan ng kondisyoner ang mga langis at kahalumigmigan na nawala sa proseso ng shampooing. Huwag pabayaan ang paglalapat ng isang de-kalidad na conditioner sa iyong buhok sa mga araw na nag-shampoo ka. Mahalaga na punan ang iyong buhok upang mapanatili itong malakas, na nagtataguyod ng paglaki.
Bilang karagdagan sa iyong normal na pagkondisyon, subukang gumawa ng malalim na paggamot sa pag-condition o hair mask minsan sa isang linggo. Ito ay magdaragdag ng labis na ningning at lakas sa iyong buhok
Hakbang 5. Paikutin ang paglalagay ng iyong nakapusod
Kung hilahin mo ang iyong buhok araw-araw, huwag ilagay ang iyong nakapusod sa parehong lugar bawat araw. Maaari nitong mapahina ang mga hibla, mabagal ang paglaki ng iyong buhok. Hilahin ang iyong buhok sa isang bahagyang magkakaibang lugar bawat araw sa pamamagitan ng paglipat nito pataas o pababa sa iyong ulo.
- Upang maiwasan ang pagkasira, gumamit lamang ng mga nababanat na tela na nababanat na band at mga scrunchies. Huwag gumamit ng goma.
- Iwasang ilagay ang iyong buhok habang basa pa ito.
Hakbang 6. Patuyuin ang iyong buhok gamit ang isang microfiber na tela sa halip na isang tuwalya
Ang paggamit ng isang tuwalya upang matuyo ang iyong buhok ay sanhi ng pagkasira ng iyong buhok ay mahuli sa hinabi na mga hibla. Sa halip, gumamit ng tela ng microfiber na partikular na idinisenyo para sa pagpapatayo ng buhok o kahit isang lumang T-shirt. Pinapaliit nito ang pagkasira at mga split end.
Hakbang 7. Putulin ang iyong buhok kalahating pulgada bawat dalawa hanggang tatlong buwan
Ang pagpapabaya sa mga tip ng iyong buhok nang masyadong mahaba ay magdudulot ng split end. Maaari itong sumakay patungo sa mga ugat ng iyong buhok, na nagiging sanhi ng pagkasira at pagbagal ng paglaki. Pana-panahong pinuputol ang iyong buhok ay makakatulong sa paglaki nito nang mas mabilis.
Hakbang 8. Gumamit ng isang silong pillowcase
Ang mga pillowcase na gawa sa koton o lino, bagaman maaari silang maging malambot, sapat na magaspang upang makuha ang mga hibla ng buhok at maging sanhi ng pagkasira. Lumipat sa isang pillowcase na sutla. Ititigil nito ang hindi ginustong alitan habang natutulog ka.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga Produkto na Nagtataguyod ng Paglago ng Buhok
Hakbang 1. Mag-apply ng hydrating hair mask minsan sa isang linggo
Huminto sa pamamagitan ng isang salon o isang lokal na tindahan ng suplay ng kagandahan at mamuhunan sa isang hydrating hair mask. Ilapat ang maskara sa mga dulo ng iyong buhok, at i-up ang iyong buhok patungo sa mga ugat. Iwanan ang maskara sa kinakailangang tagal ng oras at pagkatapos ay banlawan ito. Panatilihin nito ang iyong buhok na malakas at hydrated, naghihikayat sa paglaki.
Hakbang 2. Maglagay ng isang protektor ng init kapag pinatuyo ang pagpapatayo o pag-ayos ng iyong buhok.
Ang init ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa buhok kung hindi ka kumuha ng wastong pag-iingat. Ang isang de-kalidad na protektor ng init ay dapat na ilapat sa buong iyong buhok bago ang pagpaputok o pagpapatuwid. Dapat mo ring limitahan ang mga paggamot sa init sa pangkalahatan dahil nakakatulong ito sa buhok na mas mabilis na lumago.
Heat gamutin ang iyong buhok para sa mga espesyal na okasyon lamang. Halimbawa, laktawan ang paggamot sa init hanggang sa isang petsa ng gabi o night out kasama ang mga kaibigan
Hakbang 3. Pumili ng shampoos na may natural na sangkap.
Palaging suriin ang label ng sangkap bago bumili ng isang shampoo. Ang mga shampoo na binabawasan ang paggamit ng mga kemikal at naka-stock na may natural na mga produkto ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong buhok.
- Iwasan ang mga shampoo na may sangkap na sodium lauryl sulfate at sodium laureth sulfate, dahil sa pangkalahatan ay masama ito sa iyong buhok. Dapat mo ring abangan ang mga sangkap tulad ng parabens, fragrances, benzoyl alkohol, at sodium benzoate.
- Sa pangkalahatan, pumili ng isang shampoo na may kaunting sangkap. Maghanap ng mga likas na sangkap, tulad ng mga langis at pagkain, higit sa mga kemikal na additives.
Hakbang 4. Gumamit ng conditioner na umalis
Ang mga conditioner na nag-iiwan ay nakakandado sa kahalumigmigan at pinoprotektahan ang iyong buhok buong araw. Kahit na gumagamit ka ng isang regular na conditioner, maglagay ng isang conditioner na umalis pagkatapos upang maprotektahan ang iyong buhok mula sa pagkabasag.
Hakbang 5. Gumawa ng isang malalim na paggamot sa pagkondisyon ng protina minsan sa isang buwan
Maaari kang mag-book ng isang paggamot sa pagkondisyon ng protina sa isang lokal na salon o bumili ng kit mismo. Ang mga paggamot sa malalim na protina ay nagsasangkot ng malalim na pag-condition ng iyong buhok gamit ang isang maskara na may idinagdag na protina. Pinapatibay nito ang iyong buhok at nagtataguyod ng paglaki.
Hakbang 6. Gumamit ng mahahalagang langis bago matulog
Upang maglapat ng mahahalagang langis, dahan-dahang imasahe ito sa iyong anit. Ang mga mahahalagang langis na mabuti para sa buhok ay may kasamang lavender, rosemary, thyme, grapeseed, palm oil, Moroccan oil, at argan oil.
Mapanganib na mag-aplay ng mahahalagang langis nang direkta sa anit. Gumamit ng langis ng carrier, tulad ng langis ng oliba, upang palabnawin ang mahahalagang langis. Gumamit lamang ng ilang patak ng anumang mahahalagang langis sa isang kutsara o dalawa sa isang carrier oil
Paraan 3 ng 3: Pagsasaayos ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Kumain nang malusog
Ang malusog na pagkain ay nagbibigay sa iyong buhok ng pampalusog na kailangan nito upang lumaki. Ang mga pagkain na makakatulong sa paglago ng buhok ay may kasamang salmon, mga nogales, spinach, blueberry, kamote, at greek yogurt.
Bilang karagdagan sa pagkain ng malusog na pagkain, paganahin ang pagbabawas sa hindi malusog na pagkain tulad ng naproseso na pagkain, matamis, at junk food
Hakbang 2. I-hydrate ang iyong sarili
Sikaping uminom ng tubig sa bawat pagkain, magdala ng isang bote ng tubig sa buong araw, at huminto sa mga bukal ng tubig tuwing nakikita mo sila. Iwasang uminom ng iba pang mga inumin, tulad ng juice o soda, na may pagkain. Ang mas maraming inuming tubig, mas mabilis ang paglaki ng iyong buhok.
Hakbang 3. I-minimize ang iyong stress
Ang mga mataas na antas ng stress ay nakakasama sa iyong pangkalahatang kalusugan. Maaari itong magresulta sa mas mabagal na paglaki ng buhok, o kahit pagkawala ng buhok. Maghanap ng mga paraan upang mabawasan ang stress sa iyong buhay.
- Subukan ang mga diskarte sa pagbawas ng stress tulad ng yoga, malalim na paghinga, at pagmumuni-muni. Maaari kang sumali sa isang klase o makahanap ng mga gabay na gawain sa online.
- Subukang kumuha ng isang gawain sa pag-eehersisyo. Ang endorphins ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang stress at magkaroon ng karagdagang mga benepisyo sa kalusugan.
- Abutin ang iba kapag nararamdaman mong nababalisa. Ang paglilinis sa mga kaibigan at miyembro ng pamilya ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong pangkalahatang antas ng stress.
Hakbang 4. Kumuha ng pang-araw-araw na suplemento ng biotin
Ang Biotin ay isang suplemento na lubos na nagdaragdag ng paglago ng mga protina sa iyong buhok at mga kuko. Maaari kang bumili ng mga suplemento ng biotin sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan o mga tindahan ng gamot. Kinuha sa araw-araw, ang iyong buhok ay lalago nang mas mabilis at mas malakas.
Palaging kausapin ang iyong doktor bago ipakilala ang anumang mga bagong suplemento sa iyong diyeta
Hakbang 5. Kunin ang iyong mga bitamina
Karamihan sa mga bitamina kinakailangan para sa malusog na buhok ay nagmumula sa mga prutas at gulay na kinakain mo araw-araw. Upang makakuha ng dagdag na suntok mula sa mga bitamina na ito, kumuha ng medyo dagdag sa araw-araw. Pumili ng isang multivitamin, o subukang kumuha ng mga pandagdag para sa mga bitamina A, B2, at E na lahat ay nakikinabang sa paglago ng buhok.
Kausapin ang iyong doktor bago ipakilala ang mga bitamina sa iyong diyeta
Ano ang Magagawa Ko Upang Hikayatin ang Aking Buhok upang Lumago Mas Makakapal at Mas Mahaba ang Karaniwan?
Panoorin
Mga Tip
- Huwag gumamit ng mga goma na goma upang ma-secure ang tirintas habang hinihila nito ang buhok at nagdaragdag ng pag-igting sa paggalaw ng mga hibla ng buhok habang inilalabas mo ito.
- Gumamit ng isang malawak na suklay ng ngipin kaysa sa isang brush dahil ang mga brushes ay magwawasak ng mga buhol at mas malamang na makapinsala sa iyong buhok.
- Subukang kumuha ng shampoo ng bata dahil mas natural at banayad ito.
- Ang paggamit ng langis ng niyog ay kapaki-pakinabang.
