Habang ang pampaganda ay isang personal na pagpipilian, maraming tao ang hinuhusgahan ang mga piniling isuot ito. Kung tinutukso ka para sa suot na pampaganda, alamin na yakapin ang iyong pampaganda at ibagay ang pagpuna. Dapat kang maging ligtas sa katotohanang nasisiyahan ka sa makeup. Baguhin ang iyong pag-iisip upang gawing mas mahina ang iyong sarili sa pagpuna. Palitan ang mga negatibong saloobin ng mga positibo. Kung may nang-aasar sa iyo, matutong dumikit para sa iyong sarili.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pakikitungo sa Mga Negatibong Komento
Hakbang 1. Huwag pansinin ang mga komento
Minsan, ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang mga negatibong komento ay huwag pansinin ang mga ito. Kung nakakakuha ka ng mga komento sa iyong makeup, huwag lamang tumugon. Kung ang isang tao ay gumawa ng isang nakakahiyang komento sa iyong hitsura, magpanggap na hindi mo ito narinig at lumayo.
Minsan, maaaring isipin ng mga tao na nakakatulong sila sa kanilang mga komento. Maaaring sabihin ng isang tao tulad ng, "Mas maganda ang hitsura mo nang walang makeup," na iniisip ito bilang isang papuri. Ngumiti lamang at nag-aalok ng kaunting tugon. Ang tao ay maaaring kumuha ng pahiwatig
Hakbang 2. Mag-isip ng isang pagbalik
Kung may nanunuya sa iyo tungkol sa iyong pampaganda, kahit na hindi mo sila pinansin, mag-isip ng isang pagbalik. Maaari mong sarkastiko na sabihin ang isang bagay tulad ng, "Salamat sa pagbabahagi. Pinahahalagahan ko talaga ang iyong input," at pagkatapos ay igulong ang iyong mga mata. Kadalasan, inaasar ng mga tao ang mga na sa palagay nila ay hindi lalaban. Kung nagawa mong gumawa ng isang nakakatawang pagbabalik, maaaring mapagtanto ng mga tao na hindi ka nila kayayawan ng madali.
Hakbang 3. Iwasang ipakita ang iyong nararamdaman
Ang mga taong nakakahiya sa iba ay madalas na umunlad sa isang tugon. Iwasang ipakita na may taong ikinagalit ka. Kung may nagkomento tungkol sa iyong pampaganda, subukang huwag tumugon nang may galit o kalungkutan. Manatiling neutral sa halip.
Mahalagang palabasin ang iyong emosyon, kaya tandaan na harapin ang mga ito sa paglaon. Maaari kang mag-rant sa isang kaibigan o sumulat ng isang journal entry, halimbawa
Hakbang 4. Palibutan ang iyong sarili ng mga taong sumusuporta
Ang mga positibong tao ay magugustuhan at tatanggapin ang lahat ng iyong mga pagpipilian, kabilang ang pagpipilian na magsuot ng pampaganda. Kung nahihiya ka sa makeup, maghanap ng positibo, sumusuporta sa mga kaibigan at miyembro ng pamilya. Pinapabuti ka nila tungkol sa pagkapahiya.
Kung mayroon kang mga positibong kaibigan na gusto rin ang pampaganda, ito ang mga magagaling na tao upang mapalibutan ang iyong sarili pagkatapos mapahiya ang makeup
Paraan 2 ng 3: Pagyakap sa Iyong Pampaganda
Hakbang 1. Tandaan na ang pampaganda ay isang personal na pagpipilian
Ang bawat isa ay may karapatang gumawa ng kanilang sariling mga pagpipilian. Habang ang ilang mga tao ay maaaring hindi gusto ng pampaganda, ito ay isang personal na desisyon na ginagawa ng bawat isa para sa kanilang sarili. Ito ang iyong pagpipilian na mag-makeup. Kung ang ibang tao ay gumawa ng ibang pagpipilian, hindi ito ginagawang higit sa iyo.
Magtiwala sa iyong pinili, at paalalahanan ang iba kung kinakailangan na okay lang na pumili ka ng pampaganda. Kung may sasabihin sa iyo na nagsusuot ka ng labis na pampaganda, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Natutuwa akong pinili mo na huwag mag-makeup, ngunit gusto ko ang pampaganda at gumagawa ako ng ibang pagpipilian."
Hakbang 2. Tingnan ang pampaganda bilang isang uri ng pagpapahayag ng sarili
Ang pampaganda ay maaaring isang uri ng pagpapahayag ng sarili. May karapatan kang ipahayag ang iyong sarili subalit sa palagay mo ay angkop. Isipin kung bakit pinili mo ang pampaganda na iyong ginagawa, at kung ano ang sinasabi tungkol sa iyo.
- Isipin ang mga kulay na karaniwang ginagamit mo. Marahil ay may isang bagay tungkol sa, sabihin, rosas na anino ng mata na pakiramdam masaya at quirky, na sumasalamin sa iyong pagkatao.
- Yakapin ang pampaganda bilang iyong personal na anyo ng pagpapahayag ng sarili. Tulad ng isang tao na maaaring magbihis ng isang tiyak na paraan upang ipahayag ang kanilang mga sarili, gumawa ka ng pampaganda upang ipahayag ang iyong sarili.
Hakbang 3. Yakapin ang iyong personal na mga dahilan para sa paggawa ng pampaganda
Maraming tao ang nagpapalagay na ang iba ay gumagawa ng pampaganda dahil sa kawalan ng kapanatagan o upang mapahanga ang ibang tao. Karaniwan hindi ito ang kaso. Maraming mga kadahilanan para sa isang tao na mahalin ang makeup. Kung mas ligtas ka sa iyong mga personal na kadahilanan, mas komportable ka sa pakiramdam na hindi mo pinapansin ang mga tao na akusahan ka ng pagiging walang katiyakan at nagtatago ng isang bagay.
- Bakit mo gusto ang makeup? Maraming mga tao ang simpleng nasisiyahan na mai-tweak ang kanilang hitsura nang bahagya at ilabas ang kanilang pinakamahusay na mga tampok. Walang masama kung nais mong magmukhang pinakamahusay.
- Alamin na yakapin kung bakit ka nagsusuot ng pampaganda. Ang makeup ay nasa paligid ng mahabang panahon, at maraming mga tao ang nagsuot nito sa buong kasaysayan.
Hakbang 4. Maghanap ng mga pamayanan sa online
Matutulungan ka ng mga online na komunidad na makaramdam ka ng hindi gaanong sigurado tungkol sa kung gaano mo kamahal ang pampaganda. Halimbawa sa Instagram, maraming mga tao ang nag-post ng mga larawan ng kanilang sarili na nagsusuot ng makeup gamit ang mga hashtag tungkol sa kanilang hitsura at istilo.
- Maaari mo ring suriin ang mga komunidad, tulad ng YouTube, kung saan nag-post ang mga tao ng mga tutorial sa kagandahan. Ang paghanap ng iba pa na mahilig sa pampaganda, at yakapin ang kanilang pag-ibig sa pampaganda, ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na mas ligtas sa iyong sariling pag-ibig sa pampaganda.
- Subukang mag-type ng isang bagay tulad ng "mga online na komunidad na pampaganda" sa isang search engine upang makilala ang mga likemind na tao.
Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Mindset
Hakbang 1. Huwag pansinin ang mga negatibong opinyon
Ang isang malaking kadahilanan na ang mga tao ay madaling kapitan ng kahihiyan ay ang pagbibigay pansin nila sa mga opinyon ng ibang tao. Subukang balewalain ang pagpuna ng ibang tao hangga't makakaya mo. Kung ang isang tao ay nagbibigay sa iyo ng isang mahirap oras tungkol sa iyong pampaganda, tanungin ang iyong sarili, "Gaano kahalaga ang opinyon ng taong ito?"
- Ang opinyon ng ibang tao ay madalas na may maliit na kinalaman sa iyo. Ang mga tao kung minsan ay mapanghusga sa iba dahil sa kanilang sariling kawalan ng kapanatagan, o dahil sa kanilang sariling pananaw sa mundo. Ang kanilang mga hatol ay hindi kinakailangang nauugnay sa iyo.
- Halimbawa, ang isang taong masyadong mapanghusga tungkol sa pampaganda ay maaaring maging walang katiyakan sa kanilang sarili. Kung pinapahiya ka nila, maaaring naiinggit sila na may talento ka sa paglalapat ng makeup. Ito ay isang salamin ng kanilang kawalan ng kapanatagan at hindi ikaw bilang isang tao.
Hakbang 2. Kilalanin ang anumang napapailalim na emosyon
Minsan, nahihiya tayo dahil hindi tayo nakikipag-usap sa iba pang mga emosyon. Kung ang isang tao ay nakapagpalagay sa iyo na hindi maganda ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili, maaaring mas madali itong harapin ang panlabas na negatibiti kaysa sa panloob na negatibo. Suriin kung ang iyong damdamin tungkol sa pagpapahiya sa makeup ay may kinalaman sa mga nakalibing damdamin.
- Halimbawa, kung sa tingin mo ay insecure ka tungkol sa iyong sarili, mas malamang na magalit ka sa iba dahil sa pagwastigo sa iyo. Suriin kung ang iyong kumpiyansa sa sarili ay maaaring gumamit ng pagpapalakas.
- Kung nalaman mong hindi maganda ang pakiramdam mo sa iyong sarili, gumawa ng isang bagay upang baguhin ito. Kumuha ng isang bagong libangan, halimbawa, o magtrabaho sa pagbuo ng isang bagong kasanayan. Ang mas mahusay na pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili, mas malamang na ikaw ay sumuko sa kahihiyan.
Hakbang 3. Harapin ang mga negatibong saloobin
Kapag tumugon ka sa pagkahiya-hiya ng pampaganda, mag-stock ng anumang mga negatibong saloobin na iyong nararanasan. Subukang makisalamuha sa mga kaisipang ito at i-redirect o muling suriin ang mga ito. Ang paglaban sa mga negatibong saloobin ay makakatulong sa iyo na hindi gaanong apektado ng kahihiyan sa makeup.
- Kilalanin kapag nagkakaroon ka ng negatibong pag-iisip. Halimbawa, maaari mong isipin ang isang bagay tulad ng, "Siguro ay insecure ako at iyon ang dahilan kung bakit ako nagsusuot ng pampaganda."
- Salungatin ang kaisipang ito. Isipin ang isang bagay tulad ng, "Kahit na hindi ako sigurado, hindi ba't mabuti ang aking pampaganda ay nagpapagaan sa aking pakiramdam? Lahat ng tao ay may mga paraan upang mapalakas ang kanilang pagpapahalaga sa sarili."
Hakbang 4. Bigyan ito ng oras
Minsan, kinakailangan upang maging kumpiyansa sa iyong sarili at sa iyong mga pagpipilian. Sa huli, maaari itong tumagal nang sandali upang malaman na huwag pansinin ang kahihiyan. Magtrabaho sa pagiging tiwala sa iyong mga pagpipilian at yakapin ang iyong pag-ibig ng makeup. Sa oras, hindi ka gaanong maaapektuhan ng kahihiyan.